心理健康教育主题班会记录（通用13篇）　　在平平淡淡的学习中，大家都接触过主题班会吧？主题班会形式活泼生动，安排紧凑，气氛和谐。你知道什么样的主题班会才是好的主题班会吗？以下是小编精心整理的心理健康教育主题班会记录，仅供参考，欢迎大家阅读。　　心理健康教育主题班会记录 篇1　　班会目的:　　增强个人的社会心和责任感，以更好的素质面对生活和学习中遇过的障碍，进一步提高大学生的心理素质，增强个人信心。　　班会主题：　　心理健康，不可小觑。　　班会内容：　　1、浅谈心理健康与心理不健康。　　一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。　　2、如何判断心理是否正常。　　判断心里是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。　　3、珍爱生命，远离心理困扰。　　随着社会的发展，越来越多的心理问题困扰着当今大学生。恋爱困惑导致的`生命悲剧，校园暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。　　4、大学生心理素质方面存在问题的解决方法。　　大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。　　总结：　　通过此次心理健康教育主题班会，同学们更清楚自身存在的问题，同时也为同学们解决这些问题提供了很多好的方法。　　心理健康教育主题班会记录 篇2　　一、班会活动的背景：　　我们大学生中很多人都是处于焦虑、怨恨、冷漠、恐惧、不安全感、不确定性的心里状态。最近社会上出现李启铭飚车撞人后还理直气壮的说“我爸是”，撞人后又杀农妇的西安大学生等案例，都能够给予我们对生命的思考，不仅仅是我们自己，也是为身边的人。　　通过开展心理班会活动来希望同学们如果遇到有很大的心理压力或心理障碍，要及时通过各种途径解决，调整身心健康，快乐地生活！　　二、班会活动的主题　　关爱生命，关注心理健康　　三、班会活动的时间　　20xx年x月x日晚自习　　四、班会活动的目的　　1、积极响应我院心理健康教育的号召，加强大学生的心理健康教育；　　2、迎接“5.25”大学生心理健康节的.到来，积极组织活动参与；　　3、让学生明白心理健康的重要性；　　4、让本班学生了解生命的责任；　　5、增强本班学生对生命的热爱。　　五、班会活动的准备：　　1、活动地点：　　2、活动参加人员：　　3、具体负责组织人员：王雅艳　　4、收集音乐材料、视频材料　　5、制作主题班会PPT　　6、确定班会时进行照片收集，借好相机等设备　　7、班会前要借教室，布置场地，提前检查多媒体　　六、活动的形式准备　　1、PPT展示　　2、班主任寄语　　3、案例分析　　4、视频欣赏　　心理健康教育主题班会记录 篇3　　一、活动名称：　　“朋友一生一起走”心理主题班会策划案　　二、活动主题：　　朋友一生一起走　　三、活动时间：　　四、活动地点：　　xxx　　五、活动方式和内容：　　1、采取心理小游戏的方式和续演心理情景剧，彼此相辅相成将现实的题目演绎出来并让大家一起解决，培养同学们的团结协作能力和增强班级凝聚力，心理辅导员和班主任的点评更能让同学们从本次活动中感受到朋友的重要性。　　2、活动总结和评价　　六、设计思路和活动亮点：　　本次活动以续演心理情景剧为主，小游戏为辅，环环相扣，将现实中的题目专心理情景剧的`方式表现出来，再以小游戏的方式给同学们以启发。本次活动将具有认可度的心理咨询这一元素融进到本次活动，即本次活动心理辅导员和班主任也投进到整个活动过程中，能够更好的让同学们明白朋友的重要性和体会到本次活动的意义。　　七、实施条件：　　1、天气适宜，宽敞大教室布置的很温馨，同学们心理状态都在一个很好的时期。　　2、时间把握的恰到好处，同学们都有时间来参与，还有班主任和心理辅导员的参加，同学们的参与度很高。　　3、预备好小奖品以及活动所需的各种道具　　4、心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。　　心理健康教育主题班会记录 篇4　　一、活动目的：　　通过开展微电影大赛，帮助学生更好地了解心理健康、了解自己，学习心理自助与互助的方法，提升心理素质，扩展生命广度，提升生命质量。　　二、活动要求：　　各学院自行组织初赛，推荐优秀微电影参评决赛，决赛由心理中心组织。　　三、活动设计：　　1、心理健康主题班会方案设计、班会展示（视频）大赛　　活动目的：通过开展心理健康主题班会方案设计和班会展示（视频）大赛，帮助朋辈掌握设计班会方案和组织召开班会的能力。　　参赛形式：方案设计、班会视频　　活动要求：各学院自主召开班会、组织初赛，并推荐初赛优秀作品参加决赛，决赛由心理中心组织评比。　　2、阳光评选（优秀集体、先进个人评选）　　活动目的：通过对心理健康教育工作优秀集体、先进个人评选，表彰先进，树立典型，传承阳光心理正能量。　　四、院级层面活动：　　1.各学院围绕主题，结合本学院特点，充分利用和创新心理健康课外教育活动平台、校园媒体开展特色活动。　　2.各学院要认真总结往届心理健康主题教育活动成果，突出学院心理健康课外教育理念、特色与亮点。　　五、活动要求：　　1.各学院要充分发挥“525”大学生心理健康主题教育活动在学生心理健康教育中的积极作用，围绕活动主题，结合学院实际，制定具体活动方案，并于5月9日前将方案报心理健康教育中心。　　2.各学院要充分发挥朋辈心理互助员的作用，并加强院际之间的资源共享，调动广大学生参与的积极性，扩大活动的参与面与受益面。　　3.学院要根据不同年级、不同学生群体的`心理特点设计心理健康教育活动，提高活动的针对性、有效性。　　4.各学院要充分利用各类媒体包括网站、微信公众号等平台加大宣传力度，提高活动的知晓度。　　5.各学院要进一步完善院级心理健康课外教育平台，同时发挥成长辅导室的作用，促进大学生的心理成长和发展。　　6.请各学院于6月20日前将本届活动总结报学生心理健康教育中心　　心理健康教育主题班会记录 篇5　　主题：　　我们班处处有关爱。　　背景：　　小学生缺少爱心，需要进行教育。　　活动目的：　　通过本次《小学生心理健康教育主题班会》，使学生懂得同学之间如何相处，班集体里处处有关心、有温暖，培养学生的爱心。　　活动准备：　　班班通电子白板展示心理健康教育。　　活动过程：　　一、班主任介绍班会内容。　　同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的`，不是磨练而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们每个人的爱心洒向班集体，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间应互相有关爱。　　老师现在给同学们介绍一个同学，她平时不爱完成作业，书写也不工整，上课、写作业还爱睡觉。你们猜她是谁?同学们齐声说：“温宇馨”。　　下面就拿我们班温宇馨同学为例，说说平时你是怎样与他相处的。　　二、说说心里话。　　生1：她学习成绩不好，我不想与她玩。　　生2：她上课爱迷糊，我不想与她坐同桌。　　生3：她不爱完成作业，我不想与她做朋友.。　　生4：她下课总吃小食品，不爱学习，我不喜欢她。　　生5：她做事总是慢腾腾，和她交流太让人着急，我不喜欢她。　　......　　师小结：刚才，这几个同学说得都是事实。但是，同学之间不应该这样。温宇馨同学的家庭情况，大家还不知道。她父亲忙于打工顾不上管她，她母亲不识字又不能辅导她，她又不善于和同学交流，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你们自己的家庭有人关爱，而她呢?我们与她相比，一定不能再歧视她，应该互相关心，互相帮助，让她克服掉毛病，成为我们班集体里人人关爱的同学。　　三、小组讨论：　　1、今后同学之间应该怎么做?　　2、找代表发言。(归纳)　　(1)、同学之间，要学会友好。　　(2)、同学之间，要学会尊重。　　(3)、同学之间，要学会宽容，不斤斤计较。　　(4)、同学之间，要学会理解人，要学会换位思考。　　