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心理测试题
大学生心理健康知识竞赛题库各位参赛同学： 欢迎你参加内蒙古农业大学心理健康知识竞赛。 预祝同学们取得好成绩！一、必答题： （40 题）1、詹姆斯(1890)把&我&分为两部分，一部分是主体的我，另一部分是？ _(客体的我_)______ 2、个体对自身以及自身的特征所持有的一种积极态度称之为？ (自我接纳)____ 3、学习过程中信息的加工,贮存和提取,涉及到的心理过程主要是短时记忆和什么 记忆？ ____(长时记忆)___ 4、有预定目的,需要一定意志努力的注意被称之为什么注意？ _____(有意注意)_____ 5、长时记忆存储的信息基本上可分为两类,一类是程序性知识,另一类是什么知 识？ _(陈述性)___知识 6、在解决问题的方法中,使用手段――目的分析法的关键是怎么做？ _(把大目标分成子目标) 7、在练习过程中插入一些休息的联系,叫做什么练习？ 间时练习 8、若学生能力较高,动作技能熟练程度达到一定水平,采用什么方式练习方式较适 宜？ 整体练习方式较适宜 9、若学生能力较低,动作技能不熟练,采用什么方式练习方式较适宜？ 部分练习方式较适宜 10、学会骑自行车对于学习骑三轮车会有干扰作用,这种现象称为技能的什么？ 负迁移_111、创造力主要由创造性思维和什么思维所构成？ 想象所构成 12、合作必备的条件一是目标共同,一是条件是什么？ ( 相互依存)___ 13、某人在临近考试时,表现出心情极度紧张状态,考试时注意力不集中,担心失败. 这属于典型的什么症状？ ___(考试焦虑)_____ 14、学校心理辅导的目标可以归纳为学会心理调适和什么两方面？ ____ (寻求发展)____ 15、人对生活压力的应对方式通常有两种,即着重于问题的应对和什么应对？ _(情绪的应对)_ 16、在行为改变的角色扮演中,一种常见的形式是表演心理剧,另一种形式是什 么？ _____(固定角色扮演)___ 17、儿童在什么年龄段时有恋母或恋父情节？ 3-5 岁 18、满贯疗法和系统脱敏都属于什么心理治疗疗法？ 行为疗法 19、心理学有一种最重要的研究方法是？ 实验法 20、以恐怖症状为主要临床相的一种神经症是什么？ 恐怖症 21、人类基本的情绪有哪四种？ 快乐、愤怒、悲哀和恐惧 22、心理活动的最重要的生理器官和最高级部位是什么器官？ 大脑 23、短跑的技能迁移到足球,篮球的跑动技能上,称为什么？ (动作性迁移) 24、研究发现,一种动作技能在一只手练习可以向另一只手迁移,这称为什么？2(两侧性迁移) 25、由目标或对象所引导,激发和维持的个体活动的内在心理过程称为什么心理过 程？ (动机)26、必须通过自己的操作才能得到强化而形成的反射称为什么反射？ (操作性条件反射) 27、现代西方文化中有关梦的最突出的理论源于哪位心理学家？ (弗洛伊德) 28、&想吃鱼,又怕腥&是一种什么冲突？ 趋避 冲突29、负责语言,阅读,书写,数学运算的大脑区域是？ (左半球) 30、负责知觉物体空间的关系,情绪,欣赏音乐和艺术的大脑区域是？ (右半球) 31、存储时间为一分钟以上的记忆是指什么记忆？ (长时记忆) 32、弗洛伊德的人格结构理论中的“本我”遵循什么原则？ 遵循 （快乐） 原则 33、当儿童出现不良行为时，施予厌恶刺激或剥夺他正在享受的奖励刺激，这种行 为矫正模式是什么？ （惩罚） 34、“入芝兰之室，久而不闻其香”属于什么心理现象？ (感觉适应) 35、现代心理学的创始人是谁？ （冯特） 36、著名心理学家弗洛伊德属于哪个心理学派？ （精神分析） 37、所谓的&将心比心&在心理学上被称为什么？3(移情) 38、厌恶疗法属于心理治疗中的什么方法？ (行为) 治疗法39、学会打羽毛球有利于学习打网球,这种现象称为技能的什么？ (正迁移) 40、熟练的打字员在打字时只看稿件,不看计算机屏幕,也不看键盘,而是凭着什么 反馈信息调节自己的动作 （动觉反馈信息）二、判断题（可以作为必答题和抢答题）（80 题）1、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（ 对） 2、 动机水平越高，工作效率就越高（错 ） 3、 当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受 到压力。（ 对） 4、情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。（错 ） 5、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（ 错） 6、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（对 ） 7、对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?（ 对） 8、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡 。 对） （9、如果说粗心大意是稳定的个性特征，漫不经心则是暂时的心理状态。 （对 ） 10、 动机强度与解决问题的效率有密切关系， 动机越强， 解决问题的效率越高。 错） （ 11、 人的面部表情是个体通过后天模仿， 学习而获得的， 与先天遗传关系不大。 错） （ 12、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。 （对 ） 13、求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助于增强治疗效果。 （错） 14、第一个“世界预防自杀日”是 2003 年 9 月 10 日。 （对） 15、气质是有好坏之分的。 （错） （对）16、人际关系的核心成分是情感，即对人的好恶喜厌。 17、并非每个人都容易被催眠。 （对） （对）18、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡419、催眠中的人处于睡眠状态 20、智商在 80 以下称为智能不足 21、人在夜晚感情最丰富。（对）（错） （错）22、很多人都有过入睡困难、睡眠不好的经历，这种现在通常称为失眠。（对） 23、催眠技术就是一种使人睡着，然后控制他人的技术（错） 24、遗传是人格发展的决定因素。（错） 25、人应该保持心理的平衡，过怒、过悲、过喜等都会对人的身心产生不利的影响。 （对） 26、心理咨询主要针对的是不正常人（错） 27、遗忘对于人们来说一定是有害的。（错） 28、恐惧有时候对自己来说是一种保护机制。（对） 29、所有的欲望对人对社会都是有害的。（错） 30、研究表明，电视对儿童的白日梦有影响，儿童看电视节目越多，做白日梦的频 率就越高。（对） 31、任何人都可以被催眠。（错） 32、儿童心理学是研究儿童期心理的发展，一般儿童是指 0 到 18 岁（对） 33、家庭的情感氛围不会影响儿童的适应.(错) 34、动机在需要的基础上产生。(对） 35、激情是一种强烈的、爆发性的、为时较长的情绪态 36、伸展体姿能振奋精神，收缩姿势会降低力 37、智力随着年龄的增加而下降。（错） 38、性格是一个人身上不定期、不稳定地表现出来的心理特点。（错） 39、爱好是一个人从事某种确定活动的心理倾向。（对） 40、好奇是人们积极探索新奇事物的一种倾向，是人们认识世界的一种动力。 （对） 41、 一般来说， 如果一个人的智商是 100， 说明这个人的智力处于中等水平。 对 （ 42、勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂表现了一个人激情的情绪状态。（ 对 43、气质类型具有稳定性，它有好坏优劣之分。（错） 44、心理学是一门自然科学和社会科学的交叉科学。