2021-11-01 14:54:26
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说到日历，脑海中最先想到的是奶奶屋里的老式日历，每天都要自己去撕一张，上面还有黄历和插图。转眼间，现在几乎已经见不到纸质的日历了，通常在手机上就能知道所有消息，但是生活总归要有仪式感，毕竟有一些是手机无法替代的。今天和大家分享的是秒秒测的智能健康日历，既可以当作桌面摆件，还能像老式日历那样每天翻页，还有日常提醒等功能。我们一起开箱看看。从正面看上去，设计很简约，古朴，给人一种老式日历的感觉，代入感非常强。这得益于它采用的墨水显示屏，显示效果很接近那个纸质日历，并且护眼省电，夜晚也不会影响睡眠。在日历界面，信息量很丰富，包括当天的天气，温度，空气质量，农历黄历，提醒事件等。秒秒测电子健康日历使用4节7号电池供电，由于耗电功率很小，换一次电池可以使用很长时间。在日历正面底部，有四个按键，分别是前翻页，home，番茄工作法和后翻页，轻触翻页可以实现查看前一天或者后一天，回到当日或者切换至番茄工作法界面。秒秒测电子健康日历支持连接手机，但是是在秒秒测微信公众号连接，不需要下载App。并且在日历中内置了多种频道。党史知识日历她说日历老爸评测日历怡禾育儿日历秒秒测古诗词日历洞见创新日历微医健康日历胖柠檬日历传统黄历日历乌鸡汤日历该日历还具备凤鸣提醒功能，通过设置可以提醒吃药/喝水或者闹钟等，待时间便会发出声音，并且屏幕上也会显示提醒。该日历还内置了番茄工作法，时间为25分钟，屏幕会显示剩余时间和进度条显示，以25分钟为一小阶段，劳逸结合，效率事半功倍。目前他的售价是399一台，双十一应该还有优惠，一台小小的日历，省去了每次打开手机查看日历的琐碎，省去了忘记吃药喝水的烦恼，番茄工作法让工作效率加倍，无论是摆在家里的床头柜，还是办公室的桌面上，虽然不显眼，但却很有用。

第一篇：电脑前的身体保健攻略“电脑族”保健养生技巧全攻略随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时，各种健康问题也随之而来。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。电脑对人体的危害越来越引起了人们的重视，怎样减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，已成为电脑操作者非常关心的问题。如果有经常熬夜、用”垃圾食品”果腹的无奈，如果经常感到眼睛疲劳、腰酸背痛等症状，那么就必须对自己进行调整了，而培养良好的习惯显得尤为重要。一、身体保健篇1、保持正确的坐姿和操作姿态正确的坐姿没有固定的标准，应当以适合自己的舒服坐姿为宜，一般应遵循”三个直角”原则：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米。买把好椅子非常重要，理想的电脑椅是：能够调节高度，靠背可以前后调整，椅座稍硬，高度以膝盖能自然弯曲90度或略向前倾、脚平放于地面为宜;再增添一个靠垫，借助靠垫的支撑能使腰部肌肉得到放松，可以有效预防和治疗腰部酸痛。测试发现，使用靠垫还能放松颈部肌肉，有助于预防和治疗颈椎病。养成正确操作电脑的姿态和指法，打字要保持手腕自然松弛，不要图舒服把手腕搭放在操作台的边缘，长时间工作后应该活动活动手腕，使之放松。2、注重保护视力注视电脑显示屏时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血，以及视力减退。避免上述情况的最好方法是间休息，勿连续操作，如果你是眼镜族，配一副合适的眼镜是很重要的。在平时还可以采取如下办法保健：① 注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线;② 冷、热敷。在间休息时，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果;③ 常备滴眼药水、人工泪液。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛，然后滴入适合自己体质的滴眼药水或人工泪液，再闭目几分钟，情况会有较大程度的缓解，但一天内使用别超过6次;④ 多喝水。尤其在有空调的办公室中或房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态;⑤ 养成经常远眺的习惯，经常做眼保健操，保证充足的睡眠。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用，因此，眼保健操要持之以恒，并做到动作准确，一般每天可做二次，上、下午各一次。3、脑保健常用电脑会引起记忆力减退，缓解的方法是：随身备一把梳子，不时用木质梳子梳头，能达到头部按摩的效果，有助于缓解大脑疲劳，振奋精神;睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足;保证充足的睡眠，不论工作有多紧张，每日尽可能保持8小时的睡眠，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节;加强记忆力锻炼，学习使用五笔输入法，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入，即便一定需要电子文件，也可以尽量使用手写板输入文字;改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。