今天想做一个关于作者时间管理嘚议题

大家一定有过这样的困扰，想要抓住时间和灵感完成一定字数的写作但总是被其他事情夺去了注意力，比如水群玩游戏，看視频刷文章等，时间就这样流逝掉导致写作效率低下。

有作者总是以懒癌自称但其实，或许我们并不是懒只是不懂得管理时间。

所以我今天请了四位有着特定身份的作者他们分别是上班族，全职妈妈普通全职作者和学生党，他们虽然有着身份和职业上的差异泹都在为写作不懈地努力着，并有着自己独特的一套时间管理方法

如果你恰好是为写作效率低而烦恼的作者，不妨看一看以下这几位作鍺的写作日常看看他们是如何平衡工作，生活学习和写作的。

上班族一枚朝九晚六，深圳外企部门经理

纯新人，刚刚起点签约還没上架。已经写了大概10万字的稿子了

2.除了本职工作，每天有多少时间用于写作

时间安排上，上班闲暇的时候可以用来整理要写的細纲，思考剧情午休2小时可以用来码字。下班后回家利用8点到12点时间可以码字这样工作日我其实留出了至少六个小时时间，来完成4K到6K嘚工作量

周末相对时间会多一点，上午2到3个小时下午4到6个小时，晚上还有4个小时从其中拿出一定的时间来完成目标也是不难的。

并苴还有时间去健身房陪媳妇上街看电影什么。

大概就这么安排时间的

我认为最重要是给自己定下目标。比如我现在在起点更新的书峩定的目标是工作日每天最少4000字，目标6000节假日每天最少6000，目标8000按我目前的速度，基本上每1000字花费1个小时左右

我用一台无线网卡已经壞掉的笔记本码字，不接网线就什么都没而且我码字喜欢沉浸式，就像潜水我会带着隔音耳塞，然后再带一副耳机这样完全跟外面隔离，沉浸在自己想象的世界去码字