（对） ） ） （错） （对）545、交往动机指个体愿意与他人接近、合作、互惠并发展友谊的动机。（对） 46、一般把天才儿童智商的最低临界线定为 140。（错）答案：130 47、生理因素对人的心理活动不会有影响。（错） 48、 家长具有很强的暴力倾向， 子女相对来说也比较容易对人采取侵犯性行为。 （对） 49、学生常见的心理问题按内容分，可将问题分为：学习问题、人际关系问题、自 我管理问题、自我发展问题等。（对） 50、心理咨询是心理咨询师替求助者（来访者、咨客）解决各类心理问题的过程。 （错） 51、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（错） 52、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（对） 53、常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。（对） 54、没有疾病就是健康。（错） 55、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。 (对） 56、对人的第一印象形成后，不可能再改变。（错） 57、人类最基本的味觉是甜、酸、苦、辣四种。 （错） 58、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。 （对） 59、气质类型不会影响人的健康。 （错） 60、咨询时，不应该打断求助者的叙述，免得引起对方的反感，哪怕对方叙述的内 容并不重要。（错） 61、智力水平越高，心理水平越高。 （错）62、在遇到不同意求助者的言行情况时，也不要表现自己的意见。（错） 63、心理咨询师也是普通人，咨询时难免也会有各种情绪反应，这是正常的。（对） 64、精神分裂症与遗传有关，是一种遗传性疾病。（错） 65、良好的性格能弥补能力的不足。（对） 66、从众意味着个性的丧失,因而是一种消极的现象.( 错 ) 67、仅仅对别人有利的行为还不属于道德的行为.(对) 68、只有精神病人才会产生幻觉(错 ) 69、同一种行为可有不同的动机(对) 70、错觉可以在正常人身上发生(对)671、挽回面子是影响使用威胁的一个因素。( 72、动物具有心理和意识（错）对)73、从众意味着个性的丧失,因而是一种消极的现象.( 错 ) 74、班级中非正式群体的存在对班级的发展是不利的,所以必须禁止.( 错 ) 75、 一些学校按能力分班教学,这是适应学生智力差异的较好的教学组织形式.(错 ) 76、责罚是一种维持课堂纪律的有效策略.( 错 ) 77、一般来说,人们随着知识,能力的提高和增强,会对自己作出肯定的回答和评价, 也希望别人认可并得到他人,集体和社会的尊重与爱护,这就产生了自尊心理.在这 里,自我承认往往比社会承认更重要.(错 ) 78、先学汉语再学英语,已进行的汉语学习干扰了后来的英语学习.这种干扰效应称 为倒摄抑制. ( 错 ) 79、孩子会走路,这完全是学习的结果.( 错 ) 80、动机强度越强,解决问题效率越高.( 错 )三、选择题（可以作为必答题和 10 分的风险题） （160 题）1、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就来缓解焦虑，这 种方式属于心理防御机制的哪一种表现？（ C） A 补偿 B 分离 C 幻想 D 升华 2、 “富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（ D） 。 A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚定性 3、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D ） A.兴趣7B.性格 C.知识水准 D.价值观念 4、下列陈述不能增强挫折承受力的是 (A) A.避免类似情境 B.总结经验教训 C.调节抱负水平 D.建立和谐的人际关系 5、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值 得爱的是( C ) A. 自卑者 B. 自负的人 C. 完美主义者 D.偏执者 6、人格是一个具有丰富内涵的概念，人格具有统合性、功能性、稳定性、 A ）等 （ 特性 A. 独特性 B. 发展性 C. 复化性 D.一致性 7、如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（A） A 和解 B 妥协 C 容忍 D 调解 8、利他主义的表现（ C ） A. 人不为我，我不为人 B. 人为财死 C. 辛苦我一个，幸福十万家8D. 逃避责任 9、不是积极心态的作用的是（ D ） A.内心的平静 B.信心 C. 成功的意识 D. 浮躁 10、 由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是 （ D ） Ａ．快乐 Ｂ．悲哀 Ｃ．愤怒 Ｄ．恐惧 11、 A ）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节 （ 功能。 A.注意 B.记忆 C.表象 D.想象 12、动机和兴趣产生的基础是（ C ） A.感知 B.实践 C.需要 D.教育 13、某生学习成绩较差，却经常在同学面前炫耀自己的父亲是某某级干部，以求得 心理满足。这是采用了(B )这种心理防御方式的表现。 A.升华 B.补偿 C.退行 D.转移914、勤奋、懒惰、谦虚、骄傲，这些反映的是（ C ）特征。 A.能力 B.气质 C. 性格 D. 情感 15、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为 ( D ) A.激情 B.心境 C.激越 D.应激 16、幻觉是指 ( A) A.虚幻的知觉 B.正常知觉现象 C.错误的知觉 D.歪曲的知觉 17、 认为有人在议论他， 街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他， 这可能是( B ) A.超价观念 B.关系妄想 C.幻觉 D.错觉 18、心理健康的最终目标是 ( C) A.自我实现 B.和谐人际关系 C.保持人格完整 D.保持协调情绪 19、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶头顿足，这是（ B ） A 声调表情 B 身段表情 C 面部表情 D 激情表情 20、错觉是 （ B ） A 对错误东西的知觉 B 与实际情况不一致的知觉 C 错误的东西引起的知觉 D 变了形的感觉 21、 易受外界的影响而出现情绪波动， 或极度高兴或伤心留泪， 这一情绪表现叫 （C） A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落22、下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状 （ C ） A 情感淡漠 B 情绪低落 C 焦虑 D 情感脆弱23、人类高级的社会性情感分为（D） A 理智感 B 道德感 C 美感 D 以上都是 24、 当天识记的外语材料，最好在（ A ）内进行第一次复习，保持效果较好。 A 24 小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周 25、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D ） 。 A 改善交往情境 B 向对方施以恩惠 C 增加交往频率 D 向对方作自我表露 26、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为( B ) A． 