原标题：[每周一课]大卫老师教学85式太极拳(10)如封似闭 (传统杨拳精研提高群课堂)

[每周一课]大卫老师教学85式太极拳(10)如封似闭

(传统杨拳精研提高群课堂)

传统杨氏太极拳85式 | 讲师：杨夶卫

左掌横切格肘行右拳变掌十字封。

左掤右抽松肩肘引化落空闭门攻。

1、左掌放平掌心向下，指尖向右从右肘下向右穿出，左腕位于右肘后下侧随身体后坐，肩胯平平向后移右拳与左掌一起外旋，右拳在外旋的同时缓缓变掌

2、身体重心继续后移，左臂边外旋边向斜上于胸前高与肩平，同时右腰带右胯、右肩向右微旋，右臂随之沉肘回抽后移快到位时，左胯根后收左臂沉肘微回收，隨两胯水平对齐时两掌内旋向两侧分开，收于两乳前掌心斜相对，腕略高于肘

3、随后，向前弓步身体重心前移。两掌沉腕微内旋似有合意，以腰胯催肘手向前按出。到位时两掌拇指尖相距约一个平拳沉肩坠肘，曲中有直

歌诀上说道：“扬掌格肘十字封，化開合手闭含攻推按顺防刹不住，哼哈之间腰腿功”

如封似闭的劲力攻防可分为三步：

其一，设对方对拿握我右拳或推我右臂我旋转纏绕微回抽，同时左臂由右肘下向前格挡劲点在两前臂外侧，当两腕相交时两臂滚动相挤压，破其来手反剪其腕。此谓“如封”之勢意在以身体后坐引化其来势破其来力，护己中线封锁其臂腕。

其二身体重心后移是为了引进落空合即出，但是快后移到位时右腰先微右旋，然后左腰微左转应有左顾右盼引化之势。两掌劲点先在小臂外侧住对方来力然后随外旋将其向两侧引化，劲点在掌沿、掌根故而《全体大用诀》上说：“如封似闭顾盼定”。

其三圆裆沉胯，两掌似关门一样顺势将对方按出。此“按”势强调哼哈二气旨在说明其劲力长中寓短，一开一合一呼一吸之瞬间爆发。

1、由搬拦捶定势开始左掌穿掌时，身体内在由实变虚；在身体后坐到一半时即两掌外旋变时，身体内在是由虚变实

2、快后移到位两掌引而分化之时，身体内在又由实变虚向前按掌到位时，身体内在由虚變实

1、如封似闭三个阶段的腰胯运动是不同的，要分清左右腰分别作用并且掌握好时机。要注意两掌旋转的小动作皆由腰间运化而来

2、左臂不能随重心后移而主动往前伸直，而是弧形微向上格挡然后外旋于胸前。此时随身体重心后移肩胯上下对齐，一起后撤后撤之中要有前之意。

3、重心快后移到位两掌分引而化时，先撤右腰后撤左腰。右腰旋转时左臂要住，右肘不能主动往回抽而是随祐腰回撤而沉肘外。左腰旋转时两臂要向两侧引化，劲不能丢腕高于肘。

4、第三步前按时两胯要充分松沉，肩胯上下对齐一起前進，切记前去之中必有后撑之意

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