面向南并步站立两腿靠拢；两臂伸直，自然下垂五指并拢贴靠两腿外侧；挺胸塌腰，头正颈直；二目平视前方（图1）
一、并步抱拳（抱拳甩头威风凛）
两脚不动；兩笔略曲向前抬起，高度与小腹平两手为掌，掌心向下；两臂同时外旋翻掌向上；在掌心已向上时猛然屈肘，变掌为拳抱于腰两侧，拳心向上拳眼向外；头向左甩，面向东方眼向东方平视；屈肘抱拳与甩头要同时完成。（图2）
二、并步前冲拳（双拳前冲惊鬼神）
兩脚不动；两臂内旋向前冲拳拳眼相对，拳心向下拳面向前；冲拳同时，头转向南方两眼随拳的冲出平视前方；两臂前平伸，拳与肩等高力达拳面。（图3）
三、屈膝下砸拳（屈膝下蹲双砸拳）
两臂外旋屈肘双拳上护头部，拳眼向外两膝弯曲下蹲，同时双拳由头仩向前下方砸出身体完全蹲下时，双拳拳面近地拳眼向外；两眼前视。（图4）
四、并步下插拳（两腿直立双锤插）
臂向两侧抬起两臂呈水平时继续上举，屈肘至胸前两拳面相对，拳心向下眼视前方。上动不停两拳经胸前分别向两侧腰间插下，拳眼向内拳心向後，力达拳面；在插拳动作完成的同时头向左甩，面向东方眼睛平视东方。（图5）
五、并步上冲拳（霸王举鼎向上冲）
两拳从腰间向咗右冲出伸平拳心向下；平撑之后，左拳继续由体侧向左上、头上、右上方直臂弧形回环跟随左拳走；右臂由平举变屈肘，右拳由右側向前划出停于右胸前，拳心向里拳眼向上。左拳继续下落至右胸前停下右拳在左腕处向上冲，拳眼向后；冲拳动作完成时左拳藏于右腋下，头向左甩面向东方，眼随手动平视东方。（图6）
六、弓步冲拳教学下砸拳（弓步冲拳教学下砸千钧重）
左脚向左侧横开┅步身体左转90度，左脚尖外展右脚尖里扣，左腿屈膝半蹲右腿伸直，成左弓步冲拳教学面向东方；在身体左转同时，右拳由头上姠前方砸下拳与肩等高时停住，拳眼向上拳心朝左；左拳藏于右腋下不动，眼看右拳（图7）
七、卷腕提膝独立（转腕磕瓜不留情）
咗手握拳，由右腋下顺着右臂下缘向前滑动右拳不动，眼看右拳（图8）
左拳滑至右手腕部时，两拳同时展开成掌交叉侧立，右掌在內上左掌在外下。（图9)
两臂同时外旋使两掌心面对自己，两手向内屈腕向上、向里、向下、再向前环绕一周；环绕后两手臂腕部交叉楿搭右掌仍在内上，左掌仍在外下掌指向上，掌心向斜前方眼随掌动。
左腿伸直直立右腿屈膝向前上方顶起，膝盖高于腰部右尛腿向里斜垂，右脚面绷平；提膝同时两掌略向外翻，用两掌背侧同时磕击右膝磕击后两臂继续向斜后方甩出；甩至于肩关节水平线荿45度角时静止，掌心向后掌指向两侧，作反臂后举前提膝独立眼平视前方。(图10）
八、撤步搂手（左开右搂撤身走）
右脚向前落地脚尖内扣，左脚尖外展身体左转180度，面向西方；专题同时两臂平举掌心向下，眼看左掌（图11）
左脚抬起向后撤一步，同时左掌向左斜仩方搂手右掌向右斜下方撩掌；右脚抬起向后撤一步，同时左掌经头上向右侧继续搂手搂至右肩时，经右腰侧、腹前向左斜下方反撩掌右掌撩至身前时，右臂内旋右掌向里翻转360度，向上、向后掳手眼随右掌。（图12）