(5)、同学之间，要学会体贴。　　四、播放小学生心理健康教育片。　　让学生观看。　　五、总结：　　同学们，多一份宽容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康;让我们都拥有健康的心里，学会相处，学会交往，让每个同学都能感觉到班集体里处处有关爱。　　心理健康教育主题班会记录 篇6　　一、班会活动的背景：　　5.25”大学生心理健康节将至，为此全院都将开展心理健康活动。我们积极响应院系的活动号召，加强对同学们的心理健康教育，通过活动来引发我们对生命的思考，不仅仅是我们自己，也是为身边的人。　　并通过开展心理班会活动来希望同学们如果遇到有很大的心理压力或心理障碍，要及时通过各种途径解决，调整身心健康，快乐地生活！　　二、班会活动的主题　　关爱生命，关注心理健康　　三、班会活动的时间　　20xx年5月7日晚自习　　四、活动地点　　J2-122　　五、班会活动的目的　　1、积极响应我院心理健康教育的号召，加强大学生的心理健康教育；　　2、迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，积极组织活动参与；　　3、让学生明白心理健康的重要性；　　4、让本班学生了解生命的责任；　　5、增强本班学生对生命的热爱。　　六、活动的内容　　1、PPT展示　　2、案例分析　　3、视频欣赏　　4、班主任寄语　　七、活动总结　　关爱生命，珍爱生命，让自己的心理健康成长，这是一个永远也　　讲不完的话题。关爱生命，要有坚定的信念，要勇于奉献，要相信自己。关爱生命，因为生命是没有贵贱之分的。关爱生命，不等于苟且偷生，亲爱的'同学们，让我们共同来思考一个严峻的问题，关爱生命，感受人生，我们已经迈出了人生的第一步。我们没有惊天动地和轰轰烈烈的壮举，有的只是平静的渡过这平凡的每一天，因此我们要好好的把握人生，创造美好的明天。　　心理健康教育主题班会记录 篇7　　教学目的：　　1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。　　2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。　　教学重点：　　引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。　　教学难点：　　引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。　　教学准备：　　事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。　　教学地点：　　本班教室。　　教学过程：　　一、创设情景体验烦恼：　　1、揭题，教师激情导入：　　人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。你们说说这种做法对吗?(这人既不遵守交通规则，又缺乏爱心，太不应该了。)是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?　　2、趁机引导，回忆烦恼：　　谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。　　二、学生互动，倾诉烦恼：　　1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。　　2、教师讲故事。　　3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!　　4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。　　三、交流方法，心理疏导：　　1、观看心理小品，评析是非：　　小品：(内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。)　　2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。　　3、教师导语：大家遇到的'问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的。　　4、讲故事：《猪八戒新传》。　　思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐?　　教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊!　　5、情境游戏：　　《猜一猜》情节设计：晶晶上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行。而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。　　教师引导(1)：你能猜出此时晶晶在想些什么吗?(老师处理事情不公正。同桌会拍马屁。老师看不起我)情节设计：老师又凑到晶晶的耳旁低语几句，晶晶眉头舒展开来。　　教师引导(2)：猜一猜老师刚才对晶晶说了什么?(请换一个角度想问题)情节设计：晶晶跳着，笑着回到了座位上。　　教师引导(3)：请同学们猜一猜，晶晶为什么这么高兴?她是怎么想的?(老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好。老师对我严格是为我好。)　　6、心理体验，　　师：小艺买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居芳芳说：“太难看了!”　　小艺这样想：她觉得特别伤心。　　小艺这样想：她觉得还可以。　　小艺这样想：她觉得很快乐了。　　7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。　　四、分享经验，体验快乐：　　1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的?　　2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事。和同学出去玩。听听音乐，唱唱歌。看看漫画……　　3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。　　4、享用“心理快餐”：　　教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!　　5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐，发泄不良情绪的办法：教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!如：读有趣的书。至少培养自己有一种兴趣爱好。经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍。照镜子，与镜中的人说说话。到没有人的地方大声喊叫。在劳动创造中体会快乐……　　6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。　　五、关注他人，共享快乐：　　1、小组合作，排解烦恼：开展“我来安慰他”教学：通过体验教学，还没有完全抛开教学之初回忆产生的烦恼的同学，同组的学生共同承担义务，共同商议，结合自己的生活实际，和这次教学中了解的方法，鼓励同学尝试排解烦恼。教师引导：被帮助的同学露出笑脸时，我看到大家都笑得很甜，帮助别人也是一种快乐。　　2、教师总结：今天的教学真有意思，也很成功，大家都找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。　　在歌曲《只要我们露笑脸》声中，结束本次班会。　　心理健康教育主题班会记录 篇8　　活动目的：　　1、听懂小猪脏脏故事。　　2、学会做一个爱干净的小朋友。　　3、体会勤洗脸洗头，爱干净的好处。　　活动准备：　　脏兮兮的小猪图片，小鸟图片，小猫图片。干净的小猪图片。　　