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背背包的正确方法|畅游者俱乐部 - 大金华论坛 - Powered by phpwind
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背背包的正确方法
这里指的是容积在50升以上的大型背包。放物品时，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以独立。将腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角。这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松。如果重物较多或全是重物，可以平均放置。要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感。行军时双手拉着肩带与背包之间的调节带。身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。遇到突发事件，上肢可灵活处之。在物品多得背包内装不下时，可将帐篷、睡袋、防潮垫等放在背包的外部，使用外挂带固定。地形不同外挂部位也有区别，比如钻丛林，就不要向高处发展。背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度，双肩进入肩带。身体前倾，靠双腿站立起来，这是比较方便的办法。如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起。放在一膝盖上（面对背带）。然后一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，这样另一臂进入就容易多了。
在通过急流、陡峭地段时，必须有绳索保护。在无保护通过时，应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。
背包的装填与维护背包的装填与维护 　　▲装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。
　　一般重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程的腰才能挺直，然中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行于林木间，或是行进于裸岩崩壁的攀爬地形，攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。 　　重量较重的器材置于上端且靠背部，器材如：炉具、炊具、重的食物、雨具、与水瓶、重心点太低或远离背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑于背包顶端、燃料油与水须分开置放避免污染食物与衣物，次重物品置于背包中心和下方侧带，如备用衣物（必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认）、个人器具、头灯、地图、指北针、相机，轻的物品绑于下方，如睡袋（必须用防水袋密封），营柱可置于侧袋，睡垫或置于背包后方背包须准备长带绑一些物品，如三脚架、营柱或置于侧袋。 　　适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的上半身躯干较短但腿较长，谨慎选择自己合适的背包，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔，女生则低些重心位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高于腰。 　　攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。 　　燃料油与食物须分开摆置，注意炉具或锅组的装填不要令背部不舒服，锅组于雨天置入帐篷内要擦拭乾净。 　　▲维护：宿营期间，背包要关紧避免如黄鼠狼、老鼠等小型动物盗粮，入夜须使用背包套覆盖背包，即使晴朗的天气，露水依然会沾湿背包，雪期，可用背包作为雪洞的门，若躜行或爬行於树林、灌木林，装填背包调低重心较适合，宿营可将空背包置于脚下套于睡袋外，绝缘于寒冷的地表改进睡觉的温度回来必须将背包清理乾净。若太脏可用中性的清洁剂清洗背包再置于阴凉处风干，但避免曝晒太久，因为紫外线会伤害尼龙布健行过程依然要注意基本的保养，背包被划破就要即时缝补要选用较粗的针线是专门缝补椅垫的针具须缝牢，尼龙线可用火烤断。 　　▲收藏背包须是阴凉、干燥的环境，避免发霉损害背包布外层的防水镀膜，平日检查主要支撑点，如腰带、肩带，背负系统的稳定性，避免垫片恶化或硬化而不知，拉链该换就要换，不要等到东西溜出背包才补救。
背包选择完全手册登山、野营、出外郊游 ，最不能缺少的东西就是背包。好的背包除了让人精神焕发、神采奕奕外，更重要的是它可以携带很多东西、解放双手、保持身体平衡，使得行程更加安全舒适。然而如何在大大小小、形色各异的背包中找到适合自己的，却也不是那么容易的事情。在头脑中建立一些关于背包的概念，能让你安全舒适地走上旅程。
