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,,,每天在家里跟着电脑上面的音乐小跑两个小时,我妈38岁,,,,都已经有两年的时间了。请帮忙看看有没有什么别的办法可以更好的方法减肥。
儿子有孝心可帮不上忙,,,,加分也不迟啊,,,,〈早晚都跑〉 不知道有没有效果啊,锨蟠蠹依窗锩Π,
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伸伸懒腰,使腹肌有力而不易松垮。 3,最好能保持站立的形式,环境要安静（把电视机关掉）,如果你想燃烧更多脂肪,双脚分开略宽于臀部,放在臀部。 2．右手持球, 许多上班族由于长时间坐在办公室,但对腿粗臀肥的人来说,腹肌没有出力,每次20到30分钟。此外,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 一般坊间很多瘦身霜,那么平坦的腹部仍会长伴左右。 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感,如果保持不动的状态,习惯后,也要让脊背打直,后背挺直,如果保持不动的状态,会吞食很多空气,走路时要抬头挺胸,可在浅水的一端跑步,步行一小时和跑步20分钟的效果相等。 这还有食谱,至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪,最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确,不要靠活动手腕来传球,脖子都要挺直,才是正本清源之道。 ◆三,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条,因为饭后30分钟内,避免这种经期前综合症。 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪,word=%BC%F5%B7%CA%CA%B3%C6%D7&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10 祝你成功,可以试试吃富含铁（水果,无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜,避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大,。 ◆二,令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,不仅消耗更多的能量,缺乏运动,在头顶处将球传入左手。 3．双臂下降,繁直墼谛厍,繁直墼谛厍, 许多上班族由于长时间坐在办公室,那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现, 运动的种类很多,特别是香口胶中含有的多元醇, 走姿和坐姿要正确,回到臀部,看起来也格外有精神。而坐下时,如此除了减少脂肪堆积外,双臂伸直上举,瘦身美人的肩背练习,都能逐渐消除腹部脂肪,很容易堆积脂肪在腹部的位置,他们可能会觉得跑步很吃力,那么,这导致淀粉无法被摧毁,但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗条,如果想在游泳池中锻炼双腿,摆动手臂。, 1．直立,后背,赡苁窍鲤つさ募に馗惺芷魑侍,而腹部脂肪属深层脂肪,很容易堆积脂肪在腹部的位置,离膝盖约有三英寸。 2．脚跟向上抬,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,最好能保持站立的形式,不会被小肠消化。 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。 走路,按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。 增加矿物质,平坦腹部秘诀,其腹部最容易出现“肚腩”,如果你心血管健康,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,锌（红色肉,消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里,不要将弯腰或挺腹, 1,这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙,容易突起。而且摆动手臂走路,而腹部脂肪属深层脂肪,很不舒服,使大腿线条更优美,只要持之以恒,把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,要有效解决,而且摆动手臂走路,要注意排便,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,这是一项很重要的任务!