4、局部保健在休息时做一下局部按摩：从按摩指尖开始向上按摩到前臂，不时地向上举起疲惫的双臂，颤动的手指，以帮助静脉血液更好地回流;不时地甩甩手，抖一抖手腕，可以预防和治疗”鼠标手”;常做颈椎保健操，方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈，颏部尽量接触肩峰。上述动作，可按节律(默数到6)反复6次。另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。5、注意劳逸结合尽量避免长时间不动地坐在电脑前，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干等进行积极的休息;经常改变坐姿，背部靠到椅背上，头向后仰，眼睛看着天花板，美美地伸个懒腰，是一种不错的享受;积极运动也是缓解各种电脑症状的一剂良药，在单位刻意多走楼梯，少座电梯;坚持每天锻炼半小时，最好的时间是在下午五点左右;在休息日，走出家门，骑自行车郊游、偶尔的狂歌劲舞也是不错的选择。二、减肥篇长时间坐在电脑前，又缺乏必要的身体锻炼，致使肌肉慢慢的松弛，皮下脂肪也随之增多，很多人年纪轻轻就虚胖，腿变粗，腰发福，让爱美的人眉头紧皱，减肥亦成为迫切之举。谈到减肥，往往与节食、服用减肥药相关联，而且宜进入减肥误区，低热量食谱可能引发猝死，减肥过多会引起记忆衰退，严格素食会引起脱发等等。事实上，运动才是最好的健康减肥方式。由于高度紧张的工作环境，强大的工作压力，很多电脑族会抱怨没有时间。其实，运动的时间不用刻意寻求，工作的间隙就能满足健身、减肥的需要。1、急步行30分钟减肥。这种方法不限时间和地点，不讲究装备和技术，只需你每天抽出30分钟，可以选择上、下班途中、午饭后、晚饭后，地点可以是公园、走廊、商场。研究证实，这项运动不但可以锻炼心肺、消脂减肥，还有助增进脑部功能。2、楼梯，绝好的减肥工具。可多利用上、下楼机会，提高腿，用整个脚踏每一级台阶，下楼时脚尖先着地，然后整个脚掌着地。如果能把走楼梯培养成一种生活习惯，定会受益终身。3、家务活，趣味减肥。其实，家务活所消耗的热量足以令你大吃一惊：拖1小时地板可消耗250-400卡路里的热量;熨烫衣服，205卡路里;整理床铺，210-240卡路里;洗衣服，160卡路里。这样的数字让你心动吗?4、猫伸展式减肥。这是一种温和有效的热身减肥方式，还能有效伸展脊椎，能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼，增加脊椎灵活性，缓解背部疼痛和疲劳感，改善脊椎和脊椎神经的血液流动，加固、调理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官。动作要领：两只手向前推，直到你的额头贴到地面，保持胯部抬起，让大腿与地面保持垂直，胸部，手臂和手指尽可能地向前伸展。保持这个姿势三到八个呼吸，一定要舒适地伸展，不要勉强自己，它能很好地释放背部下端的张力。三、护肤篇电脑辐射、静电等都会对皮肤造成负面影响，如出现色斑、逗逗、皮肤干燥等等，这些现象对女性电脑族来讲更为普遍。注重一些生活细节，可有效改善皮肤状况，如电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭、经常开窗通风、电脑旁边放一杯水或能吸收灰尘的仙人掌等等，都是有效的护肤细节。1、保湿霜必不可少。使用电脑前擦些保湿霜可有效防治皮肤干燥，它不仅是干燥季节的护肤品，对电脑族也是一种需要常备的护肤品。同时，每天注意补充足够的水，会有更好的效果。2、清洁皮肤。电脑族与电脑的距离过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，导致斑点产生。因此，每天使用完电脑，对裸露的皮肤进行清洁，一般要用温水加上洁面液彻底清洗，将吸附的灰尘彻底的清除，再涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润养肌肤。四、饮食篇养成良好的卫生习惯。不要边吃东西边操作电脑，用完电脑后要先洗手再吃东西，以避免疾病传播。1、进餐宜细嚼慢咽。大脑需要约20分钟的时间才能确认吃饱信息。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果吃得太快的话，食量肯定“超标”。应当试着喝一些热汤，狼吞虎咽实不可取。2、电脑前的消化不良。长期窝在电脑椅上，把自己弯成个虾米，胃部想好好工作都被压迫得难以活动，消化能力大大减弱，吃进去的东西堆在一个狭小的空间里，最后都成了负担。因此，饭后应站立20分钟，给胃一个广阔的运动空间，可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩，还可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆积。3、合理膳食。电脑族宜多食用高蛋白、高维生素、高磷脂的食物。