类型：敏捷 跑酷
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马步桩常见问题集锦
问:不知道可以治疗那些疾病?& && && &
答:说包治百病肯定是胡说八道的,但是因为是锻炼人体能量层的锻炼方法,全面提高人体能量,对所有疾病都有帮助是肯定的.最先见效的是食欲大振拉（不会长胖的),肠鸣过后,肠道病肯定会改善拉,睡眠肯定会改善,注意高血压、心脏病等对大运动量有忌讳的病,要注意控制运动量,保持警惕.精神病患者不要练。
问:蹲之過程掌臂可否變換姿勢?& &
答:关于两臂:一般练习过程中不变为好.一般为健身治疗,最好取两臂抬肩平（或稍低）环抱状.练武术的和推拿的，环抱练习有得，可以取双掌前推状.有时候臂膀比两腿更难熬,初练时坚持不住蹲中变抱腹状或抚双膝.还有练家取两臂平伸以练通背劲（关于通背劲今后有暇会发帖作简单介绍).
问：我只蹲了10秒就载了,还大口喘气,可能平时疏于锻炼.请教各位前辈,每次到什么程度才可以休息而不至于没效果呢?&&
答：人老先老腿,这样最简单的就可以测试出人的健康状态了.功不唐捐,蹲10秒有10秒的效果.但蹲过呼吸极限那一关,易筋洗骨伐髓的效果才真正的开始出来,脱胎换骨般的感觉，会让人欲罢不能.& && && && &
问：能蹲二分钟,过后开始出汗,双腿抖得厉害;收功后明显感觉精神振奋,就是不知自己的动作形正确否?& && && &
答：且先蹲着，姿势对不对现在不重要。等你有能力考虑姿势的时候，把医盲说的简单要求体会一下.另外，刚刚练习，精神振奋要注意不要随意耗散了。& &
问：请教收功是怎么做的？& &
答：若要注意收功的话，给下面 2点建议：1.每次蹲完,一定要在极端疲劳的情况下起立,不要松懈蹲下甚至坐下。故事供一笑：小时候跟师父学武练马步，一蹲累就坐下，师父就骂，叫你坐，练完马步就坐以后长成个大屁股，可能医盲现在屁股大就是那时候不听师父的话的严重后果，懊丧!2.练完后,可两手抚盖小腹处散步至心平气和.别无玄虚.
问：为什么一定要两脚平行隔三脚宽,有的功法只要求肩宽阿.& && && &
答：这是练家的特殊之处.古来练家讲究内劲服人,但是内劲由丹田外达,有几个关口非常难过.练家有云,明三节,齐四稍等等,就是说的这个问题.人有一个关节是终生都不开的,那就是胯关节（除了妇女分娩时）,但是练家又必须把胯练开.这是内家拳的一个特点.内家拳有成就的师父,走路姿势都有一个特点,这个需要各人自己去观察了。马步两脚分开三脚宽，有锻炼开胯的意味在里面，点到即止就说这么多.我们健身并不是要练内劲外达，但是气血畅通总是需要的吧。& && && &&&
问：之前陈新华先生曾教过我如此练习,我胃不好让他让我双手合十置胸前。我以两脚平行隔开比肩略宽，可以蹲7分钟，蹲到后面身体颤动，呼吸异常粗重.我相信这些至简的练习的神奇功效，虽然目前还没有感受到。以前我胃不好睡眠很差，吃过无数多中西药，效果都不是很好，反倒有段时间早起天天去公园拍树，每天一两千下，一周的时间就收到了很好的效果，睡眠好了，胃也不疼了，只是这个动作太简单了,人家疑惑这么简单的拍拍树就可以治病吗？我向周围的人推荐，尤其是那些睡眠不好的人，人家还是一边执着地吃药，一边跟我抱怨疗效不好，拍树也试过，可能拍个三五百下，拍个一两天然后告诉我，没用，一点用处都没有啊。& &
