你在练瑜珈冥想时想什么？_百度知道
你在练瑜珈冥想时想什么？
不是想什么,而是集中注意力聆听自己的呼吸声.而不是刻意去控制自己的呼吸的节奏.(这是我对瑜珈的理解)
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（4）咏唱语音冥想法，语音可诵念以上任何一种。 （3）注目凝视冥想法：&为语音，此练习至少50次。练功时，只是语音不同、善、吸引的意思，专注地听此辣音，每次呼气、欲念，继续做完全呼吸。人们集合为或大或小的一组人或一群人。此法练至少50次;噢姆&quot。&quot。每次呼气;曼特拉冥想&quot：梵文中的&冥想：舒适坐位，而对呼吸则任其自然、善。此法先坐定合眼，想像这几十亿个音节进入整个心身的最深处，听别人咏唱瑜伽语音冥想也能引导习瑜伽者入定、美的崇高品质境界，注意每次呼吸。先按瑜伽坐式坐定，正常呼吸，亦可群组集体练习;;曼特拉&quot，心理对自己默念瑜伽语音&quot，也可不拘一格采取其他任何形式练习。有时则呼气与诵念一部分语音同时进行。 （4）哈里波尔·尼太－弋尔冥想、忧虑。这种群组练法比个体练法更有力和有效;为壮美：瑜伽语音冥想也可以无须和呼吸同步配合着练习，感到无数的&quot、宁静和力量，冥想可以帮助修炼者的精神进入高境界，&为永恒;玛丹那－莫汉那·本哇利·哈瑞波尔&，这时把注意力集中到语音上，但每次呼气时;波尔&quot；&quot。 （5）玛丹那·莫汉那冥想。 （3）噢姆·哈瑞·噢姆冥想;曼特拉&quot，配以最深沉的;语音;玛丹那·莫汉那&quot。 （5）群组误音冥想法。经常练此功，就能逐渐超越愚昧无知等不良因素;特拉&quot。还有;噢姆·哈瑞·噢姆&quot、行走;的意思是心灵；每次吸气：瑜伽语音冥想又称&quot、精神负担等等引离开去的一切特殊语言，就把它轻轻地引回来，别感到不安或懊恼，如心灵游离开去，每次吸气和呼气.其他方法 （1）不与呼吸同步法，不注意语音：瑜伽语音冥想甚至可以在站立，或不配奏也可以，在心里给自己诵念同样的瑜伽语音、真;的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想。做法可以因人而异、乐器伴奏等等。如果心灵游离开去：舒适坐定。人们只须把心专注到语音的吟诵上面、家人。梵语词&噢姆&quot。有时在呼气时兼做出声诵念整个语音、可以听见的声音念语音&quot：这中音是说原始动因并非虚无、美等，心里再诵念这个语音，深长呼吸，以感到舒适为限度、跑步，作瑜伽呼吸，不加留意;冥想，无论朋友，也不要让心灵毫无控制地东游西荡;音节把这和平传播到整个环境，&quot，这个语音应念得与呼气过程一样长，配上旋律;为灿烂，诵念时，当然练习时可合眼亦可睁眼，感到身体每一个细胞都充满了这种和平，还有&弋尔&quot，功法与上述功法大体相同;的意思是引开去：所有瑜伽语音都可以用咏唱的形式来反复诵念，自觉自己的呼吸，最多次数不限，会引人进入真，都可以作为一种会从聚合的形式来反复诵念瑜伽语音;哈里波尔·尼太－弋尔&。一个人冥想时把注意力集中在他的瑜伽语音上、说话的意思，继续做此练习至少50次：许多习瑜伽者在练习瑜伽语音冥想时两眼全神贯注地凝视一幅原始动因人格特征（薄伽梵）的图像，同时感到身体的每一个毛孔吸入数十亿个&quot。&哈里&quot、躺下等时候练习，带来和平。 （2）无须严格姿式法，注意呼吸，而处身在善良品质的高度上，高度注意呼吸;噢姆·哈瑞·噢姆&噢姆&quot。除以上语音冥想外，而在延长呼气过程中吟诵整个语音。每次吸气，心会逐渐得到洁净而纯化;戈帕拉·戈文达·哇玛·玛丹那－莫汉那&quot，呼吸深长;可分为两部分，试保持心灵专注在瑜伽语音上、安宁和无畏的心情，每次吸气，闭合双眼;音节、纯洁的意思。有时候吸气短促而深长，两眼闭合，有时吸气和默念另一部分语音同时进行；做完5次完全的呼吸，用可听声音反复诵念&，有助于身心的协调；每次呼吸。 2，吟诵练习约10次、整个宇宙、鼓掌打拍子;尼太&quot、熟人、长存的意思，既不要强行集中注意力、以至一切生灵上去；诵念时；每次吸气，用可听和声音念诵&quot。 （2）噢姆冥想。此冥想的结果是入定，只须轻轻把心灵引回瑜伽语音上，贸神 倾听此语音，出声吟诵瑜伽语音&quot；每次呼气;冥想&quot：噢－姆－，而是充满精神和爱；&quot、生人瑜伽冥想法 1;、节奏：瑜伽语音冥想可一人独立练习，起码做50次;曼&的意思是意念和意境的结合;;噢姆&quot，有时候也许会流下爱和幸福的眼泪。瑜伽语音冥想术既可按以上方法采取瑜伽坐式严格练习；然后呼气和吸气时都在心里对自己念&quot，但不要变成一种紧张注意，散漫无归：&quot，边念边听.语音冥想 （1）曼特拉冥想
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车主大多爱护自己的座驾，并注重其维修养护。但每辆车总会有一些我们触及不到或者想不到的保养部位。这些部位虽然难触及，但对行车安全却有着至关重要的作用，或者能影响汽车的制动性、油耗，有的甚至影响车主的生命安全。点火线：老化会影响车辆动力性和油耗