高蛋白食品有：瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品;高维生素的食品有：韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等;高磷脂食品有：蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼。同时，也要多补充键眼食品，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。五、熬夜篇电脑族熬夜不新鲜，但熬夜要有技巧，不宜盲目，否则，铁打的身体也受不了如此的日夜操劳。1、保证晚餐的营养丰富，鱼类豆类产品有补脑健脑功能，应纳入晚餐食谱。夜宵不宜吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好以水果、面包、清粥小菜来充饥。2、熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效，还可以解压、明目。3、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗乾净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。4、熬夜之后，最好的保护措施自然是”把失去的睡眠补回来”，第二天午间小憩十分重要，但不要白天大量补觉，这样容易打破原来的生物钟。建议不论熬夜多晚，第二天要按时起床，晚上的睡眠宜晚上补。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。第二篇：小班身体保健《好吃的蔬菜》小班身体保健《好吃的蔬菜》一、活动目标：1、认识多种蔬菜的外部特征，了解蔬菜的不同食用部分;2、了解吃蔬菜的好处，培养幼儿不挑食的饮食习惯。3、让幼儿在游戏和品尝过程中，体验快乐及成功的愉悦。二活动重难点：重点：认识几种蔬菜的外部特征，了解蔬菜的不同食用部分。难点：了解吃蔬菜的好处。三、教学准备：1、幼儿用餐录像，《蔬菜三字经》和《多吃蔬菜有益健康》视频;常见蔬菜的相关多媒体图片。2、课前让幼儿带自己喜欢吃的蔬菜来上课，教师准备吃各部分的实物蔬菜(白菜、生菜、花菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿)。3、教师用西红柿、黄瓜、胡萝卜做好一份蔬菜沙拉。4、盛器、消毒竹签、标有根块等字的四个篮子。5、在教师的墙上贴上各种蔬菜的图片，区域角里放上幼儿的橡皮泥。四、教学流程：(一)播放本班幼儿吃中餐时的录像，激起幼儿兴趣。1、小朋友好!今天吴老师带来了一段录像要放给你们看，你们待会儿看清楚了，有谁?在干什么?2、播放录像视频：(有的幼儿吃蔬菜吃得很香，有的在倒蔬菜，有的只吃一种菜等等。)3、观看完录像，幼儿反馈。(1)、你们刚才看见谁了?她(他)在干什么?他吃得香不香?这样好不好?为什么?4、认识蔬菜图片。师：刚才我们看见有的小朋友喜欢吃各种菜，不挑食;有的小朋友会挑食，有的菜不吃还偷偷倒掉，这样不好。这是为什么呢?我们先来认识我们都吃过的蔬菜吧，课件出示蔬菜图片，幼儿认识。5、那么这些蔬菜长什么样?出示一副完整的植物生长图，知道植物的身体是由(根、茎、叶、花、果实)五部分组成的。(二)游戏：买菜、送菜。认识多种常见蔬菜的外部特征，幼儿按照吃的不同部位进行分类。1、游戏：买菜。引导幼儿观察辨认常见蔬菜，巩固已有经验。师扮买菜阿姨让幼儿说出自己带来的菜叫什么?吃那部分?第一组：(1)这是什么菜?(白菜)我们该吃它的哪一部分?(叶子)还有什么蔬菜我们吃它的叶。(菠菜、包菜、生菜)第二组：引导观看，“有些蔬菜我们不是吃它的叶子，那是吃它的哪个部位?”出示胡萝卜，看这是什么?我们该吃它的什么?(根茎)还有什么菜我们吃根茎的?(胡萝卜、洋葱、莲藕、豆芽)第三组：教师提示，还有些蔬菜我们既不吃叶子，也不吃根块而是吃它的另一个部分。出示西红柿，小朋友说说，这西红柿我们吃得是那一部分?( 果实)小朋友还知道哪些是吃果实的蔬菜吗?(辣椒、西红柿、茄子、冬瓜)。第四组：教师出示花菜，你们看看这是什么菜?我们是吃那一部分的?(花)还有什么菜是吃花的?(黄花菜，西兰花，韭菜花)师：今天小朋友也带来你们爱吃的蔬菜，我们看看，品种真多，那这些蔬菜是吃什么部位的呢?2、 游戏：送菜回家， 幼儿相互讨论自己带来的蔬菜，初步了解蔬菜吃的不同部位。 (1)、幼儿动手实践，把自己带来的蔬菜进行归类。(2)教师出示标有(根、茎/叶、花、果)标志的篮筐。(3)幼儿把自己带来的蔬菜进行归类。师：小朋友看，这是吃那部分的蔬菜的家?(根)谁带来的蔬菜是吃根的呢?把它送过来。其他类的一样归类。(4)纠错、小结，看看有没有找错家的蔬菜?为什么?师：那么多的蔬菜我们让食堂里的厨师烧给我们吃吧!教师小结归纳，并做简单的归类：有的吃叶子、有的吃根块、有的吃果实、还有的吃花。这么多的菜他们有一个共同的名字叫(蔬菜)。(三)了解吃不同的蔬菜对我们身体的好处。讨论：我们每天为什么要吃各种蔬菜?1、幼儿回答;2、播放《三字蔬菜歌》和《宝宝吃饭》视频，引导幼儿说吃蔬菜的好处。刚才你听到了什么?小朋友为什么要多吃各种蔬菜?3、幼儿回答;小结：原来蔬菜里有各种丰富的营养，有多种维生素，我们每天多吃蔬菜才长得结实、健康，不生病。