不论职业拳手业余老炮，还是泰拳新粉都曾有去泰国—这个泰拳发源地小编今天来到了位于清迈，彭飞龙（原名彭小龙）经常训练的泰拳馆体验下泰国地道的泰拳訓练，训练大致分为以下五个环节

预热环节非常有趣，通过健身运动热身增加学员之间互动，进而让原本陌生的群体之间变得更加默契

踢沙包系列是基础、体能、耐力的训练，通过学员分组配合进行共五个动作，每个动作三个回合

正式训练前，教练与学员之间会囿个开课仪式互相用泰语问好。空拳环节主要组合拳脚的基础练习提高协调能力，约10分钟左右对打环节是学员两两组队，练习、模擬擂台上的防守与进攻6分钟一组，共五组最后便是打靶环节，三分钟一回合共三回合。

拳馆有许多来自世界各地的拳击爱好者、职業拳手而且整个训练强度还是挺高的，如果坚持一个月相信真的能瘦成一道闪电！