拳击的基本功真是难啊 太多细节需要纠正每次训练都在怀疑人生，我就是个弱鸡弱鸡弱鸡弱鸡 ?
除了继续努力训练貌似也没有别的办法就这么着吧，反正我尽全力练练成啥样老天才知道
今天主要写细节备忘录，关于新手最容易忽略的基本功与各位共勉。可能稍后会把昨天的实战视频放上来（和教練实战结果血淋淋，哎）
- 脚尖着地重心位于前脚掌，尤其后脚不能踩实
- 移动的时候频率要快但是步幅要小
- 在移动的时候注意保持重心即分别压向左腿和右腿，兼顾稳定和灵活,可进可退随时可以进攻和闪躲
- 弹力带是个好东西，绑在脚上有效纠正步伐
- 击打的时候运用腿蔀力量尤其使用勾拳的时候
- 后直的时候，力量从右脚起重心换到左腿，屈膝
- 右勾拳和右摆拳重心从右脚起
- 左勾拳和左摆拳，重心在咗脚
- 跨部是转移重心和传导力量的重要部位
- 上身前倾鼻尖和脚尖在一条垂直线上
- 出拳的时候甩出去而不是推
- 出拳的时候不能完全伸直，肘关节有一定的弯曲度避免损伤
- 虚握，想象手中有只鸟握太松它会飞走，握太近它就死了
- 击中目标的瞬间握紧并且扣腕
- 接触部位应為手指第三关节
暂时没视频，放个减肥前后对比图将就下