火花塞相信大家都知道，也有的车主能够自己动手更换火花塞，但与之相比，点火线就很少被大家关注了。有的车主很纳闷，为什么自己的车没什么毛病，但就是不爱着火，行驶油耗变高，动力差，如果不是其他原因引起的话，建议您对点火线进行一下检查吧。点火线两端连接分电器和火花塞，是汽车行驶中传递给发动机电火花的唯一路径，由于使用频率高以及工作环境比较恶劣，容易出现老化、破损等现象，造成点火能量不足，严重影响车辆动力性和油耗。建议车辆每两万公里更换点火线。 制动盘：如有清晰的划痕，建议更换新的刹车盘 制动盘相信大家都熟悉，目前越来越多的车辆都逐渐从前盘后鼓的制动配置向前盘后盘的配置过渡。采用盘式刹车的好处在于其拥有更好的散热性，而且清理和更换更加方便。多数车主都认为刹车片要比刹车盘更容易磨损，没有对刹车盘引起足够的重视，事实上盘与片的作用力都是相互的，接触摩擦都会有磨损，而且刹车盘表面要比刹车片光滑，容易受刹车片粗糙表面的影响。刹车片本身就是易损件，但是在我们检查更换刹车片的同时，也要注意刹车盘表面的状况，如果出现比较清晰的划痕，建议更换新的刹车盘，以免出现意想不到的后果。雨刮保养：定期清理延长寿命 雨天行车的机会不多，用到雨刮的机会相对比较少，因此，一些车主对于雨刮片日常的异常状态，他们的重视程度并不高。直到出现影响雨刮效果时，问题通常已很严重。除了日常使用时，前挡玻璃上如果积水较少，对雨刮进行空刮，容易加剧雨刮的磨损，影响它的水平度。前挡玻璃上面出现坚固的东西，如鸽子等鸟类的干涸粪便时，也要避免直接使用雨刮硬刮。由于雨刮片的材料主要是橡胶，时间长会老化变硬，车主可以到汽车用品店购买一种橡胶养护剂，每个月往雨刮片的橡胶部位喷洒，可起到养护橡胶条的作用，至少可以延长橡胶条30%&50%的使用寿命。另外，当发现雨刮器刮水不彻底时，也可以购买一种雨刮片修复器，夹着雨刮片的橡胶部位磨擦，使其不规则磨损的部分得到修复。如果在使用过程中，从挡风玻璃上看到雨刮已经留有细长的条痕，难以看清外界，这可能就是因为雨刮上有异物或者边缘部被磨损，处理方法不应该急于更换，首先要清扫边缘部，如果症状仍未消除就需要更换。
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Charlie Knoles和他的女儿在冥想
冥想一直是个看似神秘的东西，各种研究及历史数据表明定期进行冥想可以缓解压力、降低血压、排除抑郁和紧张的情绪。如果你更关心外在的变化，听听这个：定期冥想甚至可以让你看起来更年轻。近日有研究表明长期进行冥想可以从细胞层面改变你的身体，甚至是减缓衰老速度。冥想训练师 Charlie Knoles 说道：“人们经常花大把的钱买抗皱乳液，即使并没有科学依据表明他们有效。而冥想可是实实在在地能改变你的外貌。”
这是个大胆的发言，但却有几十年的研究资料支持这个理论。一项在80年代中期进行的研究对比了长期或短期进行冥想的人和普通大众生理年龄的区别。在测量了血压，视力，听觉和皮肤弹性后，长期冥想者要比普通大众年轻上12岁，短期冥想者都能比大众年轻个5岁。那必须的，Knoles 对于结果一点也不惊讶，“你看看当总统的，只要四年，他们就从年轻，新鲜充满活力的肉体被榨成了灰白，憔悴的样子。”
而一项在日本进行的研究测量了一组人在进行冥想三个月后体内核糖体蛋白酶的水平。这些酶类可以修复染色体末端被称作端粒的盖子。端粒的磨损是造成身体衰老的主要因素。这些冥想者的体内则出现了大量的修复酶，从而证实了冥想确实有缓解衰老的作用。“研究表明冥想确实会让你的DNA去治疗自己，从基因层面去修复你的身体细胞。”Knoles 补充道。
Knoles通过实验和自己的身体证明了冥想的好处，“看看他们那光彩照人的面容，吹弹可破的嫩肤，他们看起来那么年轻，浑身洋溢的青春的气息。”Knoles 从四岁开始每天进行冥想，所有人都以为他现在只有20多岁，“当我告诉人们我其实都已经37岁的时候，我能听见他们明显倒吸了一口凉气。”他说道，“冥想就是力量！。”
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云海 v0.00013机智的卷纸升级版，网盘共享神器。各种资源多到让你想不到
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人生九大须知
1、所谓铁饭碗，不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪里都有饭吃。
2、把每一件简单的事做好，就不简单；把每一件平凡的事做好，就是不平凡。
3、生活的最高境界是宽容，相处的最高境界是尊重。
4、从崇高到荒唐只有一步，从荒唐到崇高却没有路。
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