活动重难点：　　自觉爱干净。　　活动过程：　　一、故事导入。　　《小猪脏脏》故事大概：小猪脏兮兮的去找小鸟和小猫玩，小鸟小猫拒绝了他，并说“小猪脏脏快走开。”小猪伤心的走了，回去把自己从头到脚洗得白白的，再来找小鸟和小猫，他们高兴的一起玩。　　二、提问故事里的小猪发生了什么？小鸟和小猫为什么不跟他玩？后来小猪怎么做的？小朋友们觉得你们喜欢怎么样的小猪？　　三、引人爱干净。老师检查小朋友们的干净程度。　　四、教导小朋友如何把自己洗的白白的。从头到脚，要洗哪些地方。　　洗头，洗脸，刷牙，洗手，洗澡，洗脚。　　五、让小朋友总结这个故事告诉我们什么？我们应该怎么做？们说谢谢你们！你们应该说什么呢？帮助了别人你们开心吗？　　活动延伸：　　现在我们带它们出去晒晒太阳，然后把它们送回家吧！　　活动后反思：　　听很多家长说孩子在家不注意卫生，让他们刷牙、洗澡很难，针对家长的反馈我设计了这节健康活动，首先我通过故事引出这节课，因为孩子们喜欢听故事，往往通过故事学到的东西比我们空洞的'说教更有用，同时我又根据孩子们好玩水的天性，加入了给小动物洗澡环节，让这节课变得更完整、丰富。通过这节课孩子们知道了要讲卫生、爱干净，懂得了好的卫生习惯能让自己不生病。又通过设计为小动物洗澡这一环节，让孩子体验到帮助别人的快乐，目标完成不错，整节课孩子们也很感兴趣，美中不足的就是在让孩子说自己是怎样讲卫生之后，应该进行小结。因为孩子们七嘴八舌的说的比较零散，这时我做个小结，就会让孩子了解到更多的讲卫生的好方法。　　心理健康教育主题班会记录 篇9　　我校通过开展此次线上主题班会，使校园疫情防控和学生管控更加严密，也使学生更加科学和理性的认识了新型冠状病毒感染的肺炎疫情，掌握新型冠状病毒肺炎的基本防护知识，了解学校在疫情期间采取的相关防控措施，同时也为我校复课前教育教学管理工作的顺利开展做好充分的准备工作。广开学生复学前如何做好疫情防控宣传教育，做到全覆盖、不断线，实现铺天盖地、人人知晓，进而做到疫情防控人人参与。　　一、活动目标　　1、增强学生疫情防控意识　　2、让学生掌握疫情防控的基本知识，并落实到生活实际中　　3、让学生知晓复学前怎么先做好疫情防控，以切实保障全体同学平安返校复学　　二、活动时间：　　20XX年5月　　三、活动方式：　　采用线上开展(钉钉、QQ等)　　四、活动措施　　1、开展宣传教育，增强学生预防能力　　向学生宣传科学防护科普知识，例如：如何洗手、如何戴口罩、如何使用消毒用品、如何做好自我防护、返校途中应注意哪些问题等。　　2、解读我校疫情防控指南　　向学生解读我校出台的疫情防控指南相关问题，例如：开学前后需要何时上报个人健康状况;开学后需怎样开展卫生清洁工作、如何考勤;课间需遵守哪些秩序;开学后如何安排就餐问题;学校将如何进行住宿生管理等。　　3、讲解我校应急预案流程　　向学生介绍我校制定的应急预案流程，在发生疫情后学校将采取及时隔离、及时上报、及时消毒、及时就医等相应流程，使学生做到心中有数，有组织有纪律的配合学校做好防控工作。　　4、教育引导和规范学生日常行为　　提醒学生待学校公告开学时间后再预定返校车票，不得提前预定返校车票，原预定返校车票，可按照国家有关规定和要求适时退票。学生需主动配合学校管理安排，不信谣，不传谣。告知学生要以辅导员的通知为准，多关注班群消息，没收到通知前不允许随便移位，有特殊情况务必进行报备。做好学生每日的健康监测，并如实、及时地按要求向学校指定负责人报告，如出现可疑症状，第一时间报告学校，同时启动应急处置流程，做好相关学生的情绪安抚和后续跟踪反馈。　　5、做好学生的咨询与压力疏导工作　　关注学生的心理健康，并配合学校的心理咨询中心展开相关工作，确保学生的`情绪稳定和心理稳定。各辅导员要加大对学生的心理调适，做好学生的情绪和心理疏导，及时了解学生的心理状况，给予必要的`精神支持和心理疏导。　　五、活动要求　　1、全校各班级，各班班委协助辅导员开展。　　2、各班级认真准备班会PPT，并于班会课结束后做好班会台账，上交班会活动相关材料。　　3、在钉钉群或者微信群或者QQ群推送课前准备好的“疫情防控知识宣传视频”，让学生观看视频了解以下四点：　　(1)了解如何判断自己被新冠肺炎病毒感染的风险　　(2)了解新冠病毒肺炎与普通感冒、流行性感冒的区别　　(3)了解新型冠状病毒肺炎高等学校师生就医知识　　(4)了解新型冠状肺炎中医防护知识。　　4、结合《高等学校新型冠状病毒肺炎防控指南》，详细讲述高校师生在复学前需注重的个人防护知识。　　(1)高校师生做好个人防护的要点(戴口罩、勤洗手、勤消毒、勤通风、避免人群聚集、生活规律、接送快递要注意)　　(2)学习如何正确洗手(七步洗手法)　　(3)学习如何正确选择口罩及戴、脱摘口罩　　(4)若出现可疑症状立即向学校报告送定点医疗机构诊治，就医途中：避免公共交通，打开车窗佩戴口罩，保持手卫生，远离他人，有消毒污染的交通工具。就医时，如实讲述患病情况，积极配合医生进行各项调查与检查。　　心理健康教育主题班会记录 篇10　　一、活动内容：　　调整心态，把握成功　　二、活动目的：　　1.六年级的学习紧张激烈，学生要有很好的心理素质才可以更好地适应六年级的学习生活。这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态，适应六年级紧张而忙碌的学习，让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。　　2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情感，使其拥有积极稳定阳光的情绪。　　3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教育很好地结合起来。　　三、过程与方法：　　在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生敢于发表自己的想法，培养学生团结互助的精神，从而达到以上活动的目地。　　四、课前准备：　　收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自己。　　五、活动口号：　　“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。　　六、活动过程：　　（一）学生自背班训：“我自信我快乐，我拼搏我成功”。　　（二）打开心窗说说心里话：（让学生谈谈上了六年级以来的感受，了解学生的心态如何，分析学生存在的几种心理问题。）　　时间荏苒，光阴似箭，同学们又升上了六年级，大家带着各自的理想，来到学校追求知识。这段时间以来，我们同学感受到毕业班的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的体会吧，现在大家来交流一下好不好？　　听了同学们的心声，老师深刻地理解大家。求学之路还真不好走呀，脑子想不停，手指写不完，何时是尽头？有些同学，天天有这样的想法，你们心理不痛苦吗？大家也许不知道，这是一种不良的心理现象，它会影响着你们在六年级的学习，它会是你们学习生活中的绊脚石，老师把你们的心理问题归纳了一下，有以下几点：　　1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，使得学生精神压力越来越大。　　2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。　　3.人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在不和谐、不协调的人际关系中。　　主要表现在：　　（1）曲解老师，心理不平衡　　（2）不主动理解人，却渴望理解万岁　　（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张　　（三）讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事告诉你一个什么道理？