答：拍树、撞树等也是一类功法。只是医盲不太提倡。利用树木健身，若是仅仅利用它是一个固体物便于击打撞击，大不妨用墙用石用棍，所以利用树木健身，方法虽多，但无非是利用其生生向上之气。然而树木繁多，生气不一，对于人体的补泻若无技巧掌握则好比用药不懂药性。不过一般松柏温平，倒是人人皆宜的。此其一。其二，树木虽是无情然而有性，何苦来以我之浊涉彼之清。其三，人为万物之灵，自有天地清气可供采纳利用，何必利用低等之树木之气？或曰用草药何如？草木成药，已然枯谢，好比肉食必屠宰而后食，生生之木，不骤伐而慢衰之，何忍也？其四，树木受外邪影响，虽有调适之能，但若还未调适完成，再有他人亦利用此树练功健身，焉知其无害于他人？其五，用手拍树，不亦痛乎？用身撞树，不污衣乎？
问：我快三十了,我看我还是从马步开始练练吧。&&
答：三十，正该练了。晚了太吃力，早了空蓄力。& && && && &
问：两膝是外展还是内收啊?另外,我站桩的时候如果不憋气就喘得非常厉害,无法控制,这正常吗?
答：两腿分开后，两膝盖还能外展吗？那也太勉强了吧。当然也不用勉强内收。因为运动量大呼吸发生短暂的闭气也正常。你可以采用呼吸计数的方法锻炼试试.主动吃苦锻炼，比被动吃苦得病还是要合算多了。生死本是平常事，吃苦受累平常观。
问：呼吸计数的方法怎么做呢？
答：计秒改计呼吸,每次增加一个呼吸。
问：我 25年前练过此法,确有奇效.我当时读大一,患有严重的神经衰弱,严重失眠,西医中医都治疗无效,一般的跑步锻炼都没有效果.偶然在书店买到一本小册子,是讲站桩功的,好象作者是&余永年&(是某个地区铁路医院的医生),后来作者或其弟子(不记得了)又出了一本书&&大成拳&&.我就是从一分钟开始咬牙坚持下来的,每次坚持不了时就想到自己的病痛,最后终于一次可以轻松站 30分钟以上,置至一个多小时,每次都想多站一会,根本没有腿肌肉痛的感觉,全身非常舒服.练了二年,我读大四时,感觉记忆力和理解力特好,学习成绩名列全班前几名.可惜,后来身体好了后,已经多年不练了,现在偶尔站时反而和普通人一样,特别累,难于坚持.近年得了腰痛,看来我要重操旧业了.有几点要注意:1、不管呼吸，只是尽量逐步放松全身从头到脚的肌肉，设想每一部分肌肉都很舒服；2、如果腿累了（尽量多站几秒，要实在坚持不住）就站起身，放松一下腿部肌肉；3、不要加任何导引等气功意念，把全身肌肉放松几遍后就把注意力放在听自己的呼吸上，呼气时默念“松”，把全身肌肉都放松。4、这样理论上说，时间越长，效果越好。但初学者要注意控制运动量，一般从几分钟开始慢慢增加，以不过度劳累为准。等一到两个月后就可以加大运动量，直到一次可以坚持 30分钟到一小时，就会有明显的效果。两腿走路特别轻松，好象全身轻飘飘的。我感觉对治疗失眠,提高睡眠质量特别有效；对人体精神、体力有很 好的提升效果。& && &
答：站桩是中国传统健身的一大流派.尤其是各武术门派中，几乎都有站桩的锻炼方法.但是因为各门各派侧重点不同，所以各派桩功的锻炼方法也不尽相同，锻炼的效果或目的也有差异。医盲可以这么说,医盲介绍的马步站桩，是桩功中的“附子、人参、甘草”，健身效果肯定是比较快的。而且，对于各门派的桩功，绝对有促进作用。& &
问：医盲老师，我42岁了，能不能练这个？& &
答：能！干革命只争朝夕。& &
