神力丸_百度百科
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名称: 神力丸
组成: 乳香半斤没药半斤当归洗净去芦头半斤草乌好酒浸春夏3日秋冬5日去皮晏木1两威灵仙1两五灵脂2两
出处: 普济方卷八十九引经效济世方
主治: 手足失力麻痹闷肭打扑风血凝滞走疰作痛及瘫缓等疾
用法用量: 每服5丸食后临卧以温酒送下旋加至7-8丸
制备方法: 上为末酒糊为丸如梧桐子大[1]
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神力鹰爪功是一门武林濒临失传的武功历来在民间单线秘传故知者甚鲜特点是以神养气以气化力以意御气故而功效甚殊一般勤修精进者二三年内即可获得较大效果可达以指力碎杯擒拿点穴之功力
神力鹰爪功是一门武林濒临失传的武功,历来在民间单线秘传,故知者甚鲜
相传此功始于清代之火龙道长其练习方法与传统之鹰爪功既有相似之处又有独到之处其特点是以神养气以气化力以意御气故而功效甚殊一般勤修精进者二三年内即可获得较大效果可达以指力碎杯擒拿点穴之功力
神力鹰爪功是一门内外兼修的功法诡异莫测威力无双练至高深之处指力可裂石穿金乃是金钟罩铁布彬等横练功武的克星加上身法灵活爪法诡异在近身格斗中常常让人防不胜防神力鹰爪功(图1)１两腿微屈两脚平行与肩同宽双手自然垂于身体两侧目平视意守丹田全身放松
２将双手缓缓自身体两侧抬起与肩平手心向下手指微扣成鹰爪状
３意念身体周围弥漫重重白雾吸气缓缓纳入百会再沿身体正中中脉纳入丹田形成一个鸡蛋大的气团
４闭气二至三秒钟放松意念集中丹田
５呼气将丹田之气用意念领至膻中穴沿中脉而上分两股沿手臂内侧运至手掌指尖
以上１～５步为一循环手臂酸麻难以坚持时换练下步
６双手下垂至身体两侧复原而后手平行前举至于膻中穴持平缓缓屈臂双手成环形如抱大树状
７双手成鹰爪吸气依照上述运气路线贯气于双手力贯十指如开拉拉力器向两侧缓缓拉体会双掌之间巨大的吸力若无此感觉则需重新认真运气贯力于双掌
８呼气全身十指充分放松恢复第７步之动作如此６～８步为一循环至少练习６次
以上为培元练力式练时上半式１～５步和下半式６～８步应循环练习至少在三十分钟以上功深后渐增至一小时
次式为神力鹰爪功最关键的入门功夫必须认真练习一般每日不辍则一至二月即感双臂双手及十指力道倍增改以气化力之功也神力鹰爪功(图2)１动作与第一式之第一步相同
２吸气右脚项旁小跨一步屈膝两掌置裆下指尖向前用口将气缓缓吐出再吸气意念身前立有一块三尺余高一尺余宽之石碑双掌夹碑闭气全身之力运于双掌
３继续闭气全身肌肉紧张意念石碑在双掌夹力之下被缓慢抬起注意腹肌紧收牙齿紧咬抬至胸前停止向上再缓缓将石碑放下呼气此式至少练九次
此式之第三步闭气要求时间较长应加强呼吸练习日久功深不仅双掌有千斤之力且身体各部位也会在不知不觉中提高抗外力冲击的能力可以练成所谓金钟罩铁布衫之入门功夫１此式要求动作基本上与上式相同唯易掌为爪力凝十指
２举石时意念十指扣住青石即可
注意练习二三式时双掌不可相触否则徒劳无功１于静而通风处盘坐无严格要求双盘单盘散盘皆可双手互叠男左上置于丹田女反之摒弃杂念意注丹田放松静养
２双手十指成鹰爪置于腰际蓄力双手将气吸满
３呼气双爪沿身体抬至胸前向前推出意念双掌心各顶者一根长而圆的枕木被呼气时的双爪一推之力推至天边以３６次为度多练恐过多丧失元气
４恢复第一步静养１５分钟至半小时神力鹰爪功(图3)第一阶段 五指着物 力在刚阳
用小口空缸重约十斤(其轻重宜视年龄因人而异)以五指抓住缸口先垂手向上提之然后悬手(水平)向上提之且以弓箭步马步等步法配合每练七日渐渐增加缸内重量步法互易亦自如至此即练成鹰爪功刚阳之劲
这一阶段贵在循序渐进同时必须注意三个问题其一筋疲力竭时万勿刻意坚持以防岔气内伤其二勿刻意追求计日成功其三持之有恒第二阶段 化刚为柔 以阳生阴
全身放松两脚平开心平气静敛精会神站四平马两手握拳分置两腰侧拳心向上先将右拳向左上前方缓慢伸出上身随之微向上升并向左微转侧且手臂在伸出过程中内旋当右手伸至左肩前略上方时变拳为爪五指微开掌心朝下意在指尖右手肘关节不可伸直仍应微曲(曲才可发阴柔之劲此为内家拳之秘要)在上述过程中吸气然后猛然握爪为拳同时手臂外旋手心上翻并沉肘坠肩且手猛速内拉回置腰侧手在沉肘内拉的同时上身微下坐并向右微转侧复原位在此过程中口发嘿字吐气此字吐发应短促