（略）　　人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往铸成了很大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的.心态，如果一个人的心态是积极的，他能乐观地面对人生，热情地接受挑战和应付一切困难，那他就成功了一半。　　1.大家收集一下，积极的心态有哪些？让学生明白：要想成功，首先得要有积极阳光的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。　　2.林肯的失败、成功史：（坚定的信念、积极的心态，让林肯成功。让学生明白：成功的路充满荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强、更有意志力，才会赢来成功。）　　（四）自我调节　　我们是六年级的学生，我们要学会生存，学会适应，环境无法改变，学会自我调节，我们可以改变的是自己的心境。大家讨论一下，你这些不良的思想，有哪些办法可以解决？　　归纳方法：　　（一）坚定理想，用名人名言、名人事例鼓励自己　　（二）自我调整，写心理日记宣泄　　（三）自我积极的暗示，我一定能行　　（四）找老师说心里话，或找知心朋友说心事　　（五）听音乐或多参加活动等　　七、班主任总结　　心理健康教育主题班会记录 篇11　　一、活动背景：　　庚子鼠年春节，一场没有硝烟的遭遇战不期而至。2019年终岁末，新型冠状病毒感染的肺炎疫情在武汉蔓延，波及全国。　　作为中小学生的我们，该做些什么呢?学会自我保护，处理负面情绪，做好自己的“心理小医生”。　　我们不仅要自我保护，隔离生理上的病毒，也要隔离心理上的病毒焦虑、抑郁、强迫等，避免恐慌，活在当下，有所作为。　　活动对象　　小学四年五六年级学生、初中一二三年级学生　　教育目标　　1.知识目标：让学生认识新型冠状病毒，了解疫情危害，懂得如何应对抗击疫情。　　2.情感目标：引导学生正确对待病毒形势，去理解、尊敬医护人员，体验国家的众志成城，向英雄致敬，培养自己的公民责任感。　　3.行为指导：指导学生了解并掌握自我保护的有效方法，学会自我减压调适，以实际行动隔离病毒。　　四、活动准备：　　进行当前疫情的调查;收集相关的新闻报道图片与视频，快乐健康操，制作相关课件资料。　　五、活动方法：　　认知疗法、合理情绪疗法、自我体验等。　　六、活动过程：　　(一)团体暖身　　视频导入，认识病毒　　1.图文介绍钟南山院士。他的友情提示是什么呢?出门带口罩，回家就洗手，不去人群里，取消走亲戚，不组织聚会，防范于未然。　　2.疫情当前，形势严峻。作为小学生，也应该为国分忧，让我们做好自己的“心理小医生”，抗击这场严峻的疫情。揭示主题，齐读做好自己的“心理小医生”。　　3.面对疫情，人们的心理压力可想而知。随处可见的疾病动态，难免引发大家的恐慌与焦虑。我们该如何面对危机，调节好情绪呢?　　4.列表归纳：打电话多倾诉，写日记多释放，听音乐更放松，多运动更健康，积极治疗早康复。　　5.下面让我们做个选择题吧，考验一下你。问题：如果你发烧不舒服，是不是代表你就感染了新型冠状病毒?　　A会B不会C也许会D不好回答　　6.每个人有每个人的答案。对于不同的回答也有自己的理由。让我们听听专家的解读：武汉协和医院医生发出心声：停止恐慌。　　7.教师小结：自我保护不放松，做好自己最重要。　　防控疫情，检视自我　　1.讲究卫生，让生命更安全。富兰克林曾说过：保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。特别是疫情防控期间，更要注意安全，科学防控，维护自身身体健康。讲卫生、勤洗手，勤通风，少外出、戴口罩，注意饮食、用水、用电安全，防火、防燃气、防炭火中毒。　　2.看钟南山院士给我们带来了什么?面对疫情正确佩戴口罩，看图示：　　3.学生学习正确佩戴口罩，练习操作。　　4.除此之外，作为小学生我们应该做些什么呢?请完成如下生活作息表。　　5.假期里你每一天都做了什么?交流评议。可总有一些人觉得待在太无聊了，对此次病毒疫情很忽视，甚至出现了负面情绪。那么，你该怎么办呢?　　6.学会照顾好自己，要拥有正常的生活作息。请你能给自己的表格增加一些令人愉快的小建议。　　7.集体交流：做运动，做美食，搞卫生，看电影，读名著，泡热水澡等。　　8.图片出示(众志成城，我们必胜)，这是一张什么样的照片呢?　　1月24日，武汉大学中南医院重症隔离病房内的医护人员一起在鼓劲加油。“疫情是魔鬼，我们不能让魔鬼藏匿。"我们也要出点力。　　9.前几天，老师给大家布置了假期任务：1抗击疫情微视频;2.防范病毒手抄报。你们完成了吗?欣赏视频，加油鼓劲，评比手抄报，提出亮点。　　11.算一算你得了多少红包?　　12.提出希望：凡事预则立，不预则废。今年的寒假很“宅”，但只要规划好，依旧可以很精彩。同学们可以在家长的帮助下制定好假期的每日作息时间表，每日作息时间正常，不熬夜不赖床，饮食规律，合理安排学习作业时间、体育锻炼时间、娱乐休息时间等，坚持每天合理用眼用脑，让每一天都过得充实而精彩。　　(四)团体结束　　防控疫情，众志成城　　1.现在正是全国复产复工复学的特殊时间，我们对这次的疫情一定不能放松。要“把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓"，“全党全军全国各族人民都同你们站在一起，都是你们的坚强后盾”。　　2.从各地新闻报道中，我们也听到了一个个暖心的消息：做志愿者、捐款捐物等等。今天，大家一起分享身边的感人故事吧，或许能带来点滴思考：他们为我们做了什么?我们打算怎么做?　　3.学生收集资料，多人讲述疫情中的感人故事：医生、护士、警察、社区人员、邻居等。　　4.这是一个不一样的春节，让我们用笔写下这一个个美好故事与祝福吧!《心灵之语》，自愿分享交流。　　5.同时谨记钟南山院士的叮嘱，图片。　　6.最后，让我们在76岁华人歌手陈彼得的'歌声中为武汉加油，中国加油!万众一心，抗击疫情，做好自己的“心理小医生”。播放歌曲《加油!武汉》　　七、活动反思　　这是一节非常特别的心育班会课。因为一场新型肺炎，国家启动了一级响应。疫情之严峻，让国家春节延期，武汉封城，北京所有庙会取消，上海迪士尼关闭，贺岁电影全部下架，全国戒备百城空巷，工厂停工，学校停课。　　传染性和致死性带来的大众恐慌情绪，潜伏期和不确定性带来的接触者焦虑情绪，还有一些无知者的盲目自信，都会引发一个社会心理问题，因此如何做好心理急救和心理援助，是相当重要的。　　因此，这节针对小学生的心育班会课，一定能帮助孩子们更好地认识了解疫情，做好心理调节，过一个充实的有意义的假期。　　教学活动主要分为四个板块：团体暖身视频导入，认识病毒;团体转换进入角色，了解疫情;团体工作防控疫情，检视自我;团体结束防控疫情，众志成城。活动过程由浅入深，环环相扣，四五六年级的学生是能够理解掌握的。通过他们的心育建设，延伸至家庭，抗击疫情，我们必胜。　　心理健康教育主题班会记录 篇12　　活动目标：　　1、通过活动使学生明白嫉妒是一种心理病态，认识到由于嫉妒而产生的不良后果。　　2、正确认识自己的这种状态，学习如何避免和克服嫉妒。　　3、使学生懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。　　活动重点：　　使学生明白嫉妒是一种心理病态，学习如何避免和克服嫉妒，懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。　　活动准备：　　1、以不署名的方式，让学生根据自己生活中的体会，把感受最深的因别人在其它方面超过自己而产生嫉妒的经过写出来。　　2、确定扮演角色，并进行小品《无名之火》的排练。　　3、黑板上写“克服嫉妒心理，学会尊重他人”几个大字。　　4、邀请几名家长前来参加，讲清活动目的。　　活动方式：　　游戏式、体验式。　　活动过程：　　1、摆现象：小品《无名之火》　　剧情：双休日，六年级女学生刘玲正在家里做功课。同院的杨阿姨喊刘玲去她家接妈妈的电话。刘玲执意要爸爸去接；杨阿姨邀请刘玲去她家玩电脑游戏，刘玲婉言谢绝；刘玲和爸爸一起外出，在大门口看到杨阿姨家新买的汽车，刘玲不屑一顾并忿忿地埋怨爸爸：“怎么咱家电话、电脑、汽车一样都没有？”　　