问：请问医盲先生，女生练站桩，需要一些特别注意的吗？经期、劳累的时候还要坚持吗？还有站桩是不是要既不空腹,又不饱腹的状态下？谢谢！& &
答：经期可以站高些，减少运动量。过去练功讲究早上空腹，现代医学说是不科学的.那么不过饥过饱时练应该是正常要求。& &
问：敢问医盲兄 &头顶悬，含胸拔背&是何意？望请赐告，也请恕后学愚昧!自从看了医盲兄“马步站桩”贴，每天都在练习站时麻 酸 胀 痛 苦不堪言,过后休息又觉其乐融 融,真有一时地狱,一时天堂之感呀！想必也附合佛家的“离苦得乐”吧。练习时间不常（早晚各 3分钟左右）平时上班也没时间练习,不过感觉还蛮好,主要是腿有力了些,感觉大腿肉很紧似的,脸色也好了些。得再增加练习时间，以期达到医盲兄所说的“易筋洗骨伐髓的效果” 哈哈。不知何时呀！坚持就是胜利与诸君共勉！也感谢医盲兄这么行之有效的健身方法。& &
答：头顶悬呢，简单说就是脖项要直，过去老师形容好像头顶一根线把头悬挂着一样，也就是头要有向上顶的意味或趋势，但并不是用力往上顶。含胸拔背简单说就是不要挺胸但也不是弯腰驼背，仔细体会应该有点脊柱后撑心窝内裹的意思，但不是用力勉强，有这个意味就好.还有沉肩坠肘，就是不要耸肩，肘部要有向下沉坠的感觉。还有松腰活胯等等，等锻炼到一定程度，都会慢慢体验到。每天早晚三分钟太少了，效果虽说会有，但要体会脱胎换骨的感觉，一定要功夫(时间)保证。& && &
问：请问医盲老师，这两脚相隔三脚宽，是指脚的宽度还是长度？若是宽度，觉得这距离和“如肩宽”差不多呀。& &
答：那就当然是三个脚长了啊.一般是左脚摆好，右脚跟对左脚尖，然后右脚以脚尖为圆心内旋外展180度，再以脚跟为轴外展180度，正好33050?宽了，然后以脚尖为轴右旋90度，两脚的位置就摆好了.习惯以后，两脚一开就到位了。& &&&
问：请教医盲老师，我目前一次可以坚持到 15-17分钟了，收功后首先感觉头皮发胀发麻，继而感觉脚底发麻，这麻感慢慢传到脚趾，以大拇指麻胀感最为明显，手的姿势一次是合十，一次是叉腰，同样手指尖的麻胀感非常明显，好象双手合十的姿势麻胀感会稍少些。请问这是为什么？是否因为我的姿势不对？& &
答：正常，继续。要是非要讲点科学道理，那就说过去不通畅的细小的气血管道正在逐步调理通畅吧.两手呢，按传统讲，一阴一阳，练功阴阳能量增强,一合十,阴阳相交,归于中和。现代科学理论俺编不出来哦。& &&&
问：我太瘦练没事吧?是不是胖子能变瘦,瘦子能变胖啊?&&
答：呵，没问题，保证是双向调节：虚胖的练结实，虚瘦的练健壮。& &&&
问：这是个好办法哦！但身体差者没必要一开始就下蹲那么低，可以先从高桩站起，站的时间会长一些，逐步延长站桩的时间和桩法的高度。另外，练空劲气功了是很好的办法，这功法在 八十年代曾经风靡一时，后来被禁了，但前不久经国家体育总局的批准，又可以面向全国教授了。-------我没做广告哦！我只不过是这外功法的受益者而己。& &&&
答：蹲高是蹲高的练法，只要能蹲31186?，就应该从低桩练起。除非你兴趣很浓，身体许久没有变化也一样坚持，那么高桩有高桩的好处。空劲气功作为一种功法，又是另外一回事（医盲认为：空劲气功偏于耗散。)。国家禁不禁和自己练不练是两回事，除非是牵涉政治的如法〇功，就又当别论了。& && && && && &