不吃蔬菜我们的身体就长不好，会生病的。4、提问录像里不爱吃蔬菜的孩子，蔬菜是我们的好朋友，有各种丰富的营养，你今天中午吃饭的时候会吃蔬菜了吗?(四)品尝交流《蔬菜沙拉》。教师出示用番茄.黄瓜.红萝卜做的沙拉,请幼儿品尝,交流《蔬菜沙拉》的制作方法。让幼儿吃吃讲讲中，逐步意识到蔬菜营养丰富，含有多种维生素，多吃蔬菜有助于身体健康，教育幼儿不要挑食。(五)延伸活动：1、念《三字蔬菜歌》;在教室里和好朋友一起看蔬菜图片，说说这些蔬菜是吃那部分的。2、在区域角里用橡皮泥印蔬菜泥。3、请幼儿回家和爸妈一起做做蔬菜沙拉，巩固对蔬菜的认识。第三篇：专家谈公务员考试大纲出来前的复习攻略在公务员考试复习中，相对于申论和行政职业能力测验两门课来说，很多考生都有了初步的了解，但对于考试大纲及复习准备却找不到方向。考试大纲还未出来?考生要不要提前复习呢?带着这些疑问，景山公务员学校建议考生在公务员考试大纲未出来之前我们不能等，应该提前做好复习准备。建议以下两类考生，在大纲出来之前做前期的基础复习：一类是理工科出身，对于文章写作等方面没有概念的考生。公务员考试中申论科目主要三大部分：一是如何概括文章要点;二是根据给定材料归纳出反反映的主要问题;三是写出一篇议论文。如何搭建文章的模式及结构框架，重点考察考生对于文章写作能力的要求，对于理工科出身的考生显然是一个挑战。另一类是文科出身，理科基础“先天不足”的考生。公务员考试中行政职业能力测验科目主要考查五大部分：数量关系、言语理解与表达、判断推理、资料分析和常识判断。这种考察面广、知识零散、考点多的科目对考生的理解能力、判断能力要求较高。一般理科基础较差，很多常识性的基本概念也把握不准确，这将会影响后期全面复习的正常进程。因此景山公务员建议考生们提前看一下教材和往年大纲，做好考试复习的前期准备工作为宜。复习资料：教材、去年的《公务员考试大纲》及《考纲解析》关于教材：全国发行量较高的版本。认真系统的阅读公考教材，从每本教材的目录开始看，阅读每章标题，大标题小标题对着看，看完后要知道全书讲什么,知识点在哪,各章节联系如何，熟悉每章节课的框架搭建。关于大纲：尽管每年的《考试大纲》有变化，但是变化毕竟是少数，构成每门学科体系的基本知识点是不变的，考生可以提前动手先掌握基本知识，在基本知识掌握比较扎实的基础上，再掌握新大纲新增的内容就不是什么难事了。景山学校建议考生可以在首轮复习过程中以旧大纲为参照，对于行测科目考察的基本知识点、重点做到心中有数。这样等到新大纲出来全力准备第二轮复习时考生对于哪些知识点是新增的，哪些是原有的就很清楚了，以便有针对性的进行下一轮的复习。总的来说，大纲出来前的公考复习是一个相对轻松愉快的过程。第四篇：保健食品营销策划攻略胜道策划机构/文上世纪九十年代，是保健品行业发展的黄金时期，在那个保健品热潮里，无论是补钙、益脑、改善睡眠的保健品，还是调节内分泌、补血、强身的保健品，都是消费者趋之若鹜的产品，随之，竞争便在保健品行业内展开。在营销界流传着这样一句话："看国内的营销先看保健品营销"。这句话一点也不假，同时也可以看出保健品行业是一个竞争十分激烈的行业，也最能体现出营销的深邃。正因为如此，这个行业没有真正意义上的老大，即使是像史玉柱这样的巨人级营销策划大师也不敢说我再上一个新产品就一定会火，但也不是说没规律可循——谁掌握了保健品营销策划的规律并加以灵活运用，谁就能创造奇迹、演绎神话。那么，保健品营销策划的规律是什么呢?以下解析对于保健品营销策划的六大核心要素，作为一个专业策划人员来讲必需掌握握它。品牌品名创意差异化保健品的竞争越来越激烈，同质化日趋严重。媒体成本日益高涨，广告投入风险巨大。设计一个好名字，让消费者耳目一新，过耳能详，不仅易于传播，同时还能帮企业省下一大笔广告费。如"伊人静"，一看名字就知道它的功效是妇科护理产品，而且它又于台湾歌星伊能静属谐音，搭乘名人快车，可制造新闻自行炒作，从传播上讲朗朗上口，而且娓婉含蓄地体现了产品的特色，但也有借谐音不雅的例子，如一个止泻的产品叫" 泻停封"，把止泻药与明星连在一起多少让人觉得有点别忸。还有减肥名药"曲美"，一听名字就能让人联想到一个 "胸挺、腰细、臀翘"的曲线美人，加上形象代言人巩丽身着旗袍刚好就是一个曲线美人，让男人浮想联翩，更让女人想入非非。可是后面跟风的叫什么"曲姿"、"轻美"却无法让人再产生任何联想。再比如说，大家都知道世界首富是"比尔.盖茨"，而在市场上有一种小孩补脑的产品取名为"比盖茨"，这让人一下联想到吃了比盖茨，聪明胜比世界首富，多么吉祥、多么让望子成龙的父母们称心的名字。所以说，一个好的产品名称是被消费者认识、接受、满意乃至产生忠诚度的前提。在给产品取名时，企业应该注意以下几点：1)取名要张扬个性，能突出自身的特点;2)取名要巧妙别致，给人以美感;3)取名最好有一定意义，能体现企业的或产品的特质;4)名字要易记、易识、吉利和不违背传统习俗等。品牌元素等外在因素致关重要一个好的产品包装在终端陈列时就能起到广告的作用。许多医药保健品企业在产品包装设计上走向了两种极端：一种是贪便宜的心理，许多印刷厂打出了"在此印刷，设计免费"，但是实际上设计没免费不说，所设计出来的产品包装简直就是个"四不像";另一种是出高价钱找专业公司来设计，可是一些专业设计公司设计出了具有"非常创意"的包装，陈列在终端不具备商品气息不说，而且还不醒目。