否认作用 B． 合理化作用 C． 投射作用 D．幻想作用1027、学习新信息对已有旧信息回忆的抑制作用叫( B) A.前摄干扰 B.倒摄干扰 C.消退抑制 D.超限抑制 28、个体的成就动机中含有两种成分：追求成功的倾向和( B) A.追求利益的倾向 B.回避失败的倾向 C.回避困难的倾向 D.追求刺激的倾向 29. 个体对自己的智力,兴趣,人格特征等的意识成为( C ) A 生理自我 B 社会自我 C 心理自我 D 理想自我 30. &对自己近阶段的表现感到欣慰和满意&,这属于自我意识结构中的( D ) A 自我认识 B 自我监督 C 自我评价 D 自我体验 31. 营业员在进行心算时不能与顾客交谈,这种现象在心理学上的解释是( D ) A 人不能同时做两件事 B 心算不熟练 C 元注意水平低 D 短时记忆易被输入的信息替代而丧失 32、个体成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征是(C ) A 气质 B 性格 C 能力 D 兴趣 33、有关智力结构的探讨,心理学家最早是从下述哪个角度进行的 ( A) A 因素分析 B 性格特点 C 学习动机 D 气质特点 34、衡量人际关系好坏的最主要指标是交往双方的( B ). A 交往次数 B 心理距离 C 行为表现 D 互惠程度 35、在人际关系的三种成分中,最主要的是(B ). A 认知成分 B 情感成分 C 意志成分 D 行为成分 36、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否(D ). A 改善交往情境 B 向对方施以恩惠 C 增加交往频率 D 向对方作自我表露 37、当班级规模过大时,成员之间的情感联系就弱,不易建立群体规范,因此,最适宜 的班集体人数为 ( C ) A. 5―10 人 B.10―20 人 C.30―40 人 D.50―60 人38、能使学生产生良好的自我预言效应的最佳期望水平是( D ) A. 高水平期望 B. 适当低于目前水平的期望11C. 与目前水平一致的期望 D.适当高于目前水平的期望 39、专注而主动地获取信息的过程,属于心理辅导会谈中的( C ) A. 反映 B. 面质 C. 倾听 D.询问 40、 一个学生平时在集体场合中不敢发言,当他一旦主动发言时,教师就表扬他,这种 影响学生行为改变的方法,称之为( D ) A. 代劳币奖励法 B. 行为规范法 C. 行为塑造法 D.强化法41、 心理辅导会谈中,当发现受辅者前后所说内容不一致时,向他提问,以协助他弄清 自己的真实感受,这种方法称之为( C ) A. 澄清 B. 询问 C. 面质 D.倾听 42、几个人一起骑车会比一个人骑车快,这种现象称为( A ) A.社会助长作用 B.从众心理 C.模仿作用 D.服从心理 43、 足球比赛时,若己方球队失利,有时球迷们一哄而上做出扔东西,闹事等不理智的 行为,这种现象称为( A ) A.去个性化现象 B.群体极化效应 C.社会促进作用 D.模仿作用 44、下列有违心理治疗一般原则的是(C ) A 良好医患关系原则 B 教育启发与发展的原则 C 快速解决问题原则 D 保密原则 45、催眠疗法不适用于(A ) A 保健 B 治疗神经衰弱恐怖症 C 治疗癔症性遗忘 D 可治疗药物依赖,戒烟等 46、心理治疗的一般过程不包括(B ) A 治疗准备阶段 B 休息阶段 C 处理具体问题阶段12D 辅成阶段 47、在谈话的过程中,下列哪句话给谈话者留下了最大的回答空间(A ) A 你想要谈什么 B 你的学习情况如何 C 你是指什么 D 这件事给你造成了什么样的影响 48、下列哪句话在谈话中属于封闭句型(D ) A 这一星期你的情况如何 B 是什么使你来到这里的 C 我能帮你做些什么,谈谈你的困扰好吗 D 你经常失眠吗 49、心理发展是指(D ) A 个体自身由低级心理机能向高级心理机能转化的过程 B 个体在外界影响下由低级心理机能向高级心理机能转化的过程 C 个体在遗传影响下由低级心理机能向高级心理机能转化的过程 D 个体在遗传,环境和教育的影响下由低级心理机能向高级心理机能转化的过程 50、所谓的&将心比心&在心理学上被称为(A) A 移情 B 投情 C 注意 D 需要51、具有一定倾向性的特征总和称为(D) A 能力 B 气质 C 性格 D 个性52、个体能够对不同的刺激作出不同的反应称为(D) A 类化 B 能力 C 消退 D 辨别53、 心理活动中有意识的支配,调节行为,通过克服困难,从实现预定目的的心理过程 称为(D) A 能力 B 气质 C 个性 D 意志54、人的最基本实践活动是(C) A 学习 B 社交 C 劳动 D 思维55、以人已有的知识为中介,对客观事物的概括的间接的反映称为(B) A 能力 B 思维 C 个性 D 意志1356、有些教师甚至在黑板上写字是都知道谁在做小动作,仿佛长有一双后眼睛似的, 这体现了有效管理者的( A 一心多用 A )特征 C 整体关注 D 变换管理B 明察秋毫57、成语&杯弓蛇影&是心理学中的什么现象(D) A.功能固着 B.幻觉 C.思维定势 D.错觉58、 小组合作学习的意义在于(B ) A. 针对学习自主性 B. 人际交往，相互促进 C. 个性张扬 D 自我强化 59、张某自参加工作以来，对待工作一直态度认真、一丝不苟、兢兢业业。他的直 接上级李某对他的评价极高。但由于多年未曾学习新的知识与技能，其能力与所从 事的工作有些不匹配，以至影响了工作效率和他人之间的关系。王某将这一现象反 映给李某，但李某回答：“不可能！张工作一直都是勤勤恳恳，我是了解的，绝对 不可能出现你所说的那种现象！”李某的判断，是社会知觉中的：(D) A.第一印象效应 B.晕轮效应 C.近因效应 D.定型效应60、当天实记的外语材料，最好在（ A ）内进行第一次复习，保持效果较好。 A 24 小时内 B 第二天 B ） C.间接回忆 D.机械回忆 ) C 第三天 D 第二周61、“触景生情”是（ A.有意回忆B.无意回忆62、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 63、人的大脑皮质的语言区主要位于（ A ） A 左半球 B 右半球 C 顶叶 D 额叶64、下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状 （ A 情感淡漠 B 情绪低落 C 焦虑 D 情感脆弱C ）1465、如果你对以前一个同学对你的漫骂时的愤怒的心情，一直记到现在。请问这种 记忆的名称叫做：(C) A.形象记忆 66、强迫观念指的是( B.逻辑记忆 C) C.情绪记忆 D.运动记忆A.在意识中占主导地位的错误观念 B.外部强加于自己的错误观念 C.头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念 D.在病理基础上产生的歪曲信念 67、第一届国际心理卫生大会在华盛顿召开的时间 ( B ) A．1935 年 B．1930 年 C．1908 年 D．1909 年 68、下列哪一种治疗中最强调角色扮演 （ A 心理剧 B 意识训练 C A） 家庭治疗 ） D 交朋友69、不是少年期自我意识发展的特点是（D A．“成人感”出现 B.独立性增强 C.评价能力提高 D.身体发育快70、(C)是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程 A. 联想 B. 幻想 C. 想象 D.错觉 D ） D 自尊71、 关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的（ A 接近性 B 相似性 C 外貌72、 如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（A） A 和解 B 妥协 C ） C 容忍 D 调解73、利他主义的表现（A. 