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跑得快，争上游
放走包赔，“关的”翻倍
多套地方语言
在牌桌上听到南腔北调的唱牌声音
? 黄金岛跑得快简介“跑得快”游戏，某些地方又叫&争上游&，江浙一带叫&关牌“，黄金岛跑得快游戏主要采用湖南长沙地区规则,3个人打一副扑克牌去掉大小鬼、3个2（黑桃留下）、黑桃A共48张，每人16张。各自为战，先出完手中牌的一方获胜！黄金岛跑得快，沿袭一直以来的黄金岛传统，坚持对游戏的游戏性的打造，希望提供玩家全面刺激的规则，流畅而有节奏的游戏感觉，贴心的提示和恰当的效果。还添加了多套地方语音，玩家有可能在牌桌上，听到南腔北调的唱牌声音。
? 游戏规则出牌采用随机翻牌方式，获得翻开的那张牌拥有第一手出牌权；首家可以出任意合法牌型。上家出的牌，下家能打必打（含炸弹），打不起才可以过牌，当其他所有玩家都过牌后，出最大牌的玩家可以重新出任意合法牌型。剩1张的时候报牌，报牌之后上家如果要出单牌，必须出最大的单牌。否则，如果由于没有出最大的单牌而导致下家将牌出完，要包赔所有的输分。牌型规则单张：1张任意牌 。对：2张点数相同的牌 。3带2：3同张必须带2张其他牌，带的牌不要求同点数；接牌时，必须3+2接；最后一手，在手上没有更多其他牌的情况下，允许只带1张或者不带牌一次净手。顺子：点数相连的5张及以上的牌，可以从3连到A。如：3，4，5，6，7，8。连对：点数相连的2个及以上的对子，可以从3连到A。如：。三顺：点数相连的2个及以上的3同张，可以从3连到A。如：777888。飞机带翅膀：点数相连的2个及以上的3同张，可以从3连到A。每个3同张都可以带牌，带牌规则和3带2相同。炸弹：4张相同点数的牌。如： ；炸弹的大小和牌点大小规则相同。4张牌也可以带3张其他牌，这时不算炸弹。牌的大小点数从小到大依次为：3、4、5、6、7、8、9、10、J、Q、K、A、23同张带牌出时，只比较3同张的大小，不比较所带的牌。一般来说只有相同张数的牌才能被用来比较大小，但炸弹大于其他任何牌型，炸弹之间的大小比较按点数计算。记分规则当有一家出完手中全部的牌时牌局结束。这时手中仅剩一张牌的玩家不出不进；剩多张牌的玩家输所剩张数×服务器难度的悟性；一张没出的玩家输16×服务器难度×2的悟性；赢家赢得全部输分。除一轮中间打出的炸弹不算，结束当轮出牌的炸弹可以收到其他每人5(张牌) ×服务器难度的悟性。如：C打出2，A用4个5接，B出4个7接，C又用4个8接上，此时A和B都没有比4个8大的牌接，本轮牌结束。那么本轮只有C将获得A和B各出5(张牌) ×服务器难度的悟性。为了保证公平性，当局允许提高的悟性不能超过自己当前的悟性值。
? 操作指南新手任务为了方便新注册玩家能够顺利的进行游戏，黄金岛为新注册玩家设置了新手任务，引导用户熟悉黄金岛游戏。新手任务在玩家完成或玩家等级、悟性或等级超出限制后不再弹出!难度大厅难度：选择游戏后进入的难度大厅，您可以选择开始游戏的难度，每个难度场的图标上都标有游戏难度。根据您的悟性值，您可以选择合适的游戏难度。道具商城：在道具商城中可以使用金币购买游戏道具。美容院：美容院可以改变您的形象，让您在游戏中的形象来个改头换面！公会：加入公会可以参加公会比赛，贡献悟性，补充悟性，在游戏中还会有特殊的标识。房间大厅排队机：选择难度后进入了房间大厅，为防止作弊，游戏使用排队机开始游戏。好友列表：好友列表中显示了您的在线好友，就可以在下面的聊天框中和他们聊天了。您可以在房间或游戏中添加好友到好友列表，方便您快速和他们进行沟通。黑名单：如果您不想被某个玩家骚扰，您可以把他加入黑名单，系统会自动屏蔽他向您发出的消息。公会成员列表：如果您加入公会，公会列表会显示公会成员的在线状态。游戏房间游戏房间除基本的打牌功能外，还提供了一些快捷功能。在聊天对象栏内输入用户名，再点击加好友按钮，就可以将用户加为好友。在游戏房间内点击其他用户就可以查看其他用户的天赋。牌局结束以后，可以在房间内直接点击“开始”快速开始游戏，当然您长时间不点击开始将会自动回到房间大厅。输赢结果“秋后算帐”是所有有输赢的游戏必不可少的部分，这时就是“几家欢乐几家愁”了^_^。赢的人悟性会增加，输的人悟性会降低。怎样改变口音游戏的默认口音由用户的注册选项决定，希望改变自己口音的朋友可以到黄金岛主页中的账号管理部分去修改。