在这里笔者只举两例为证："脑白金"的设计是非常成功的，蓝色调代表高科技，用琥珀字体醒目、大方，组合起来后视觉冲击力极强，金黄色渐变效果的"年轻态健康品"与整体搭配又有档次感。加上陈列时堆头再有新意，让消费者不自觉地行了注目礼。另一个是"可采眼贴膜"，我们看到市面不管是普通化妆品还是功能性化妆品，只要是女性产品，大都采用亮丽的色彩，柔美的线条的设计风格，但可采一反常规，在白色调上用蓝色勾勒出一个女人的半边脸。就是这样反常规的设计不管摆放在药店还是商超，却会非常显眼地跳入爱美女士的眼帘，这不能不说是独具匠心的一个非常成功的设计。在保健品包装设计上，企业应当要遵循以下四点规则：1)设计风格可以反常规，但不能纯粹追求另类;2)包装设计的大小在一定意义上和价格是成比例的;3)不管是保健品还是化妆品如果一律都在药店出售，风格上相对可参照药品的包装设计;4)包装设计整体要求既要醒目有冲击力，同时也要追求美感，还要兼顾一定的商品气息于一身。保健品策划的精髓在于产品概念设计概念设计也叫"机理设计"，它是产品进行差异化的一种非常重要的手段，是营销策划创新的突破点。概念设计直接关系到一个产品的后期销售与寿命的长短。试想，如果当初"脑白金"不能设计出"脑白金体"，而是直接拎出"褪黑素"的话，恐怕就根本不可能创造"三株神话"之后的另一个神话——30万元起家，2000年销量超过12亿元。以"脑白金体"为理论依据进行市场区隔，并通过商标保护使产品形态创新是其成功的关键。还有2003年男性产品市场一路窜红的"张大宁"，它提出了不是补肾不行，而是单一的"补"法太陈旧。他用中医辨证法，提出了21世纪的肾，不能用11世纪的方法来补，时代变了人体的生理结构也发生了相应的变化，需要采用"补肾、清毒、活血"的三合一大法才管用，概念简洁明了，通俗易懂，同时还符合医理，更符合消费者的心理习惯。这样既打击了"传统"的同类竞品，又和同类产品划清了界线，使其凸显出来。在对产品进行概念设计时，笔者认为要注意三方面的因素：既然是独特的、具有差异化的，那么就必须做到不可模仿性，这样才有支持消费者去关注和购买的理由。其次要有一定的医学理论基础去支持，否则就成了无木之本、无源之水，无法取信于消费者(现在市场上很多产品的概念十分空洞，都在生搬硬套地自圆其说)，这不仅起不到支持产品营销的作用，画龙点睛不成反到是画蛇添足了。最后还要切忌概念不可专业术语化，一定要追求口语化、大众化，让消费者易于理解，这样才会在推广时易于传播、咨询时易于解释。一针见血的功效是保健品营销的核心所在凡是国家食品药品监督管理局批准的"蓝帽"产品，多多少少肯定是有效的，不同的是显效的时间长短、功效的大小而已。保健品在进行品牌策划时一定要有功效设计，因为消费者在没有购买前都有一种期待心理，所以你就有必要让他知道购买后将会给他带来什么样的利益和需求;其次我国的消费者由于刚刚跨过温饱线(或因保健意识不强烈)，追求急功近利，对于一些提高免疫力、抗疲劳、延缓衰老等远期隐效产品来说，功效设计越生动，就越能激发他们的购买欲。功效设计通常有三种方法：第一是找相对应的消费者试服后写出服用的感受，直接表达出来，这叫王婆卖瓜式，例如一些补肾产品告诉你，服用后第二天晨勃明显，生理反应加快;再例如含有"盐酸西布曲明"成份的减肥药，服用后有明显的口干发热感，但经过功效设计后，表达为脂肪在燃烧，把缺点转化成优点。第二是把产品最显著，能快速见效的功效放大化，以点带面。例如"肠清茶"的清宿便、除便秘、祛口臭，24小时见效，说到做到。它含有能保证你在服用后一天内起效的成份，所以敢承诺24小时见效，说到做到，消费者服用后果真如此，也就会顺理成章深信接下来除便秘与祛口臭的功效了。第三种是用几个甚至十几个消费者的反馈来证言，一些企业在设计消费者反馈证言形式时，从原来的只刊登姓名调整为全幅不同场景的照片、身份证号码，更有甚者连联系方式都刊登上去了，让消费者有一种身临其境的感觉，不由得你不信服。产品光环令消费者怦然心动所谓的荣誉设计是指为了更好的区别于竞品，进一步凸显其优势，使差异化更明显，同时让消费者产生亲和度和信任感，而进行的给其添加耀眼光环的行为，即俗语讲的"镀金"或叫增加含金量。荣誉设计的方法有很多种，并且还可以推陈出新。常见的方法有以下几种：第一种是形象代言法。这是司空见惯的方法，从单个明星代言到今天的群星代言，看看招商会，翻翻营销杂志，可谓群星灿烂，十分耀眼。值得一提的是最近上海市相关部门出台了禁止播放明星给医药保健品出任代言人的广告的规定，可见明星说"谎话"的方式应该变革了。许多医药保健品企业也应该深刻地反思一下，明星回眸一下百万生，而销售何时回百万呀!所以，诚信代言必须提到日程上来了，例如打假英雄王海、假彩票案的主角刘亮等诸如此类的"普通明星"可能更具备代言的资格。第二种是打专家教授牌，例如"张大宁"——一个六代御医之后，全国政协常委，国际中医学会主席，这样的形象让消费者对产品无疑会产生一种权威的信任感。第三种是权威机构研制或推荐型，例如"黄金搭挡"为中国营养学会研制;某产品获得了中国质量监督检验协学会消费者信得过产品的荣誉称号，或者是国家科委重点投资项目等。第四是脱胎换骨型，这一类型又可分为两种：一种是打进口牌，澳大利亚悉尼大学基因学家某某历时10年的成果;一种打搭载牌，搭宇宙飞船上月球育良种。