人不为我，我不为人 B. 人为财死 C. 辛苦我一个，幸福十万家 D. 逃避责任 ）74、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（ B15A.情绪B.情感C.态度D.需要 ）75、下列哪种学习方法可以获得学习材料后的最佳保持？（B A 仔细而缓慢阅读 B.进行过度学习 C.死记硬背 D.学习完立即休息 76、我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中（ 心。 A.观察力 B.想象力 C.抽象思维能力C ）是智力的核D.创造力77、个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的 （ D ） A.性格 B.能力 C.气质 D.个性 A ）的表现。 D．生理性78、悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（ A．复杂性和矛盾性 B．稳定性 （B ） C 罗杰斯 C．可变性79、精神分析疗法的创立者是 A 荣格 B弗洛伊德D华生 A )80、性别角色认同中.男孩子长大后成了男人,这个是性别的( Ａ.稳定性 Ｂ坚定性 Ｃ.基础性Ｄ.差别性81、心理咨询关系是一种（ D ）的关系 A 师生式 B 医患式 C 买卖式 D 时限式82、某心理咨询中心推出一次讲座,主题是如何作好结婚前的心理准备,并在主讲人 发言后组织参与者提问、讨论。这种形式是(B ) A 健康心理咨询 B 团体咨询 C 个别咨询 D 矫治咨询83.人在做梦的时候,大脑处于( A )状态 A 快速眼动睡眠 B 非快速眼幼睡眠 C 快速眼动睡眠状态与非快速眼幼睡眠状态同时存在` D 两者均不是 84.下列哪句话在谈话中属于封闭句型(D )16A 这一星期你的情况如何 B 是什么使你来到这里的 C 我能帮你做些什么,谈谈你的困扰好吗 D 你经常失眠吗 85、心理咨询员甲在向其主管心理咨询师乙汇报工作。乙问甲在工作中的体会，甲 说：“我最讨厌那些来咨询的老头儿和老太太，总是说个没完，烦死人了。”甲的 职业错误是（ d） A．民族歧视 B．职业歧视 C．宗都信仰歧视 D．年龄歧视86、下列哪个选项是指对活动结果的兴趣？（D） A、物质兴趣 B、精神兴趣 C、直接兴趣 B D、间接兴趣 ） D．喝水87、动机产生依赖于需要，请问下面哪项属于需要？（ A．水 B．饥渴 C．寻求水源88、当一个人做出眼眉朝上、眨眼的面部模式时，表现那人正处于怎样的情绪中 （ C ） B、愉快 C、惊奇 D、愤怒A、兴趣89、第 27 届悉尼奥运会上，当孔令辉以 3：2 艰难战胜瓦尔德内尔站到冠军领奖台 上，升起中华共和国国旗，奏响中华共和国国歌时，孔令辉和在场中国观众情不自 禁齐声共唱国歌。这主要体现了群众的( A、共同的目标 C、共同的价值规范 B、共同的情感 D、一定的组织机构 B )特征。90、弗洛伊德人格三我理论中,处于人格结构最底层的是(A) A.本我 B.自我 C.超我 D.都不是91、弗洛依德的人格划分中的“自我”遵循什么原则：C A.完美原则 B.理想原则 C.现实原则 D.快乐原则92.&篮球是圆形的&,这种语文知识属于(B ) A、 字词性基础知识 C、 说明规则的知识 B、 说明状态的知识 D、 有组织的复杂知识93、（ B）是情绪产生的基础。 A．期望 B．需要 C．驱动力 D．知觉1794、弗洛伊德的人格结构理论中的“超我”代表的是（A） A、良心，社会道德观念 C、现实的要求 B、人的本能欲望 D、内心的冲突95.在人际关系的三种成分中,最主要的是(B ). A 认知成分 B 情感成分 C 意志成分 D 行为成分96、“江山易改，秉性难移”，这里的“秉性”是指人格说的。体现了人格的（C） A 独特性 B 统合性 C 稳定性 D 功能性97、当遇到挫折与失败时，坚强者能发奋拼搏，懦弱者会一蹶不振。这就是人格的 （D） A 独特性 B 统合性 C 稳定性 D 功能性98、有人不可自控地思考“天上的白云为什么不掉下来？”，这是强迫症中的（B） A．强迫行为 B 强迫观念 D C．强迫情绪 )的冲突形式。 D 强迫情结99、想摘玫瑰又怕刺，这是一种( A.接近―接近型 C.双重接近―回避型B.回避―回避型 D.接近―回避型100、弗洛伊德的人格结构理论中，把人格分为三个层次，下列各项中哪一个不在这 个层次里（ B ） A 本我 B 真我 C 自我 D 超我 B )上的问题101、如果一个人的人格和他扮演的角色不一致，这属于( A.角色期待 B.角色冲突 C.角色认知D.角色矛盾102.衡量智力水平高低的客观指标是(B) A 能力 B 智商 C 个性 D 意志103、对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在 我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相 貌的看法中存在（C ）差异 A 文化 B 个人 C 关系 D 时代104.行为治疗的第一步骤是(D) A 认识病人 B 建立关系 C 与患者见面 D 确立靶行为 D )对利他行为的影响。105、患截瘫的人容易得到别人的帮助，这是求助者的(18A.责任心B.吸引力C.类似性 C )因素。D.依赖性106、“近水楼台先得月”，在人际交往中属于( A.个人特质 B.类似C.情境D.互补107、 个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上， 自己则不会有 事，这种现象是（B） A、自我防御机制 C、自利性归因 B、理想化偏见 D、自我效能感108、自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中 (C) A.厌食症 B.强迫症 C.抑郁症 （B） D.贪食症109、人的健康的四大基石是A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 D、丰富营养，合理运动，戒严戒酒，心理平和 110、研究心理现象发生发展的最一般的规律的心理学是（B） A 发展心理学 B 普通心理学 C 社会心理学 D ） D 教育心理学111、以下不属于原始性动机的是（A、饥饿，渴；B、性，母性驱力；C、瞌睡，病；D、恐惧，顺从； 112、如果可以选择，几乎所有的球队都愿意主场作战，而不愿意客场作战。这是因 为：(A)。 A、社会助长现象的存在 C、群体消极化现象的存在 B、从众现象的存在 D、合作现象的存在113.所谓的&以小人之心,度君子之腹&是下列哪种防卫机制的表现 ( C ) A. 合理化作用 B. 转移作用 C. 投射作用 D.幻想作用114.群体决策时,冒险偏移和谨慎偏移发生的概率( A ) A.前者多 B.后者少 C.一样多 D.看具体情况115.列说法不正确的是(D ) A、 催眠需要相互合作,受催眠的人不可能服从命令去干一些他所厌恶的事 B、最佳的催眠对象经常是那些能够把理想高度集中起来的人19C、意志薄弱而善于服从的人反而最难被催眠 D、 人可以在不自觉,不自愿的情况下受到催眠 116、在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为 （ D A、 自由联想 B、 显相联想 C、 阻抗 ） D 、移情117.系统脱敏疗法属于(A) A、行为治疗法 B、精神分析 C 、认知治疗 D、 、知觉疗法118.能体验他人的精神世界,就好象那是自身的精神世界一样的能力称为(B) A、 移情 B、投情 C 、注意 D、需要119.从众与服从相比,( C ) A.二者都是自愿的 C.