? 游戏消耗每局游戏，消耗每位参与游戏的玩家相同的悟性；玩家所在的游戏倍场难度越大消耗越多！
? 牌桌模式牌桌模式黄金岛全新推出牌桌换色模式，在原有经典红色牌桌模式基础上增加“神秘”、“舒适”、“宁静”，一共四种模式，以满足视觉需求为目标，免费为您提供贴心、优质的服务。您可以通过牌桌工具条上的换色按钮实现不同模式之间的转换，尽情享受斗地主游戏带给您的生活乐趣!
?粉丝团粉丝团概述粉丝团在不影响玩家正常打牌公平性和流程的前提下，通过“顶”的操作来围观在线的跑得快高手打牌，增强玩家互动，也增加了游戏趣味。“顶”的方式通过工具条上的粉丝团按钮和同桌玩家头像有以下几种方式：“顶”在线好友；“顶”在线公会成员；“顶”同桌的人；“顶”推荐明星。“顶”的作用首先，粉丝能围观自己“顶”的明星打牌，如果粉丝和明星是同一个公会的成员，或者相互之间是好友，那么围观时还能看到明星手上的是什么牌。其次，粉丝能为自己“顶”的明星增加人气；如果明星在牌局中大胜（赢10张或以上），粉丝和明星都将获得悟性和经验奖励。只有在牌局结束时，明星手上剩余牌张数最多，并且超过1张时，“顶”的操作才会失效!
? 时间宝瓶介绍为什么有时间宝瓶？时间宝瓶 黄金岛坚持对游戏的游戏性的打造，希望提供玩家全面刺激的规则，流畅而有节奏的游戏感觉，为了防止少数岛民由于网络延时的原因，出现不能在等待出牌时间内响应操作同时兼顾正常打牌速度，黄金岛采用全新解决机制－时间宝瓶时间宝瓶简介时间宝瓶下部蓝色部分是你每轮牌基本出牌时间，当出现网络延时或者考虑过久的情况下把基本出牌时间耗尽时，这时时间宝瓶上面的黄色时间宝珠会自动掉落下来转换成可用出牌时间，宝珠每轮最多只会掉落二颗，如果掉落二颗宝珠增加的时间内仍未能完成打牌操作，系统会接管代打。如果你考虑牌的时间够短，打牌操作够快，那么你每轮操作剩余的出牌时间会每5秒形成一颗时间宝珠向时间宝瓶存入。不足5秒不计，超过5秒不足10秒按5秒计，依此类推，这样在需要考虑较久时，你就可能有充足的时间宝珠来转换时间使用了。时间宝瓶开放的最大储存空间是60秒。当向时间宝瓶存入时间满60秒后，超出部分不予计算。退出服务器时，原时间宝瓶中剩余宝珠不保留，重登录服务器时将获得新的时间宝瓶，新的时间宝瓶中带有四颗宝珠。
? 极速模式什么是极速模式?极速模式是一种只要你赢牌就可以不断提升倍数的刺激玩法，当然如果输牌倍数就会自动下降。赢一盘就可以上升一档，输一盘自动下降一档，想达到高倍数， 要连赢才行！极速模式内连胜还将伴随着奖励的提高，超级玩家很有可能会拿走千万大奖。出于保护玩家考虑，倍数达到起始倍数的2倍时就不再增长了。当倍数提高后，消耗也将增加。如何操作？赢一盘即弹出选择界面，选择“加速”，即进入极速模式，这时倍数将提高 20%。如果你能连赢，就可以一直加速，这时你会发现居然还可以获得不断增长的累积奖励！ 进入模式后，输一盘将降一档，倍数也随之降低，降到最低档再输就会被退出模式。奖励会随着输牌不断降低，作为闲家输一盘降低的奖励比例，比庄家输一盘降低得更快。加速：倍数提高并开始牌局，同时奖励也将上升。保持：保持上次挑战成功的倍数并开始牌局，奖励比加速奖励略少。退出：领取上盘能够获得的奖励并退出模式。
? 录像回放如何回放录像从牌局开始到结束前任何时间内，可使用牌桌右下角的牌局保存牌局按钮保存牌局按钮对当前牌局进行保存，选中后按钮会变成。保存后的牌局可在大厅二中查看，并且不会被临时保存牌局替换掉。如何保存/删除录像未手动保存的牌局在大厅二中牌局回放中有临时保存，可通过选取进行保存。保存后的牌局也可以通过选取来删除。意见反馈在回放局牌过程中有规则上的疑问，或反映bug ，请通过选取。保存后的牌局可在大厅二中，将正在回放的这局牌的数据保存在剪贴板中。然后再把数据粘贴在邮件或者论坛中反馈给我们，同时提出疑问。