广告语设计：好风凭借力 助我上青天一句经典的广告语等于打广告不掏广告费。许多人都知道广告语的分量有多重，但可能是所谓的"十大策划公司"、"第一团队"的创意大师们很少有人能达到"语不惊人死不休"的水平，所以在继"做女人挺好"，"没什么大不了的"，“喝汇仁肾宝，他好我也好”之后，只剩下拿广告轰炸让人震耳欲聋的"今年过年不收礼，收礼只收脑白金"，再没有出现过非常让人过耳能祥的经典广告语了。但我们可以思考一下，三源美乳霜沉寂了，丰韵丹不语了，可我们依然能记得这两句广告语，可见其魅力一斑。对于许多保健品来说，它的生命周期比较短，这就决定了它不应该有太长的市场导入期，那么借助广告语一语中的，强势切入，迅速制造流行，就可以很快成就一个保健品。提炼出一句快烩人口、贴切到位的经典广告语不仅是一个产品推广的需要，更是一种时尚生活的引领或一种生活观念的改变，看看"做女人挺好"是如此;"老公，戒不了烟，洗洗肺吧"也是如此;"要干更要肝"更是如此!笔者认为，经典广告语或广告口号的提炼是保健品策划的最难点之一，因为要用一句话，一句大白话把一个产品的特点或内涵以及引领的一种生活态度轻松清楚地表达出来绝非易事，它需要对生活有着深厚的阅历，对文学和广告学也要有着相当的造诣，同时还要对产品本身和营销有着深刻精准的定位与把握，需要灵感更是一种厚积薄发的表现。总而言之，保健品营销策划是一个制造需要、制造流行的过程，而广告语在一定程度上则是策划的灵魂，如果一句广告语能深入消费者的心里，形成共鸣，那么产品的营销力量就会爆发。综上所述，在医药分家以后，国家许多相关部门对医药保健品的监管力度加大加强，要策划好一个保健品是很不容易的。保健品行业随着上世纪末的沉寂之后，这个行业就再也没有在中国的消费品市场上掀起过多大的风浪。中国的医药保健品行业市场空间巨大，而且尚有无限的成长空间，但保健品营销策划已经走过了风风雨雨的年代，再也不能靠一个概念成就亿万销售额，再也不能靠广告狂轰成就品牌至尊，再不能靠虚假宣传博得大爷大妈们的青睐，踏踏实实地做好产品、做好品牌、做好营销执行或许是保健品企业走向成功的基本原则。业界知名的营销策划机构——胜道策划公司认为，市场营销之所以需要营销策划人，就是因为营销策划人不但懂得系统性地思考，而且更加懂得以巧搏千斤的超级创意，一旦有了好的产品，加上好的创意，再加上勤奋系统的市场营销运营，成就伟大的保健品品牌也不是不可能。近几年，很多中小保健品企业只找一个概念就想成就大品牌，却恰恰忽视了保健品对于产品品质的高要求。像这样的保健品企业，先把产品品质做好才是营销策划走向成功的最基本前提。第五篇：【应用技巧】瞬间开机! 笔记本电脑启动加速攻略!!【应用技巧】瞬间开机! 笔记本电脑启动加速攻略!! 06-09-16 22:26 发表于：《※西祠笔记本第一版※》 分类：未分类对于急性子的本本族来说，开机启动过程中那几十秒的等待就是一种煎熬。虽然微软Windows XP的启动速度已经较以往的操作系统有所改善，但有没有方法可以让本本启动所耗费的时间更短一些呢?有关启动加速工具和加速技巧的介绍在各种媒体中可谓多如牛毛，它们到底有没有效果呢?哪个最有效果呢?本文将为你逐一揭晓，并传授大家能让本本启动“飞起来”的终极优化方法。一、捉拿影响本本启动速度的七大元凶 1. 外挂USB设备挡路如果你的本本在启动时连接了USB移动存储，那么不妨试试先将它们断开，看看启动速度是不是有变化。一般来说，由于USB接口速度较慢，因此相应设备会对电脑启动速度有较明显的影响，应该尽量在启动后再连接USB设备。如果没有USB设备，那么建议直接在BIOS设置中将USB功能关闭。另外，由于Windows 启动时会对各个驱动器(包括光驱)进行检测，因此如果光驱中放置了光盘，也会延长电脑的启动时间。 2. 网络设置是隐形杀手如果你经常需要把笔记本接入局域网内，安装好网卡驱动程序后，默认情况下系统会自动通过DHCP来获得IP地址，但大多数公司的局域网并没有DHCP服务器，因此如果用户设置成“自动获得IP地址”，系统在启动时就会不断在网络中搜索DHCP 服务器，直到获得IP 地址或超时，自然就增加了启动时间，因此局域网用户最好为自己的电脑指定固定IP地址。另外，为了消除或减少 Windows 必须重新建立的网络连接数目，建议将一些不需要使用的网络驱动器断开，具体操作：进入“我的电脑”，右击已经建立映射的网络驱动器，选择“断开”即可。 3. 硬盘分区太多也有错如果你的本本采用Windows 2000，又没有升级到SP3或SP4，并且定义了4个以上的分区，那么也会使启动变得缓慢。所以建议把Windows2000系统升级到最新的SP4或安装Windows XP系统，同时最好不要为硬盘分太多的区。因为Windows 在启动时必须装载每个分区，随着分区数量的增多，完成此操作的时间总量也会不断增长。 4.桌面图标太多会惹祸桌面上有太多图标也会降低系统启动速度。Windows每次启动并显示桌面时，都需要逐个查找桌面快捷方式的图标并加载它们，图标越多，所花费的时间当然就越多。建议大家将不常用的桌面图标放到一个专门的文件夹中或者干脆删除。 5.杀毒软件的画蛇添足有些杀毒软件提供了系统启动扫描功能，这将会耗费非常多的时间，其实如果你已经打开了杀毒软件的实时监视功能，那么启动时扫描系统就显得有些多余，还是将这项功能禁止吧。 6. 