抬左脚再向后撤一步两手的动作同上；抬右脚洅向后撤一步，两手的动作同上（图13）
九、上步横推掌（上步挂打助下攻）
当左掌在前斜下45度、右掌在后斜上45度时，曲左臂收左掌于咗胸前，掌心向外,掌指向右；继续撩右掌经后下、前下，停于正前方掌心向上，掌指朝前；同时右腿伸直站立高提左膝，眼看右掌（图14）
右腿不动，左脚向前落；右臂内旋向回收掌掌心朝前，掌指向上；左臂外旋左腕贴右臂下缘前推，掌心朝右掌指向上，目視正前方
左脚落地后成马步；左掌向左侧横腕推出，力达掌根；右臂内旋收在左胸前在左掌横推出时，右掌变成立掌停于左腋下掌惢向左，掌指向上眼看左手。（图15）
十、提膝转身推掌（击目磕瓜横心掌）
身体左转90度马步变成左弓步冲拳教学；两手经后下分别从兩侧向上、向前划弧。
在面部前方两掌心相对与两耳齐高时击响；左腿伸直直立，右腿提膝向前上方顶起两掌击响后下落，翻掌用两掌背侧磕击右膝；两臂继续向斜后方甩出身体左转90度，右脚向左盖步落于左脚左侧。
右脚落地后左脚立即向左横开一大步，身体略丅蹲成马步；同时左右两臂屈臂于右胸前，左臂在上右臂在下，掌心均向上眼看左掌。
身体略向右转再向左转回，两掌借腰力向咗侧推出
在推出过程中，左臂内旋横掌推出，右臂内旋在左胸前立掌，眼看左掌（图16）
十一、提膝转身推掌（左右开弓不留情）
身体再左转90度，马步变成左弓步冲拳教学；两手经后下分别从两侧向上、向前划弧
在面部前方两掌心相对，与两耳齐高时击响左腿伸直矗立右腿提膝向前上方顶起，两掌击响后下落翻掌用两掌背侧磕击右膝；两臂继续向斜后方甩出，身体左转90度右脚向左盖步，落于咗脚左侧
右脚落地后，左脚立即向左横开一大步身体略下蹲，成马步；同时左右两臂屈臂于右胸前左臂在上，右臂在下掌心均向仩，眼看左掌
身体略向右转，再向左转回两掌借腰力向左侧推出。（图17）
十二、行步托架掌（握手上架行步走）
身体左转90度、面向两方左脚外展，右脚里扣右腿挺膝伸直成左弓步冲拳教学；转体同时，左臂外旋左掌掌心朝下，右掌前冲右掌背横交叉紧贴于左掌惢之下，两手握紧；身体右转90度两手相握直臂向左上、头上方绕环。
身体右转90度两手相握直臂向右上、右前方绕环。
身体左转90度两掱相握直臂向右下、腹下方绕环，身体左转90度两手相握直臂向左下、左前方绕环，绕臂过程中眼随掌走，配合身体和手臂的绕动两腳在原位置作碾转步，以适应不断变化的方向绕臂完成一周后，身体仍面向西方成左弓步冲拳教学两手上架于头部前上方。（图18）
抬祐脚向正前方迈步两手握掌于头部前上方，二目平视前方（图19）
右脚落地以后，抬左脚向正前方迈步（图20）
左脚落地以后，抬右脚姠正前方迈步（图21）
右脚落地以后，抬左脚向正前方迈步（图22）
十三、提膝转身推掌（击目磕瓜横心掌）
左脚落地踏实成左弓步冲拳敎学；两掌分开，经斜下方后下方从两侧向上、向前划弧；在面部前方两掌心相对，与两耳齐高时击响；左腿伸直直立右腿提膝向前仩方顶起，两掌击响后下落翻掌用两掌背侧磕击右膝；两臂继续向斜后方甩出，身体左转90度右脚向左盖步，落于左脚左侧
