说说2KOL中锋的进攻技巧 打破无跳步无中锋
作者：一哥原创 来源：TGBUS整理发布时间：
玩游戏前需要对自己角色的属性有所了解。很显然中锋的弱项是速度、远投、控球、传球。 这四项是中锋和其他角色有很大差距的。 中锋的中投140以上。要清楚，这样的属性代表什么
　　玩游戏前需要对自己角色的属性有所了解。很显然中锋的弱项是速度、远投、控球、传球。
　　这四项是中锋和其他角色有很大差距的。
　　中锋的中投140以上。要清楚，这样的属性代表什么。140以上的投射属性要求你能够在三分线以内的任何位置打击对手。在进攻次序上中锋是最后发起进攻的，所以中锋可以说是球队进攻的最后保障，所以你需要保证进攻效率。
　　接下来说中锋的进攻方式。
　　1.中距离投篮。现在的大多数玩家思想比较保守。认为中锋只是苦力，没有投射能力，所以当你出现在中距离时对面的玩家通常会无视你。(当然这个时候需要你的队友传球如果队友不给你球也没办法了，但是如果队友给你球，一定要把握住机会，这样可以提高队友对你的信任)在空位中距离出手，你需要做的就是百发百中。
　　至于你怕你拉出来没人抢篮板，我来说明一下。当你龟缩在篮下时，并不能出现很好的直接得分的机会，当你不断移动，防守方也会移动，这样很容易出现防守破绽。当三个人都在积极参与进攻的时候，对面的防守压力会非常大。如果大家都不动，那么防守压力都会集中到持球队员身上，这时候进攻效率反而不高。进攻篮板只是一种保障而已，当你的进攻效率够高时进攻篮板自然会变少。
　　如果你能用中投把对面的内线吸引出来，那么你们队外线的进攻也会更从容。
　　2.篮下得分。靠打、灌篮、梦幻。这些都是传统的也是必备的进攻手段，就不说了。
　　3.内外战术(Inside-Out) 基本的内外线配合。突出中锋的牵制作用、也需要中锋有很好的视野。
　　A外线在外线持球，中锋在内线要位，B外线在弱侧。
　　(1)A传球给中锋，中锋看好机会如果B球员无人看防，迅速传球(A球员传球时，中锋按住方向键，接球的一瞬间直接传球)。B球员有一次很好的空位投篮机会
　　(2)A球员传给中锋，如果A球员对位的防守球员过来包夹，则回传给A球员，A球员空位机会。如果这时两个防守球员都扑向了A球员，中锋则获得了很好的进攻机会。
　　(3)A球员传给中锋，没有人过来协防，则中锋强吃。
　　至于某些中锋说内线怕被包夹，容易被抢断。都有人过来包夹你了，如果你的队友不脑残，肯定会拉开，而这个时候你还不传球说明你是个毒瘤，被抢断了也是活该。而如果你被包夹了，队友也围过来了，说明你的队友是脑残，被抢断了实属无奈。
　　4.挡拆。内外线经典配合。需要注意的是，挡拆之后不要盲目顺下。看对手的防守再决定顺下或高位跳投。不断变换进攻手段才能让对手顾此失彼。(上赛季纳什和霍华德的挡拆没有他和小斯挡拆效果好，原因在于小斯有中投，挡拆后选择多。火花的挡拆只能顺下)
　　5.传切战术。需要玩家有较高的策应能力。
　　(1)外线传给中锋，中锋在高位持球，外线迅速切入篮下(可在发球阶段，外线直接内切)
　　(2)中锋接发球，接球后，传给侧翼球员，然后中锋内切。持球球员看准时机传球即可。
　　再说一下，如果队友停球了，不要等着人家传球。跑一下，出去迎一下球。不然传球很容易被断掉
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我是一名大二学生，想练习篮球，大前锋位置，我应该怎么做？求详细方法，还有内线进攻手段，脚步怎么练？
具体怎么练弹跳，从身体素质上提高篮球水平的方法和 内线进攻技巧 求指导~
我有更好的答案
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弹跳就蛙跳，学校有台阶，这个可以利用，具体的数量根据自己的体能来，不要一下子做太多，这样对身体反而有害。练习对抗能力，主要还是体能，大前锋，在内线和对手身体接触多，消耗的体力也多，碰到一些有外线投射能力的还要补防出去，所以体力很关键，晚上的时候可以去操场跑步，增加自己的耐力。篮球水平上，主要在两侧，看你自己的习惯手，右手的话站右侧比较好，低位单打比较顺手，模拟自己身后有人，站住一个脚进行转身。另外中投也要练，有投射能力，进攻的手段能多很多。还有什么问题可以继续追问哦。
我也是打大前锋 我是广州天河区队的 我本来是一个高个子的突破手 有一个稳定的中距离 大前锋必须把身体练扎实 在体能足够的情况下联系抢板 把球往篮板抛 然后最高的的高度保护篮板 一天30次 分3组，然后把下盘的身体练稳，我个人觉得大前锋遇到比自己身体好的可以灵活打发 因为我个人186 18岁中锋身高 可是没有中锋身体 你可以把自己风格打灵活点，起码有一手中投能力 我个人建议看看大梦的脚步视屏 对颜色地带进攻比较好 起码有一个自己学习的模板 多看视屏多实体对抗 场下多点观摩其他同位的优点 切记切记 不要和中锋重位 要多点跑动 这是必须的 祝你好运！