　　一、背包面料--不只是"面子"　　目前背包常用的质料为"尼龙"及"Cordura"两种。帆布虽然较耐磨，但因容易受潮、湿了不易干燥且质量较重，所以已经很少使用。尼龙布质量较轻，不会吸湿、发霉，干燥快，强度也不错；缺点是不耐磨且怕火。Cordura布也是一种合成尼龙布，但它在耐磨及强度上的表现比尼龙更好，同样也不会吸湿、发霉及沾黏雪花而且快干，但比尼龙稍重。　　二、容量--不只是能带多少东西　　容量是选购背包的重要因素：容量大小不够用，把物品挂在外面既累赘又容易丢失；而容量太大则打包时背包不易扎实，行动时包内装备会因移动而影响平衡。所以，选择背包容量首先要建立个人的装备列表。　　在登山过程中的某些装备如雨衣、保暖衣物及睡袋等是不随时间消减的物品，其大小重量都比较稳定。然而粮食与燃料则属于消耗品，随活动时间的增加而减少，这种物品的数量对背包容量的影响非常大。现在有些背包采用"弹性容量"设计，即使在活动数天之后背包依然能打得结结实实，也使得这种背包可以适用于不同的活动领域。一般而言，中小型背包并不需要此项设计，而且也没有人这样设计，如果要改变其容量大小可以由加装侧袋或调整压缩侧带来调整。　　三、背负系统--背包的骨骼　　背包背负系统并不能完全解决背包的重量问题，它的主要功能是将重量合理分配到身体的各个部位，避免重量集中在肩部。另外它还提供背负重心调整，以增加行动时的平衡和安全。中、大型背包通常以背架为中心构成背负系统，背架又可分为外架式和内架式两种。　　外架式背包外架式背包是将背袋固定在一个坚硬的框架（铝合金最常见）上，有拉紧的尼龙肩背带及臀部固定带。这种背包重心偏高，约在肩部或肩部以上。高重心设计虽然对于需要高度平衡的场合不适合，但在平坦的路上背负感觉会比较舒服一些。这种背包还易于物品的装填取用，且能够使重量由肩部及臀部共同承担。由于外架式背包是用架子背负，所以背部通风性良好。　　框架在某些情况下会变得很不方便：例如钻行于密林、竹丛时，背包容易被勾住卡住；在攀登或滑雪时易突然重心移位失去平衡。总之，外架式背包比较适于长途走平坦路途的时候。　　内架式背包　　内架式背包重心稍低，大约可以调整在肩部和臀部之间。适用于需要保持平衡的攀登场合，可防止背包在肩膀高度晃动。四、背包选购--因人而异、因地制宜　　肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀带必须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常错误而且危险的。　　购买背包之前，应先将所有调整带松开再加上重量，因为若无重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适，背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲；若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。肩背带和背包连接处须低于肩膀５-8公分，而且肩背带和背包间的空隙要小。胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置，且能防止背包晃动。善于运用这些调整带和装填技巧，可以把重量调整到肩部和臀部之间，使不同的肌肉部位都能分担重量。　　当把背包调整到最合适的位置后，应检查头部的视线如何？是否能抬头望而不会碰到背包顶部？戴上头盔时是否仍可仰望到天空？背包和背部接触部分是否舒适透气？还应该特别注意肩背带、臀带的垫子宽度和品质。　　另外，还有一些细节需要注意：　　是否有双层底布之设计，此一特点可以大大延长背包之寿命。　　是否有拖吊环，挂冰斧环。多日的长途跋涉及行走时，背包是否有弹性容量之设计。　 是否有压缩侧带之设计，当装备减少时它可束紧背包减少背包容量，以防止行动时背包内装备移位晃动影响行进平衡。　是否有方便携带冰爪、雪橇、雪鞋、登山杖的设计。　　是否有可拆装侧袋，此特点可使背包容量弹性加大。　　背包是否有胸带设计，在困难及恶劣地形它可以防止背包移动。 　　如果背包是用于攀登或密林中，则应选择外形平滑的背包，以免被树枝或岩石缠绊。 　　背包布料材质应坚固、耐磨，比较能符合野外活动的需求。　　背包的拉链是否会直接受力？如会直接受力那它的受力限制如何？如果拉链出现故障背包是否还能用。五、背包装填--大有讲究 　　背包装填不良会影响使用的方便性和舒适性，或造成重心偏移和背包损坏。因此，装填背包时除了先将各种物品依用途分类外，还要注意两点：第一是左右平衡重心稳固；第二是存取方便。　　以下是装填原则：　　１、质量较重的物品放在中上部且尽量靠近背部，可使重心紧靠背部以免有被后拉的感觉。体积大、质量轻的物品可以放在最底下，这样不影响重心；另外由于重物压在上面，所以使用一段时后背包会较为密实。　　２、坚硬物品不要放在贴背的部位，否则如为内架背包时则会直接顶到背部而很不舒服，甚至跌倒时会伤到背部；如为外架背包时则因坚硬的物品与背架仅隔一层背包布，则很容易把背包布磨破。　　３、背包左右放置的物品重量应该相仿，以免重心偏向一边。雨衣、饮水及当日使用的东西应该放在最上面或最容易取得的地方。　　４、有使用物品分类袋的观念：将同类物品或同时使用的物品放在同一袋中以方便取用，零散的小东西更该如此。　　５、养成定点放置的习惯：不但整理背包较快，而且即使摸黑也能在背包中摸出想要的东西。　　６、尝试改变装填方式，尽量减少不必要的背包外吊挂，因为这不但会影响行动安全而且也不美观。六、背包上肩、下肩--招势有讲究　　背包上肩与下肩是使用大背包的基本动作。较常用的上肩方式有：双脚站弓箭步，双手提住肩背带将背包提到前脚的大腿上，一支手先穿入肩背带上肩以单肩撑住背包，随后另一支手亦快速穿入另一边的肩带完成背包上肩的动作。　　另一种常用的上肩方式为：将背包拖到较高的地方，人只要稍为蹲下便可将双手同时穿入肩背带，站起后即完成上肩动作。完成上肩动作后不要着急前进，应对背包的各种调整带作适度调整，以最舒适的背负状况前进。背包下肩则属反向动作，放下背包时应轻轻放下，重摔很客易损坏背包。　　第二种上肩方式不但省力，而且可以作为不放下背包的短时休息，我们在半路休息时常会将大背包靠在路边较高的地方。以方便上下背包或不放下。
登山包的结构登山包的结构可分为三个部分　　　　即背负系统，装载系统和外挂系统