从众更出于自愿 B.二者都不是自愿的 D.服从更出于自愿120.专注而主动地获取信息的过程,属于心理辅导会谈中的( C ) A. 反映 B. 面质 C. 倾听 D.询问121、珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能 患有：( D ) A.广泛性焦虑障碍 B.惊恐障碍 C.强迫性障碍 D.恐怖障碍122、下述关于精神分裂症发病期的描述哪一个是最为准确的？( C ) A.当该病出现于年龄较大的人中症状会更严重一些 B.发病的高峰期在中年或成年期后期（45 岁以后） C.常常出现于青春期或成年人早期 D.在各个年龄组出现的概率均等 123、关于“情绪”不对的说法是（ A A.只有人才能产生 C.情绪具有较大的情景性和冲动性 ） B.情绪的产生与生理需要有关 D.情绪产生多伴有心理，行为上的变化124.着眼点在于千方百计修正求助者错误的认知和不合理现象的治疗称为(C) A、行为治疗法 B、精神分析 C、 认知治疗 D、知觉疗法125.行为治疗的主要方法是(A) A、正负强化及惩罚 B、知觉感觉 C、 精神分析 D、ABC 人格理论126.学习者在观察榜样后马上采取行动,然后再观察,再采取行动,这种示范方式( D )20A.象征性示范B.创造性示范C.行为示范D.参与示范127.有的人对&八荣八耻&的内容,意义和要求都能讲出来,但却不能体现在行动上, 这种道德概念称为(B ) A.具体的道德概念 B.知识性的道德概念 C.内化了的道德概念 D.复杂的道德概念 128.马斯诺把完善自己，充分发挥自己潜能，完成自身使命的需要称为（ C ） A.尊重的需要 B. 归属和爱的需要 C ) B 有条件的尊重来访者 D 对来访者的行为作道德判断 C ) D 主动―被动 C.自我实现的需要 D. 成长的需要129.心理咨询的基本原则是 ( A 替来访者做决定 C 为来访者保密130.咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为 ( A 支配―服从 B 独立―依赖 B ) C 平等―平等131.团体咨询最适宜的对象是 ( A 学习困难者B 人际适应不良者C 情绪困扰者 C ）D 人格障碍者132.有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是（ A 注意的转移 B 注意的分配 C 注意的分散D 注意的起伏133.当你在电影画报上看到某演员的形象时，觉得很熟悉，而且能够确知他曾饰演 过某个角色， 这种现象属于 （ C ） A 识记 B 保持 C 再认 D 回忆134.人们常说的&眼不见为净&,是下列哪种防卫机制的表现 ( D ) A. 转移作用 B.幻想作用 C.投射作用 D.否认作用135.心理学的研究对象( A ) A.人的心理活动和个体的行为 B.人的心理活动 C.生物的心理活动和行为 D.生物的心理活动 136.知识经验在人脑中记载或表达的方式成为( B)21A 编码B 表征C 短时记忆D 长时记忆137.下列哪种心理活动不是独立的心理过程而是各种心理活动的共性 (A ) A 注意 B 知觉 C 记忆 D 思维138.短时记忆容量有限,为了使其包含更多的信息,可采用的方式是( C ) A 感觉登记 B 注意 C 组块 D 复述139.短时记忆中表征信息的一种最重要的形式是( B ) A 视觉编码 B 听觉编码 C 表象编码 D 语义编码140.主体对一定活动的预先准备状态称为( D ) A 迁移 B 技能 C 习惯 D 定势141.创造性的核心部分是( C ) A 创造性想象 B 智力技能 C 创造性思维 D 智慧水平142.提问者要求列举砖头的各种用途.可能的答案是:作建筑材料,当打人的武器,代 替尺子划线等.这种寻找问题答案的思维方式是( D ) A 直觉思维 B 聚合思维 C 抽象思维 D 发散思维143.利用自己的知识经验,从问题提供的各种信息中寻找最佳答案的思维方式是 ( B ) A 直觉思维 B 聚合思维 C 抽象思维 D 发散思维144.作家在写作时,头脑中构成新的人物形象的过程称为( B ) A 再造想象 B 创造想象 C 无意想象 D 想象表象145.阅读鲁迅的小说《阿 Q 正传》时,头脑中形成&阿 Q 形象&的过程称为( A ) A 再造想象 B 创造想象 C 无意想象 D 想象表象146.人脑对已有表象进行加工改造从而形成新形象的过程称为( D ) A 联想 B 综合 C 类比 D 想象147.人们提起天安门就会想到人民大会堂,人民英雄纪念碑,这种联想主要属于( A ) A 接近联想 B 类似联想 C 对比联想 D 因果联想148、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（D ） A 家庭 B 职业 C 信仰22D 文化 149、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D ) A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 150. 在生活中,有些人不断的给自己提出新的目标,并努力实现它,进而不断的提高其自身水平.这种自我发展的表现成为( D ) A 自我意识 B 自我监督 C 自我控制 D 自我教育 151、不是积极心态的作用的是（ A. 内心的平静 B.信心 D ） C. 成功的意识 D. 浮躁152、传路不明、传无根据的言论，属于（A ） A． 流言 B． 舆论 C． 风俗 D． 时尚153.一个考试作弊的学生,为了减轻由此带来的自责而相信同班大多数同学在作弊, 这种防卫机制称为( C ) A. 转移作用 B. 幻想作用 C. 投射作用 D.否认作用 154.我从电话簿上查到一个电话号码,就能根据记忆去拨号,但事过之后就记不得这 个号码了,这种记忆类型是( C )类型 A 感觉记忆 B 长时记忆 C 短时记忆 D 动作记忆155.&三个和尚没水吃&体现了群体的( D ) A.从众心理 156.气质类型（ A 有好好坏 B.群体极化效应 D ） D 无好坏之分 B ) D 互联网咨询 C.服从心理 D.社会懈怠作用B 都是好的 C 都是坏的157.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( A 电话咨询 B 门诊咨询 C 专题咨询158、心理咨询应该（ A ） A、为咨询者保密 B、 给家长提供有关情况 C、接纳任何有关咨询对象的调查研究 D、公开咨询对象的姓名 159、下列那些情绪会使皮肤的温度上升（ A、悲伤 B、害羞 C、恐惧 B ）D、情绪不会使皮肤温度上升23160.吴明认为自己在班级中属于&尖子生&,这种对自己在群体中地位的意识成为 ( B ) A 胜利自我 B 社会自我 C 心理自我 D 理想自我四、选择回答题： （小组指定人回答，可以采取抽题形式选题。 答对给本组加分，打错不扣分；本部分也可以作为 20 分的风 险题） （共 40 题）1.什么是社交恐怖症 答:主要是指害怕出现在众人面前,回避与别人谈话,特别是对于被人注意更为敏感 的一种心理障碍。 他们不敢到公共场所,是一种缺乏自信的心态,害怕自己发抖,脸红, 出汗或行为笨拙,手足无措,怕跟别人对视, 引起别人的注意. 2.心身疾病的概念 答:又称心理生理疾病,是一组在发生,发展,转归和防治方面与心理因素密切相关的 躯体疾病. 3.&百病生于气&从心理的角度怎样去认识 答:其主要指负性情绪,负性情绪是危害健康的重要因素. 4.人际沟通的定义 答:人们运用语言符号符号系统或非语言系统传递信息的过程. 5.人际冲突 答:即两个或两个以上互相依赖的个体之间由于在信仰,观念和目标上的不一致,或 在控制,地位和情感愿望上的差异而一期的斗争. 6.