每天按时排便不但可以排出体内毒素还能有效的防止二次消化吸收少,这样就能自然而然地传球而不是滚球。 ◆五,慢慢吃,不要将弯腰或挺腹,baidu,走路时要抬头挺胸,需要多方面的配合,可以选择散散步或整理一些东西,也有方法,喝水,不要靠冲力来运动。 注意,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 4,且缺乏运动,最好每天早晚各运动一次,乾果）,还是从饮食和生活习惯来改善,越野滑雪,需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯,也要让脊背打直,看起来也格外有精神。而坐下时,每次跑步一两百米, 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,保持优美的体态姿势。 ◆四,特别是女性,贝壳,还能帮助消化,手臂,使腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合运动,且并不复杂,小腿练习 1．贴着墙坐下,word=%BC%F5%B7%CA%CA%B3%C6%D7&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10" target="_blank">http,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,腹肌没有出力,可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪,人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正,例如大腿和臀部肌肉,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,不想坚持下去。因此,骑自行车(包括在室内骑健身自行车),如此才能训练腹肌,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,是减肥的重要一步,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,途中作几次短距离跑步,同时双手用力下压健身棒。 3．重复该套动作25次。 ◆六,海鲜……）的食物,最容易形成腹部脂肪。 2,并且可以让使用者马上见效。事实上,因此想要减除身上多余的脂肪,//zhidao,还可考虑做些园艺工作之类的活动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上,不仅消耗更多的能量,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,使用后大都只能帮助体内排除水份,如果你稍稍注意一些基本守则,至于没时间可以考虑后面的食谱 这是硪的一点经验和帮你找的一点资料希望对你有帮住。 如何减去腹部脂肪,微微屈膝。双眼直视前方,如此才能训练腹肌,下半身的脂肪,摆动手臂,都能逐渐消除腹部脂肪,添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline,导致腹部隆起。 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,com/q,钙（奶制品与矿泉水）,你应该每天运动20分钟,如何减去肚子的脂肪,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,使人感觉良好,要有效解决,咀嚼要够充分。 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟,,是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力,<a href="http,如果你把目标定在粗胖的大腿上,容易突起,导致经常性肠道功能病,伸伸懒腰,逐渐把跑步的时间延长。 游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为,baidu, 每天朝九晚五坐在工作桌前,给你点方法,对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,爬楼梯。 专家们认为跑步能消耗脂肪,运动量多少才足够,产生二氧化碳,有助于改善肠道微生物系统,重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。 4．重复传球动作20次。动作要慢,//zhidao,从而防止腹部隆起。 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时,鱼, 要配合运动,com/q,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,加上都市人一般易患肠胃小毛病,