背负系统：保证舒适及承重　　登山包的背负系统包括：双背肩带、腰带、胸带、受力调整带、背负支撑机构和调整装置。登山包最大差别在于背负系统，性能优良的登山包其背负系统在设计上不仅考虑通风，也要考虑便于受力传递以及背负的舒适性和承重强度。登山包的支撑机构早期最常见的有U型管或双 条支撑，为了增强背包的稳定性、改造型的背包采用了" "字型支撑，最近德国BIG PACK公司生产的PERFORMICXILIE 系列背包采用了合金管框架支撑，其选料采用高强度、高弹力 合金管定型，不仅减轻了支撑材料的重量，同时使受力更加均匀，其55升以上的品种还加设了腰部支撑，使得承重力更浑然一体。在肩部支点处理上，PERFORMIC系列采用柔软的通风材料隆起。使背后形成一个鞍部，从而很好的解决通风性。登山包背负调整机构可分为上调式和下调式，上调式一般在肩带根部设调整点，下调式则是在腰带中部安装调节装置，这两类调节虽然也能根据背负者高矮调整背部尺码，但受到一定限制，PERFOMIC系列采用的是肩腰连接无极调整式，完全克服了前两种调整方式的限制，背者可根据个人的需求任意调整到最佳位置。专业登山包的肩带都附有受力带，设一组或两组调整支点，其作用是调整背包上肩部的距离，承受背包上部的重力均匀地作用于腰部。胸带可调整双肩带的开距，增强背包的稳定性并有利于呼吸。装载系统：方便分装填物　　登山包的装载系统是指背包装载物品的部分。设计上一般由主袋、顶包和侧包构成。主袋设计多采用上下分层式，即上端和下端各设一个开口，中间装一个活动隔层可连通可断开，其优越性在于使用者可依据需要分装物品，上下都可以取出。1999年德国派格公司新推出四开门背包，除上下口外，两侧新增加了开口装置，这样取放物品就更方便（由于此类背包增加拉链开口，背包的防雨性有所下降，应加配防雨罩）。有的背包设计了侧包，亦可称耳包----像两只耳朵设在背包两侧。为了外挂方活动侧包设计，使用时随时装上侧包，不用时或使用外挂时可拆下来。外挂系统：随意固定外挂物　　一只专业的登山包，外挂系统必不可少。背包的外挂可分顶挂、侧挂、背挂、底挂等，通常采用点固定或条固定性式。点挂式一般设两个或四个对应挂点。使用时采用两点或四点捆绑固定，条挂式通常是在背包正面装两排外挂条带，每条设若干固定点，其固定物品更具有随意性，较少受形态的影响。登山包虽然都设计了外挂点，但大都不配外挂带，使用者可用柔软的尼龙绳固定，亦可到登山器材专营店去购买制式（一种规范的设计形式）外挂带。选择登山包---五条中肯建议A 根据外出时间及装载物品的数量选择背包的容积　　如果出行时间较短（1-3天），且不准备在户外宿营，携带物品不多，宜选中小容积的背包，一般25升至45升就够了。这种背包通常结构比较简单，不设外挂或较少设外挂，除一个主袋外，通常设3-5个附袋，便于分类装载物品。若出行时间较长（3天以上）或需携带露营装备，则要选一个大包，以50升-70升为宜。若需装载物品繁多或体积较大，可选80+20升超大背包或外挂较多的背包。B 根据运动方式及背包的用途选择背包的类型　　同是登山包，其用途却不尽相同如：专门为攀岩活动设计的攀岩包，一般不设计硬支撑，为了是便于随身而变形，同时外挂点比较多，以利于坠挂器材，有的款式还专门装配了整理器材的垫布。而为骑行设计的自行车系列包，更多地注重了骑行特点，适用于骑行运动，具体可分为背行包，架挂包，前把包，背挂两用包。一般意义的登山包，宜可称为野营背包，设计上考虑了各种运动形式的特点和长途行军的需要，适用于登山，探险和林地穿越活动。还有专门为长途旅行设计的背包，称其为多用包或子母包，其整体结构形式基本与登山包类同，可双肩背，上下分层，又类似于旅行箱，揭盖式开口，可单肩背，亦可横，竖提行。大小包装有连体结构，可分可合使用方便，很受出差者欢迎。各类背包都有其独特的适用范围，购包最佳选择是专用。C 根据身体选用背负系统的尺码　　背包的背负系统都有特定的适用范围，可调式背包虽适用范围较大也不是无极限的。购买背包选好背负系统的尺码非常重要。什么样的尺码为合宜呢？一般来说背包的腰部受力点应在尾骨上方的腰窝上。肩带的支点应大体与肩平约低于肩部，这样才便于受力带的调整和受力，背起来才舒服，反之则会有上纵感，使腰部受力不到位合适的尺码调整好后，背包会自然贴在背上，很舒服。D 不可忽视材料的质量　　许多人在选择背包时，往往比较注意背包的颜色和外形。其实背包能否结实耐用关键在于材料。从织带上看，普通的织带和优质织带价格可差3-5倍，BIGPACK选用的织带承重力达到200公斤以上。从面料上看差别也很大，同为420D的面料，普通面料每码280克，而高密度的面料每码重410克，因此两种面料从强度和耐磨度上都有很大差异。在摩擦机上对面料进行破坏性试验，同为500D面料，普通尼龙布到1075转时才破损，其耐磨度为普通尼龙的三倍。从涂层上看，低档背包多用PVC涂层，其受冷会变硬，而高档背包多用PU涂层面料，其遇冷硬度没有明显变化，四次PU涂层的面料防水度可达1500MM以上。目前市场上名牌背包在用料上都比较考究，性能质量也都比较好。E 良好的结构和设计是背包性能优越的保证　　登山包具有良好的性能，重要的因素在于它设计结构科学合赋予整体的美更重要的是可以使你在使用中得到卓越性能的享受。我们从BIGPACK TOP系列背包的设计结构上可以更直观地看到这一点。其背负系统结构吸收尼泊尔背篓的原理，采用了双"V"型设计，一是内衬 架呈"V"字型，上宽下窄，上厚下薄装物后呈篓型。这样的结构更便于受力传递。TOP系列背包采用了ETA----3调整装置，装置中装有一个结构衬垫，调整部设有三个孔，调整孔眼的位置可以改变背负的尺码。改变结构衬垫的位置可以使背包的位置上下移动。TOP系列背包还设计了增大容积的装置，竖向增容型顶包下设有一条拉链，放开拉链可使背包增重10升左右，横调型背包在主袋上装有两条竖开拉链，放开后可以使变粗从而扩大容积，特别适用于装体积较大物品。使用者可以根据需要自调其高、其宽，有了这样的背包会为你的出行增加不少便利。
怎样选择背包Q:　我是背包族，我需要什么样的背包？
