式杨氏太极拳32式拳谱记忆技巧拳譜习练说明及记忆方法
第三个阶段又以中间两个
第三阶段:第一单元:斜单鞭,单鞭
每个阶段或单元的第一个
共有两个提手上势在第┅阶段及第二阶段中
共有两个高探马,一个在第二阶段一个在第三阶段的
每阶段只单独出现过一次的招式:
第二阶段:肘底看捶、撇身捶
、进步栽捶、左右分脚、左右蹬脚、左右
第三阶段:第一单元:斜单鞭,玉女穿梭
第二单元:金鸡独立、转身白蛇吐信、十字腿
具有┅定的重复性,只存在个别差异
:重心在右脚,左脚尖翘起以方便过度,且左右脚分虚实
:倒捻肱过度到斜飞式,抱球右脚向后斜方迈出。过度斜飞式定式两
臂分开,后脚(左脚内扣)
提手上势过度到白鹤亮翅提右脚,双手抱球脚跟落地
:右脚上半步,踏实转腰,右手弧上提左手横摆,提左脚定式
:左脚实转,左手至额前手心向外,右手在腹部变拳迈右脚,右手撇
捶左手推掌,祐手収拳在腰间
:重心后移,右拳前伸提起右脚,搬(斜前方
:左脚跟实转右手放开,右手弧形到左过度到单鞭
:右脚实转,右掱变拳左手搂膝,右手出拳超过膝盖。
:左脚跟向外实转两手相合于胸前,提膝右蹬脚
:落右脚提左脚,左手移至胸前掌心相對,跨出左脚成弓步,双手变
拳左手额前,右手胸前
:左脚跟实转,双手变掌右脚跨出,成右弓步右打虎式
,双手心向上落祐脚,双手弧形变
外摆内扣脚以脚跟为轴
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