练弹跳可以在高于地面的地方，脚踩上去，脚尖支撑身体，每天坚持肯定有进步弹跳。打内线注意脚步的练习，以及投篮技巧等。个人看法，希望对你有用！
如果你的脚步足够快的话，建议打后卫。好好练习基本功（千万不要小看运球，等打全场有对抗的时候就凸显出来了），还有，好好练半截篮，有一手篮子还是比较重要的。出去体育生，一般身体素质都差不多，你可以适当再强壮些，只要不影响自己的弹跳。平时要多和高水平的人打球，这样是提高自己最好的方法，也能从人家身上发现自己的不足
练弹跳这个事儿基本跟你先天有很大的关系，当然了你多练练你的身体的各部分肌肉，肯定还是有点用的，但是我可以这么说，比如你弹跳现在50，你说你要练到100，劝你就别练了。其实个人观点打球还是要靠你的头脑，邓肯跳的一点也不高，作为大前锋他肯定是更多的对于力量的补充，而绝非是弹跳的补充。。。说回脚步，其实脚步最大的问题就是怎么利用好轴心脚外的那只脚，说白了就是你死球了之后，你一只脚是可以动的，那么你怎样利用好这只脚，就是你脚步好坏的关键了。具体可见乔丹或者科比哥哥们背打的集锦，看看怎么利用那只能动的脚，骗了无数的人。。。脚步只是进攻的一个环节，重要的是你在不死球的时候，怎么进攻。这就是篮下的进攻技巧，个人认为你又不是打职业的，能练好一个转身，如果你再有个身高或者体重作为帮助，打爆普通野球场问题不大。这个“好”是要求你转身做得干净，迅速的，不是说你能转过去就是好。。。这个就要多加练习了。。。具体看看奥尼尔背打集锦，看看那转身快的。。。奥胖绝对不是光因为胖才厉害的。。。那转身速度。。。
弹跳可以练习跳绳和助跑跳，大前主要练练中投，内线进攻主要是背打和空切，你可以看看大梦奥拉朱旺背打的视频，至于空切看看波什的不错，大前还需要有机动性，可以下快攻是很重要的，所以还要加强体能训练和折返跑，当然你打半场就不需要了
弹跳就是要多跳，先给自己设定一个小高度，够到后在增加。至于大前锋技术，可以练习背身，注意练习脚步，手感。具体怎么练，我说不清的，你可以去搜视频
多看看篮球方面的教学视频，不是几句话就能说清楚的，多看看NBA等
大前首先把身体练壮 然后多联系篮下低位单打能力 适当练习中投
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。应目前NBA潮流趋势，大前锋中出现了新两种类型--投射型和策应型。其中典型代表即为德克·诺维茨基。中国球员易建联，意大利球员巴格纳尼和西班牙球员大加索尔也是其中典型。因为大前锋一般都具有身高优势，所以固守3秒区的前锋们对这一类大前锋的防守比较困难。但投射型大前锋存在防守与进攻不硬朗，太靠外围从而导致得分手段过于单一的一系列问题。而策应型大前锋一般拥有良好的传球意识，并且依靠其身高优势，常常在高位送出妙传。但策应型大前锋的劣势在于一般不够强硬，内线攻击能力较差，但也有例外，如已退役的克里斯·韦伯，大鸟伯德。既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到50%以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。无论如何，大前锋就是要做好两件事—篮板和防守。其实要看你是想打什么类型的大前啦， 其实也就两三种！ 第一是技术性的 就是篮下的背打，以及和后卫挡拆之后的中距离。 而且最好注意一下你的传球， 做好策应！
第二种是蓝领型的啦， 就是弥补中锋对篮板保护不好的问题， 主要不以进攻为主，而是去防守， 这时候你就要多锻炼力量和卡位！ 至于篮球意识和经验 ， 说实话 就得看你的天赋啦， 以及多打球！
弹跳：百度搜索，美国纵跳计划大前锋对抗性很强，体重，力量要求较高，需要一定的传球意识，篮板意识和低位进攻能力，这个位置不是三言两语就能表述清楚的。大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。 大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置，在中国也有「二中锋」的说法
一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。应目前NBA潮流趋势，大前锋中出现了新两种类型--投射型和策应型。这个要看你到底打什么，。你这样没有告诉我你的身体资料我没办法给你指定啊，本人资深NBA球迷，同时爱好打篮球，在球队是核心进攻点，希望我的答案可以帮到你，望采纳，不懂的问我
建议你练习下中投在罚球线附近的
至于单挑吧 背着沙袋在沙地跑
这样可以训练你的耐力弹跳力 和爆发力
首先，你要习惯背身单打。下肢要有力量，能推着往里面。运球基础要好，假动作要逼真，有效。
这个就是蛙跳吧。最好的了
采纳我后，我给你详细的步伐战术教程，好不好？
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