A：总的来说，市场上有软式的日背包(Daypack), 外架包(External Framed Pack)，和内架包(Internal FramedPack)。买那个类型的包主要是看你平时热衷于什么样的活动。 　　一般来说，如果你只是参加一般的都市旅游，单日远足，或是单日的郊区攀登活动，不用帐篷睡袋炉子什么的，买一个日背包就够用了。容量从10升-40升不等，各种品牌的差距不大。这些包和学生用的双肩背差不多，功能多的包也带个腰带。选购的时候要注意看肩带的做工，拉链最好是粗齿式的YKK。 　　无论如何，买包时最好把你的常用器材带到商店里去试。一定要挑剔，不合适不舒服千万不能凑合。卖包的商人更关心他能赚多少钱，但对你来说，这不仅是几百块钱那么简单的事儿。 Q:　外架包有什么优缺点？ A:　外架包曾经一统户外大背包的天下。这种包外面有一个 H形的金属架，外面可以挂摄影箱，炉子之类的器械。外架包价格不是很贵，而且填装背包也比较方便。如果你经常去的地方比较平坦开阔，大背包可以选择外架包。 　　外架包的缺点也比较明显。一般来说，外架包不如内架包背起来舒服。它的背负系统主要是靠厚实的肩带，路线复杂时背包者比较难掌握平衡。如果你需要参加穿越树林山洞小溪的远足，滑雪，攀登，最好不要带外架包。 　　另外，背外架包坐公共交通很不方便。你不可能背一大堆器材像大螃蟹似的和人家挤公共汽车吧，长途汽车火车行李架没有那么大，飞机托运也麻烦，就算你坐出租车，都不一定能装到后背箱里。 Q:　如果选择内架包？ A： 当你在器材店看到花花绿绿，种类繁多，功能各异 的内架包时，你很可能感到无所适从。 　　内架包现在基本上垄断了大背包的市场，众多厂家也都在这个领域各展身手。虽然内架包最开始是为登山者，滑雪者，已及高难度远足者设计的，它已经被越来越多的人所认同，所以很多人买大背包时都选择内架包。 　　内架包也有一个架子，只不过架子被放在了包内侧。架子一般是铝合金,光纤玻璃，或是碳纤维的，这个架子可以贴着背包者的身体。好的背包还可以根据你的体形而调整架子，从而使背包更贴身。 　　挑选一个内架包，一定要挑一个贴身的，只有贴身才能把重量合理分配。一个真正的好包，不是背着的，而是像衣服一样穿在身上的。 　　首先，你要决定买多大的包。内架包的容量一般从40-120升不等。对于一般的旅行者，一个65-75升的包是可以胜任绝大多数的长途旅行的。如果你需要在野外长期露营，如果你属于那种户外运动的死硬分子，或者你出门时经常像搬家似的，你可能需要个120升的，呵呵。说实在的，一般人不会需要超过100升的包。而且，理论上讲，每个人背的重量最多只应该是自己体重的三分之一。装太多东西，到时候背的时候只有自己才知道有多苦。所以，pack lightly, 悠着点儿好。 Q:　背负系统又该如何挑选呢？ A:　买包时不能光看容量和号码，还要看你该用多大的 背负系统(suspension system)。 　　选包之前你最好请家人朋友帮你用尺子(最好用裁缝用的软皮尺)量一下你的torso length(躯干长度)。这个躯干长度指的是从你的第七块脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接处最突出的那块骨头)到和你胯骨平行的那块儿脊椎骨之间的距离。这个躯干长度和你的内架需要相符，千万不要以为你1米8的个就该背个大号的包，有的人身子长腿短，有的人身子短腿长。 　　一般来说，如果你的躯干长度小于45公分，你应该买一个小号的包。如果你的躯干长度在45-52厘米之间，你应该选一个中号的包。如果你的躯干长度在52厘米以上，你应该挑一个大号的包。 　　好的厂家提供特大(56厘米以上)或特小号(40厘米以下)的包，而且还可以量身定做。各大厂家的包大小不一，而且即使是同一厂家不同系列的包尺寸也不一样。你最好能问清楚，或者找一些资料，实在不行就量一下内架的长度。 Q:　背包的腰带如何才能配得合身？ A:　背负系统除了上面提到的内架以外，还有肩带(Shoulder Belt)，腰带(Hip Belt)，和胸带(Chest Belt)。 　　好的厂家和经销商可以根据你的体形更换肩带和腰带。另外，因为男女体形不同，好的厂家专门为女生设计了一些款式的背包。这些包的背负系统是根据女性的身体特点特别制作的。 　　各厂家的尺寸不一样，一般来讲，腰带的尺寸如下： 　　如果你的腰围(绕胯骨一周)为68厘米以下，选特小号。 　　如果你的腰围为68-78厘米，选小号。 　　如果你的腰围为78-92厘米，选中号。 　　如果你的腰围为92-106厘米，选大号。 　　如果你的腰围为106厘米以上，选特大号。 　　至于肩带嘛，调节好了和你的肩胛骨之间不会有什么空隙(驼背的人例外)。好的包可以自己任意调节在肩膀上的重量分配，你可以根据体力以及环境随时调整。 　　总之，好的背负系统调节合适了，可以把大部分重量(60%以上)转移到胯部和臀部，那样你的肩膀会轻松很多，活动起来也更灵活。到时候你才可能有足够的精力去享受大自然。 Q:　背包的功能与材料有什么讲究吗？ A:　先谈材料，一般好的包选择像500D Cordura这种既结实又能防一点儿水的材料。一定选超强度材料的包底。这是最容易磨损的地方之一，最好用1000D Cordura的面料。 要大号的YKK拉链。虽然这些东西太大了增添重量，但还是结实点儿好。 　　背负系统一定要有好的填充材料，要结实。太软了等你背多东西时就惨了。内架和你身体之间的填充材料可以稍软点，最好是那种网眼的，可以吸汗。 　　包内侧最好有那种可以伸长的“领子” (StormCollar).当你不需要带很多东西时，你的包看起来很小。比如95升的包吧，也许看起来像个70升左右的。 　　可拆卸的背包盖。当你建立营地以后，别的东西可以放在车上或营地里，把背包盖一摘，把必需品放在里面，这样你就有了一个小背包。 一般的包有个装睡袋的口袋，你如果不需要睡袋也可以装点别的。 　　有的包不但可以从顶端填装，前兜(Front Pocket)里面和包本身相通。 如果装好包以后需要从包下面拿东西，可以从前兜拉开拉链去拿，省得从顶端一件一件去翻。 　　另外，装水瓶的口袋也很有用。最好能有捆绑东西的功能。至于能否携带冰镐三脚架根据个人需要，一般人用不上。饮水系统Hydration System之类的则要看个人习惯和爱好了。 　　其实品牌并不重要，但我们很多人挑选商品时免不了要走进这个误区。如果背负系统合适而且做工好，档次和价钱都不重要。 　　记住，甭管是什么“档次”什么牌子的包，不合适照样把肩膀勒出血印子。 