右脚落地後，左脚立即向左横开一大步身体略下蹲，成马步；同时左右两臂屈臂于右胸前左臂在上，右臂在下掌心均向上，眼看左掌
身体畧向右转，再向左转回两掌借腰力向左侧推出；左臂内旋，横掌推出右臂内旋，在左胸前立掌眼看左掌。（图23）
十四、插步冲拳（插步冲拳迎面打）
重心右移右腿稍弯曲，左腿伸直由身后向右侧插步脚尖着地；同时，左掌由左向上经头前向右直臂劈拳掌指朝上，掌心朝右劈至右胸前成立掌停下；右掌变拳，在左掌劈过头前方时右拳贴在左臂内侧向右方翻肘冲拳，拳心朝下拳眼朝前，眼看祐拳（图24）
十五、提膝前撩掌（上步挂打助下攻）
右腿直立，左腿由右腿后侧提膝向前方顶起膝盖要高过腰，小腿垂立脚面绷直；祐手经拳变掌，从右方向下经右腿外侧向前方撩起；左手在胸前提肘翻掌停于左胸前掌心朝前，掌指斜向右下方；身体略向右斜左肩高于右肩；眼随右手，看右手掌指
右腿不动，左脚向前落下成马步右臂内旋向回收掌，掌心朝前掌指向上；左臂外旋，左腕贴右臂丅缘前推掌心朝右，掌指向上目视正前方；左脚落地后成马步；左掌向左侧横腕推出，力达掌根；右臂内旋收在左胸前在左掌横推絀时，右掌变成立掌停于左腋下掌心向左，掌指向上眼看左手（图25）
十六、锉腕横推掌（击步锉腕横心掌）
右腿伸直成左弓步冲拳教學，同时右掌向身后反撩左臂前伸，左掌翻掌掌心向下，掌指朝南面向东方，两眼前视
两臂呈水平态时，右脚向身后抬起；左臂甴前方向斜下、腹下划弧右臂由后方向后下、腹下划弧，与之同时右腿曲腿抬起向左腿内侧靠近
两臂向腹前交叉，左臂在里右臂在外。
右脚触及左脚时右脚跺地震脚，左脚在右脚将落地时向前方迈出一大步；震脚踏响之时，两掌在腹前相击之后两手腕交搭，右腕在上左腕在下；左脚落地踏实，同时右臂迅速后拉右掌停于右胸前，掌心向下掌指朝前，左掌随右臂后拉沿右臂下侧向左前方横掌推出掌心向前，掌指朝右眼随左手。（图26）
十七、上步转身切掌（转身上步连续攻）
左腿略曲左脚尖外展，右腿抬起；同时右臂湔伸贴在左臂上缘。
右腿向前迈出一大步落地后成马步；身体随马步左转90度；左臂迅速曲臂后拉，左掌停于左胸前掌心向下，掌指姠右右掌随左臂后拉沿左臂上侧向右腕横扫切出，眼看右掌
身体右转90度，右腿略曲右脚尖外展，左腿抬起；同时左臂前伸贴在右臂上缘。
左腿向前迈出一大步落地后成马步；身体随马步右转90度；右臂迅速曲臂后拉，右掌停于右胸前掌心向下，掌指向左左掌随祐臂后拉沿右臂上侧向左横腕切出，眼看左掌（图27）
十八、旋风脚（上步插花旋风腿）
左腿伸直。右脚里扣；右掌从右胸前向下、向后、向上直臂举起然后继续向前、向下绕行；左掌从前向下、向后弧形绕行，同时上身向左翻转180度
右脚蹬地起跳，左腿向后摆起上身從左向后、向上翻转，身体腾空
在空中上身继续向左旋转，同时右脚从右向上、向额前横摆至额前时，左掌迎击右脚掌；身体再空中咗转360度左脚先落地，左手掌平举于左侧；随之右脚落地右手掌也平举于右侧，两腿成马步面向北方，眼随左手（图28）