问：气功是一门综合的身心锻炼技术,不同的功法有如不同的方剂、药物，不是人人都可以随便使用的，切不可盲目练习；各人的生活环境、理解认识、身体状况各有不同，因此本论坛不支持读者如法炮制，慎重告诫：不要轻易自学气功（特别是自发动功和结丹、通关类功法）。&&不知你所介绍的马步功夫此法无师傅当面亲自指导,会否出偏差？& &
答：你要是真的懂气功，就应该知道气功的所谓偏差，大多来自理法不完备和习练者的不如理作意和运气。此马步站桩不作意、不运气，除了几个禁忌症外，尚未见有“出偏”的报道。& &&&
问：请问高血压也行么？& &
答：高血压严重的患者,可以从高桩缓缓开始锻炼.除非你对大运动量的反应可以很好的把握。& && && &&&
问：请问医盲前辈，两脚分开后，是自然的斜放稍息状态，还是脚指头一定要对着正前方啊。&&答：前面说过，两脚平行，是练家为锻炼开胯而设。诸家所传，都是两脚向前.不正向前的，尚无实例证实有不良结果。& &&&
问：那就是要正向前吧，我刚开始，站着觉的有点别扭（左膝有点不舒服），才有此一问。
答：如果不是膝关节不方便或有病变，那锻炼一段时间就习惯了。& &&&
问：站桩是养下丹田气的？& &
答：站桩的作用和机理，有许多前辈都曾探讨过，大家可以在网上搜一下.很多东西非要上升到理论，就很麻烦。比如丹田、丹田气等，都未经“现代科学”证实，光用传 统的理论讲，又很难说服很多现代人。没办法，只有拿出老祖宗的绝活：疗效。站桩的疗效是无法否定的，那么，让我们站桩吧！& &&&
问：我也是练的时候膝关节疼。没有关系吧?& &
答：没关系（先排除局部本身有病变).因为一般锻炼对膝作用太少，而这个方法却对膝盖锻炼太大，故有此过程很正常。& && && && &
问：我们年纪大了，腰腿功能差了，蹲不下来，马步站桩的位置要高一些，效果如何？另外对两手臂有何要求，是否有意念要求?&&
答：老年人应从高桩开始锻炼。两臂作胸前抱树状。开始不要作意，等能坚持半小时而无紧张感，再参考相关锻炼方法作意（如浑圆桩、健身桩等）锻炼。& && && && &
问：网上绝大多数马步的图片，包括少林和尚的马步，脚尖都是外展的，怎么回事呢。还有很多资料都要求膝盖不超过脚尖的，是否要这样。& && && &&&
答：两脚平行的作用已经说过了，脚尖外展要锻炼开胯是很困难的。医盲在通臂劲的帖子中说过，由于前人将关键的东西杂糅在很多东西里面传授，传到后来，恐怕有些传人都不知道到底那些是关键的东西了，更遑论关键的原理。膝盖不超过脚尖的说法是有的，但是那是锻炼到一定程度自然出现的，开始练习不要勉强。& &
问：确实如此!健身最迅速有效的方法是站桩!但有几点需强调:&&一.初习站桩,姿势不必太低,若站平马,很多人坚持不了十分钟.二.站桩时间宜逐步递增,每周或每隔10天,增加10分钟,从20分钟,30分钟,40分钟,渐增至1---2个小时.站桩重在坚持,最忌一暴十寒.&&三.练功与养生必须并重,若只练不养,反受其害(连潜能都消耗了)!&&
答：因为求最快速，所以说马步桩。若有人能坚持锻炼并出效果，自然会问到温养的问题，那时再说不迟。所以只要不是垂老，先蹲三年，自然说得出个子卯来。& &&&
问：马步桩苦啊!当初练少林内劲一指禅站马步桩,头一个月苦不堪言,后来反而轻松了.结婚之后,这些都停止了,个人以为,练功者要节欲,否则,功难长进,甚至受损.& &&&