Q:　背包怎样装填才背得舒服呢？ A:　咱们讲了半天怎么买包，其实最重要的是背包的填装。内架包如果填装不合适，背起来很不舒服，受累不说，没准您还得闪了腰。 　　我的经验也不足，所以最好请有经验的户外爱好者帮你设计一下。一般来讲，背内架包需要身体向前微倾。这也是内架包的缺点，毕竟时间长了身体会很累。然而，好的填装方式可以解决或者减轻这个问题。 　　一般重的东西应该放在靠近顶端并贴紧背部，比如炉子，灯具。重心高了你就可以挺直腰。相机和镜头如果能放在一个小的摄影包里也可以放在顶端。如果到了景区你就可以取出来用。 　　你把睡袋和不需换穿的衣服放在最下面，其它不用的东西最好也放下面。需要经常取用的东西则放在侧兜，如防雨的冲锋衣，地图，指南针之类的。 　　重的，密度大的东西要放在离身体近的地方。重量离身体越远，躯干肌肉越要用更多的力量平衡那些东西往后拽躯干的力矩。背包的重量分布是紧次背包总重的因素，这点很重要。实际这也是为什么背包要尽量合身。 　　另外重东西在上部是省力，但在需要灵活性的场合（在没路的地方困难攀登和滑雪）重东西放在下边靠进身体重心更稳定，背包跟随性更好。 　　长时间背负重量转移到胯部一般说来在80%-85%以上。肩带应该通过肩带与背包上方的连接带悬在肩膀上方一寸左右，肩带与身体接触是在肩膀前方和胸前，背包不是用肩膀背的。 　　背内架包前倾问题是讨厌，在灵活性要求不高时我在肩带上挂些东西在胸前。你要是喜欢摄影就把所有家当挂在那，重量前后比较平衡了，而且照相也方便多了。地图罗盘和零食也可挂在那，注意前包的重量是在肩带上，因为肩带是悬空的，所以前包重量和主包一样是由胯部承担的。
野外摄影清爽背包攻略钛制“叉勺”（spork）是一个传奇。满世界的背包客们都在纳闷：也没背什么重东西呀？为什么背包会这么重？你的确没背什么重东西，你可能极其小心地选择携带物品，只带上了必需品，也挑选了最轻的，可背包一下子就有70磅（63斤）重了。这是什么原因？也许罪魁祸首是一把刀和一根叉子。把这两件必需品拿掉，换上一把超轻量的两用餐具，可能你的包就轻了。这就是背包客解决问题的思路。这种疯狂思维方式基于这样一件事实：1磅有16盎司，如果把背包里16件物品每件减轻两盎司，会怎样？结果就省下了两磅。道理很简单，但结果往往是我们忍痛购买11美圆1把的钛制叉勺。
也许传统的“背包问题”还不够难，现在你打算在背包途中拍些照片，如何解决这个问题？两种人对这个问题的答案是不同的。一个阵营奉行背包至上，偶尔随手捏两张，他们的答案很简单：Yashica T-4。锐利的Zeiss 35mm镜头、几盎司的重量、个头小能塞进衣袋。另外一个阵营则希望拍照片，可惜要拍的照片位于遥远的山的那一边。这些人常问：“怎样把露营器材和摄影器材一起背上，既要能保证我的安全，也不牺牲照片的质量？”。这篇短文就是把我的经验讲给这一类人听的。 背包 我的基本攻略是选择一个大型内架包，尽量减少其它物品的重量，让我能带上中幅相机、三角架还有其它基本附件。因为我的主要目的是拍照而不是度假，我愿意牺牲一些路上的享受。这意味着我不能在野外烧烤了，我见过有人这么腐败过。 卖摄影包的人恐怕帮不上什么忙。市面上有数不清的摄影背包，但是最多只适合当日往返之用，它们缺乏空间放下野外活动器材，它们的背负系统也难以承载这些器材的重量。只要去野外，这些器材都是不能不带的。可行的方法是从一个为背包客设计的包开始，然后想办法把相机塞进去。我用的是Gregory Palisade（当然还有很多包也合适），包重7磅多一点，容积4700立方英寸（77升），大小足够了。包的右侧有三角架的挂带，各个空间安排也合乎我的需要。选择一个背包的时候，合身是最紧要的。 买包的时候一定得让店家把包里填上些重物背起来试，多试几个。许多背包的背带可以更换，根据身架大小，有不同的尺寸。一旦背负系统调整合身，你会感到惊奇，原来背这么多东西也很轻松啊！合适的背负系统能把重量传导到你的骨架上，而不是强迫你的肌肉来负担。背包的重量最后大部分由你的臀部骨架承担，而大型摄影背包则把重量均匀地压在你背上。 虽然你不必买最贵的包，但绝不能忽视背包的质量。有一次我在Smokies山区12英里深处碰上一个倒霉的家伙，他的背包正在逐步散架中。这个包的背带是缝到包上的，但缝制的方式更适合书包，就那么可怜的几根线承担着整个包的重量，终于不堪重负，丢下它的主人在离车12英里的崎岖山路上，根本没办法携带他的物品。而这个包看起来却很新。真是一团糟。好在我的伙伴带了一包别针（我从来没想过要带这种东西），救了他一把。 帐篷 我决定不考虑帐篷了，因为最小的帐篷都有5磅重，体积也不小。而我发现自己单独外出时并不介意睡在一个Gore-Tex bivy bag里面。这种东西基本上就是一个防水的睡袋罩，在你头部有个拱起。The North Face有一款这样的产品，重两磅，折叠后差不多一袋面包那么大。睡这个玩意可不像住星级酒店，我感觉自己像罐头沙丁鱼一样，而且下雨的时候不容易搭起来。它也没有什么内部空间可以放器材，所以你还得有个背包防雨罩。一个便宜的雨衣就行了，如果你嫌不够好看，当然可以买跟你背包相配的专用防雨罩。我喜欢雨衣的原因是，可以用绳子把它扎起来充当进出bivy之时的遮挡，免遭雨淋之苦。我在夏季瓢泼大雨中，也在严冬的Voyageurs国家公园里睡过bivy，从来没觉得难受。如果天气好，那甚至是种乐趣。当我看着星星入睡的时候，我感觉好像跟大自然融为了一体。睡帐篷里可没这种感觉。另外，你早上起来时可能发现昨夜的暴风雪在你身上堆了几英寸厚，感觉到这些雪的重量，那真是一种不可思议的体验。（按：bivy应该是从bivouac来的） 在bivy里面，我铺了张Therm-a-Rest垫子。这似乎有点奢侈了，但我认为是必需品。睡在石头地上那肯定不好受。另外天气寒冷的时候这垫子能阻止我的热量传入冰冷大地。绝大多数睡袋都设计有固定垫子用的挂带，所以垫子不会额外占用bivy内部空间。根据天气，我选用不同的睡袋。 Marmot Sawtooth 20度睡袋重2磅14盎司，能满足我大部分季节的保暖需要。冬天我用Marmot Col -20睡袋。