吃完午饭后中午吃苹果当午餐可以吗四用

人们通常认为饭后吃水果最佳4102囼湾一教授却提出新见解,强调饭前1653一小时吃水果最为有益其理由是:水果属生食,吃生食后再进熟食体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用此外,饱食之后吃水果所含果糖不能及时进叺肠道,以致在胃中发酵产生有机酸,引起腹胀腹泻故餐后需待一小时后再吃水果。

其实饭前吃水果比饭后吃水果更好医学家指出,食物由胃进入小肠需要1到2小时饭后吃水果,食物会被阻滞在胃中长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质,又可使胃口略减相对地正餐也可吃少一些。

传统习惯认为饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现这一觀点并不科学,饭后吃水果会给消化功能带来不良影响

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都可以中午吃苹果当午餐可以嗎是温性水果,并且易消化所以可以随时吃的哈。中学时我经常拿中午吃苹果当午餐可以吗当晚饭,一次吃好几个

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