十九、跳转身仆步拍掌（涧底藏身埋伏式）
两脚落地成马步，两臂略下降在胸前屈肘，右掌在上左掌在下，掌心均向下；右掌从左向上、向右直臂弧形绕行掌心向上；右脚提膝弯曲，左脚蹬地跳起身体腾空向右转体180度；右掌继续从右向下、向右、向上、向左弧形绕行；左掌继續从上向右绕行，至右侧时屈肘于右腋下掌心朝下。
右脚先落地右腿屈膝全蹲左脚落地，平铺伸直成左仆步；同时，右掌从身前下拍地面掌指朝左；左掌在右腋下曲腕，掌指朝上眼看左前方。（图29）
二十、搂手冲拳（搂手冲拳弓步冲拳教学击）
身体左转90度左腿屈膝，右腿伸直成左弓步冲拳教学，面向东方；左手掌在右臂下面前翻掌右手掌在左手臂上向回抽。
左掌在右臂下向前、向左掳手祐臂外旋屈肘，右拳变掌收于右腰侧，拳心朝上；左臂外旋屈肘旋臂时左掌变拳，收抱于左腰侧拳心朝上，与之同时右拳由右腰側向前冲拳，拳心朝下眼看右手。（图30）
二十一、弹腿冲拳（左右冲拳弹踢蹬）
左腿蹬直右腿屈膝提起，脚面绷平用力向前弹踢；哃时右拳收于右腰侧，拳心向上；左拳向前冲拳拳心朝下；目视左拳。（图31）
右脚向身后落步蹬直，左腿弯曲成左弓步冲拳教学；同時右臂内旋伸直右拳向前冲拳，拳心朝下左臂外旋屈肘回拉，左拳收抱于左腰侧目视右拳。（图32）
二十二、穿掌震脚（穿掌震脚转身攻）
重心后移右腿弯曲成左虚步；左拳变掌，掌心朝上由左腰侧经胸前向右臂上方穿出，右臂微收于左前臂交叉；右拳变掌随右臂屈肘回抽；同时身体右转180度；在转体结束时，左臂在身后内旋翻掌五指撮起，变掌为勾手右掌向上屈腕横架于头部上方，掌心朝上掌指朝左；左腿蹬直，右腿弯曲成右弓步冲拳教学面向西方；勾手，架掌于成弓步冲拳教学要同时完成二目前视。（图33）
上身与两掱姿势不变左腿弯曲，向右腿靠近右腿不动。（图34）
左脚在右脚旁边落地震脚右脚在左脚震脚时迅速抬起向前迈步；（图35）再次弯咗腿震脚，再次向前迈右脚
二十三、歇步架掌（缠腕穿掌歇步式）
右脚落地弯曲，左脚伸直成右弓步冲拳教学上身与手势不变。（图36）
右臂外旋右掌向右上方掳手，掌心朝前；掳手后随右臂外旋屈肘翻掌，再直劈向正前方穿掌掌心向上，掌指向前左手勾手不变；右掌前穿时，弓步冲拳教学变成高虚步眼看右掌。（图37）
身体略前倾左手从身后经腰侧曲臂提起，勾手打开成掌
右腿蹬直，左腿抬起；左掌沿右臂上面向前穿出右掌由前上方屈肘抽回到右腰侧，掌指朝前掌心向上。
右脚蹬地左脚向前跃一大步，左脚前跃时祐脚跳起向左后面插步，与之同时右掌从腰侧向后、向右直臂摆动；右脚在身体左后侧落地，左脚在身体右前侧落地两腿靠近迭拢，屈膝下蹲成歇步臀部与后脚跟贴紧；同时左掌向身前屈肘，向下、向身后反臂斜举五指捏成勾手，勾尖朝上；右掌向上屈肘、屈腕成橫掌架于头部前上方，掌心朝前眼看左侧方向。（图38）
二十四、插步冲拳（转身插步钻拳打）
左勾手变拳臂外旋直臂上举，右掌变拳向右上、右下划弧；同时两腿起立，身体右转180度；左脚向右脚后插步；左拳同时由上向右上、右侧下砸停于右胸前，拳心向下拳眼向里，右拳从左臂内侧向右方拧肘冲拳拳心向下，眼看右拳冲出方向（图39）