嘿字吐完此过程各个动作亦应同时完成吐嘿字时全身筋肌神情应为之一凛尤应同时以足趾用力柱地接着出左手过程动作一如右手一右一左依序锻炼次数不限视本人精力而定千万不要精疲力竭才止次数宜双不宜单
这一阶段应注意四点其一缓伸速拉其二先右后左这两点是化刚为柔催阳行阴之关键其三嘿字要吐不要喊成断喝其四身法手法要配合得当这一阶段的身法与手法配合应是相当自然的以有利于发劲关键在于正确领会第三阶段 手拉日月 阴柔功成
凭空练习每晨伸张五指向阳光作拉抓之状每夜伸张五指向月光作拉抓之状此阶段成功与否关键之处唯靠自悟难以言传前人谓唯有缘者可成且应注意此阶段之始要做到身松势缓听阳气阴气行于筋络气血行于筋经之时筋肌随之一张一弛历此阶段而功成者能气随意行阴柔之劲可聚于指爪阴柔之气可发于指掌能凭空伤人亦可敛气于掌以控有阴阳二气之物功成关键在于能运己之气于指爪然后使己之气在指爪和合日月之气纳回己身指爪如何得有日月之气?五指伸张拉抓以意得之
经过以上三个阶段锻炼始可谓已入鹰爪功门若无缘者此阶段虽未能成功但历一二阶段已得阳刚之劲配合擒拿卸骨点穴之术亦可致用
世上能与技击配合的功法都是强化某些经络筋肌的功能但若强化太过则难免有偏差鹰爪功也不例外人云习鹰爪功者如半途废弃则五指必发拘挛之状无药可治此并非危言耸听实因鹰爪功强化指筋肝三者太过一旦停练便使阴气滞凝所致此亦即鲜为人知的鹰爪功偏差随着鹰爪功练得愈深愈精这种偏差也愈深平时不知不觉一旦停练即显露出来这偏差程度深时虽说无药可治但实有药有功法可防治用药物者或用益肝阴之药或用益肝阳之药或用舒筋活络之药或用清肝热肝毒之药或用平肝风之药视具体情况而定用药可分内用外用内用则煎汤服之外用则视练功至何阶段而定如在第一阶段肝热者则可将清肝热的药如桑叶菊花放在铁砂铁块的上面正对掌心掌心自会将药气吸入经络第二第三阶段外用药物防治偏差之法不切合常人的实际情况不作介绍一每次练完鹰爪功后将全身放松轻松自在地活动全身腕指肘肩等关节尤应多轻松转动接着将五指微收再用力外弹然后将上肢轻松自然挥动抖动颤动
二练鹰爪功的人五指常喜屈收(如睡觉时五指常不自觉的屈曲不会平伸)故应常有意将五指伸直(伸而不僵)
三可多练王祖源氏得自高山少林寺的达摩易筋经十二式中的第一式第二式第三式第四式第六式
四练飞雁展翅
正身直立目视前方全身放松两脚微开两手左右平举如一字五指伸直稍分开且微上翘肘关节腕关节伸直不动肩关节上下转动即可感觉两手筋络一张一弛尤以指掌更为明显继可当肩关节下沉时同侧腕关节亦同时微向下一沉(使五指更加上翘)这样筋络的张弛感更加明显再继之可作鸟翼上下扇动之状(肘关节不可动)求得更明显的筋络张弛效果需具备良好的身体素质和武术基本功外应着重练好以下四法
一突出爪型爪法的练习鹰爪拳以鹰爪手型为主兼有拳掌爪
爪型是否正确直接会影响着爪法的准确使用用同时对身体鹰形的表现也有所影响因此首先要练好爪型尤其注意不要与虎爪鸡爪龙爪等爪型相混淆正确的鹰爪手型应为拇指外展弯屈其余四指并拢第二第三指关节紧屈各屈指尽力向手背方向展开手背后张形如鹰爪状切忌四指分开或过于弯屈套路中的鹰爪分为单爪双爪一爪一拳或一爪一掌单爪有仰爪俯爪反爪立爪倒立爪五爪型无论哪一种其爪型的虎口必须是相对或同向的一爪一拳或一爪一掌双手爪型虎口必须相对应这种要求是爪的技击用法所与进攻手的方向取得一致爪型正确技击含意才能表达的准确才谈得上爪法合理在套路演练中一定要遵循这一法则鹰爪拳的爪法主要有抓打掐勾拿搂等要求在搏斗中抓拿对方手腕肌腱间隙骨连接间隙以及对方穴位要害拳谚称沾衣号脉分筋错骨点穴闭气动用时出手崩打四手抓拿手不到位不成爪先伸张掌指多为八字掌当运至对方腕部或接触身体部位后才突变鹰爪或抓或拿或勾或掐练习鹰爪拳既要爪法正确连环善变又要快速有力劲透筋骨因而习练中应从这两方面着手
1手法练习单人进行不同方向不同路线不同爪法的习练体会回手变爪的要领熟悉各种爪法双人喂手一人递招一人使用爪法让习练者掌握变爪的时机和抓拿的准确性