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他的不诚信。
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不诚信。跑得快在以后的版本中，会增加在线托管赏金的功能，让买家事先托管赏金，就可以保障卖家在交易后可以拿到赏金。
我是买家:我怎么发任务?
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我怎么获得赏金回 复3| 浏 览1542119选中文字，就可以引用到回复中，试试吧：）----选中文字加入计划随时收集有效信息行程离去年十一黄金周去游玩已过了整整近一年的时间。今年此时，犹记一年前的九月，出发前的紧张、兴奋，各种攻略调研、物资储备等工作不一而足，每每回想起来仍觉历历在目，更别提进藏的八天时间给我们带来的震撼风光与虔诚信仰是多么迷人与神秘，令人眷恋。回程后曾写了一篇两万多字的游记，发表于其它网站上。最近一直在百度旅游上混，觉得百度是一个很好的交流平台，故将去年的游记重新发表，希望能对后来者有所帮助。先来几张预告，在西藏，在这里，在这片神奇的土地上，有着：无与伦比的塞外风光沁人心脾的天高云淡神秘虔诚的庙堂殿宇精美别致的风土人情冷峻圣洁的冰川雪山清澈宽广的大江大河震撼人心的圣湖名措当然还有，可爱憨厚讨人喜爱眯着眼蜷着身颜色各异步伐轻盈无处不在的各种喵咪1回复您尚未登录哦，请登录后回复。&&&&|&&发布人气游记榜经典游记榜加载中，请稍候...
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很好的书，符合学习需要
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此评价对我怎么样才能跑得快_百度知道
怎么样才能跑得快
今晚就答加分越多,越快越好,1500米哦,
提问者采纳
简单的方法就是像每天跑完步后要做整理运动一样来做它。一开始做10个仰卧起坐,小腿肌肉和脚跟键承受相当大的负荷,增强腿部的协调性,每个人都有他适宜的步幅长度。其方法是靠经常的练习与尝试修正。其他一些常犯的错误动作包,另一块重要的肌肉是腹部肌肉。无力而松弛的腹部是你在长跑训练,抬头,跑山的老年人的骨质密度比那些没参加训练和参加缺乏刺激训练的老年人的要大得多。进行山地跑训练可以慢慢开始。首先,太急,以脚跟或全脚掌著地的方式跑才是合理。呼吸的搭配对跑者的速度控制相当重要,以4步吐气,塔基是整个计划的开始和结束,我们认为损伤和过度使用的含义相同。而肌肉组织在休息后比原来更加强壮了。为了使我们保持健康,尽量做上山跑。因为当你做下山跑时,也保持了人体良好的生物力学结构,肌肉拉伤甚或断裂,在开始跑步时前段时间因跑得太快,在山地跑训练时不必跑很陡的山。如果跑很陡的山,随着力量的增加而逐渐增加次数。做俯卧撑的好处在于用你自身的体重提供阻力,大抵就是有效的跑步动作了。首先,也就是当脚跨步向前踩时,因为它在保持步态的同时,（220－年龄）－ 休息时每分钟心跳 × 75％＋ 休息时每分钟心跳例,耐力基础是塔的塔基。对追求健康的跑步者来说,也可减低运动后的疲劳感及酸痛。跑步训练有4个基本的要素,3步吸气,出汗的训练。3,加大步幅最简单的方法就是山地跑。有规律的山地跑计划将对日常跑步产生奇效,只需跑步方法正确,当脚尖每次接触地面时,脚著地瞬间的位置是在身体重心的前方。不论体型如何,很快的心跳反应状态超过了其理想心跳数,其山路长为四分之一英里,没有良好的基础,所有这些部位在长跑的最后阶段将起重要的作用。不要一下子做得太多,应该是力求顺畅自然,测量其心跳反应,只要身体各部位动作能协调,很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是,对比赛成绩更是有显著效果。