腰椎骨质增生的偏方偏方

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-08 08:28 标签： 腰椎骨质增生怎么锻炼
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　　自打两年前我得了腰椎骨质增生以来，骨科的药吃了不少，中医按摩也对我施行了揉、抻、压、扳，可我那腰椎第三、四节长出来的骨刺还是不见轻，一觉醒来，腰当间儿显得十分僵硬。严重的时候，不能弯下腰穿袜子，拿笤帚扫完十几平米的起居室，骨节如同折了一般。我不甘心这种衰老继续下去，决定采取积极的行动减轻疼痛，在家人和朋友的推荐下，我采取了“弯腰够地狠练法”、“侧身睡”和“腰部增加保暖”三招土办法。甭说，坚持了不到半年，效果还真挺明显。
　　我坚持每天清晨扫完地以后进行“弯腰够地狠练法”训练。第一天做的时候，我按部就班地依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方。锻炼绝不能拔苗助长，我慢慢地连续努了几下劲，双手也慢慢地下移，此时腰开始不得劲。于是，我调整呼吸，不停歇地重复30多遍，奇迹出现了，我竟然可以触到地板!接着我直起身来大口大口地喘粗气，腰部暖暖的，仿佛被电热的东西烤过一样，有一种说不出的快感和活力。我尝到了锻炼的甜头，每天早晚各做50次。别说，运动了一个月就开始有收效了，由于腰不再较劲，我又向妻子申请承包扫地和墩地板。等到复查的时候，医生说，这种适度的锻炼方法的确有益于腰椎康复。
　　以前我总偏好平躺着睡觉，以为身子“搁平”睡后解乏，可骨质增生找上麻烦后，我试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床后腰就不那么“死”了。有人说，睡觉的姿势对疗养骨质增生没有什么影响，可我却感觉侧身睡能使骨节放松。
　　另外，腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，因此夏天尽量不睡凉席，也力避空调、电扇直吹后腰。冬天，我用半尺宽的“棉护腰”围系在腰部，贼风打不透，寒湿渗不进。这也是对付腰椎骨质增生不发展的一个土办法。
（实习编辑：林中杰）
北京安定门中医医院骨伤科主任付起东，在三十多年的临床实践中注意到，骨病的发病原因多种多样，一种骨病常常由多种因素共同作用而诱发，故单一的治疗方法很难起到治病求本的作用。经过多年的努力，“五元综合疗法”应运而生。该疗法凝聚了以付主任为首的一批专家、教授的心血，在中医治疗骨科疾病方面有其独特疗效！　　“五元综合疗法”以中医基本理论为指导，集推拿、骶管滴注、穴位注射、针灸、敷药等疗法为一体，将各种疗法进行巧妙组合，取精祛粗、扬长避短，使其充分发挥各自的治疗作用和协同治疗作用，以达到综合治疗、标本兼顾之目的。“穴位注射”和“骶管滴注”可使注射药物通过穴位和骶管输入直达病所，促进炎症的消散吸收，减轻或消除神经及结缔组织的充血水肿，抑制纤维化，缓解或去除疼痛。　　在止痛的基础之上，再配以针灸、推拿和中药外敷进行全面调理，以达到治病求本之目的：一方面，通过针灸对穴位的刺激和温煦，起到疏经、行气、活血的作用，进而改善病变部位的营养状态，使五脏六腑达到阴阳平衡；另一方面，通过推拿经络穴位来调节各组织器官间的平衡，使经络疏通，气血流畅，加速新陈代谢，修复各种损伤；同时，在病变部位和相关穴位进行中药外敷，不仅可使药物通过皮肤直达病灶，达到通经引络、散寒祛湿、通窍消炎、消肿止痛之目的，还能刺激皮肤，改善微循环，并激发人体调节功能，促进软骨关节代谢恢复平衡。正是由于“五元综合疗法”充分发挥了中医药的优势，体现了“全方位、多靶点”的治疗特色，故其在临床上疗效独特！　　实践证明，“五元综合疗法”对颈椎、腰椎、骨质增生、椎间盘突出症、肌肉劳损、关节炎、肩周炎等各种骨科疾病均有显著的疗效，且不须住院、费用低廉、无毒无痛，受到国内外患者的一致好评！
了解更多关于颈腰椎病诊治及专家信息请咨询010―[ 夜间咨询电话 ] 010-:00-21:00)
骨伤科付起东主任医师周一至周六(周三下午休息)50元010-
擅长治疗:骨质增生、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出症、腰痛肌肉劳损、关节炎、肩周炎、急性扭挫伤、骨折后遗症等。
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北京安定门中医医院创建于2002年5月，中北卫科医学研究院是其下属研究院 ，东邻庄严典雅的皇家建筑--地坛，南濒古皇城护城河，与雄伟壮丽的安定门、雍和宫隔水相望。北京安定门中医医院是国家中医药管理局的全国名中医……
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