饥饿游戏角色3有些什么角色

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-14 05:35 标签： 饥饿游戏3
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美国甜心玩转《饥饿游戏3》“暴力”体格有妙招
好莱坞优胜劣汰的残酷法则不亚于“饥饿”，在中赢得生存权力的劳伦斯身上所蕴涵的能量与魄力也许令人望而生畏，却一定会产生非凡的吸引力，让你不得不记住她。
北京时间11月11日消息，近日，电影《饥饿游戏3：自由幻梦1》(The Hunger Games: Mockingjay Part 1)在伦敦举行盛大的红毯首映礼，根据计划，电影《饥饿游戏3》将会分为上下两部，上半部将于11月21日正式上映。劳伦斯表示：“这部电影非常忠于原著，这是非常重要的，也是粉丝们希望看到的。我们是《饥饿游戏》这个系列书籍的粉丝，因此我们不希望电影会偏离原著。”
别的女孩做饼干，她喜欢打球
大表姐从小就令人刮目相看。“我不记得我小时候有过‘玩火’的绰号，”她说，“但我父母确实玩过火，他们把自己烧伤了。”她出生于肯塔基州路易维尔的郊区。父亲加里曾拥有一家做混凝土买卖的建筑公司，母亲凯伦则经营一个名叫Hi·Ho的儿童夏令营。
她是劳伦斯家族50年来的第一个女孩，因此父母抚养她时与两个哥哥一视同仁。“我不想让她像个千金小姐，”凯伦说，“我不介意她像个女孩，只要她够强悍。”劳伦斯也确实强悍，学前班时她被下令不许和别的女孩一起玩，就因为她太强悍。“她不是想伤害她们，”她母亲说，“她们只是不停地做饼干，而她则想打球。”劳伦斯玩过垒球、曲棍球，还加入过父亲做教练的男子篮球队，也做过好几年的拉拉队队长。从小酷爱运动的大表姐也成为了《饥饿游戏》中无可代替的女一号。下面，就和小编一起来看一看大表姐为了保持身材都会做什么？
力量训练的好处
毫无疑问地，你肯定听过一些荒谬的流言：举铁会让你变得粗壮，举铁很危险，举铁对关节不好，甚至你肯定听过举铁有了肌肉后，一旦停止就会变成脂肪。这样的说法绝对是毫无根据的。詹妮弗·劳伦斯为了在《饥饿游戏》电影中能有精彩的武打状态，闲暇时间都会去健身房为自己充电。那么，女生进行力量练习会收获什么呢：
1.更有效率地减脂：力量训练最主要是在训练后燃烧脂肪。高强度的力量训练会使身体产生过氧消耗（EPOC），这士因为你的身体正运用更多的能量来修复你的肌肉，间接提高你的新陈代谢率。
2.更完美的身材曲线：当你开始增长肌肉，你会发现身材开始呈现沙漏型的曲线，而这也是单单靠有氧训练得不到的曲线。这是因为单单有氧训练会让你同时流失肌肉和脂肪，让你失去性感紧致的曲线。记住力量训练可打造并维持你的曲线。
3.更优质的睡眠：力量训练能提高你的睡眠质量，能使你更易入睡并延长睡眠时间，睡得更深且在半夜里不易醒过来。就连大表姐也表示，健身房带给她的不仅仅是配合角色的需要，优质的睡眠还可以让她在片场精力充沛。
塑身离不开有氧搏击操
大表姐在演第一部时已经接受了严格的翻滚、跑跳、摔跤、打斗等动作训练。第二部里，大表姐从背后箭筒拔箭、拉弓、瞄准、射箭等连续动作，要比第一集更神速，难度当然更高。平日里，有氧搏击操也是训练中的一项。想必在即将上映的《饥饿游戏3：嘲笑鸟（上）》里，大表姐的表现势必不会令观众们失望。
有氧搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一个小时的搏击操可以消耗600卡的热量，是跳健美操的两倍，而且练习搏击操可以加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习3个月后能让练习者拥有很好的耐力，小编建议女生们都可以尝试去练习，塑形又减脂。
健康合理的饮食是关键
詹妮弗·劳伦斯也曾在采访中自曝减肥往事，称自己曾被威胁减肥“那时候有人说我肥，如果不减到某个体重数字便会被炒鱿鱼。他们还拿出我近乎全裸的照片，要我以此作为减肥的动力！”詹妮弗自曝减肥方法，称减肥不需要节食，只要健康合理的饮食也能瘦身。