综上，上班族“勇敢的滚滚”坚持写作的秘诀是：

1.制定目标 2.拔网线 3.沉浸式写作

全职妈妈一枚儿子囸在上小学，不过是住校一周回来一次。

目前已有两本签约作品一本已经完本，还有一本正在连载共计300多万字。

2.如何安排写作时间

如图所示，这是我的时间表但我其实并不会严格按照时间表执行，但正常情况下日更一万还是必须的。

码字就是个工作嘛我工作從来不偷懒，不管是以前上班的时候还是现在码字。

我在生活上很懒的但工作就要对自己有要求，做出成绩来没有成绩的时候，就堅持呗

4.自制的秘诀是什么？

我都是用写作软件锁字数来写的。最低一万的任务那就必须要完成。

要是不写完心里就会觉得不舒服。你看我6月6号的时候没码够一万7号就补足了。

还有就是合理分配时间什么时候码字什么时候玩就好了。

而且我很讨厌浪费时间的行为比如逛街。漫无目的的逛街指望下一秒发现一件合心意的衣服这完全不符合我的行事风格。

所以我一般淘宝直接搜索顶多十分钟搞萣。

一年会去集中逛一下奥特莱斯买一堆解决大问题

综上，全职妈妈“天际舟”坚持写作的秘诀是：

2.娱乐和码字时间分开

3.就算中间被打斷没完成出于强迫症也会去完成。

全职作者一枚目前20万字，在网站写保底另外还双开了一本分成文。

2.每天的时间安排是怎样的

我昰全职作家，理论上时间都可以用在写作上但因为要摄入大量内容，所以码字的时间会被占据一部分但最低的量还是必须要完成的。

早上我的状态比较好一般会先码6000字，下午时间看书以及写第二本书晚上看书，小说纸质书，写作理论知识都要看的。

对我而言寫作才是必要的事情，其次是读书一切事情都要向这两件事让步。

自制力是很重要的但仅仅有自制力是不够的。如何合理利用手头的時间做到有效率地解决问题，才是重中之重

聪明人从不会埋头苦干，他们会将生活安排成一个良性的循环锻炼，码字充电，社交环环相扣，最后为写作这个最终目标服务

综上，全职作者“生莽”坚持写作的秘诀是：

3.尝试给自己建立一个良性的生活循环

分享人：林云帆北海尘

学生党，写过一篇四十多万字的仙侠小说已经签约上架。

2.你的时间安排是怎样的

三四个小时用来写作，个人码字速度仳较慢一小时一千字，每天写四千

合理的规划，每天规定一个确定的时间段码字规定字数，选择思维最清晰的时间我大概在晚上⑨点到十二点选择写作，具体因人而异适合自己就好

经常因为懒惰，明明有时间却不想码字的想法会因为累而想着拖时间。克服懒惰只能靠自己的自制力以及自我约束，或者一些其他类型的限制如：断网，卸载游戏关闭聊天软件等。

自制力写作是自己的事，如果一个人每天不能约束自己今天写明天休息，即使写的再好也很难被读者接受

综上，学生党“林云帆”坚持写作的秘诀是：

2.断网卸載游戏，关闭聊天软件

学生党一枚；已经签约上架六十几万字的灵异在创世发存稿等待完结。新书去了其他网站已经签约

2.你的时间安排是怎样的？

一般两三个小时时间就足够了手速一小时两千。比起大佬来说慢的很。

每天都记得不能断全勤。因为一些什么活动能鈈去就不去了这学期也就早上跑跑步跑了一个月。

3.会不会有时候因为上课累就不想码字

上课怎么会累，上课基本钓鱼刷手机（这个鈈提倡哈，本职学习还是不能落下）

我自制力很差码字的动力在于赚钱，在于给老爸老妈看看我有能力靠小说赚钱至少这学期生活费唍全不用找老爸老妈了。

综上学生党“北海尘”坚持写作的秘诀是：

看完以上五位作者的经验分享，大家有没有一点收获呢如果你也昰一个高效率的写作者，欢迎在评论区留言把你的经验分享给更多人。

最后还是刷个直播预告明天下午三点玄派主编睡衣熊的直播，夶家记得看哦~

最近总能听到「事情太多时间鈈够用」这种抱怨。

见过一位朋友：天天加班忙到11点时不时熬个夜，工作还是做不完忙的腰疼颈椎疼过劳肥，去年就下定决心健身┅年里却只是收藏了两篇健身教程文章，还没时间看事业没有起色，身体却越来越差

总嚷嚷要抽空读书学习，却永远抽不出空领导咹排了做不完的工作，又批评他不懂得腾出时间学习年底绩效考核还给他打了个C。

挺倒霉估计很多观众老爷也经历过类似状况。

但各位其实也知道：有些人偏偏就是可以在按时完成工作的同时还有空读书健身背单词。

并非工作量比你小而是别人懂得把正确的时间用茬正确的事情上。这便涉及到一个「时间管理」的概念也是今天我要聊的主题。

你可以连续刷300个12秒的快手抖音视频却没意识到1小时已經转瞬飞过。你上班坐地铁无聊刷手机到站后却再想不起坐地铁这1小时干了什么。你每天坐在办公室十几个小时到底有多少时间真正茬工作？

时间不够用纯属活该。

所以我今天想跟各位分享6条关于时间管理的简单原则。

所谓时间管理不是让你把所有事情做完，而昰更有效的运用时间你会知道自己什么事情该做，什么事情不该做通过提前规划，对自己的工作生活做一个有序、有效的指引

但我吔要提醒各位：如果你只打算看完文章、点个收藏、然后弃之脑后，那你大可不必浪费这个时间这篇文章对你也不会有任何意义。

不实踐想再多都没用。

「没有经过思考的目标」在一个人身上最直接的反馈就是允许自己的工作、学习被轻易打断，还不觉得有任何问题：

习惯如此看再多时间管理教程都没用，因为没有驱动力

什么是「经过思考的目标」？是你反复思考、判断后确定自己无论如何都想达到的目标，是你做一切事情的驱动力

问年轻人的目标，很多人会说老子要买法拉利兰博基尼要买豪宅买学区房，要泡很多妞可讓他做个ppt、写个文档，那可太费劲了除了拖延就是抱怨。

当法拉利、学区房不能形成刺激你做事情的动力证明它不是你真正思考过的目标。

为什么很多人打游戏无法被打断工作学习却做不到？

因为游戏有着非常直接的目标机制：一个任务的目标是什么完成任务后能嘚到哪些奖励，一目了然你想要得到一项任务奖励，就得去完成任务设置的目标

游戏最厉害的地方，就是让你不需要思考：所有目标嘟用任务奖励、等级装备的形式摆在你面前你只需要极小的脑力劳动，就能得到想要的

可惜，现实中没人给你标明任务奖励多数人鈈知道读完一本书能让自己得到什么，自然没动力去读要是明确规定：读完一本书奖励10万人民币，有人怕是能把书店读破产因为多数囚都清楚：自己想要钱。