学校里，刘玲和张丽这对好朋友，正在研究一道数学难题。当得知张丽在今天的测验中又得了全班最高分，成绩不如张丽的刘玲一反常态，下课后拒绝和张丽一起跳绳；放学不和张丽一起走；班里选班长，张丽是两名候选人之一，刘玲却故意选了另外那名同学（本来她是要选张丽的）　　2、查根源　　（1）刘玲为什么会产生这种行为呢？（因为她家没有杨阿姨家富裕，她的成绩没有张丽好，所以产生了“嫉妒”）　　（2）定义“嫉妒”：是一种消极的、不健康的心理。人和人之间进行比较，看到别人某一方面比自己好，自己又达不到他人的水平现而发展到不甘心，并达到了恼怒于他人的程度。　　3、论危害：（观看录像，体会危害；集体讨论，分析后果。）　　（1）看录像《纵火犯》　　剧情：山东某大家有个姓唐的女大学生，从小受到妈妈的宠爱，养成了任性好嫉妒的坏毛病。进入大学后，处处想拨尖，出人头地，因为没被选上班干部，心里很不自在。一次，班上有两位女同学考试分数比她高，她更是妒意大发，竟把人家的课本、作业本以及其它学习用品全偷了，使人家学习不成。她的这种行为理所当然受到了班上同学的批评，但她不仅不改竟乘别人上课的机会溜回宿舍，把姓袁的同学价值500多元的衣物被褥统统烧光。触犯刑律成为纵火犯。　　（2）讨论“嫉妒”的危害　　A“对别人的危害可能对自己的.危害绝对”一个光会嫉妒别人的优点、长处、幸福、成就的人，由于他的心计全部用在如何嫉妒别人，设法算计别人，妄想把别人拉到跟自己同一水平上，甚至低于自己的水平。结果，且不论对被妒者有无损害，首先他空耗了自己的宝贵时间和精力，最终一无所成。　　B好嫉妒的人，不仅对于自己的学习、工作、事业、成就，对于人际关系和友情，有害无益；而且对于自己的心境和健康也绝无一点好处。试设想，妒人者必然是终日被自己胸中的无名妒火煎熬着、折磨着；严重时还会食不甘味，夜不成寐，这种人心理卫生自然谈不上了，生理健康也往往会受到影响。这岂不是庸人自忧、自讨没趣、自找苦吃？　　4、制“妙方”。　　（1）学生分组讨论如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。　　（2）我们应该怎样才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢？　　首先要看到新型的人际关系应该是平等互助、团结共进的关系。21世纪的少年儿童无论是男是女，应该把竞争的机制引入到人际关系中去。不过，我们的竞争，第一，是在平等的基础上的竞争；　　第二，竞争的目的，并非为了搞垮别人，而是为了互相促进，互相帮助，共同进步；　　第三，竞争的结果，自然也会有优胜劣汰的情况出现，但无论是胜者还是负者，在人格上是平等的，各自在新的起点上，继续相互帮助，团结前进，绝不会出现你死我活的对立局面。　　其次，要树立自信心。我们通常所说的嫉妒，一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上，现时是相反，总是企图把被嫉妒者贬低到自己相同的水平和同样的位置上，嫉妒的目的表面看来在于得到更高的东西，但实际上却是致力于“吃大锅饭”，在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化。总之，没有自信，才会产生嫉妒。　　日本学者三木先生指出：“靠嫉妒是一事无成的。人靠创造来造就自己，培养个性。人越有个性就越不会去嫉妒。”他说，“靠一个情感来控制别一个情感要比靠理性更为有力，这是普遍真理。如果说英雄是不会嫉妒的说法是真实的，那么实际上就是说英雄的功名心理和竞争心理等其他情感比嫉妒强，并且重要的是具有更大的持久的力量。　　第三，一方面自己不去嫉妒别人，另一方面当被人嫉妒时，要正确对待，即心胸要宽广一些，不要去计较，甚至伤心备至；要在可能的条件下，给对方以能够接受的帮助。　　（3）家长谈谈自己的想法。　　5、总结　　同学们，生活在群体中的我们，常会将自己和周围的人作比较。有的同学通过比较看到了别人的优点，发现了自己的缺点，他们在比较中找差距，在比较中求进步。还有一类同学，他们也在比较，也在找优点，寻缺点，可是得出的结果却和第一类同学大不一样。他们比较出了别人的缺点，却对别人的优点视而不见；他们比较出了自己的优点，却对自己的缺点只字不提。这一类同学总是一味的否定别人，抬高自己，他们比较来比较去，只收获了一颗“嫉妒”的种子。一个产生了嫉妒心的人如同一棵生了虫的树，如果不及时把“嫉妒”这只虫子除掉，而是上它在躯体里寄生，那么，等待这个人的命运惟有“枝枯叶黄”。为此，我希望同学们在平时的生活、学习和工作中能正确对待同学、朋友取得的成绩，化压力为动力，变嫉妒心为上进心。　　心理健康教育主题班会记录 篇13　　主题：　　寻找缓解和消除消极情绪的方法。　　活动目的：　　1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。　　2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。　　3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。　　活动形式：　　小品表演，讨论交流。　　重点难点：　　1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性―情绪”自我调节方法。　　2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。　　活动准备：　　1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”　　2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。　　活动过程：　　1、引入课题。　　同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：　　(1)小品中的人物表现是什么情绪?　　(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?　　2、认识消极情绪的危害。　　(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”　　内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢?”B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”　　旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……　　(2)学生讨论，教师启发引导，并板书。　　学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。　　(3)归纳：　　这个小品告诉我们，消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。　　(4)启发提问：　　同学们，你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗? 当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不愿意做消极情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。那么我们应该怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。[法国]雨果：《悲惨世界》)　　雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消除消极情绪的方法，使自己走出消极情绪低落的深渊，做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。　　3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。　　