2爪功练习可分两种一种是静功练习即下肢开步或各种步型站立两手经胸部上提后分别向两侧前上下做推掌至手臂伸直处用力变爪要求提手时提气推掌时沉气变爪时聚气并使意识引导气息运行力贯掌爪另一种为动功练习方法较多如摔击沙袋抓扣树干等要求运气贯力掌指坚硬有力
二重视基本技术练习
鹰爪拳除爪型爪法外还包括步型步法腿法身型身法跳跃等基本技术这些技术在符合武术动作一般要求的前提下必须突出鹰爪拳的技法特点下肢动作与长拳有很多相似之处步型队弓马仆虚歇外常出现丁步四六步步法则缓疾相间轻灵稳健腿法以低腿为主身型要吸腰收胯含胸拔背以显鹰形身法拧旋翻转灵活展缩平衡动作以提膝平衡扣腿平衡为主有下肢稳而上体缓转的盘旋动作要求有较好的控制能力跳跃有翻身跳扣腿跳腾空摆莲腿等动作须轻灵似鹰击长空落地要稳中带法基本技术的练习一要准确熟练方法得当二要与手法相配合形成完整动作单个动作熟练后要进行组合练习使腿法与步法跳跃与步型等相互连接由简单到复杂数量由少到多逐渐过渡到完整套路练习
三刻苦研习劲法
拳谚曰学拳易走劲难武术的劲法因其拳种的不同而有所差别同时劲法的好坏又是衡量一个习武者水平的高低重要因素故历来拳家都十分重视劲法的研习鹰爪拳由于是在模仿鹰的搏击方法基础上吸收了擒拿手法其劲法表见为柔中含刚腰带肩传力贯鹰爪动作雄健有力腰身发劲而形于手又因具有出手拳掌打回手鹰爪抓双拳密如雨脆快一挂鞭的特点手法密集快捷劲刚脆硬在习练鹰爪劲法时必须与呼吸配合一致做到开呼合吸呼发吸蓄呼放吸收在发放刚劲时运用短呼气速聚以显刚力劲法在动作中也不停的变化转换随势而异练习中需细心揣摩体会不断研习提高从而达到劲势相合
四力求形神兼备
形似鹰是鹰爪拳模仿鹰的形态所致拳因其形而得名动作的一招一势要表现出鹰的搏击之形如鹰的盘旋捕食展翅待兔爪抓等同时又要显示出鹰神有形无神不成拳正是说明了神在拳术中的重要所以亦要神似鹰而神似的关键在于对动作攻防含意的理解和表达鹰爪拳要以形似为基础以神似为精髓从而实现形似与神似的统一使鹰爪拳的演练在神形兼备中给人以技击美神形美意境美的享受
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词曲家家编曲家家后期混缩家家演唱家家家家家家第四波歌曲歌曲原唱家家谱&&&&曲家家后期混缩家家 歌词信息
夜寂静了我
惶惑之中的我有一点懦弱
三年了都没有变过
只是你却早已被人群淹没
你在哪呢在想什么
是否还会记得曾经那首歌
是否还会为它落泪
为它而心碎
我在承受你留下来的寂寞
反复复制我也不会在哭了
在你的心里从来都没有我
痛不是难过
或许本来就不应该为你活
当初为你堕落又是谁的错
花开花落匆匆而过
想起又如何
很久之后爱上一个人
那个女孩对我很认真
两年之后我们要结婚
我却收到你寄给我的信
你说分手了还说需要我
你说最好我能给你一个窝
我该爱哪个
这是为什么
本来我已假装把你忘记了
你的相片被我遗失在角落
为什么你要出现这一时刻
你真的爱我
是否只是为了暂时的解脱
你才记得世上还有一个我
如果重新你再选择
是他还是我
我在承受你留下来的寂寞
反复复制我也不会在哭了
在你的心里从来都没有我
痛不是难过
或许本来就不应该为你活
当初为你堕落又是谁的错
花开花落匆匆而过
忘记又如何
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异界大陆万年之前,神创造了世界 万年之时,神留下了一道谜题消失于圣域 离开时,神留下了他的力量,智者将他整理成一部法典神圣法则 呼唤神之名者,神赐予其支配万物的权利 万年后,人类势力频繁开战,神力支配者们似乎沦为战争的工具 在这一刻,一个神秘的少年出现在圣迹之上 他是谁 他将会给世界带来怎样的变革,他能解答出神之谜题吗……
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产品类别 内存
生产厂商 PQI 劲永
内存类型 DDR
适用机型 笔记本内存
内存容量 1024MB
内存类型 DDR
适用机型 笔记本内存
内存容量 1024 MB
工作频率MHz 400 MHz
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