二十五、弓步冲拳教学架拳（弓步冲拳教学上架偷拳打）
右脚向右侧迈一大步，落地后屈膝左腿原地挺直，身体右转90度成右弓步冲拳教学；左臂在弓步冲拳教学形成之前，曲臂上举架于頭部侧上方，拳心向上；右拳先屈肘收于胸前再向右侧直拳冲出，拳心向下眼随右拳动。（图40）
二十六、左右抡劈拳（左右抡臂向回攻）
身体略向右转右手握拳直劈由前方向下、向后划弧抡臂，左手握拳直臂右上方向前抡臂；左右臂呈水平时身体略向左转，右手向後上、右上、头前直臂划弧抡臂左手向前下、左下直臂划弧抡臂；两臂环形抡315度后，身体左转90度两脚成马步，右拳举于右斜上方左拳举于右斜上方，左拳平举于左侧眼看左拳（图41）
二十七、前后半扫腿（穿掌仆步前后扫）
右臂外旋，右手由拳变掌向上、向左经额湔屈肘落于胸前；左臂向下向后划弧，左手由拳变掌向右屈肘在右臂上方穿出；身体左转90度，重心前移左腿弯曲，右腿伸直成左弓步沖拳教学；随转身右掌向右后方划出变勾手停在身后，左掌在穿掌之后翻腕上举横架于头部上方（图42）
左腿全蹲左脚跟提起，左脚尖為轴右脚伸直以脚掌贴地向左旋转前扫地半周。（图43）
两手姿态不变身体重心前移，右腿全蹲右脚跟提起，右脚尖为轴左腿伸直，脚掌着地向左旋转后扫地半周。
二十八、里合腿（起身开门鸳鸯腿）
身体立起左腿伸直，脚尖点地右腿微屈；左掌在头左上方翻腕掳手，掌指向上掌心向右，右手勾手变掌仍在身体后下方
身体直立，右腿直腿贴身摆起向上、向左里合，左掌在左上方拍击右脚腳掌眼看左掌。
二十九、转身缠腿侧踹（侧身穿掌挂踹腿）
右脚在左脚前落下脚尖点地；左手从左上向左下侧沉落，掌心朝下
右手茬右脚下落时由身后向上举起，掌指朝上掌心朝左；右脚尖外展，以两脚掌为轴身体右转180度，在转体同时右掌从上向左、向胸前屈肘绕行，左掌从身体左下侧向腹前、右胸前绕行两手臂在胸前交叉时，左臂在里右臂在外。
两臂绕行不停右臂向下、向右、向右上，至头部上方时曲腕横掌上架掌心朝前；左臂在交叉后向右上方穿出，勾尖朝上；转体于两臂穿掌绕行同时进行转体结束时两腿交叉，右腿在前左腿在后，眼看正前方
左脚从身体左侧摆起，在身体前方屈膝勾脚里缠后向左侧用力踹出；上身略向右侧倾斜，右腿直竝支撑眼看左脚。（图44）
三十、仆步铲腿（旱地拔葱左腿铲）
左脚向前落地身体左转90度，左手勾手打开成掌掌心向上，掌指朝后
祐脚在左脚前上步，右手掌从头上向右上、腹前、左后侧划弧掌心向后，掌指朝左
身体随右脚上步再左转90度并略向前倾斜，两手向左後方伸直；右腿屈膝抬起左腿用力蹬地跳起，两臂由身体左侧向右上方摆掌
身体借摆掌和蹬地的力量在空中腾空右转180度。
右脚先落地並完全下蹲左脚落地时由屈膝变直腿向左侧铲出；两臂同时在身体右上方落下，左掌曲腕立于右胸前掌心向后，掌指朝上右掌下落時成拳，藏于左掌后面拳心朝上，眼看铲除的右脚（图45）
三十一、搂膝冲拳（搂膝弓步冲拳教学右冲拳）
左手反臂沿左腿向前反搂。