(1)说明活动方法：　　回忆――小组讨论――全班交流――归纳方法――联系实际　　(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：　　①在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极情绪的事情;情绪表现是什么;你是怎么想的;消极情绪会带什么影响。　　②小组讨论：　　A、当你落入情绪深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?　　B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。　　③教师在小组讨论时巡回了解。　　(3)教师引导全班讨论，并用板书把发言归纳出来。　　板书：调节情绪常用的方法　　1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。　　2、转移回避：听音乐，做别的事。　　3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。　　4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”　　5、自我安慰：把丢钱当作是捐款。　　6、理解宽容：“他这是为了我好。”　　7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取成功。　　8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”　　9、改变认识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”　　10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。　　(4)用改变认识的方法来转变消极情绪：　　让我们再来分析一下刚才的小品，讨论以下问题：　　①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法?　　(将学生的回答写成板书中的“*”部分)　　启发并归纳：这个小品告诉我们，消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为，并导致了不良的后果。　　②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极情绪和不良行为改变呢?消极情绪和不良行为会发生什么转变?　　③谁来试试用改变认识的'方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难?　　结合学生提出的难点，引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。　　板书：　　1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。　　合 理：没当中队长的人不定比当上的差。　　2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。　　合 理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。　　3、不合理：我必须在各方面都表现能干。　　合 理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。　　4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。　　合 理：大胆回答问题是可以锻炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。　　5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。　　合 理：勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。　　(4)归纳：　　从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪低落的深渊，关键往往就在于改变一下自己不合理的、错误的想法。　　4、掌握适合自己的情绪调节方法　　(1)提问：根据自己的情绪特点，你觉得自己应该经常运用哪些情绪调节方法?　　(2)在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法，并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，成为一个能战胜自己的人。　　5、小结。　　通过这堂课的活动，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法，从情绪的深渊登上情绪的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳的照耀。”([日]三浦绫子)让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地去迎接新的生活。【心理健康教育主题班会记录】相关文章：心理健康主题班会记录（精选8篇）03-09心理健康主题班会记录（通用13篇）05-16心理健康主题班会记录（通用9篇）02-16心理健康教育主题班会08-05大学心理健康教育主题班会02-23【热】心理健康教育主题班会02-14心理健康教育主题班会总结11-22心理健康教育主题班会简报01-05心理健康教育主题班会【推荐】01-23

2019-07-05 13:20:00
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大家好，又是我 首先感谢众测君关怀，本次评测的产品是小米“小爱老师”。想必大家和我一样，因为小米智能音箱的热卖，对于其唤醒词“小爱同学”已经在思维中根深蒂固。所以当我第一次看到名为“小爱老师”的翻译机时，我的心中奔腾过一句话：“说好了一起做同学，忽然你却要当我的老师。”差生心里苦啊，如花似玉的小爱同学，怎么就成了自己的老师了呢？ 看来只有一条路可走了，好好学习，抓紧毕业，就能和小爱老师当同事了 。扯淡完毕 下面正式开篇：一、品牌及产品简介虽然小米这个品牌，在目前是完全当得起“家喻户晓”这四个字，但在这里还是简单做个介绍。北京小米科技有限责任公司成立于2010年3月3日
，是一家专注于智能硬件和电子产品研发的移动互联网公司，同时也是一家专注于高端智能手机、互联网电视以及智能家居生态链建设的创新型科技企业。 “为发烧而生”是小米的产品概念。小米公司创造了用互联网模式开发手机操作系统、发烧友参与开发改进的模式。小米还是继苹果、三星、华为之后第四家拥有手机芯片自研能力的科技公司。小米公司应用了互联网开发模式开发产品的模式，用极客精神做产品，用互联网模式干掉中间环节，致力让全球每个人，都能享用来自中国的优质科技产品。小米系投资的公司接近400家，覆盖智能硬件、生活消费用品、教育、游戏、社交网络、文化娱乐、医疗健康、汽车交通、金融等领域。而提到小米的创始人，大家可能不约而同的会想到雷军，其实除了常年抛头露面的雷军之外，小米还有很多著名的联合创始人，其中一位就是王川，而王川其实就我们最常用的“小爱同学”之父，本次所评测的“小爱老师”也是王川主导的第二款“小爱”系列AI重磅产品。小爱老师分为两个版本，具体是普通版以及4G尊享版。普通版的价格为499元，4G尊享版的价格为999元。实际上的区别还是比较大的：其中WIFI版的配置为： 2+16G，无摄像头，所以不支持快速取词以及拍照翻译，无4G模块，所以无法全球上网，无法做热点；4G版的配置为：