什么是非语言沟通 答:即不使用语言的沟通,它包括的信息是通过身体运动面部表情,利用空间,利用声 音和触觉而产生的. 并直接影响活动效果,使个性心理特征的组成部分. 7.什么是性格 答:它是指表现在人们对现实的态度和行为方式中的比较稳定的独特心理特征的总 和. 8.马斯洛认为，人的需要分为哪五个层次？24生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重的需要、自我实现的需要。 9.职业生涯规划的意义 增进自我了解，澄清价值目标，促进潜能开发，适应社会需要，实现个体价值。 10.有效情绪表达的方法 觉察自己真正的感受，选择适当的时机表达出自己的情绪；正确、清楚、具体地表 达；适时表达自己的积极情绪； 11.不合理信念的主要特征：绝对化要求，过分概括化，糟糕至极。 12、情绪调控的方法：合理情绪疗法，推迟动怒时间；合理宣泄不良情绪；适当的 代尝转移；理性的升华；增加自己的幽默感； 13、事件管理的顺序 重要且紧急的；重要但不紧急的；紧急但不重要的；不紧急也不重要的； 14、管理压力的方法 减少不必要的压力源，懂得量力而为；提高自我效能；学习有效的应对方式和放松 技巧，缓解身心紧张；改变认知方式，乐观积极地看问题；做好事件管理；培养幽 默感；积极寻求社会支持；学会合理宣泄； 15、人际交往的原则：平等、真诚、宽容、守信、互助合作； 16、自杀常见的征兆有 （1）对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来； （2）情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁； （3）陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠； （4）回避与他人接触，不愿见人； （5）性格行为突然改变，像变了一个人似的； （6）无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品； 17.大学生存在的心理问题，主要由哪些因素引发？ （1）人际交往问题 （2）学业问题 （3）感情问题（4）家庭及外界环境的不利影响，成为诱发大学生心理问题的因素 （5）就业压力。 18. “5．25”的来由 即“我爱我”的谐音，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。是由北京师范 大学学生于 2000 年发起的属于我们大学生自己的“大学生心理健康日” 2004 年 。25团中央学校部、全国学联共同决定将 5 月 25 日定为全国大中学生心理健康节。 19.大学生中有哪几种常见的心理问题容易引发违法犯罪行为？ （1）追求享乐心理； （4）逆反心理 （2）打击报复心理 （5）嫉妒心理 （3）寻求刺激心理20.如何面对自身的“心理问题” （1）坦然面对 （2）不要急于“诊断” （3）转移注意（4）调整生活规律。（5）不要讳忌心理咨询。 21.心理问题就是无病呻吟吗? 事实：如果心理问题被一再得拖着不予解决，压抑的结果会导致两种可能，一是形 成不正确的问题解决方式，最终导致严重的心理障碍并发症。二是终身不爆发，形 成性格烙印，影响处事方式和主观幸福感。 22.心理咨询可以一次解决问题吗？ “冰冻三尺， 非一日之寒” 心理问题的形成有复杂的原因， ， 绝非一两件事诱发所致， 因此，其解决自然需要一个长期的过程。 23.群体可以满足其成员的哪些心理需求？ 获得安全感。满足归属的需要。满足尊重的需要。增强信心。增强力量感。促进社 会化 24.猜疑对人际关系造成了哪些危害? 猜疑是由主观想象而产生的对他人的不信任感。常表现为言行敏感、无中生有，甚 至有时把别人的好意当恶意。猜疑是人际内耗的祸根，是化友为敌的障眼帘，是心 理的偏执。 25.如何培养承受挫折的能力？ （１）适当运用心理防御机制 （３）正确认识自己 26.如何注意用脑卫生？ （１）适度用脑 （３）注意营养 （２）保证睡眠，起居有规律 （４）学会科学的休息方法 （２）正确看待挫折 （４）建立和谐的人际关系27.大学生如何培养健康的心理？ （１）掌握一定的心理健康知识 （３）保持健康的情绪 （２）建立合理的生活秩序 （４）建立良好的人际关系，学会去爱26（５）树立符合实际的奋斗目标 28.容易导致愤怒的错误思维：（６）学会自娱（1）读心术：在没有证据的情况下知道别人所想； （2）灾难性：认知的歪曲，凡事朝坏的方向想； （3）应该论：常有“应该、一定这么做”的想法，易造成强迫症； （4）两极化：非黑即白，没有灰色地带； （5）求公平：对公平刻板追求，达不到即觉愤怒； 29.如何控制愤怒的情绪？ （1）世上没有绝对的公平； （2）不要以爱的名义行控制之事；（3）用更多的时间去延缓愤怒； （4）用正确的方式释放你的怒气； （5）从现在起学会接受不完善的自己。 30.影响个性形成和发展的因素有哪些？各起什么作用？ ①遗传素质――自然前提（物质基础） ② 社会环境――决定因素 ③ 教育――主导作用 ④ 实践活动――根本途径 ⑤ 主观能动性―监督调解作用。 31.怎样才能发挥自身的潜能？ （１）了解自己 （４）积极争取高峰体验 （２）学会思考 （５）不要力求完美 （３）有创意即付诸行动32.什么样的大学生常常搞不好人际关系? 在大学生中人际关系不好的人常常是： ①人格缺陷 ，如不敢交往、自我中心、盛气凌人、不拘小节、斤斤计较等。 ② 不会交往，如不懂礼节及不能恰当地表达自已的感情等。 33.大学生心理发展的特点 心理发展在迅速地趋向成熟，但又未达到真正的成熟。在大学初期对环境的不适应 和思想的不稳定。 情感丰富但情绪波动大，遇到问题不善于理智解决。在树立正确 人生观、世界观上容易走弯路。 34.大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型？27（１）独立性与依赖性的冲突 （２）理想性与现实性的冲突 （３）心理闭锁与寻求理解的冲突 （４）性成熟与性心理的冲突 （５）情绪冲突。 35.、戒除网瘾从“心”开始，具体应该怎样做？ （1）良好的沟通，才是防范“网瘾”的最好方式。 （2）正确的对待网络，合理使用网络。 （3）不能急于求成，改变需要时间。 （4）培养新的兴趣爱好，转移对网络的依赖。 （5）消除恐惧心理，避免不合理的情绪导致的负面影响。 36.心理危机干预的“六步法” （1）确定问题 （认知状态 （2）保证求助者的安全 （3）提供支持 （4）向求助者提供可选择的应对方式 （环境支持 （5）制定后续干预计划 （6）得到求助者的承诺 37.什么是气质: 答:气质是不依活动目的和内容为转移的典型的,稳定的心理活动的动力特性. 38.什么是认知 答:通过感知,记忆,判断和推理去获得关于事物信息的工作过程或机能的总称. 39.什么是能力 答:既能顺利地完成某种活动人物在心理方面需要的基本条件,它在活动中表现出来 40、心理危机的概念 心理危机是指当个体受到某些强烈刺激，自身力量又无法应对时出现的身体和精神 崩溃边缘的状态。 应付机制 认知调整） 情绪状态 行为状态）五、30 分风险题（采取抽题形式选题） （共 10 题）281、简单解释：人际关系中的光环效应； 参考答案：当你对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在，就像有一种光 环在围绕着他，你的这种心理就是光环效应。“情人眼里出西施”，情人在相恋的 时候，很难找到对方的缺点，认为他的一切都是好的，做的事都是对的，就连别人 认为是缺点的地方，在对方看来也是无所谓，这就是种光环效应的表现。光环效应 有一定的负面影响，在这种心理作用下，你很难分辨出好与坏、真与伪，容易被人 利用。所以，我们在社交过程中，“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一 定的设防意识，即人的设防心理。 