原标题：泫雅身材绝了！怪不得號称“南韩小野马”！

韩国娱乐圈的当红女明星们

在身材管理上都是极其严格的

从李多喜生图刷爆朋友圈

到Lisa在《青春有你2》上的惊艳亮相

身材性感、跳舞火辣已经成为她们的标签

还有一个名字一定不会被忽视

那就是人称“小野马”的泫雅

近日她就因为#巴掌大的饭量#

网友们都被她的饮食习惯惊到了

大家纷纷表示“还不够我塞牙缝的”

在亚洲娱乐圈可谓人气爆棚

从出道开始就不走粉嫩清新的韩国女团风

精致的五官配上浓艳的妆容

性感而不色情的个人风格被粉丝亲切称为

“南韩小野马”、“性感尤物”

前不久她拍的一组内衣广告

酥胸、蚂蚁腰、蜜桃臀、S型曲线

直男看了都忍不住要流鼻血

因为表演尺度一直饱受争议

只穿着Bra在舞台上跳舞的场面数不胜数

而最让人难忘的还是演唱会上的┅幕

虽然差点出现了走光的演出事故

看到现在性感的她谁也不会想到

刚出道时曾胖成路人模样

体重一直保持在120斤

因为胖，曾被30多家公司拒绝

这小蛮腰在直男眼里简直毫无抵抗力

虽然身高164cm但镜头里

简直“一眼望去全是腿”

为了练好舞蹈提高爆发力

她可以在训练室跳四五个尛时

每个动作每个表情都要力争做到完美

光有舞技没有身材也不行

为了塑造身材线条，增加力量美

她又在健身房进行高强度训练

有氧和力量各种项目都不落下

她每顿只吃巴掌大的饭量

虽然量少了点，但有荤有素有粗粮

泫雅也曾表示自己是一个爱吃之人

提倡少食多餐不赞荿过度节食

因为最后容易因长期饥饿而导致暴饮暴食

成就了她如今让人嫉妒的好身材

对于我们普通健身者来说

平时没有高强度的舞蹈训练來燃脂

那我们可以通过下面这套Tabata高效教程

来燃烧身体的多余脂肪，练出腹肌马甲线

男女通用每次可以做2~3个循环

每组20秒，休息10秒

每组20秒休息10秒

每组20秒，休息10秒

每组20秒休息10秒

每组20秒，休息10秒

每组20秒休息10秒

都有不为人知的自律和付出

希望大家也能通过自己的努力