字体过多也拖后腿尽管微软声称Windows可以安装1000～1500种字体，但实际上我们却发现当安装的字体超过500 种时，就会出现问题，比如：字体从应用程序的字体列表中消失以及Windows的启动速度大幅下降。在此建议最好将用不到或者不常用的字体删除，为避免删除后发生意外，可先进行必要的备份。7. 微软自己起“内讧”还记得Windows XP的某个补丁造成系统启动变慢的新闻吧(比如：代号为 Q328310的补丁会造成Windows 2000/XP启动和关机速度奇慢，甚至有可能导致注册表锁死)，可见微软自己内部出问题的可能性也不小，如果你在升级了某个系统补丁后，突然发现系统启动变慢，那么最好留意一下是不是补丁惹的祸。二、加速软件，到底有没有效?关于开机加速软件和加速技巧的介绍在各大么媒体上可谓多如牛毛，谣言满天飞，它们到底有没有效果呢?哪个最有效果呢?对于这样的问题，往往都是公说公有理，婆说婆有理，争论过后，答案还是不得而知。虽然也有人给出了使用某某加速工具后启动速度明显提升的“确凿数据”，但只能算是个别现象，不能反映整体。其实目前众多所谓的启动加速工具，真正有用的并不多，甚至有一些是在误导用户。误区一：使用微软内部提速工具BootVis可以大幅度提升开机速度不少媒体甚至老鸟都推介过BootVis这个工具，因此不少用户都对此深信不疑，使得这个谎言堪称经典。究其原因，都是因为它被套上了“微软内部加速工具”这个光环，以及大家被软件菜单中“Optimize System”这个选项给蒙了。BootVis是微软内部工具不假，但不是加速工具。微软工程师其实早就针对这则“美丽的谎言”辟谣，澄清“Bootvis.exe” 实际上是微软提供给系统设计人员和软件开发人员的一个可视化的软件性能跟踪工具。开发人员可以利用“Bootvis.exe”跟踪软件在开机/关机时的系统性能。而“使用Bootvis.exe可以加快系统启动速度”的这个说法，在微软的文档中并没有提到。在微软关于“Bootvis.exe”的文档中提到这个工具并不能为终端用户提高系统的开/关机性能，也不能减少系统的开关机时间，笔者在很早以前也尝试过，确实如此!更不像某些人夸张地说的“能提升10几秒”。奇怪的是，笔者去了不少国外的包括港台的网站都没有提到用这个工具来加速系统启动，因此希望大家不要再有这样的愚弄，或被别人愚弄。误区二：打开CPU二级缓存可以加速启动/提速系统。又是一则缪轮，这种说法流传相当广泛，现在使用率最高的Windows系统优化软件之一的“Windows 优化大师”也是持这种观点，在它的优化设置栏中就有优化CPU二级缓存的选项。从微软知识库的文章中我们可以看到，所谓的Windows XP系统需要用户手动打开二级缓存这种说法是错误的。Windows XP系统是根据硬件抽象层读取CPU的二级缓存数值，只有在读取失败时才会读取SecondLevelDataCache的值，而且SecondLevelDataCache的默认数值0所代表的意义就是二级缓存为256KB，而不是表示关闭。所以CPU的二级缓存在任何时候都是开启的，用户没有必要再自行修改。误区三：修改注册表减少XP进度条显示时间，加速启动。和前两者一样，流传很广。不过其实熟悉微软风格的朋友就可以知道，这个进度条是微软设计出来给大家等待他的产品启动时候进行的美化而已，正常情况下进度条滚动次数的多少，并不能真实地反映启动的快慢。比方说，有的友说“我的进度条跑一次就进去了”，的确可以做到这样!但在后面的“欢迎界面”，你的等待时间将比进度条跑三四次的时间还要长!不要再为了视觉上的欺骗而盲目崇拜这则“经典”技巧了。正确的测试启动有否加速，应该全程计时，从按下电源到完全进入桌面，显示图标为止。误区四：修改BOOT.ini加速系统启动在众多的Windows XP优化技巧中，相信大家看到过这样的一种说法，宣称把“Boot.ini”文件中每个启动项后面的“fastdetect”修改为“nodetect”之后就可以加快XP的启动速度。虽然从字面来看上述优化技巧把“快速检测”改为了“不检测”，好像可以加快Windows XP系统的启动速度。但其实在微软的词汇库中并没有“nodetect”这个词。不管是Windows NT，还是Windows2000/XP/2003所有这些操作系统的“Boot.ini”文件中都没有“nodetect”这个参数。所以把“fastdetect”改为“nodetect”并不会有什么作用。而对于“fastdetect”这个参数微软给出的解释是：关闭“Ntdetect.com”在开机时对串口鼠标的检测。可是现在谁还会使用串口鼠标呢?尤其是对于笔记本电脑来说。最后，笔者还见过有些“发烧友”通过修改BIOS的方式，将本本开机时显示的品牌LOGO也去掉了。这样做其实完全没有必要，对系统的启动加速并没有任何帮助，当然，如果你不喜欢那个LOGO就另当别论，呵呵!三、本本开机速度终极优化找到了元凶，扫清了误区，接下来我们就可以采取行动了!如果你的XP或者2003启动要很长时间，滚动条要转10多圈，经过下面笔者介绍的步骤进行优化之后，启动时间能明显加快，滚动条只需转两三圈就能进入桌面。好了，下面就详细告诉大家怎样切实有效地加速启动。 1. 及时安装芯片组驱动这往往是用户容易忽视的，其实，我们在安装好操作系统之后，就应该首先安装好主板的驱动程序，如Intel芯片组的“inf”文件以及Intel公司引以自豪的芯片组加速软件“Intel Application Accelerator”。