如何预防急性腰扭伤的发生？(急性腰扭伤,生产技术,发生率,护腰带,操作规程)
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[如何预防急性腰扭伤的发生？(急性腰扭伤,生产技术,发生率,护腰带,操作规程)]应该宣传教育职工，严格遵守操作规程，熟悉生产技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时，应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。掌握正确的劳动姿势，如扛、抬… [关键词:急性腰扭伤 护腰带 发生率 生产技术 操作规程 疲劳 强迫姿势 脊柱]…
　　应该宣传教育职工，严格遵守操作规程，熟悉生产技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。
　　尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时，应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。
　　掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
　　加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
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衡水众邦医疗器械有限公司
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中国河北衡水市齐官屯500号
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刘言 先生 (管理经理)
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　　孙女士来电咨询：公司近期经常有工人在上班期间扭伤腰部，想咨询有没有什么办法预防腰扭伤？
　　深圳平乐骨伤科医院门急诊刘欣主治医师医生答：预防急性腰扭伤的发生主要有以下几点：一是宣传教育职工，严格遵守操作规程，熟悉生产技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。
　　二是尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时，应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。三是掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲。起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
　　四是加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
　　（彭蓓 黄梅 王瑞红 整理）
　　（彭蓓 彭蓓 黄梅 王瑞红）
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31岁经常性闪腰
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状态：就诊前
咨询标题：31岁经常性闪腰
骨质增生征象
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，31岁，以前身体状况良好，无其它疾病。1999年因蹲着洗衣服站起时首次把腰闪着，2天后去医院推拿治疗一次当时既恢复（未进行其它治疗及服用药物）。但其后至今每年均会闪腰1-2次（未干重活使大力量），每次均注射肌肉方面或封闭针配以云南白药气雾剂和红药片等相关药物均2-3天康复，2008年更两次走路时无征兆的突然闪腰不能直立。
曾经治疗情况和效果：
日由站立至坐下时再次闪腰，也是以前那样治疗，但无大恢复，9月8日去解放军154医院对腰椎正位和侧位拍片，DR报告单检查所见：腰椎生理弯曲存在，序列好，各椎体形态及位置正常，各椎体间隙无异常发现；第3*4*5*腰椎前沿可见骨质增生征象。
想得到怎样的帮助：
本人想咨询一下好大夫，本人的病情该如何治疗，有无治愈可能，本人正值壮年，担负着整个家庭的重担，我应该怎么办。
谢谢大夫！
L***发表于
您好！您所描述的经常“闪腰”，提示腰椎间盘病变，腰椎节段性不稳，目前诊断：椎间盘源性下腰痛综合症，该病常反复发作，时轻时重，往往因劳累和受凉诱发，咳嗽或打喷嚏而加重，卧床休息会减轻。本病临床表现结合CT或MRI影像对明确诊断有意义。该病症的治疗方法主要有卧硬板床休息、腰背肌功能锻炼、配戴腰围、适度牵引、推拿、理疗、针灸、拔火罐及中西药物内服外用等。建议您目前休息一下，去当地正规医院系统诊疗，本病通过系统治疗，腰痛及功能均可恢复，一般不会影响今后的工作与生活，关于如何保养，请进入我的网站参照“腰椎间盘突出症患者日常生活注意事项”一文，祝健康快乐！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
眭承志大夫本人
状态：就诊前
真情寄语：
送一束美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
状态：就诊前
眭教授您好：感谢您在忙碌的工作中还予以本人症状耐心和准确的恢复，本人代表我整个家庭对您表示忠心的感谢和问候！现已将9月8日拍摄腰椎照片上转，请眭教授再次帮忙确诊一下我所患症状究竟是腰椎间盘突出症还是骨质增生或者其它？因为9月8日拍片当日，会诊医生说我有骨质增生，但今天我再去时，同一家医院的另一个医生却说我没有骨质增生，本人很困惑同一家医院（解放军154医院，是我市骨科技术和治疗最好的医院）的两种说法截然不同，因为是习惯性闪腰，家中小儿才几个月大，我因为腰现在还不能使力和站不直，站起时腰都是先躬一会儿才能缓过来，每当听到儿子苦恼时也帮不上忙，心中万分焦急，请眭教授抽空看看相片给我一个明确的指导以便对症维护和治疗，万分感谢了！！！
刘先生：您好！网页中没有显示您上传的照片，请核对！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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眭承志大夫本人
状态：就诊前
眭教授：您好！感谢您再一次对患者热诚的回复，本人深深的感到心热，因为我从不怎么上网，是个半网盲，也不怎么懂上传照片，可能操作不正确造成您没看到我发的照片，我是按照提示点击“上传影像化验单照片”发了照片并提示上传成功，其它方法我也不怎么会，但我在个人空间里可以看到我发的照片，麻烦您闲时进一下，如果还看不到，我再问问别人怎么操作，谢谢了！！！
刘先生：仍无法看到您的片子，相关建议期望对您有益，经常“闪腰”提示腰椎不稳，实质是腰椎间盘退变，椎间关节松动所致，此时，建议腰部避免受力，卧床休息，配合理疗、推拿、或非甾体类消炎药治疗，起床时腰围（宽腰带）保护；在病变缓解期，需要加强腰背肌、腰腹肌等功能训练，增强脊柱的外源性稳定，避免病情复发。平时注意体育锻炼，不要睡软床，坐沙发，腰部避免着凉，相信您不会为此困惑，祝愉快！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
眭承志大夫本人
状态：就诊前
谢谢眭教授这么耐心的指导，本人予以最最诚挚的感谢！我会按照您的建议结合自身锻炼和治疗，最后也祝您在工作和生活中顺心顺意，合家欢乐！鞠躬！！！
状态：就诊前
真情寄语：
送一束美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
祝您工作、生活愉快！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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眭承志大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
眭承志大夫的信息
以综合的康复治疗措施为手段，应用物理疗法、运动疗法、作业疗法及祖国传统医学疗法等，重点开展神经系统疾...
眭承志 男 医学博士 现供职厦门大学附属第一医院 教授 主任医师 硕士研究生导师 康复医学科主任
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