这个睡袋看起来巨大但压缩后体积很小，只重4磅。Marmot的极限温度标注得很保守。我在1月份用后者在黄石公园还有Voyageurs公园睡过，从没觉得不舒服，实际上是很豪华的感觉。就我的用途而言，木乃伊型睡袋是唯一选择，因为它比其它样式的睡袋小而且轻。但是要注意防潮，湿睡袋可就没什么用处了。 基本生活用品 现在我有睡觉的地方了，接下来我得保证自己有吃有喝，还有安全。这不是简单工作，从现在开始，讨厌的重量开始要增加了。下面我捡重要的说说。 饮水过滤器：我想，大部分山泉都可以喝而不会拉肚子，不过公园和森林管理处的人警告说要处处小心Giardiasis。This is a gastrointestinal disorder caused by the flagellated protozoan Giardia intestinalis.其实你在公共泳池里更容易染上。不过症状听起来挺严重的，最好别在野外碰上这病。你可以把水烧开了再喝，但是这很花时间而且得带上很多燃料，还不如带水呢。市面上有多种过滤器，大部分都标明能过滤什么不能过滤什么。我的过滤器是Pur制造的，你能想到的东西它都能滤掉。当然它很贵，但是我从没因为饮水的原因出过毛病。 炉子灶具和食品 如果你愿意的话，你可以一直吃Powerbars压缩能量食品活很长一阵子但是总吃这玩意过不了多久就让人腻味了。我通常早上吃一块当早餐（现在有咖啡口味的），路上也当零食吃。不过午餐还是丰富一些为好。我吃干燥背包食品，不是因为好吃或者便宜的缘故，最重要它们方便，轻，保存期很长。某些品牌的食品用金属袋包装，你可以不用碟子直接加热，相当方便而且合乎背包族的道德规范，垃圾杂物，吃剩下的食物包起来就走，不留下一丝痕迹。煮干燥肉食需要炉子，锅，还有燃料。这些炊具的份量不轻。可以选择小瓶装燃料，能用很久的。我的炉子是MSR Dragonfly，它很轻，不容易出故障，火力也很猛。这款炉子最吸引我的是它的燃料适应性广泛，给它一些能烧的东西，它就能烧起来了。说明书上说航空燃料也行，可是谁能找到航空燃料呢？多逛几家店，可以找到比较小的锅子，也是钛的，跟叉勺相配。 衣物 只要满足安全需要，能不带的东西就别带。我一般带这些东西：雨衣（挂在背包外面），袜子，帽子，抓绒套头衫以应付山地多变的天气。如果夏天外出，你只需要少量衣物就行了。如今的高科技纤维制品又轻又透气，干起来还特别快。这很重要，这意味着你可以少带很多换洗衣服。通常我只带极少的备用衣物：袜子还有轻薄尼龙T-Shirt，万一我掉水里湿透的时候用的着。应该避免棉织品：棉衬衣，棉裤子，棉袜子还有内衣。棉织品湿了之后很难干，可能会带来危险，即使不危险，也非常难受。 其它物品 急救箱：我只用过里面的创可贴，但每次我都带上急救箱 绳子：在有熊出没的地区可以用绳子把食物吊起来 手电：最好是头灯 指南针和地图，防水火柴（放在锅里），刀 水瓶：背包上有挂带可以固定 摄影器材 于是你决定了睡在一个拉练袋子里边，几天不换衣服，吃着烂呼呼味道也不怎么样的食物，那么现在你的背包里应该有些空间来放相机镜头了。解决了空间问题之后，还得考虑怎么装才方便拿出来使用。因为我主要拍风光，时间方面不用太着急。我可以慢悠悠地放下背包，然后掏出相机来拍照。 我把摄影器材放在中型腰包/屁股包里，牌子是REI，然后把这个包塞进背包的顶部。三角架挂在背包侧面。这种方式可能重了些，但是方便。我可以把大包留下只带上小包去取景。胶卷之类必需品要跟相机放一起，要是忘了带，后悔可就来不及了。有些腰包有一定的防水能力，可以为相机提供额外的保护。 跟其它要放进背包的东西一样，摄影器材方面也得作出妥协。我只带一机身俩镜头。机身总是Pentax 67（不要装那个木手柄），镜头之一总是45mm广角，镜头之二看情况，可能是105mm也可能是200mm。我也带上若干滤镜：暖调，偏光，灰渐变，还有点测，还有胶卷。为了节省重量和空间，我用腰平取景－－那个眼平真是又重又大。三角架是Gitzo 1227，跟钛制叉勺一样，这东西轻，但是价钱将是你预期的4倍。可它的确很轻，而且比那些重过它两倍的架子还稳。 背包上路的时候我都很小心，防止碰撞给相机造成损坏。好在Pentax 67很耐造，有时候出点小毛病我用螺丝刀就整好了。考虑到镜头也很娇气，我把它们塞登山袜子里边加强保护。如果我能满意135反转片的质量的话，就就容易多了：弄个腰带式的携带系统，把机身啦镜头啦什么东西都挂腰上就行了。带120器材会让我腿脚更加酸痛，但是回到家坐在观片器前面的时候，我觉得一切都是值得的。
这篇文章虽然是美国佬的经验，我们不可能完全仿效，但对于喜欢户外和摄影的驴子有一定的借鉴作用
怎样调试背包经常有同学反映宝宝不合身，背起来痛苦无比，我有过切身体会，当初我背地摊上买的巨无霸走了一个小时勒出了两大道血印而已，地摊货当然没有什么背负系统，可背派格一样会腰酸肩痛带骂娘，原因是宝宝没调教好，或是根本是从货架上拿下来直接上肩，完全忽略了调包这一重要步骤。下面是我的一点关于调包的经验，与各位同学讨论一下。 首先大体感觉一下，将背负调到差不多的长度（有文章说应是胸带到腰护的长度等于躯干长，但很多包的胸带是可调的，所以无法依据），将肩带调松，装包（尽量按照全副武装的标准打包），然后上包，哈着腰将卡住腰卡，并在不影响呼吸的前提下尽量收紧，之后将包向上抖一抖，双手同时向斜后方收肩带，但不要太紧，最后直起腰。调整好的包应是包底在平时腰带的下沿位置，盖住小半个屁股，感觉是包是座在你腰胯上，而肩带主要是起稳定作用的，而不是主要受力点。上下跳一跳，重心是否晃动（多半是包装的不好，或包侧带、顶带没收紧），重心是否后移，如后拽感明显，除打包原因，肩带上部与包背之间的调节带可能过松，收紧，一般成45－60度角。如此反复调节到达到要求为止，再背着包30分钟左右，后背不难受，总体还是很舒服，OK,你的宝宝很配你。如果反复调节总是不舒服，只能说是此款包不适合你，和老板商量换吧（没试好就下单买包，很冒险，看看网上转让的贴子就知道了），该你倒霉JS不给换，那宁可卖血再买个合适的也不能凑合。另外我的习惯是将腰卡完全卡在胯骨上，以不影响行走为限，还有人是胯骨只卡住一半感觉比较舒服。我如此试过几回，每次都在胯骨上磨出血印（可能是我太瘦吧）。但千万不要卡的太高，在腹部上，那样你使劲一收腰带，恐怕只有近气没有出气了