加速自身新陈代谢
想要以节食来达到减肥的目的，结果造成营养失衡，是体重忽高忽低，复胖情况反而更严重。因为维生素、矿物质，是维持生理机能的重要营养素，所以一定要注意营养的均衡。詹妮弗·劳伦斯每天早上起床会喝一杯温的柠檬水来促进新陈代谢。
刺激肠道蠕动
小编建议大家，日常生活中可多摄取益生菌，可以提高肠道的免疫力，帮助维生素的吸收，就连体重也开始受到控制。
养成跑步的好习惯
跑步是能够让身体保持健康和延缓衰老的最好办法，可以改善心肺功能，降低血脂、血糖，提高免疫力。如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，像大表姐一样变得前凸后翘。
小编建议：跑步这种运动可以为身体排毒，非常适合都市上班族，出过一身汗，体内毒素也会跟着排出体外。虽然工作繁忙，但其实利用平时的通勤时间也能做运 动。我们可以每天上下班途中提早下车，快速步行一段路，这些都在帮你运动排毒，选择喜欢的方式，融入日常生活中，才是聪明的排毒方法。
责任编辑：hailiang
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饥饿游戏3（《嘲笑鸟》）主要内容和“饥饿游戏”没有太大关系。更多的是反叛的事，你知道饥饿游戏2的结局是十二区没有了，所以就预示着一场新的“革命”就要到来。所以嘲笑鸟讲的就是这些事。
大概内容：凯特尼斯只是一个棋子，一个被十三区和所有反叛者的棋子。她象征这革命，象征着嘲笑鸟，象征着自由。十二区灭亡了。十三区并没有消失，他们只是在地下生活，很隐蔽很小心。虽然Katniss到了隐藏在地下的第十三区，和Gale成功汇合。但是其实第十二区已经在帝国的愤怒中在炮火下彻底完蛋了。只有Katniss一家和Gale以及那只老猫在十三区的帮助下得以逃生。与此同时，其他几个区不约而同开始了反叛。Peeta在饥饿游戏环节没能获救沦为帝国的人质。并且为了控制人心瓦解反叛军的意志，Peeta被迫在电视上公开演讲有利于帝国的言论，为第十三区视为叛徒。十三区决定要杀死peeta.并且十三区似乎也有自己的特殊目的。Katniss并不能完全出于自愿地帮助他们。但是为了拯救Peeta，也为了保护家人，Katniss终于站出来与十三区做了一些条件交换，继续扮演她的偶像角色。
我很郁闷啊，十三区抓到了帝国的三人化妆师组合，但是说Cinna（就是那个美丽的设计师）已经被帝国处死了。十三区刻意制造Katniss在战火中出现的镜头，以鼓励各区的反抗斗志。于是Katniss只能重新和她的导师Haymitch合作开始又一轮的表演。
然而战争彻底结束了，最后她和Peeta过上了幸福的生活，还生了2个孩子。（对此我很是愤怒，Gale多好啊，唉，可能是因为波丽姆的事吧。。）
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《饥饿游戏2：星火燎原》电影中不会出现三位原著人物
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霍夫曼遗作《饥饿游戏3》照常上映 角色不换人
来源：法制晚报 作者：张婷婷
　　今晨，据国外媒体报道，狮门影业已发表公开声明称，霍夫曼的去世不会影响《饥饿游戏3：自由幻梦》的上映日期，他饰演的角色也不会重新进行选角。　　美国当地时间2月2日，奥斯卡影帝菲利普·塞默·霍夫曼在纽约家中意外身亡，享年46岁。他曾在《饥饿游戏》中饰演重要角色普鲁塔奇，而这一角色在今年年底上映的《饥饿游戏3：自由幻梦(上)》和2015年年底上映的《饥饿游戏3：自由幻梦(下)》中都拥有不少戏份。不少影迷担心霍夫曼的意外死亡是否将使得影片延迟上映。　　狮门方面表示，霍夫曼已完成了《自由幻梦(上)》的全部拍摄工作，还差七天就可以完成《自由幻梦(下)》的拍摄。由于绝大部分戏的拍摄已经完成，所以剧组不会重新进行选角，影片的上映时间也不会更改，依然是日和日。&
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