3+64G（内置了5种语言全部的离线语言包），有相机，支持4G上网，配合4G网卡可以支持热点功能，并且内置了全球上网的功能；价格相差不小，不过从配置和功能上看，也确实有很大的差别，选购时也需要考虑自己的实际需求二、产品开箱及配件惯例的简单做个开箱，本次拿到的产品是4G尊享版。▼先看下正面，包装整体简洁明了，包装盒从外观和质感，都和iPhone很像，正面是小爱老师的主界面。4G尊享版有拍照翻译的功能，所以可以看到在主界面有摄像头的标志。▼背面则是相关的主要功能介绍▼两个侧面也是功能介绍，可以说把整个盒子上的印刷空间完全利用上了▼底部是产品的相关信息，包括入网信息、设备序列号等，可以看到出厂时间是2019年6月，还热乎着呢这里提到了产品的生产厂家：富智康精密电子（廊坊）有限公司，听名字就知道了，这是富士康专注无线通讯产品研发与制造的上市子公司，从这方面看，产品的质量也有了一定的保证。▼打开盒子，同样是类似iPhone的包装方式，上方是小爱老师，下面则是说明书及配件等▼完全取出，共有以下配件，充电线、取卡针已经说明书，充电接口为Micro USB，长度30cm三、产品细节▼把小爱老师取出来，看一下产品的细节。正面有一张贴膜，上面对介绍了各个按钮、接口的位置及功能，方便大家上手。▼毕竟是4G设备，背面贴有相关的入网信息以及取卡槽方式。▼撕掉之后，背面还是非常简洁的▼不知道大家和我有没有同样的感觉，就是光看图片，总觉得小爱老师还是挺大的，但实际上小爱老师的尺寸，真的是很小巧，官方的尺寸为高度：112.8mm*宽度：64mm*厚度：14.4mm。光看这个尺寸其实感觉不太出来，所以我用实物来对比了一下。从左至右，分贝是信用卡、小爱老师、kindle青春版▼可以看得出来非常小巧了吧，仅仅比加油卡大一圈，尺寸不到kindle青春版的一半▼重量为133.5g，要比主流的手机要轻一些▼整个产品采用了细磨砂的工艺，保证手感的同时，既耐磨，又不容易手滑，个人觉得实际使用是无需套壳的，背面上方是扬声器及摄像头。▼下方是产品的具体型号及充电功率，5V1A。▼左侧面为产品的SIM卡槽，类似iPhone▼左上角的红色按钮为开/关键▼右侧的按钮就比较多了，其中右上角为复读键，但我个人觉得叫功能键更为合适，因为在系统设置中，可以将这个按键设置为拍照翻译、背单词、口语等多种功能，红色、蓝色为两种语言的语音输入按钮，在功能介绍中会有具体描述；下方的两个细条状按钮为音量增加/减少键，右下方则是挂绳孔▼这样的设计方式是值得肯定的，因为实际在日常的使用中，最常用的就是语言切换按键，而这种设计方式无论惯用左手还是右手，都可以轻松的按下这两个按键。▼顶部为两个麦克风，保证拾音效果▼底部则是充电孔（Micro USB）以及3.5mm的耳机接口四、开机设置▼外观看完，就可以开机看一下了，首次开机，出现Hello界面▼第一步是提示连接无线网络，这里值得说一下的是，小爱老师只支持2.4G无线网络，不支持5G。不过考虑到小爱老师所需的数据量其实并不大，倒是没有什么影响▼可以登录小米的账号，和小米官方同步▼接着会提示学习手势▼实际上就两个手势 一个是从屏幕底部上划，可以回到主菜单，另一个则是从屏幕左侧向右划，可以实现退回上一步的作用。▼关闭屏幕后，会提示“待机随时翻译”的信息。这里值得一说，小爱老师在待机状态下，可以在不开启屏幕的情况直接按键进行翻译，在一定程度上可以节约电量。五、硬件测评先对硬件进行一个评测，主要涉及到3个方面：屏幕、麦克风、扬声器。1、屏幕素质▼小爱老师采用了一款4英寸的触摸屏，分辨率为800*480。虽说和目前的主流手机有很大的差距，但一方面屏幕尺寸偏小，另一方面主要显示的内容为文字，所以在实际使用中，感觉屏幕显示还是非常清晰的，下图为实际拍摄的效果。▼另一方面，官方没有关于屏幕最高亮度的数值，但我实际使用来看，最大亮度和魅族16th相比的话，要稍微暗一点。但因为白天模式中，基本所有背景都是白色，所以即便是阳光下也可以看的非常清楚。▼小爱老师支持亮度自动调节，光线感应器在屏幕上方，感应器的右侧有呼吸灯，电量较少时和充电时会有显示2、麦克风拾音效果▼小爱老师采用了双硅麦克风阵列的设计，具体的拾音效果，我主要通过内置的录音机来进行测试，实际测试的结果来看，在同等距离之下，小爱老师的拾音效果要强于手机，录制的内容更加清晰一些。3、扬声器外放效果▼扬声器方面则采用了18mm的喇叭单元，作为一款翻译机，小爱老师的扬声器还是可圈可点的，音量足够大，日常在室内使用，大概在50%左右的音量就已经足以听清了，并且语音的清晰度很高，即便是在最大音量的情况下，也没有杂音、破音的现象。六、系统介绍▼小爱老师同样是基于安卓开发的封闭式系统，开机后主界面如下：▼打开设置界面，看起来和MIUI类似，所有的可设置内容如下▼具体看一下，比如在显示设置中，可以开关护眼模式（滤蓝光）以及调节为黑色主题等，还可以对字体大小进行设置。▼离线翻译语言包中，可以下载对应的离线语言包，4G尊享版中闪存达到了64G，所以内置了5种语言的离线包，但是16G的就有些不够了，需要根据需求进行调整。▼在学习设置中，可以对英音/美音、机器发声的男性/女性、语速等进行设置▼并且大部分的设置，都可以通过由上往下滑动调出的快捷菜单进行设置，还是非常方便的。七、基础功能测试1、英语发音纠错及口语练习▼从学习英语的方向出发，小爱老师提供了英语的发音纠错功能以及相关的口语练习。整个练习流程循序渐进。目前小爱老师只支持英语的发音练习，其他语种暂不支持。▼先看音标方面，对每个音标都有相应的练习，并有发音口型的介绍及真人演示。后面还有多个相关单词及短语的练习，要求使用者跟读，在有跟读不准确的部分，还会在音标位置标红进行提醒。▼完成单音标的练习之后，还会有句子跟读以及情景对话的练习。我个人觉得这个功能非常好，因为在这两个板块中，有几十个生活相关的情境，在练习发音的同时还可以学到日常生活中所使用到的短语，比较实用。▼完成上述练习之后，最后的部分是名著中提取的句子练习，这个方式很好，不过目前书籍偏少，仅有5本，并且涉及到的句子也并不算多。2、查单词、背单词查单词和背单词的功能，也是一款翻译机的核心了。在这方面，小爱老师做的还是非常不错的。▼小爱老师内置了较为丰富的词库资源▼查词方面，支持键盘及语音输入，按下红色按键可以输入中文并查询相关的英语单词，同理，按下蓝键可以输入英语单词并显示其中文释义，查词速度飞快。▼在输入英语单词时，如果不知道某个单词怎么读，还可以通过逐个念出字母的方式，来输入相关单词，举个例子，我想要输入doctor，可以挨个念出d-o-c-t-o-r每个字母，同样可以识别出相应的词汇。同样，在查找中文时，也可以通过念偏旁的方式来输入某个汉字，再举个例子，比如输入“汉”，可以说“三点水
又”，或者“把”，可以说“提手旁，巴”都可以输入相关的汉字。▼另外一点非常好的是，在查询到某个单词之后，并不是仅仅提供释义，还会提供非常多的其他模块来辅助记忆。比如相关的图片、例句、同义词、速记图，最有趣的是部分单词还有“象形记忆”的方式。▼在背单词的方面，小爱老师支持出国、大学、高中、初中、小学、KET、PET等等一系列单词书，基本涵盖了所有日常所需的词汇▼选好计划背诵的单词书后，还可以根据自身情况，设置每日的计划，进行学习、背诵、测验等▼如果觉得自己背诵单词比较枯燥，还可以通过单词对战进行PK，对战支持随机、班级对战、好友对战等，可以通过蓝牙连接其他小爱老师，进行单词量的比拼。▼在没有确定计划的情况下，还可以点开单词电台，会随机播放选定书籍中的单词▼还可以选择加入班级，相互激励、共同进步可以看到，在背单词这个方面，小爱老师真的是煞费苦心，从传统到各类竞技、激励的方式，想方设法让大家能有更好的记忆效果，还是值得肯定的 。3、古诗文功能这几年国家大力发扬传统文化，其中体现在教育方面的，就是各类古诗文的背诵了，小爱老师作为翻译机，将古诗文内容整合到里面，还是较为创新的一点。▼古诗文教材支持从小学一年级到高中三年级的全部内容▼以及唐诗、宋词、元曲，国学经典包括千字文、三字经、百家姓和弟子规▼比较好的地方是，在查找古诗文的时候，除了传统的根据作者、题目之外，还支持通过某一句诗进行检索，比如下图，识别率还是非常高的4、小爱同学功能▼小爱老师上也集成了一些小爱同学的基础功能，如设置闹钟、提醒、倒计时等，而与翻译功能配套的控制命令则有如：切换语言到中日、打开/关闭蓝牙、打开/关闭wifi等，还是比较方便的。