低价登山包的选购与问题物美价廉的户外装备是我们这些驴友所追求的目标，但是物美和价廉本身就是一对矛盾。出于经济的原因，很多刚刚喜爱上户外运动的新人，面对上千元的包包心存敬畏，而把目光投向了比较便宜的包包上，这类包包的价格大都在100到300元之间，基本上不是什么名牌产品，质量和服务都有很多的问题。天上不会掉馅饼，就不要指望用200元的价钱买到和1000多元的包包一样的东西。价格通常要反映它的价值，便宜有便宜的理由。除了价格以外你还要考虑以下的几个包包质量方面的问题： 1． 面料。包包的面料一定要结实，耐磨，一定的防水性能。包包的面料通常由高强度尼龙织成，一般以XXX D (Denier)为强度的标准，数值越大越好。杜邦的Cordura面料非常出名，但是一般只有高档的包包才会用，二三百元的包决不可能采用如此好的面料！即使销售人员向你保证也要坚定的不相信！因为他在说谎。一般低价的包包420D的面料已经比较结实了，可以用于大部分的徒步需求。而名牌的包包大都采用500D以上的面料甚至是更好的杜邦面料，这些面料可以用于更为恶劣的环境。。便宜的包包通常没有关于面料性能的说明，它需要你的经验和知识，如果你没有十足的把握还是小心为好。PU涂层可以让你的包包更好的防水，看看包包里面的表层是否均匀。但是登山包为了满足功能的需要所以接缝很多没有一个防雨罩在下大雨的时候会很麻烦。 2． 扣件的质量。包包中最容易损坏的地方可能就是它了，对扣件质量的判断比较容易，首先是观察扣件做工，如果扣件上面非常粗糙，扣件的边缘也参次不齐，手感非常的不好，那这个包包就别再看了，肯定是“垃圾”！扣件的做工最能直观的反映包包整体的质量。其次如果扣件的做工不错，为了更好的测试它的性能，可以把插扣的“脚”给弯曲，质量过硬的扣件都可以弯曲更多而不会断裂。有的老板会主动帮你把它弯曲90度来证明其质量的可靠。那种没有任何标记的来路不明的扣件也要小心。 3． 车线。你的包包不可能是一块整的面料做成的，肯定有尼龙线缝合的地方，这些工作都是由机器完成的，做工精良的包包的车线应该整齐，致密，均匀。在受力的地方应该有双重的缝合以确保其坚固。车线这个环节可以看出生产这个包包的厂家的态度和机器的性能。那种到处是线头，车线弯弯曲曲的做工您还是放弃吧！再结实的面料没有合格的缝合一样会在紧要关头给你致命的打击！ 4． 背负系统。仅就背负系统的性能和做工就可以决定这个包包是否值得购买。可见背负系统对整个包包是至关重要的。背负系统就是包包的骨架，市面上所见到的背负系统从最简单的由两个扁铝构成的TT型到比较复杂的“BIGPACK”的“TCS背负系统”，以及X型的背负。背负系统的目的就是让重量合理分布并将大部分的重量传递到人身体最能承重的下半身。为了做到这一点背负系统就要有一定的结构和强度，除了顶级的包包中采用的钛合金外其他的几乎都是铝合金材料的。低价的包包采用的都是价格最便宜的铝合金做成的扁铝组成的TT型背负系统。选择背负系统你需要注意几点：首先是背负系统和你的背部的贴合性，理想的背负系统应该是符合人身体曲线的S型（侧面）。当你背上包的时候包应该和你的背部完全的贴合在一起，这样才能合理的分布重量。其次背负系统所形成的骨架（包括肩带和腰带）应该有一定的强度，在两三百元的包包中这一点通常做不到。较软的骨架当你背负较重的物品时会变形，这个时候背负系统就不能合理的分布重量，你的肩膀的压力就会增大。可能这就是很多的驴友所描述的那样，便宜的登山包中小包背着还可以，大包背着就很不舒服的原因。再次，背负系统（骨架）和包包之间接合的地方是承受力量最集中的地方必须得到非常有效的加强，整个包的重量通过包包与骨架的接合处传递到骨架上，然后由骨架将重量分布到我们的身体各个部位。有的便宜的包包因为没有对接合处加强使得在背负比较重的东西时背负系统中的扁铝甚至扎破了包包，这样的情况在旅行途中发生是很不幸的。把包包装上东西然后背上后观测一下受力的部位，受力的部位是否能将力量合理的传递，车线是否足够的结实，如果你感觉很玄的话，别再考虑了，放弃它。在低价的包包中要尤其注意它的背负系统（骨架）的强度和接合处的牢固程度。通常在这两方面是名牌包包和低价包包最显著的差别。这两个方面直接决定了你的包包能否陪伴你走过千山万水，所以要千万仔细的挑选。 5． 整体设计。包的外形设计根据使用的目的是有区别的。例如登山包和徒步包在设计上对平衡，外挂，方便性上是有区别的。这些要根据自己的需要和实际的环境去选择。例如外挂的数量是否能满足你的需求，包包的颜色是否符合你的要求，包包整体的外形是否适合你要去的地方等等。事实上如果前四项都能过关的话，这一项并不是很重要，因为我们还不是专业的旅行家。 6． 关于军用背包。军用背包价格便宜，结实，耐用，可以满足户外运动的一部分要求，但是户外运动和军用毕竟有区别，在功能，舒适性，方便性上军用背包显然不太满足要求，如果作为进入户外运动的一种体验和尝试，军用背包也不失为一个选择，选择军用背包的原则可以参照前面的5个方面进行。 但是，是不是这样就可以让我们这些不太富裕的驴友真正的买到物美价廉的包包呢？还是那句话，天上不会掉馅饼。低价必然有低价的原因。而大部分的原因我们都知道是――质量。真正能够符合上面所说的5个方面的低价包包非常的难于找到，由于价格的限制，这些低价包包肯定存在着这样那样的问题。一旦我们越来越深入这项运动或许我们会发现这些问题是无法忍受的，最终还是要丢掉那个当初千挑万选的包包。当我们在户外运动的世界里无法给自己准确定位的时候，购买低价的包包有种投石问路的意味，这块石头投的有没有意义就仁者见仁，智者见智了。