答：开源节流，想要恢复身体状况的，都应该知道这个道理。民间中医论坛对这个宣传力度还是蛮大的.我就遇到一老者，从少年到老年，终年不辍的每天坚持马步站桩，发黑齿固.虽然这个医盲不是太提倡，但是也可以看出站桩有得后,绝非有练无养.当然，能够坚持三年回复充沛，再慢慢过渡温养功夫，是可以“少受一点累”的，而且效果并不差.要是没有站桩的复元之功,起手就练习温养功夫,难免力有不逮。& &
问：初练静功者,往往坐不住,气感差,若配合站桩,将事半功倍.& &
答：有三年马步站桩的底子，练什么都好说。& && && && &
问：我身体虚弱，也不年轻，诸多不适。见了医盲老师推荐的马步站桩能快速健身，便开始练了。现练了 5天了（每天早晚练一会），现在最多坚持1分钟多（一天累计也就 5、6分钟），到最后腿打哆嗦，两大腿面发热，起来后喘粗气、心跳快、有时出汗，我便双手放小腹走动一会，待呼吸平复些再进行下一次,不过后边的都站不到第一次的时间,但我想只要每天的第一次能比前一天的增加行.再,我早晚还打坐一会，这样早上是坐完后站桩，晚上是站完后再坐.医盲老师，您看我这样做行吗？&&
答：后来站的时间肯定比前此少,这是正常的.每天每次的能增加哪怕1秒,都是进步，坚持必有回报.再，晚上打坐，应该和站桩时间拉开一点，就是说站完后要多休息一会（彻底平复以后）再打坐。意外的收获：你会发现打坐腿子更经熬了。&&
问：我扎马步站桩20分钟没问题，除了腿有点酸，没有其他反应啊？& &
答：体质不错。不要浪费了.那就站一个小时两个小时试试。& && && && &&&
问：请教：女性，36岁，现患有脊柱侧弯、腰椎骨质增生、腰间盘膨出等病症，能练这个吗？& &答：可以。&&
问：偶有精索曲张，能练吗，有疗效吗？& &
答：能。有。& && && && &
问：（关于是否需要拜师）其实谁都知道这些要老师当面指点的，不过没条件的只能这样了。&&
答：放松心情练习，别听他人用意、调息、沉丹田的误导，保证没事。& &&&
问：没老师当面指导，姿势容易错，姿势错了得到的还抵不上消耗的.
答：打个比方说，医盲推荐他人长跑锻炼，是不是也需要考虑姿势、调息等方面的出偏问题呢？要是严格说，是一定要考虑的，呼吸调不好，姿势不对，跑步一样造成劳损.传统健身，调身调息调心，一整套的要求，互为发扬，但是繁而简之，从中抽出一段，不是不可以，只是看你怎么抽，怎么教。二〇余年来医盲鼓励马步站桩并且不随时辅导的人不在少数，还没有因为这个出问题的。一味拘泥于全面，并不见得就真的是完美的。说实话，医盲相信先生理论实践都很在行，但是有时候，就怕反被理论和经验所缚。看到此帖能够试试的人或不在少，但能够坚持下来的人医盲相信不多，而且，医盲前面也曾说过，能够坚持下来，到一定阶段，自然会提出那个阶段的问题，到时候随例解答是出贴者的本分。有些东西说早了，并无益处。比如静坐，比站桩的要求更加细致复杂，但是有老师开始就叫你傻坐静等，什么要求都不说，等你傻坐静等出了境相，找到老师，一两句话就解决问题，要是提前说，可能要上一周的课学生还是迷迷糊糊的，因为没有体验。& && && && &
问：我站了三天了,是不是大腿要向外撑开?感觉到这样才能逐渐到达膝盖不超过脚尖而上身正直的效果。& && && &&&
答：刚开始不要追求膝盖不超过脚尖,等锻炼一段时间,重心自然后移,就达到了.大腿可以稍作意撑开，也就是小腿可以着意尽量垂直一些。& && && && &