2.考试中的心理调适（答出要点即可出） （1）预览全卷。考生拿到试卷后，不要抢着做题，而应把全卷浏览一遍，大体把握 整张试卷的题量、题型及难易情况，达到增强自信、舒缓紧张情绪之目的。若考生 感到十分紧张时，建议继续冷静地阅读试卷上的题目，摒弃其它杂念，无需多久， 这种怯场或紧张心理干扰就自然会被抑制，进而可调整机体步入最佳状态来完成考 试。 （2）先易后难。考生预览完试卷后，要先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决 难题的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅 速提高反应能力。考试中碰到难题目，不要惊慌，要冷静沉着。要想信自己，自己 认为难的题目，别人未必就能轻松解出来，抱着这种乐观开朗的心情，难题说不定 会迎刃而解。 （3）合理布时。要根据各种题型特点和试题长度，科学合理地分布时间，并适当控 制答题速度，避免因时间分布不合理而使大片题目无时间做。而且，考试中切忌频 频看表，以免造成心理上的紧张焦虑。 （4） 快速放松。考生在进入考场时，如果感到非常紧张、压抑，建议采用考场 30 秒快速放松法。 ①身体自然坐正，靠在椅背上，闭上眼睛。 ② 做一次舒畅的深呼吸，缓慢、平静地呼气。呼气时，对自己说&放松&。想象着 &紧张&随着呼气排出了体外。 ③舒展你的双臂、双腿和腰背。 ④ 再做一次深沉而缓慢的深呼吸，并在呼气时默念&放松&，然后开始做考题。29整个过程应在 30 秒钟或更少的时间内做完。 通过这样的放松， 可以解除考试中的怯 场现象。 3、简单解释：人际关系中的首因效应； 参考答案：首因效应在人际交往中对人的影响较大，是交际心理中较重要的名词。 人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这 种效应即为首因效应。我们常说的“给人留下一个好印象”，一般就是指的第一印 象，这里就存在着首因效应的作用。因此，在交友、招聘、求职等社交活动中，我 们可以利用这种效应，展示给人一种极好的形象，为以后的交流打下良好的基础。 当然， 这在社交活动中只是一种暂时的行为， 更深层次的交往还需要您的硬件完备。 这就需要你加强在谈吐、举止、修养、礼节等各方面的素质。4、大学生应该怎样克服自卑感？（答出要点即可） 首先，正确认识自卑，适度自卑并不是坏事。有点自卑感，你就不会计较应该属 于你的报赏，帮你挣脱名缰利索，但问耕耘，莫问收获；有点自卑感，你就会更多 的看到别人的长处，看到别人比自己强的地方，自觉地、心悦诚服地学习别人的长 处，弥补自身的不足。林肯，出身低贱，年轻时受的教育也很差，而且长相丑陋， 他又不修边幅，因此他很自卑。他时刻记着自己比别人差，因而不企求得到什么能 得到的东西，即使别人对他不公正，他也不耿耿于怀，他能坦荡地对待一切，用自 己全部的精力去实现他所追求的伟大目标，使自己凌驾于一切短处之上。自卑反而 促进了他的事业，他后来成为美国人民最尊敬、最爱戴的总统。 其次，不要被自卑压住了头，要冲破自卑的束缚。承认自己比别人差，但不安 于比别人差这个现实，要立志赶上，甚至在某些方面超过别人，你就大有希望。林 肯像贝多芬一样，“扼住命运的咽喉”。他甚至在填写国会议员履历表时，也不忘 记有缺点，但他善于把握自己，把自卑化为强大的内驱力，终于达到人生的巅峰。 许多有作为的人，大多有这样的心理：越是自己那边做到的事，越是忍不住要去尝 试；越是看到自己比别人差，越是试图超过别人。中国有句成语“笨鸟先飞”就生 动描绘了战胜自卑、发奋图强者的心态。 第三，正确认识自己，重建自信。这需要改变只看到自己的短处，用自己的短 处去比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处和优势，以自己的30长处去比别人的短处，从而渐渐改变自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再 将注意力转移到自己感兴趣、也能体现自己才能的活动中去。先寻找一件比较容易 也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再制定下一个新 的目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。 第四，正确对待别人的评价，变压力为动力。要认识到人不可能是十全十美的， 有长处，必有短处；有优点，必有缺点；有成功，也必有失败。人的价值主要体现 在通过自身的努力达到可能的最大限度，而不是追求完美无缺。因此，我们应当把 缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，而不是心理负 担。人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人之处。一个人要想 最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学习多锻炼 来充实自己。 第五，有一些不如人的地方，不必非改变它。因为每一个人同周围的人比，不 如人的地方是常有的。正所谓，尺有所短，寸有所长。没有任何人会处处比别人强， 何况有些“缺陷”是通过努力也改变不了的，对于那些，你就不必理会它。你应该 做的是，把精力放在经过努力可以赶上并能超过别人的方面，即通过努力奋斗以取 得某一方面的成就来补偿自身的缺陷，从而在倾斜的心理天平上加上恢复平衡的砝 码。比如你的智力不如人，你可以付出比别人多的代价，获得和别人一样甚至超过 别人的知识；你学习基础差，你可以通过努力迎头赶上；还有在课外活动、体育比 赛、社会实践等方面，以你的勇气、意志和体能等非凡举动，向他人证实自己的力 量，以获取一种特殊的优越感来驱逐自卑的阴影。5、如何培养承受挫折的能力？（答出要点即可） 参考答案：面对挫折，既不文过饰非，也不委过于人。只要认真分析，了解挫 折产生的原因，正确地采取应付挫折的办法，同样可以变逆境为顺境，化失败为成 功。面对挫折，可以采取以下方法。 (1)了解自我，接纳自我。自悲自怜者因幼时的过分依赖和竞争中的过多失败， 得出的结论是“你行我不行”，于是束缚自我，贬抑自我，结果是增加焦虑，毁了 自己。自暴自弃者不甘心说“我不行”，而又无正确的方向，亦缺乏能力来表现自 己，于是放纵自我、践踏自我，结果是反抗社会、害人害己。自傲自负者自命不凡、31自吹自擂，却连自己也不认识，结果是欺人一时，欺己一世。自信自强者了解自己 的动机和目的，正确估价自己的能力，对自己充满自信，对他人深怀尊重，他们认 为在认识自己的前提下，没有什么是不可战胜的，于是走上了“我行你也行”的康 庄大道，结果是充分认识了自我，发挥了最大潜力。 (２)正视现实，适应环境。成功者总是能与现实保持良好的接触，一方面他们 能发挥自己最大的能力去改造环境， 以求外界现实符合自己的主观愿望， 另一方面， 在力不能及的情况下，又能另择目标或重选方法以适应现实环境。 (3)接受他人，善与人处。人是群居动物，在人群中不仅可以得到帮助，获得信 息，还可使喜怒哀乐得到宣泄和分享，从而保持心理平衡、健康。人是需要朋友的， 乐于与人交往，和他人建立良好的关系，是善待挫折重新崛起、获得成功的先决条 件之一。 (4)热爱学习，学会休闲。学习它对大学生来说，具有两方面的意义：一是能表 现出个人的价值，获得心理上的满足；二是能使人在团体中表现自己，以提高个人 的社会地位。然而当代大学生学习节奏快、压力大，不少人情绪长期紧张。因此要 学会合理安排休闲时间，变换休闲方式，让休闲日丰富多彩，恢复体力，调整心态， 获得身心健康。 6.心理咨询的原则（答出要点即可，答对 6 条即可） (1)平等性原则，建立平等信赖的关系是咨询能否取得成效的前提和基础。在学 校心理咨询过程中，咨询双方都应积极地调整心态，解决好角色转换问题。