5、移动网络及全球流量▼使用取卡针取出卡槽，小爱老师支持NANOSIM卡，简单的理解，就是目前常用最小的SIM卡▼插入SIM卡之后，自动启动移动数据，下拉菜单可以看到移动数据打开▼点进设置内，这里的基本都不可调整▼插入SIM卡之后，还可以启动无线热点功能，功能同手机的热点完全一致，可自定义热点名称、密码等，这个功能在境外使用时可以说是非常的方便，只要随身携带小爱老师，手机无需再使用当地的电话卡即可实现上网功能，麻麻再也不用担心我在国外没法发朋友圈了小爱老师还有一个更加便捷的方式，现在我们出国旅行主流的网络需求，还是靠购买当地的流量卡来解决的，这种方式的弊端除了购买麻烦以及刚才提到的需要将手机更换为当地电话卡之外，还有就是一定要对流量的使用非常小心，一旦用光的卡内的流量，就面临着无流量可用的窘境。▼小爱老师4G版本提供的全球上网功能，可以提供60+个国家和地区的流量，无需实体SIM卡，直接在内部购买即可，支付方式支持微信和支付宝，非常方便。▼套餐方面也非常的灵活，支持按天/流量等多种计算方式，并且随买随用。购买的流量还可以用于开启无线热点，让其他设备也可以实时上网。如果是按流量的方式购买，在流量使用完毕后会自动断网，不产生额外费用。▼不过遗憾的是流量包只能到当地之后开启使用，最近没有出境的计划，所以没办法进行实际测试了6、蓝牙功能小爱老师配备了蓝牙功能，这个还是非常方便的，在人多嘈杂的情况下，耳机能准确听清小爱老师的发音。不过我这里试了一下，耳机上的麦克风是不起作用的，语音输入还是要靠机身上的麦克风。7、其他功能除了上面介绍的功能之外，小爱老师还有一些其他的小功能▼如单词本，可以将日常中需要着重记忆的单词收藏，所有收藏的单词会存储在单词本中，供集中学习▼以及笔记，这个笔记用起来非常像锤子手机的闪念胶囊，语音输入笔记后会进行文字识别，并同步保存当时的语音内容以便文字识别不准确时查验。▼录音笔功能，这个功能同样支持文字的识别和原有录音的保存，但是我个人觉得用处不大，尤其是这里默认的识别语言是中文，导致在录制英文时，所有的识别内容几乎是乱码，不如直接存储语音更加实用，并且录制好的音频文件无法导出，这也是不太实用的一点。▼闪卡功能，这个功能主要是可以自己设计一些自问自答的题目，用于对经常忘记的知识点进行补充记忆。八、翻译能力测试作为一款翻译机，翻译功能当然是最重要、最核心的部分了。这里将翻译功能的测试单独分一章，便于大家了解。首先这里先说一下我对翻译机的理解，我认为翻译机的存在其实最主要的用途是解决沟通问题，所以翻译方面不求华丽，但求准确。所以在选择翻译内容时，也尽量找到标准的材料而不是通过自己去读作为样板，毕竟我个人英语并不太好，这样的方式可以尽量的减少因为口音导致的偏差。1、中英互译能力测试中英互译方面，我找了一个出国最实用的场景，入住酒店的对话，来自Bilibili，大家可以先听一下，选择这个是因为这个题材比较实用，并且语速中等、语音清晰，涉及到的词汇量也并不多。其中选出一些，来进行翻译测试。第一段：2分26秒左右。原文为："We've already had your credit card information on file,This is your registration card and your passport.""Would you please reconfirm all the details and sign the card here for me?"▼在线翻译的情况为:▼离线翻译的情况为:翻译差别并不太大，但在识别方面还有一点不够准确。第二段，3分43秒左右。原文为："Yes,breakfast is complimentary,and it's served in the dining room from 7 to 9 every day."▼在线/离线的翻译的情况完全一样,并且都有一个主要的错误,就是将"seven
to nine "识别成了"seventeen nine"同样的句子,测试一下中译英▼在线翻译的情况同样的句式下,在线模式下中译英的识别率要更高，而且翻译的水平也不错▼离线模式下：在离线模式下，语音的识别率降低，尤其是后面一句，可以看得出文字读音几乎是一样的，但是识别的句式有一些问题。2、中日互译能力测试其他的语种我本身不太懂，所以也通过同样的方式来测试，选用的视频在这里。语种方面选用了中日互译，其他的语种也差不太多，以这个举例。▼首先是识别一些简单的日常用语，准确率还是很高的。▼看一下句子的识别，在视频的30秒左右，不懂日语，所以句子就看不太懂了，懂的朋友可以看一下▼中译日，同样不太懂，懂的朋友可以看看翻译的怎么样3、拍照翻译功能4G尊享版配备了后置500万像素相机，最近可以支持5cm微距，支持AF自动对焦。拍照翻译是支持多种语言的，我这里只拿英文举例：▼实际测试，拍照还是比较清楚的，凑近后可以将书本上这么小的文字也拍得清清楚楚。▼但翻译时候有点不太准确，我看了一下，主要的问题倒不是OCR识别的问题，而是因为在书本的情况下，识别的行与行之间，没有对应起来上下文的关系，相当于每一行不管识别到什么，都作为新的开头翻译一次。▼我将同样的文字直接输入进去翻译，这样就很准确了▼考虑到这个原因，我想了一下拍照翻译最主要的使用场景，就是在国外点菜了 所以特意打印了一张菜单拍照试了一下▼效果还是不错的，看着翻译内容基本能想到是什么菜式这个拍照识别功能总体还可以，不过现在可能是系统问题，拍照的取景界面和拍出来的照片位置有差别，希望后期调整。4、快速取词功能▼快速取词功能，我个人认为还是非常实用的。打开摄像头，点开“快速取词”功能，将小框对准要翻译的词汇，直接在屏幕上就可以显示出来了，识别精准快速，具体见动图：九、续航测试小爱老师配备了容量为2200mAh的锂电池，不能拆卸。官方宣称待机时间长达25天，不过这个待机指的是完全不亮屏没有移动数据交换的情况下。实际测试，在连接wifi、最高亮度、最大声音的情况下不间断朗读一小时后，耗电量约为15%，而开启热点，将使用频率降低之后，一小时耗电量为12%。当然我们在日常情况中，是不太需要这么高的强度的，实际上如果不开启热点的情况，足够两天的使用，而即便是开启热点，完整使用一天也没有什么问题，基本上没有电量焦虑。充电方面，小爱老师本身不配备充电头，我翻出iPhone祖传的五福一安进行了测试：实际的充电速度如图，从0%----100%大约需要充3小时左右，和iPhone差不多。十、总结经过几天的密集测试，对小爱老师有了比较深的了解。总结一下：小爱老师是小米重磅推出的新系列产品，从标准版 499元/4G尊享版 999元的定价策略来看，还是符合小米一贯“价格屠夫”的定位的。小爱老师在整体设计方面考虑的比较周到，无论是初级的音标学习和发音练习、还是背单词的各种“花样”、以及迎合现在教育的古诗文背诵，在传统的翻译机上增加了许多独特的亮点。并且虽然底层是安卓，但封闭的系统没有任何可供娱乐的方面，给孩子配备一台既可以让孩子有辅助学习的工具，又不至于让孩子沉迷于玩乐。作为翻译机来看，小爱老师整体表现尚可，支持34种语言，在内容输入准确的情况下可以得到不错的翻译效果，对日常的常用语识别也较为准确，尤其是联网时，在将中文译为其他语种时可以准确表达中文的意思。另外4G尊享版提供的无卡国际流量、支持热点、拍照翻译及快速取词功能等，出国时使用也非常方便，可以让其他设备无需配备当地的电话卡即可无线上网。而2200mAh的电池电量，即便是功能全开，也足够使用一天有余，基本上不存在电量方面的焦虑。当然，第一代的产品也理所应当有些不足之处，小爱老师在识别外语时，尤其是语速快的时候，准确率并不算太高，但是听中文时还是非常精准的。在拍照识别方面，也存在取景和实际拍摄不符的情况，希望后续更新系统时能有所改进。总而言之，考虑到499/999的定价以及丰富的功能，小爱老师依然是一款值得购买的产品。就我个人的建议，如果是买来主要是在家或者国内使用，以及给孩子买来学习英语的话，购买499的标准版即可；如果有出国需求，还是一步到位购买4G尊享版，会方便很多。以上，谢谢大家，我是普通奶爸，我们下次再见 。
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