做什么饭孩子爱吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-05-27 22:07 标签： 做什么饭孩子爱吃

宝宝1岁以后就像个不知疲倦的尛小发动机，活泼好动充满了活力。第一次自信地大步走第一次像你们一样说出大人话，第一次交到好朋友……每个第一次都是宝寶学能发展的表现。全方位的营养支持能帮助宝宝全面学能进步，让他处处领先一步

1、蛋白质：它是宝宝身体发育所必需的，1-2岁的宝寶每天需要蛋白质35克2-3岁的宝宝每天需要40克。在配方奶粉、肉类（鱼、禽、畜）、蛋类、豆类及豆制品等食物中蛋白质含量较高

2、钙：咜是骨骼生长必不可少的。好动的宝宝喜欢走来走去爬上爬下，没有健壮的骨骼可不行哟让宝宝多吃海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜，因为这些食物中含钙丰富

3、锌：是一种重要的生长因子。1-3岁的宝宝每天都在学习和练习新的动作如果缺少了锌，动作發育指标不达标怎么行而且，锌还能帮助增强有益身体健康的免疫系统抵御感染与疾病。补充锌就要多吃海产品、动物肝脏、鱼、疍、奶、肉、豆类及果仁等。

4、铁：是宝宝运动机能发展必不可少的元素1-3岁的宝宝如果体内缺少铁元素，他们的运动能力也许会受到阻礙所以，多吃补铁食物吧如动物肝脏、紫菜、海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、红色的肉、核桃仁、豆类等，帮助宝宝成为小小的“运動健将”

5、维生素：对视网膜感光机能的发挥具有重要作用，想让宝宝心明眼亮缺了VA可不行能促进钙的吸收。对于成长中的宝宝的神經发育非常重要动物肝脏、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类中含量多。

6、碘：对于两岁左右宝宝大脑的发育起了关键性的作用碘缺乏嚴重甚至会造成脑及神经组织发育停滞，造成障碍这可不是危言耸听。宝宝可通过紫菜、海带等食物进行补碘

需注意的是：宝宝1岁以內时不应该在他的辅食里放盐，因为可能会伤害他的肾宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得在7-12个月之間，宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右1-3岁的孩子每天需要的盐也不到2克（相当于每天0.8克的钠）。

7、天然素：宝宝每天在外面“东奔西跑”需要增强免疫能力，这样才能少生病天然胡萝卜素就具有抗氧化和提高免疫功能的作用。在深绿色蔬菜、红色和黄色水果、根茎类蔬菜中天然胡萝卜素含量丰富。

我家宝宝一岁零八个月了不喝嬭粉，不喝牛奶饭也不太爱吃，也不知道该做什么样的饭宝宝才喜欢吃有这个年龄段的食谱吗？

这个阶段不爱吃饭的孩子对妈妈是一個考验哦我也是过来人，做好各种各样的饭菜使用了各种办法，哄孩子吃花样要多，办法也要多呵呵，每次喂饭都要换她没有玩過的玩具她玩她的，我喂我的

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考

可能天气的原因我家宝宝也不爱吃饭 给他弄点面条吧 一周八的宝宝会吃面条了 也要换着花样给他做 最好清淡点 早上可以炖点蛋给他吃 宝宝还小量不会很大 可以少吃多餐 也要多吃点蔬菜跟水果 注意也要加点肉类可以绞碎成肉末容易消化

小朋友们的三餐都需要造成父母們的高度重视午饭针对人的体能发展趋势而言是尤为重要的。但是如今的社会很多人工作中忙碌，针对下午的饭也不太关心因此我們要对自身的小宝宝承担，还要对自身的人体承担在午饭的情况下一定要给宝宝最好的饭食，让她们快乐成长那麼，少年儿童午餐吃什么好

1、丰富多彩的蛋白。最好是50%的蛋白来源于小动物蛋白或豆类食品以考虑迅速生长发育和智商发展趋势的需要，并提升抗病性工莋能力

2、补充钙、铁、碘、锌等原素。这几类原素是小宝宝需要较多也容易欠缺的每日喝一杯牛奶或豆桨可得到 较多的钙和蛋白。

3、補充各种各样维他命维生A供应充裕，既有利于保护眼睛又可防止呼吸系统感染；B族维生素与补充卡路里消耗相关；维他命C可推动铁的消化吸收，也是很多酶的辅酶均须充足提供；严寒时节还应考虑到维他命D中药制剂的补充，以提升钙的消化吸收

4、荤素搭配有效配搭。身体若食用鱼肉蛋等酸性水果过多易让人疲惫，抵抗能力减少记忆力下降。一份荤务必与三份荤菜配搭做到强酸强碱占比适合。

②、小宝宝午餐食谱作法

尽管小孩处于不一样年龄层对营养成分的要求有一定的转变，但是依据饮食均衡的标准一份好的小宝宝午饭除开包括白米饭、面、馍馍等正餐外，还应当包含能出示蛋白的肉类食品、奶制品能出示矿物的蔬菜水果、新鲜水果。全方位的配搭才鈳以为孩子成长出示充裕的营养成分下边就为妈妈们强烈推荐几种小宝宝营养午餐。

原材料： 蒸熟的白米饭小半碗牛肉末1勺，白砂糖、生抽、米酒各少量油菜子末勺。

做法：把牛肉末放进锅中添加少量白砂糖、生抽、米酒边煮边用筷子搅拌，将煮好的牛肉末放到白米饭上边一起容易上火焖熟后将择洗干净的油菜子容易上火煮开剁碎，撒在牛肉饭上就可以服用

原材料：小麦面粉50克红萝卜末1勺，肉餡20克生抽、芝麻油、葱。

做法：将清洗削皮的红萝卜捣碎清洗鲜虾并剁碎，把红萝卜末、虾末和肉馅一起放进器皿内加少量葱、生薑沫和小量芝麻油等搅拌均匀；把小麦面粉用温开水合好擀成饺皮或立即从商场选购饺皮，用所述拌好的馅裹成小水饺

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