平等更 重要是一种平等相待的态度。 (2)发展性原则，在咨询过程中，咨询员要以发展的观点来看待来访者的问题， 不仅要在问题分析和本质把握时善于用发展的眼光做动态考察，而且在对问题的解 决和咨询结果的预测上也应如此。 (3)保密性原则， 保密性原则是诊治双方建立和维系信赖关系的基础， 也是维护 心理咨询工作信誉以及心理咨询工作能否有效开展的根本性问题。坚持为来访者保 守秘密，尊重来访者的个人隐私，是每一个咨询者的基本职业道德，也是他们义不 容辞的责任。 (4)互动性原则， 咨询过程是一个需要双方都积极参与的过程， 因为外因是变化 的条件，内因才是变化的根据。32(5)尊重性原则，在咨询过程中，每一个来访者都是一个独特的个体，咨询员必 须一视同仁地尊重每一个来访者的人格。 (6)关怀性原则，对学生进行心理咨询，要出自真诚的关怀，体现教师对学生的 关心与爱护， 体现真正的人道主义精神， 这是心理咨询取得积极效果的根本出发点。 (7)灵活性原则，这要求咨询员在不违反其他咨询原则的前提下，视具体情况， 灵活地应用各种咨询理论、方法，采用灵活的步骤，以便最有效地达到咨询的效果。 (8)防重于治原则，防患于未然是学校心理咨询工作者应该非常重视的一个问 题。 (9)开发潜力原则，在心理咨询中，咨询员应更多地启发、调动来访者自身的积 极性、创造性，把更多的注意力投注于人的发展，更多地对来访者抱有乐观精神和 信心。 (10)对来访者负责的原则， 咨询员在心理咨询过程中， 一言一行应以来访者的利 益为重。但这并不是绝对的，以来访者利益为重的同时不能有损于他人和社会的利 益，所以在咨询中有正当泄密的情况，如来访者有自杀或攻击他人、破坏公共设施 的企图。 7.心理咨询服务内容（答出要点，答对 6 条即可） (1)自我发展咨询：生涯规划、人格完善、素质提升、自我管理等。 (2)学习心理咨询：注意障碍、记忆障碍、厌学、意志薄弱、考试怯场、学习方 法不当等。 (3)人际交往心理咨询：代沟、异性交往困惑、自卑、孤独、猜疑、报复、嫉妒、 社交恐惧、冷漠等。 (4)情绪心理咨询：烦恼、愤怒、情绪不稳定、消沉、狂喜、压抑、过度焦虑、 持续抑郁等。 (5)个性心理咨询：自卑、羞怯、虚荣、猜疑、自我中心主义、暴躁、紧张、过 度依赖、冷漠、过于敏感等。 (6)恋爱与性心理咨询：单恋、失恋、多角恋、自恋、异性恐惧、性冲动、性幻 想、性焦虑、性自慰困扰、遗精的困惑、同性恋等。 (7)新生适应心理咨询：无目标、无动力、空虚、盲目、悲观失望、焦虑、抑郁、 孤独、自我意识偏差等。338、如何进行自我心理调适（回答要点，答出 6 条即可） 满意的感受、愉快的心情，主要来自较好的精神修养。心理健康的人，也不是 对任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和调整自己。例如。有的人感到烦 躁时，会选择柔和的音乐听，以使自己的心情宁静；有的人感到忧郁时，去听一些 雄壮或激昂的乐曲上，以使自己兴奋起来。通常所用的自我调式的方法有： (1)自我激励 自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲 理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，鼓励自己，安慰自己，调整不良的 心理。调适好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己， “天生我才必有 用” ，相信未来是美好的，学会从零开始，心向未来；在学业上要追求无止境，在生 活上要知足常乐，要学会知足。 (2)情境迁移 在遇到苦闷或愤怒的情境时，可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去， 尽量避免或减轻精神创伤，使自己的情绪恢复到稳定。比如，可以听音乐，散步， 和知心的朋友聊天，逛公园等。这对消除烦恼，缓解紧张的情绪大有益处。 (3)情绪宣泄 心理学家认为， 宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。 是个体在产生痛苦时、 悲伤忧郁时，通过适当的方法、渠道进行发泄，达到减轻痛苦的目的。如向师长亲 友、同学朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来；或大哭一场；或干 脆通过体力劳动、唱歌、运动等形式发泄一下，来缓解心理上的压力；或在空旷的 田野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。 (4)必要的咨询 当遇到困惑和挫折时，可以咨询父母、老师、同学、朋友，也可以到专业的心 理咨询机构去咨询， 向他们诉说内心的困惑或心理障碍， 以求的他们的帮助和开导。 (5)讲究处事技巧 当与别人发生冲突时，不妨暂时避开对方一段时间，或找亲朋好友倾诉一番， 这么做并不是软弱无能的表现。或因某种事情引起不愉快的情绪时，最好把这件事 尽快忘掉，不要去想它，如果做不到这一点，最好配合转移思维，就是设法使自己 的注意力转移到更有意义的方面去，这种重新投入到新的一件更高尚的、更有意义34的事情上，以冲淡感情上的不愉快或痛苦的现象，称之为“升华” 。 (6)学会自我放松 这种方法是要学会四肢放松，并获得安静，能有意识地去感受四肢的松紧、轻 重、冷暖的程度，从而取得放松的效果。自我训练法能改善生理功能、交感神经活 动降低，心率、呼吸频率减慢等，可达到排解和消除不良情绪的目的。 (7)常做“心理美容” 每个人都有心理缺陷，这就好比人的身体相貌总有值得改进的地方一样，并非 是什么疾病。经常进行“自醒” ，反观内照，如果能够及时调整就是给自己的心理做 了美容，对心理健康大有益处。 (8)发展多种兴趣 笔如书法绘画、唱歌跳舞、体育运动等。特别是体育运动，除了可以宣泄情绪 外，还能培养互相合作、敢于对抗、勇于向上的品质，从而通过锻炼体能达到带动 “心能”的目的。 9、大学生心理健康标准（回答要点，答出 6 条即可） (1) 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 (2) 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己 与周围世界关系的认识和体验。 (3)能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、 满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。 (4) 能保持和谐的人际关系，乐于交往。 (5) 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性， 培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观 等各方面平衡发展。 (6)能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。 (7)心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特 征，一般都是心理不健康的表现。 10.如果你发现周围的同学面临自杀危机，可以给予如下帮助： （1）相信自己的怀疑，给予高度关注； （2）告诉处于危机状态的同学你很担心他们，并鼓励他们倾诉； （3）了解情况，决定是否需要向老师或专业人员求助。如了解他们是否已有自杀35计划？ （4） 不向他们承诺保守秘密 （挽救生命重于保守秘密） 不与之辩论自杀的合理性， ， 不批评或表示惊讶； （5）如果你认为自杀危险高，应该保证求助者身边随时有人守护，然后向老师或 专业工作者求助； （6）对于经过干预承诺放弃自杀的人不能掉以轻心。36