宝宝吃了蛋白粉脾气暴躁易怒怎么办变暴躁了是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-08 00:19 标签： 1627275
睡不好会让人脾气变暴躁
核心提示：我们都知道温度会影响人的情绪，天气热，心情烦躁。容易让人缺乏耐心，动不动就发火，而睡眠不足很可能也是重要的诱因之一。
　　现代医学研究表明，温度会影响人的情绪，夏天人烦躁易怒。研究发现，睡眠不足会严重影响人的情绪。而夏天日照时间变长，相对而言晚上的时间会变短，所以更易发生。睡眠不足会干扰人体生物节律，造成内分泌紊乱，影响情绪。 　　炎热的夏季，一定要让自己每天都睡个饱觉，这样不仅能有个最好的精神状态，同时脾气也会温和平静很多。按照人体生物钟作息，每天的睡眠应保持在8小时左右，入睡时间不宜超过晚上10点，否则即使睡够8小时，但睡得太晚，不符合人体生物钟，也会对人造成伤害。其次，睡眠的质量要保证，睡前情绪不要过于激动，也不要进行剧烈的运动，卧室力求安静。夏天建议冲个温水澡后再上床，或者温水泡脚20分钟也可以促进睡眠。
　　饮食得当也能帮助控制脾气。建议在夏季多吃、、、、、、、山药等食物。少吃热性的食物，平时多吃番茄、苹果、、胡萝卜、牛肉等食物。在大悲大喜时，要注意控制自己的情绪，不要过分激动。
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生完孩子后脾气变的很暴躁怎么办
当时年龄：
还没有宝宝
肝火旺，磨服点就没事了，注射针剂也可以。祝你如意。

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