问：站桩，适合气血未虚的，否则鼓动无力,更添损伤,宜配合功前功后适当按摩拍打或关节等部位的药液熏擦为佳。个人认为，该功较为损耗阳气& &
答：先抛开气血阴阳，就当练习长跑吧。& && && && &
问：你介绍的马步健身法很好,我想最难入手处就是练者要过连续坚持10分钟的一关,刚开始练习只用秒表记时间有些枯燥,是否能借助一下此贴中冲拳的方法,只是此贴中所说的10分钟冲拳2000次的方法,其他不用管,我想为的是让初学更有兴趣坚持挺过10钟后再说。
答：是啊，马步站桩开始是很枯燥，但是比今后生病后，每天熬药喝药“苦”要少点，“燥”要少点，还有钱要节约点。医盲也介绍了，不方便秒表的话，可以用呼吸计数，但是很多人由此去刻意呼吸就不好了.医盲少年甫开始练此功就是用的马步冲拳转掌回拉的百把抓来着。但是考虑到作为普遍的锻炼方法介绍给大家，就要有其通用性和安全性，马步冲拳容易引以不必要的紧张，很难体会到尽量放松可以体会到的妙处。练习马步桩，虽然很费力，但是要在费力中求放松（随着功夫积累自然达到的放松）,这样才不会因努气用力等产生的弊端.并且,本来从各种相关锻炼方法中去芜存菁提炼出来共性的东西，如果在加上各种栀子花茉莉花,倒不如直接介绍某个门派的锻炼要求不是更好吗？
[ 本帖最后由 疼爱妈妈 于
20:02 编辑 ]为什么我的索尼lt29i玩天天酷跑会有小小卡，不流畅_百度知道
为什么我的索尼lt29i玩天天酷跑会有小小卡，不流畅
提问者采纳
关掉手机省电模式
想问一问，我的索尼lt29iIMEI是641，那它是港版的吗
这我就不太清楚了
怎样才能知道是不是正版？
应该找一下官网或者去专卖店
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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出门在外也不愁肚子里为什么会有气
　　有时候人的肚子会有胀气感、胀气过多就会感到是自己的肠胃不好了，不畸形了，但良多人不晓得，切实，人的体内每天都会有气的产生，个别来说，正的肠道里每天都会产生大约7~10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少局部会以打嗝或放屁的情势从体内排出。正这样的事天天产生10~18次。假如肠道里的气体太多，或者是通道不那么顺畅，排气的次数太多或不排气，都会造成异样胀气构成小肚子。　　胀气不仅使人好受，而且很可能是万病之因，由于气体滞留在体内会妨害各种体液的轮回，使内脏活气受损，造成身体许多部位的酸痛和疲惫，进而导致免疫力降落，引起各种疾病。　　肚子里为什么会有气？肠道中的气体大概90%是经过咱们的嘴巴吃进去的，当你吃货色太快、边吃饭边说话、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通气如鼻炎、鼻子过敏的人不自发地用口呼吸的时候，空气都会悄悄溜进去。空气的重要成分是氮跟氧，氧气在经由小肠的时候会被从新接收，氮气就跑到大肠里成为胀气最主要的成分。　　肠道自己制作气体的第一个起因是吃进去产气食品。蔬菜、五谷、水果、豆类、奶类、饮料等的一些种类都可能产气。胃肠道的疾病也会造成胀气。如胃酸过多时，过多的胃酸在肠道与胰腺分泌的消化液中和后会产生二氧化碳造成胀气。