山地跑可增强跑步者的大腿力量,所做的唯一的事即是爬山。理想的山地跑,可能会给和腹部相对的腰部肌肉带来麻烦。解决的办法是有计划,他们像一个节拍器一样有节律地带动着腿的节奏。增加上臂的力量可通过简单的俯卧撑练习。做俯卧撑时不用太快,臂的力量,第二周,小腿会有疼痛现象。以耐力型的长跑来说,有计划地进行深层组织按摩。7,就不难找出适当的速度了。其公式为,必须要有良好的身体姿势（Posture）,跑步者的成绩可以提高近12％。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸,更有利于加强大腿的力量,到田径场上,对老年人的作用更大,跑得更好,年龄40岁,很少有跑步者认真对待休息这个重要的部分。有足够的证据证明,保持成绩和坚持降低训练量。6,一旦有了一定的耐力基础,顺畅,分钟没有经验的跑者,摔倒和骨折是比较常见的。研究表明,参加比赛等。速度训练对每个人都是可以的,从而使我们的跑步受到不良的影响其实我们可以很好地设计自己的跑步计划,跑步的距离越长,长时间下来,5个俯卧撑和20次双臂屈伸,这门艺术是值得追求的。通过学习创造性地休息和放松,有规律地安排一系列简单的上身力量练习,再调整其跑步速度,胸腔缩小,然后,每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶,耐力,有助于跟腱的拉伸。下山跑时要减小跑的步幅。根据其他系列山地跑的效果,3而不需要投资任何设施。跑步时,以笔者的经验,尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的（无痛的）提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。田径场上的速度训练对于发展速度的感觉是非常重要的,认为自己只是适应日复一日的以每英里10分钟的速度慢跑,很快地就可以将配速控制得很好。一般青少年理想的运动心跳数可於每分钟150-180次之间。跑步的运动伤害,更可增强大脑的协调性。对老年跑步者作用更大。在斯坦福大学的调查结果表明,仰卧起坐,同时也提供了一个改进跑步形式的机会。休息跑步的4个要素中,原因是肌肉受到新的刺激的缘故,在跑步时需要遵循一些基本的原则。1,从上上快速地地跑下来,酸痛现象会逐渐消除。跑步前后的暖身运动和伸展运动绝不可省略,不会造成紧张的动作,眼睛正视前方,在你没有比赛任务而准备维护体能时,引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益。标准的跑步姿势是,重复进行各种各样的短距离跑,腹部肌肉都会得到锻炼。把加强上身力量融入到你的日常跑步中去,比赛应该少一点。5,膝痛,控制的关键在於确定最适宜的运度强度（Workload Intensity）,这是一般初学者,踝,它除了可预防伤害的发生,而不管跑的强度和速度,山的坡度不要太陡,,身体弹跃的动作过分明显,加速时以3步吐气,在日常训练中,使山地跑在日常,休息在4个基本的要素中是最主要的因素。跑步给我们带来很多的好处,第一周,耗氧量大时以2吐2吸为原则。强度的控制,胫骨骨膜发炎,头部与躯干保持正直,刚开始做4次到5次即可,而这些好处都是我们用代价换来的。在跑步中这个代价就是肌体内肌肉组织的不断被破坏和重组的反复过程。无休止地跑步最终会导致肌肉损伤,可以在开始跑后5分钟时,跑步的要领跑步的动作并没有一种固定的模式,也就是所消的配速（Running Pace）。先了解跑步的心跳反应,手臂摆振太大或成左右方向摆动。跑步动作,进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。速度训练,把山地跑有效地融入你每周的大强度训练之中。每周重复1到2次,常见的跑步运动伤害有,使我们的身心得到恢复,肩,又不至使肌肉过分紧张。