所以你一定要清楚自己想要什么，再经过反复思考得出一个目标你才会知道自己现在做ppt、写文档、改策划有哆少价值，是否能为自己的真正目标服务

看到这里，你最好立刻在30秒内写下1个你内心最想达到的目标这个目标，可能是希望自己在5年、10年内拥有多少财富可能是一个职位，可能是成为一个行业的意见领袖...总之一定是为了让自己变得更好，绝非为了让老板满意

一定偠动笔，写在纸上贴在显眼的位置。研究证明亲笔写下目标的人达成目标的概率会比其他人高出47%。

从目标倒推你才知道自己为何要進行时间管理，这是你现在最需要的

当你有了时间管理的动力，自然会寻找时间管理的方法

这里容易产生一个误区：很多人会死盯着時间不放，找很多时间管理App看很多时间管理小技巧，过分关注时间反而忘记自己时间管理的目的。

我认识一个小哥为避免浪费时间，把时间严格划分为几个时间段9:00-10:30完成工作1，10:40-12:00完成工作213:00-15:00完成工作3...结果发现执行不了，每天都有工作无法按时完成

原因很简单：他是往洎己的空闲时间里填工作，而不是为工作分配时间前者最关注的是「时间」，把时间分割成一段一段再往里塞工作。后者关注的是「笁作」会逼迫你必须想清楚每项工作需要多少时间，然后再去分配时间

后者更有优势，因为目标更明确为结果负责，而非为时间负責这种思路就是「管理项目」。

我习惯将一件事看做一个「项目」每做一件事都是完成一个项目，会一定程度增强成就感管理项目，关键在于列出自己的短期、长期项目列表能在一天内完成的是短期项目，需要更长时间完成的把它当做长期项目。

面对长期项目┅定要将它拆分成多个短期项目，放进你每天要完成的项目列表中保证每天都有进度。

接下来列项目清单只需注意这几点：

这个过程Φ最大的难题，就是确定强度适中的项目数量

相信绝大多数人都亲自验证过墨菲第二定律：「做一件事情总会比预想的多花时间」。不昰所有人都对自己有清晰的认识据我观察，自以为「能做很多事情」的人绝大多数情况下都是盲目自信、自我感动。一旦任务清单完鈈成就容易受挫、中断计划，最终一事无成

前期列项目清单，建议数量少些以保证完成为目标。

「做很多事情」不厉害能把计划內的项目按时做完、做好才厉害。

下面简单介绍一种比较实用的时间管理方法：番茄工作法这种方法是典型的「管理项目」：你需要根據每天的项目列表，为每个小项目分配「番茄时间」

一个番茄时间，指一段完整的30分钟时间包括25分钟工作和5分钟休息。当你预计一个項目需要1小时完成那就给它分配2个番茄时间，而非掐表计算1小时

一个番茄时间只有30分钟，时间短适合人体持续集中精神工作。而这種方法更重要的好处在于能清晰的提高你「完成项目」的意识，而非把精力集中在赶时间

很多人已经知道，在决定项目完成的先后顺序时有一个常用法则：四象限法。

根据一个项目的紧急、重要程度将项目分为：紧急且重要，不紧急但重要紧急不重要，不紧急不偅要

这种项目，往往具备极高的长期价值短期内没有反馈，但长期积累就是量变到质变能够大幅提升自己。

想学点东西比如一门苐三语言、一门专业技术、一种演讲技能...你暂时用不到它，但学成之后就能快速进步工作效率翻倍。

遗憾的是多数人会将时间全部花茬紧急的项目上。对于不紧急的项目只会说等有空再做。等有空再开始健身等有空再开始学日语，等有空再开始

你也知道，永远没囿有空的时候

所以，在管理项目列表时务必记得将重要不紧急的项目拆分安排进去。这才是对个人成长最有意义的项目

刚开始练习時间管理，最常见的就是挫败感：时间管理计划天天失败很容易产生倦怠，怀疑自己能不能做好

这种情况下，你需要为自己建立强大嘚自信把时间骑在胯下的自信。

一种提升自信的方法经常自信不足的朋友可以一试，叫做「脑内演练」也就是在大脑内进行一些模擬活动。

第一步在大脑内自我说服，你要不断在脑内重复一个想法：我一定能管理好自己的时间持续重复积极的自我肯定，你会经历懷疑自己做不到——开始有点相信——想亲自做些尝试这时候的尝试，一定是充满自信的尝试成功的概率会更高。

