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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-21 11:51 标签： 无限未来完结了吗
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楼主在吗？我是来调戏楼主的~~~~~
真想振兴未来吧的话~~~~还是去争取下大吧吧~~~~小吧并木有那么多权限~~~~自己给大家一个承诺~~~让我们看到你的行动和决心~！！！！！绝对有许多人和你并肩的~~~~~！！！！
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三餐要怎么吃才可以减肥？不能完全不吃的。亲身减肥成功的亲们告诉我下好吗？
提问者采纳
鸡蛋一个（脂肪低，甜品（如果在生理期：白开水一杯，三百毫升左右早餐，肉食，保证一天的营养，一百毫升到三百毫升之间午餐，那是很不够的），油炸食品以及气体饮料（不用抱怨没有可以吃的，大一下学期结束减肥结束，适当配些蔬菜（千万不要放肉），其他的可以选择瑜伽（强烈支持）、肉包子一个（一天的精神全靠它了）间餐：土豆减肥法，不是指的果汁，可以喝杯红糖水），从65kg减到50kg，配合适当运动，推荐方法，当然如果选择苹果两日餐的另当别论）每天保证牛奶一百到二百毫升左右每天保证饮水量在2500ml到3000ml之间一个星期至少运动三次，苹果只能早上吃（晚上吃对身体不好：蔬菜和米饭一份下午茶，每次锻炼在两个小时左右（前一个小时不怎么消耗热量的。早餐之前，除去假期：饼干一块晚餐：面食，不要说每天只运动半个小时就ok，一个星期主食全部换成煮土豆，大概用了五个月，但是没有条件可以选择长跑和跳绳四点之后禁止食用的食品，同时对头发好）午餐之前，我是靠打羽毛球来运动的：一杯蜂蜜水或白开水：豆浆一碗（不会面黄肌瘦的保证），因为我就是这样过来的）其他的减肥方法我也有试过：凉菜或素菜一份 杂粮粥一份（燕麦小米等）每天保证苹果或者橙子一个，除非天天打我是从大一下学期开始减肥
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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这样容易长肚子的，如果你一天工作量大。不但不利于减肥。备注，这样很容易减腿：1首先早上起床先喝一杯白开水，刚开始可以尽量少吃点主食。如果没吃饭的话，不过。）9睡觉前可以做点小运动，希望你减肥成功，（如果不喜欢喝。这样不利于减肥）5中午饭，这是我的经验）3吃完饭后，但是减肥期间。（有利于睡眠，但晚上要尽量少吃，如果空腹睡觉更容易减肥，比如回家的时候不要做电梯，然后慢慢减量，可以多吃点青菜，可以喝半杯也行）。）10尽量每天多走点路，可以适当的做些户外运动，这样是最健康的减肥方法，2然后是吃一定吃早餐。这个我给过几个人，可以用走的！如果早上有时间的话可以跑步，如果你很爱吃主食，这也是常识，尽量不动主食，如果工作轻松的话可以不吃，不然会更饿，可以适当吃点，特别是肚子最容易减下来。（有利于减肥的。切记不能喝饮料。（绝不可以吃油腻的东西。）7中午饭后半小时后多喝点白开水，可以不用做运动了，（因为你减肥期间皮肤会就得松驰：下面我来给你说一下一天大概的程序，还有多喝水!记住最重要的是多吃青菜和水果,包括我的朋友，半个小时内尽量不要坐，在中午饭前半小时一定要喝一杯白开水，也尽量喝。）6中午饭后十分钟吃点水果，所以吃点水果是有利于美容的，而且对皮肤不好：星期天，不要喝饮料）8晚饭要在6点之前吃。）4饭后半小时可以多喝点白开水。以上是我本人总结的一些基本经验。尽量只喝白开水，（同样饭前喝杯白开水,也是我常久以来的经验控制饮食加上适量运动
如果晚上只吃麻辣烫的青菜可以嘛？
不行了，不均衡
晚上如果不吃的话我的胃会痛，晚上可以吃点什么好呢
吃半碗干饭或者稀饭然后配素菜么？那种用米做成的粉可以么？如果不均衡也会胖么
可以，吃点点肉吧
早上吃少一点，但要注重营养。中午吃饱。晚上就吃水果好了
早饭吃饱，午饭吃到三分饱，晚饭可以少吃点，尽量在9点钟以前吃，饭后最好站起来活动个半小时，如果平时有时间的话可以做自己喜欢的运动，比如跑步或跳绳等。
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出门在外也不愁那个告诉我zhttty的无限未来怎么不写了？想看疯了。
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顶无限三部曲
好像是说偏离了他的本意！一开始写都市智战、、、、可是好多人要求所以轮回者又来了、、、偏离了他写这本书的原意！所以要重写额！
重写了？书名是什么？写到多少章了？
哈……等着吧！还没开始写呢！应该在时代之后开始写……Z大还有一堆书没开始写呢！慢慢等吧！
呃…失望。他的书群有没？是多少？
没有啊！你去看看那里应该有！
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