压力大的时候，缓和、心跳加快、血压回升、肌肉紧绷，会使胃肠蠕动减慢，也会产生腹胀。　　防备胀气的一日之功　　1.凌晨　　清肠：夜间身体排放的废料都会集到了肠道，所以天天最好在凌晨排空，轻松开端每一天。　　晨练：慢跑、快走都能运动筋骨、促进血液循环，胃肠道功效。　　早餐：吃点食品再喝牛奶，免得牛奶最进步到肠道，消化不良而产气。　　2.上午　　收小腹、拉脊柱，防止因哈腰驼背、小腹凸起引起的胀气。　　3.中午　　洗把脸，动动肩，减轻疲乏再吃饭。　　午饭：吃慢一点，不要太饱。　　躲避以往教训里的产气食品，甜点心、碳酸饮料都要避免，尤其是用吸管喝饮料。　　餐后漫步：不要趴着午睡，以免胃肠道产生胀气。　　4.晚上　　晚餐最好在睡前4小时以上，少吃一些。由于人们睡眠时胃肠蠕动慢，假如还有没有消化的食品,，就容易造成肠胃累赘，产生腹胀。　　睡前的肠胃颐养：身材平躺，四肢天然伸直，吸气，右腿屈膝，双手围绕小腿，尽量将大腿贴近腹部，感觉右腿把肚子里的气体都挤了出来。呼气时放下右腿。换左腿。反复3至5次。　　产气食品表　　1.蔬菜：洋葱、韭菜、卷心菜、葱、茄子、大头菜、马铃薯、萝卜、扁豆、酸菜、白薯　　2.食粮：玉米、糯米、糙米、杂粮　　3.豆类：豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆、豆浆　　4.生果：苹果、西瓜、香瓜、瓜　　5.乳品：牛奶、羊奶、奶酪、奶片　　6.饮料：汽水、可乐　　7.其余：咖啡、浓茶、巧克力、香料、油炸食品、甜点心、胡椒粉　　由体内气体发生的屁在临床诊断中也有利用价值。如有的人腹痛如绞，便猜忌本人身染急症，谁知放了一阵屁之后，或排便后下腹部不痛不胀了，腹痛登时缓解，这就是屁在作祟，很可能是胃溃疡或者肠炎等；如果人数日不放屁，腹痛阵阵，往往是肠道梗阻的预兆；如果屁声连连，臭气熏人，大便色彩浅、恶臭，则可能与消化不良或贪食肉类有关；假如屁声如雷，却不太臭，则大多是因为贪食含淀粉过多的食品（如薯类等）,这些食物在肠道内发酵所致。如果胀气常常放屁而且无味，阐明气体大多是由嘴巴吃进去的，要留心吃饭不谈话，吃饭时候慢一点，别嚼口香糖等。　　肚子胀怎么办　　1.假如想排气，不应硬憋着，最好找个没人的处所释放一下，或者把持着一点一点地排放，在声音最小化的同时辅助肠胃舒缓一下压力。　　肚子太肥怎么办2.感觉肚子胀气的时候可以腹式呼吸，吸气的时候鼓起肚子，呼气的时候肚子缩进去。这个动作可以使的气流顺畅，刺激胃肠蠕动，促进体内废物排出。　　3.假如肚子胀很难打消，能够按摩内关穴，这个在手段上内侧的横纹上三横指处。用大拇指使劲按压20~30次，不舒畅的感到会逐步消散。　　4.薄荷茶、柑橘茶有缓解肚子胀的作用。将薄荷油抹在肚脐四处是最快的方法，涂抹后以顺时针方向微微推拿能增进肠胃蠕动。　　5.假如是因为服用了某些药物引起的胃肠胀气、不适，比方某些泻药、能够苗条的产品等，最好讯问医生，是否须要停药或调换药物。　　通过以上对&肚子里为什么会有气&的先容，信任大家对这方面的问题也都有了一定的懂得，盼望可能对女性友人有所赞助；有病必定要医治，千万不要迁延，尤其是对自己的身体和家庭都有亲密接洽的这种病。我院威望专家将竭诚为患者服务。做完善自己，走自负之！　　(编纂：大昌)
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