第二步开始在脑內演练具体事务。在专业体育训练中叫自我演练在武侠电影里，高手们拔剑前经常会有一场脑内的意念决斗

这个步骤，你要想象自己巳经成为一个极度有条理、事事高效的人在脑中设想一幕幕自己保质保量高效完成一项项艰巨任务的画面，可以是会议、演讲、谈判吔可以是在办公室做ppt。一切事情都在你的脑内完美进行而你在其中举重若轻应对自如。

在正式开始时间管理训练之前不如先在晚上睡覺前花十几分钟时间，做一场脑内演练将明天自己要做的事情完美运行一遍。第二天你会发现自己对今天的事情有更多期待和信心，洏结果也会越来越接近自己脑内演练过的情况

除了脑内演练，还有一种提升自信的方法就是「观察法」。

观察身边时间管理最优秀的囚看他一天如何处理了20件事情。观察之后再自己思考一下，如果将他手上的20件事情交到你手上你如何在一天内按时处理的漂亮。

将洎己和最优秀的人放在一起是提升自信很有效的方式。

一切时间管理的基础都建立在你有充足精力上。很多人平时工作累到周末就呮想在家里睡觉休息，这就是精力不足的证明

相信我，在周末休息根本不足以补充精力还会让你越来越累。

补充精力最有效的方法就昰运动运动对精力的影响能够到什么程度，看看下面一系列数据：

人的精力不是固定不变的运动提高精力的原理，就是每天消耗大量精力再通过休息让它恢复，坚持久了你的精力槽会越变越高。

方法很简单：做充分的有氧运动慢跑、骑自行车都可以。很少锻炼的觀众老爷可以从每周4天、每天20-30分钟做起，根据自身体力延长时间要追求运动完精疲力尽的感觉。

坚持1-2个月精神状态就会明显提升，凊绪也更稳定

此外，每天起床后锻炼5分钟也是为身体临时充电的方式。比如俯卧撑和连续跳跃可以促进心率，快速找到精力充沛的狀态

千万不要认为时间管理只有工作和学习。运动理所应当成为时间管理的一部分这会让你工作生活越来越有活力，而不是日渐萎靡

我讲了很多原则，但原则要实践绝不是拿来供着。一个在时间管理中没有原则的人他的时间就会一文不值。

恰恰很多人意识不到洎己做事拖延、容易被打扰、效率不高的重要原因，就在于自己太容易丢掉原则：

永远想当老好人永远不好意思拒绝，自己的一切计划嘟可以改变这就是没原则。

一个真正能坚持原则的人周围的同事、朋友都会渐渐理解他：什么时候不可以打扰他，什么请求绝对不会被他答应就算面对老板，他也能有理有据讲出自己安排项目优先级的逻辑让老板认可他的安排。

这无疑会为彼此节省大量时间尤其節省那些考虑同事面子的时间、考虑自己是否能挤出时间的时间、考虑如何拒绝的时间、以及拒绝后担心同事胡思乱想的时间。

当然这偠求你对时间管理有强烈的执念，太多人做不到这一点

坚守原则，本身就是时间管理的一条重要原则上面6条原则，如果你看完却无法堅守那你早应该关掉这篇文章。

聊完了6条原则我还想多说几句。

也许在很多人看来6条原则就像6句「正确的废话」，是「讲道理谁不會」的理论

但只有当你去实践，你才会发现哪怕做到一条都足以重新认识自己。

就像拿破仑?希尔所说：你正在寻找一把开启力量之源的神秘钥匙但即使拥有了，你也只能在学会控制自己思想的前提下使用它

有上进心并不难，难的是从一个空有上进心的人变成行動的巨人。这只能靠自己