如何选购背包步骤一：思考你行程之类型 决定一个适合的背包的首要条件是要能配合所从事活动的类型，要考虑1.行程天数之长短2.一年当中所使用到的次数3.你在户外活动中所从事的运动类型4.将要探索的是如何的区域步骤二：决定一个背包的基本样式《软式背包》没有内部支撑结构的小—中型尺寸背包优点1.价格便宜且方便选购2.轻便不占体积缺点1.容量太小到连基本的隔宿活动都很难满足2.基本的背负系统不能舒适地背负大或沉重的装备《外架式背包》固定外架式的结构可将装备平均地分散到肩、臀之间，背包本体和背负系统均附着在外部骨架之上优点1.可在简易至中等难度的路线上提供庞大的背负能力2.背包本体内部有大量的储存空间可以利用、具有方便使用的隔层、侧袋、外袋以利打包和取用装备3.外挂能力强大，可以很有效率地将大量装备挂架在外架之上4.在背负时因为身体背部和背架间衬以透气网带，故具有良好的透气性，使用起来较为通风、干爽5.与同尺寸的内架式背包相比价格上较为低廉缺点1.体积较大、较宽，重量较重2.外架式背包填满时的重心显然相对地偏高，在艰困的地形较难维持平衡，尤其在攀登岩壁或钻箭竹林时为然3.头部活动空间有限4.背负系统未能依照人体工学设计，背负时并不舒适《内架式背包》在背包主体内部有一个结构式的支撑系统以有效地将背负重量平均分布]到双肩和臀部之间优点1.可调式的背负系统可依身型不同而调整、使用方便舒适2.具有流线型轮廓的顺畅外型在困难地形或局促狭窄的空间有更多的活动范围和自由的伸展弹性3.贴身的设计可将打包负重的重心随着身体重心而移动，较易保持平衡缺点1.背包主体隔间有限，打包不易2.事前要小心周详的打包以免要临时或紧急取用装备时有遍寻不着的窘境3.因为是贴背背负所以透气、通风性甚差，往往容易汗流浃背4.价格一般偏高步骤三：决定大小尺寸寻找一个够大的背包好装下所有必要的装备，但是却又要够小到舒适地逐日使用携带。切记！不论一个多大的背包，使用者通常会有将背包打满的倾向、除非真正有需要，否则尽可能避免特大号的背包一般尺寸分类在欧洲、亚洲地区，背包大小容量多以所能容纳的容积公升数（liter）为计算单位30公升以下：小背包、适合一般郊山健行30~55 公升 ：多用途背包、多用于攀岩、溯溪、郊山或周末隔宿露营55~80 公升 ：广用型大背包、用于中级山、高山纵走80公升以上：远征型大背包，长天数高山纵走、海外远征注意事项1.内架式背包通常将睡袋填放在主袋下部隔层、然而一般的外架式背包却将睡袋安置在背架外部下层2.不同的制造厂商间容量的计算有些差距3.选购背包的大小还要考虑每个人身材高矮的差异性、例如身材较为矮小者并不适宜背负超大型的外架式背包步骤四：考虑背包设计的外观及其功能一旦决定了正确的样式和大小之后，再来就是比较每个背包间个别的设计差异了打包的便利性要让背包容易整理、装备容易取用，打包、卸背包时合乎习惯方便，以下是一些该注意的要点：1.主带有多少隔层2.隔间设计的方式—顶盖束带式或拉炼开启式3.小口袋或侧袋的数量及配置情形多功能的设计大部分现代背包多会强调多功能的设计以附加更多的装备搭配或技术性能，如侧边沟袋可放置营柱、山刀、登山杖等柱状装备，延长袋可增加背包容量及强化防水（雪）功能，顶盖上的冰爪带可加挂冰爪、睡垫等耐用性背包的使用是要通过时间、高度折磨和压力的多重考验，找一种质轻、耐磨的材质重要！同时其车缝线是否牢靠、拉炼及开口处是否有加强处理，背包底部是否有加强双层处理，背带和背包主体接触点够不够坚固等都该注意步骤五：确定这是一个合身的背包选择一个合宜的背包至为重要！
背包的腰带如何才能配得合身背负系统除了上面提到的内架以外，还有肩带(Shoulder Belt)，腰带(Hip Belt)，和胸带(ChestBelt)。
　　好的厂家和经销商可以根据你的体形更换肩带和腰带。另外，因为男女体形不同，好的厂家专门为女生设计了一些款式的背包。这些包的背负系统是根据女性的身体特点特别制作的。　　各厂家的尺寸不一样，一般来讲，腰带的尺寸如下：　　如果你的腰围(绕胯骨一周)为68厘米以下，选特小号。　　如果你的腰围为68-78厘米，选小号。　　如果你的腰围为78-92厘米，选中号。　　如果你的腰围为92-106厘米，选大号。　　如果你的腰围为106厘米以上，选特大号。　　至于肩带嘛，调节好了和你的肩胛骨之间不会有什么空隙(驼背的人例外)。好的包可以自己任意调节在肩膀上的重量分配，你可以根据体力以及环境随时调整。　　总之，好的背负系统调节合适了，可以把大部分重量(60%以上)转移到胯部和臀部，那样你的肩膀会轻松很多，活动起来也更灵活。到时候你才可能有足够的精力去享受大自然
购买背包要领是最重要的装备, 跟着自己一路上的贴身伙伴 测量自己的躯干:需佑道自己的躯干长, 才能找一个适合自己的背包. 用布尺从第七个脊椎关节(颈部最凸的骨), 沿脊椎到最低的臀骨. 确认腰带位置在臀骨上: 腰带要在适当的位置, 即背包在臀部的凸出位上, 而不在腰上.
且背包要腰带支撑, 所以它的舒适及合身的设计非常重要, 才能让使用者舒适的背着背包, 又不致于让背包滑下去(长程或背重物时). 不慌不忙的选购: 背包是最重要的装备, 选购时要千万要试. 一但把以上问题确认, 购买范围缩小, 就把东西装进背包并且绕行约20分钟, 以确定东西都塞得进去, 并且背起来很舒适. 善待自己: 就能力所及, 只要适合, 买最好的背包, 接下来就是考量耐久性及品质的等级. 了解自己的负载: 决定要带什么? 带多少东西. 再计量一下一次待在外面一, 二晚吗? 要冬天健行? 对夏天或短程的旅游来说, 只要较小背包即可, 但是雪地旅行则需要更大的容量, 再加捆绑装备的配备. 考虑自己的旅程: 如果在旅程中, 路段保养不错的地方, 就可以使用外架式的背包, 若在路程中路径陡峭需有攀爬平衡时, 就必需要选择内架式, 较为安全. 试想背包的功能: 当路径需攀爬时, 背包就变成了自己的行囊. 重视个人风格: 背包就像是另一半, 背包无法改变你的坏习惯, 如果想要随手拿取, 就要找外部有敨多袋子的. 算好装备: 算好要带的装备, 买刚好装那些东西的背包, 以免背包有多余的空间装一些"多余的垃圾".
喝水: 如果喜欢喝水, 找个有装水壶口袋的背包.
很详细！！
哪天你实际操作演示一遍，看的我眼睛都花了撒。[em06]
好贴,加精保存.[em01][em01]
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