先调理一下肠胃 一般的话喝益生菌 饮食的话多吃菌类和鸡肉 牛肉 多吃深色素菜 暂时不用喝蛋白粉 怕你乳糖不耐受
康比特就算了吧都喊猪饲料。肌酸和肠胃关系不大只有乳糖不耐受才和蛋白粉有关系。
我一般用的是肌肉科技的肌酸肌肉科技是老牌子了…质量和口碑都不错