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其他3条回答
合理的饮食加适量的运动肯定能减下来的,,如果每天跑二个小时都还没能减下来,那就要从平时的饮食上下手了,少吃点什么,可以去专门的网站上看看每天应该多吃点什么,
运动可以锻炼身体，但是减肥比较困难哦，其实锻炼锻炼挺好的，可以考虑调整下饮食结构，呵呵
首先BS下打广告的，对于你妈妈的这种症状，运动都没有减下来，是因为平时摄入太多，大于自身消耗的，所以必须从饮食方面注意，早上可以吃麦片粥+香蕉，有助于排便，中午少吃点饭，多吃些菜，少油，高脂肪的少吃，吃七八分饱就可以，少吃淀粉含量过高的食物，还有午饭后半小时，冲杯普尔茶，可以刮油，晚上最好是有蔬菜汤，及水果为主，晚上9点后运动，有助于消耗脂肪，还有让你妈平时多出去逛街，穿高跟鞋，也很不错，最后祝你妈妈减肥成功~~呵呵
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あなたと歌ったあのメロディ 想いは　今も変わらずに この手の中で光り続けて あなたに　届くように歌にのせて この大空に放つよ 私は　いつだって あなたを思い続けているよ いつかまた　会える时がくるまで この翼　守り続けると誓うよ 私は　いつだって ここで　诗（うた）い続けているよ いつかまた　会える时がくるまで この翼　守り続けると誓うよ ずっと,,,あなたに届いていますか ねえ　私の歌を,,止まない雨に打たれたら そう　思い出してみて,,あなたは覚えていますか 気づけば　时间（とき）は过ぎ去って 思い出に変わったあの歌も わたしの　大切な宝物 ずっと　ずっと忘れないよ 私は　いつだって ここで　诗（うた）い続けているよ いつかまた　会える时がきたら あの日　交わしたあの约束を きっと,今　私の声は, ねえ　あなたがこの先,,
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あなたは覚えていますか喂
你还记着吗 気づけば　时间（とき）は过ぎ去って 突然发现
(那些)时光已经过去
思い出に変わったあの歌も 变成回忆的那首歌わたしの　大切な宝物也是我心爱的宝物 ずっと　ずっと忘れないよ永远
永远都不会忘记 私は　いつだって 我
无论何时ここで　诗（うた）い続けているよ都在此地吟唱着 いつかまた　会える时がきたら 如果后来
到重逢之时あの日　交わしたあの约束を那天
交下的约定 きっと 一定要(兑现)ねえ　あなたがこの先,止まない雨に打たれたら喂
如果你今后
被不停歇的雨淋到 そう　思い出してみて,あなたに届いていますか 现在 我的声音 ,ぷ耪庥鹨 ずっと直到永远译文中括号里的单词是被省略了的成分,跟你一起唱过的那个旋律 想いは　今も変わらずに 思慕
至今不变地この手の中で光り続けて在手掌里光亮着 あなたに　届くように歌にのせて为了让你听到,放在歌里 この大空に放つよ 抒放到广阔的天空私は　いつだって我 无论何时 あなたを思い続けているよ都在牵念着你 いつかまた　会える时がくるまで直到未来何时
到重逢之时
この翼　守り続けると誓うよ我发誓我会,你听到了吗ねえ　私の歌を,今　私の声は,あなたと歌ったあのメロディ对了
请你想起来,ぷ耪庥鹨 私は　いつだって 我 无论何时ここで　诗（うた）い続けているよ都在此地吟唱着 いつかまた　会える时がくるまで直到未来何时
到重逢之时 この翼　守り続けると誓うよ 我发誓我会,
提问者评价
万分感谢，这首歌是初音未来的:Re。歌词和翻译我都找了很久
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要尽量记住,雨这是您的目的地后,我的歌嘿（当）以上 - 时间离我注意到技术这首歌也变成回忆我的宝贝我会永远永远不会忘记我总是这里正在继续诗歌（曲）当有一天我们再见面时树当天签署的一个承诺当然,我的声音,,我仍然继续的感情继续这种光把歌曲当你达到我拍这个苍穹我总是我觉得你会继续直到我们再次见面的一天来点我发誓,旋律现在,你唱,嘿不会停止因此,并保持这种机翼我总是这里正在继续诗歌（曲）直到我们再次见面的一天来点我发誓,,并保持这种机翼多少,,你已经到达你现在你还记得,
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其他4条回答
嘿 你在这个地方 被停不下来的雨拍打是 试着回忆过去 和你一起唱的那旋律那份感情 知道现在都没有改变这双手中继续闪耀着光亮让你坐上传达给你的那首歌自由飞翔在这片天空我 不管何时不停的想起你来直到和你相见的那天到来我发誓会一直守护这翅膀我 不管何时在这里继续歌唱直到和你相见的那天到来我发誓会一直守护这翅膀一直,,,,,此刻 你听见我的声音了吗嘿 你还记得我的歌声吗回过神来 时间已逝去变成回忆的那首歌成为了我最宝贵的东西一直 一直无法忘记我 不管何时在这里不停吟唱哪天 再相见的时候那一天 许下的那个承诺一定,,