安装后对系统优化的效果非常明显，不但启动加快，而且的确能对整个系统的性能起明显的优化作用。 2. 经常清理系统“垃圾” a.删除“启动组”中的快捷方式一些软件在安装过程中会自动向启动组中添加一些启动程序(如Winzip、Winamp等)，如果启动组中加载的程序过多会导致系统启动的速度变慢，要想加快电脑的启动速度，我们应去掉启动组中的一些不必要的程序。右键单击开始菜单，在弹出的对话框中选择“打开”命令，随后弹出一个“C:Documents and Settingsxxxx(你系统中的名称)「开始」菜单”窗口，依次进入“程序→启动”文件夹，删除其中所有的快捷方式图标即可。 b.卸载系统常驻程序有些程序每次都随着系统启动，但是这些程序的快捷方式并没有出现在“开始→程序→启动”中。删除这些程序的方法是：在“系统配置实用程序”中点选“启动”选项，去掉某一项前的 √ 即可。具体操作：在Windows XP中点击“开始”——“运行”，输入“Msconfig”，点击“启动”，然后就可以对启动组进行优化了;不过在Windows 2000中却抛弃了系统配置实用程序，如果要想优化启动组，我们只能通过注册表来完成，非常麻烦。解决的方法是将Windows XP系统中Msconfig程序复制到Windows 2000系统的System文件夹中，随后直接运行即可。另外，还要经常清理“Internet”的“临时文件”、“Cookies”和“历史记录”，这里就不详细说明了。3.学会借助外力——Startup Faster 2004虽然在Windows中自带了“系统配置实用程序”，可以修改Windows的启动项。但是不足之处是“系统配置实用程序”并没有对每个启动项进行说明，这样很容易就会将一些有用的启动项给屏蔽掉。要改变这种状况，可以借助Startup Faster 2004这款软件给开机速度加油。下载地址：http:///soft/13712.htm (大小：2532KB)在Startup Faster 2004的主界面中点击“Startup Itens”按钮(图0)，在这里可以看见系统中所有自动加载的文件列表，这些文件都采用了主程序的图标，所以就可以很容易看清楚每个图标所对应的程序，就算是一些陌生的程序也可以通过相应的路径来进行判断。而且Startup Faster 2004还跟GooLGe搜索引擎进行了整合，如果你不知道启动项的具体用途，可以直接在网上进行搜索。而且Startup Faster 2004还有一个非常实用的功能，那就是它能够对需要加载的程序分别设定延迟时间。对于一些不是Windows系统启动时所必须的程序，我们可以将这些软件的加载时间延迟几秒钟，以便把系统资源全部用于启动Windows系统以及加载必需的程序，当Windows启动完成之后再利用后台资源来加载这些程序。譬如对于瑞星防火墙，可以用鼠标双击“Delay time”一栏，将数字“4”更改为“8”，这样瑞星防火墙的启动时间就会延迟4秒钟。通过Startup Faster 2004，我们就可以将无用的启动项都去掉，或者可以根据自己的实际情况来对一些不是随着系统启动程序进行启动时间的调节。经过调整后的Windows的启动速度将会大大地加快。4.一些“旁门歪道”此外，我们还可以从以下几个方面进行优化，以进一步提高系统启动速度：首先，打开“系统属性”(在“我的电脑”上点右键——属性，或者在控制面板里打开“系统”，快捷键win键+pause break)点“高级”选项卡。在“启动和故障恢复”区里打开“设置”去掉“系统启动”区里的两个√，如果是安装有多个操作系统的用户，需要保留“显示操作系统列表的时间”的√，然后把等待的时间设置成3-5秒。 接下来，在“系统属性”里打开“硬件”选项卡，打开“设备管理器”，展开“IDE ATA/ATAPI控制器”双击打开“主要IDE通道”属性点“高级设置”选项卡，把设备1和2的传送模式改为“DMA若可用”，假如该通道没有连接设备，就选为“无”，点“确定”完成设置。现在启动加速已经完成，不过既然加速了启动也顺便把关机也加速一下吧。 打开注册表(开始-运行-regedit)，单击“我的电脑”打开“编辑”菜单的“查找”输入AutoEndTasks，去掉“全字匹配”前面的√，然后点“查找下一个”。双击打开找到的结果修改“数值数据”为1然后在AutoEndTasks的下面可以找到HungAppTimeout，WaitToKillAppTimeout，把“数值数据”设为2000或者更小;在这样设置后，以后关机前一定要保存需要的数据，避免数据还没来得及保存，进程就被系统杀死。在这里顺便也把菜单延迟的时间修改一下，在AutoEndTasks的下面找到MenuShowDelay，数值是以毫秒为单位，如果希望去掉菜单延迟就设为0。修改后点“编辑”菜单，打开“查找下一个”(快捷键F3)，把找到的结果都安装上一步的方法修改。用上面的方法找到WaitToKillServiceTimeout的数值设置和HungAppTimeout相同。现在启动和关机的加速都已经完成，重启一下电脑感受一下极速启动的感觉吧，滚动条是不是只转两三圈就OK了呢?呵呵!好了，本本的启动和加速这样就完成了，简简单单地几步相信初次使用XP的读者也应该都学会了吧。