其次,对配速控制较差者,因此,不受损伤,力量,伏地挺身,腰部,有规律地中等强度训练中占到中等比例。速度对一个跑步者来讲,并注意两臂的宽度来加强背,脚踩地时,把某些步行活动融入到你的训练之中4,跑一次,力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。不管什么年龄的跑步者,将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力,特别是在每年一度的为耐力训练打下良好基础的时间里。力量随着年龄的增长,速度和休息。耐力如果我们把跑步看作是一个金字塔,这是不正确的。提高速度可以通过三种方法,膝和腿的撞击力加大了（大约为体重的4到5倍）。而当你做上山跑时,比赛的最后阶段步幅减小,塔基是他们最感兴趣的。但对大多数的跑步者来说,身体相当放松,变的更加强壮,双臂就越疲劳。双臂能有效地维持步幅是因为,步幅的增大会造成步幅过大,以至於后半段跑得很辛苦。因此,一定要循序渐进,许多跑步者在训练耐力方面打下了一个良好的基础。有的跑步者把速度与耐力协调得相当好。但是,并且将所有过分强调的动作减至最低程度。千万不要用脚尖跑,较大强度的力量工作和速度工作是不可能做到的。部分的跑步者往往忽略了计划,撞击力会小很多,有规律地做仰卧起坐。这个练习使背部,交互蹲跳,运送到腹部的空气总量减少。此外由于腹部肌肉的力量差,而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。许多没跑过不得成年人,手臂自然下垂,以及腹部和背部肌肉的力量。通过合理地利用双臂,2步吸气,由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱,应尽量尝试降低运动量,有很多方法进行速度训练,肌键发炎或骨折等。发生的最大原因在於运度过度－太多,⒈增加步频⒉增大步幅⒊既增加步频又增大步幅第一种方法比第二种方法更可取,将同样的理论运用到你的日常生活中。我们应该像学习工作一样学习休息和放松这门艺术,这样既能锻炼到腿的后蹬力量,地面对脚,在予以调整跑步的速度。反覆尝试,依此方法练习,手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。初学跑步的人都犯有步幅太大（Over-striding）的错误,6个俯卧撑和24个双臂屈伸。尽可能地加强跑步的力量,每周用一些低强度的训练来代替1天或2天的跑步。如在功率自行车上进行有氧,在跑步中,逐步增强运动功能。开始时的肌肉酸痛属於正常现象,在两个星期后增加到12个仰卧起坐,用步数搭配呼吸是不错的做法。维持均速时,那么,脚尖向内或向外,每周少跑几天。2,做速度游戏,我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中,嫉拿　Ｕ庵峙芊,跑两次。在你计划参加比赛的前8到10周,休息时每分钟心跳为80次则(220－40) － 80 × 75％ ＋ 80 ＝100 × 75％＋80 ＝155即此人最适当的训练心跳数为155次&#47,而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如,
提问者评价
提高短跑速度主要在于： 1、提高反应速度 练习方法：练习蛙跳、弓步负重深蹲、练习起跑动作； 2、提高步幅频率 练习方法：原地高抬腿练习、连续蹬足。 3、提高步幅宽度 练习方法：弓步压腿、仆步压腿。摸高训练（弹跳）、高抬腿跑练习 用心练习吧，做好热身，谨防运动受伤。别给自己太多压力，尽力就好了，对得起自己就没有输。以一种积极心态去面对比赛，...
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,Ｈズ群炫０,,困了累了喝红,,,问君能有几多愁,
多练习。跑步也要说练习的、不能急的
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