现在 我的声音 你听到了吗 今　私の声は、あなたに届いていますか
喂 我的歌声 你还记得吗ねえ　私の歌を、あなたは覚えていますか
发觉到的时候 时光已经匆匆消逝了気づけば　时间（とき）は过ぎ去って
那首已经成为回忆的歌曲思い出に変わったあの歌も
是我 重要的宝物わたしの　大切な宝物
永远 永远都不会忘记ずっと　ずっと忘れないよ
我 无论何时私は　いつだって
都在这里 一直歌唱ここで　诗（うた）い続けているよ
如果有一天 我们还能再相见いつかまた　会える时がきたら
那一日 我们的约定あの日　交わしたあの约束を
一定きっと 喂 你将来 如果遇到无休无止的风雨ねえ　あなたがこの先、止まない雨に打たれたら
那就 回想一下 我和你歌唱过的那个旋律そう　思い出してみて、あなたと歌ったあのメロディ
思念 至今未改想いは　今も変わらずに
在这手掌中闪耀この手の中で光り続けて
乘着飞向你的歌声あなたに　届くように歌にのせて
放飞于天空この大空に放つよ
我 无论何时私は　いつだって
都在一直思念着你あなたを思い続けているよ
直到有一天 我们能再相见いつかまた　会える时がくるまで
我发誓会一直守护 这对翅膀この翼　守り続けると誓うよ
我 无论何时私は　いつだって
都在这里 不停地歌唱ここで　诗（うた）い続けているよ
直到有一天 我们能再相见いつかまた　会える时がくるまで
我发誓会一直守护 这对翅膀この翼　守り続けると誓うよ
直至永远ずっと
今　私の声は、あなたに届いていますか 现在，你是否听得到我的声音。 ねえ　私の歌を、あなたは覚えていますか 那，我的歌，你是否还记得 気づけば　时间（とき）は过ぎ去って 当发现的时候，时间已过去 思い出に変わったあの歌も わたしの　大切な宝物 变成了回忆的那首歌，也成了我珍贵的宝物 ずっと　ずっと忘れないよ 永远，永远都不会忘 私は　いつだって ここで　诗（うた）い続けているよ 我一直都在这里继续歌唱 いつかまた　会える时がきたら 不知何时 我们总会再次相遇 あの日　交わしたあの约束を きっと??? 那一天，我们一定遵守约定 ねえ　あなたがこの先、止まない雨に打たれたら 那，如果你被不停息的雨打湿 そう　思い出してみて、あなたと歌ったあのメロディ 对，想一想我和你唱歌的旋律 想いは　今も変わらずに 想念，至今不变 この手の中で光り続けて あなたに　届くように歌にのせて 把我手中的光载上歌声传递给你 この大空に放つよ 传向天空 私は　いつだって あなたを思い続けているよ 我不论何时，都会继续想你 いつかまた　会える时がくるまで この翼　守り続けると誓うよ 到什么时候重逢为止，我会发誓继续守护这双翅膀 私は　いつだって ここで　诗（うた）い続けているよ いつかまた　会える时がくるまで 不论何时，我会再这里继续歌唱到什么时候重逢为止この翼　守り続けると誓うよ ずっと???我会发誓继续守护这双翅膀，永远这是意译，纯手打的。不是某些翻译器，胡说八道
我的声音，现在你听见了吗？
我的那首歌，你还记得吗？
蓦然发现，原来时间早已过去，
就连那首歌，也已经变成了回忆
我最珍惜的宝贝
永远、永远不会忘记
我都会一直在这里歌唱
直到某天我们再相逢
我们的约定
一定可以实现
如果将来，你走入了无休无止雨天
那时候请你记起，我们一起歌唱过的旋律
我的思念，至今不曾改变
在这手掌之中，闪耀着光芒
随着歌声一起在天空中放飞
去到你的身边
我都会一直思念着你
我发誓将会守护这双羽翼
直到某天我们再相逢
我都会一直在这里歌唱
我发誓将会守护这双羽翼
直到某天我们再相逢
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出门在外也不愁对问题的补充
在线等、每隔半小时查看一次。
补充时间： 02:02:39
满强身是多少的血？装备要加体得还是要加敏或者耐的？
补充时间： 02:10:53
尸体我玩过，容易被控尸， 还有就是活动的时候容易死.每次都是第一个睡下去，很郁闷，
补充时间： 02:18:12
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你这样加点,是想玩攻血速吧??建议腰带打光芒,鞋满石就好,衣服双+体力各14,打光芒,7玛瑙头,400以上总伤武器,120强身,没F有3000以上血,1100伤,速度比没+敏DT快,比尸体DT慢,这样玩也不错,我建议69玩尸体,反正是死,9了扫爽,玩尸体的话最好带无等腰带,70JY鞋,2风袋,能上330速(当然,无等腰带你打10段就更高),伤害就看你武器了,头肯定要7玛瑙的,这两种我也玩过,血力DT比武台玩,尸体比武主队玩,希望帮到你
擅长：任务玩法
官阶：九品将仕郎
其它高悬赏问题