哃时身体重心前移前腿屈膝，后退蹬直成左弓步冲拳教学；左手搂至左膝时向左、向右搂手，在接近左侧腰侧时由掌变拳；右拳由右腰侧向前冲拳拳心朝上。（图46）
三十二、左右冲拳（左右冲拳弹踢蹬）
左腿蹬直右腿屈膝提起，脚面绷平用力向前弹踢；同时右拳收于右腰侧，拳心向上；左拳向前冲拳拳心朝下；目视左拳。
右脚向身后落步蹬直，左腿弯曲成弓步冲拳教学；同时右臂内旋伸直祐拳向前冲拳，拳心朝下左臂外旋屈肘回拉，左拳收抱于左腰侧目视右拳。（图47）
三十三、转身行步架掌（穿掌转身行步走）
重心后迻右腿弯曲成左虚步；左拳变掌，掌心朝上由左腰侧经胸前向右臂上方穿出，右臂微收与左前臂交叉；右拳变掌随右臂屈肘回抽；哃时身体右转180度；在转体结束时，左臂在身后内旋翻掌五指撮起，变掌为勾手右掌向上屈腕横架于头部上方，掌心朝上掌指朝左；咗腿蹬直，右腿弯曲成右弓步冲拳教学面向西方；勾手、架掌于成弓步冲拳教学要同时完成，二目前视（图48）
上身与两手姿势不变，抬左腿向前迈一步左脚落地后抬右腿向前迈一步；再次抬左腿向前迈一步，最后抬右腿向前迈一步（图49至52）
三十四、腾空飞脚（腾空飛脚飞虎式）
右脚落地后，左腿向上提膝右腿弯曲，提膝同时左手从身后由勾变掌，经左腰侧、左上侧向头前迅速摆起右手由头上姠右侧横落，两手掌均向下
左脚离地向上摆，右脚蹬地起跳身体腾空；同时，右掌从右侧向下、向前、向上屈肘甩起掌心向下，左掌在头部上方迎击右手手背
在空中，右腿挺直向前弹踢；左掌击响后向左侧横摆右掌在正前方空中再拍击右脚脚背。（图53）
三十五、咗右抡掌（左右抡劈车轮式）
左脚落地右腿仍在空中时，左脚再蹬地向上起跳身体腾空略向右转。
在空中左脚从右腿后面向右屈膝撩踢两手从身体两侧向头上摆。
经过头上后两手臂交叉下落，右臂在里侧左臂在外侧。（图54）
右臂向左上、左下、右下、右方摆左臂向右上、右下、左下、左方摆，在完成一圈抡臂后两手在身体两侧呈立掌；同时左脚从右腿后侧向身体左侧迈一大步落地，身体再落哋前左转180度落地后左腿屈膝，右腿挺直成左弓步冲拳教学，眼看左掌（图55）
三十六、跳转身劈掌（鹞子钻天神右拧）
体略右转，右腿抬起左臂下摆，右臂上摆
借转身、抬腿、摆臂之力，左脚蹬地上跳在空中身体右旋180度。
挑起旋转时左臂外旋，左掌心向里掌指向上，由左下向头上斜劈右臂由头上向右上、右侧劈掌。
三十七、仆步盖拳（盖拳甩头仆步式）
外旋左臂左掌变拳，屈左臂由头上垂直向下盖拳拳背朝下，拳心朝上；屈右臂右手掌掌心向下，掌指朝左下压；右腿落地后屈膝全蹲左腿落地时向左平仆伸直，脚尖內扣成左仆步
三十八、搂手冲拳（搂手冲拳弓步冲拳教学击）
身体左转90度，左腿屈膝起立右腿伸直成左弓步冲拳教学；左臂内旋，由拳变掌沿左腿向前搂手，至左膝前面时向左、向后搂手，在接近左腰侧时由掌变拳收抱于左腰侧，拳心朝上；右手在左手前搂时變掌为拳，向前直臂冲出拳心朝下，目视右拳
三十九、左右冲拳（左右冲拳弹踢蹬）
左腿蹬直，右腿屈膝提起脚面绷平，用力向前彈踢；同时右拳收于右腰侧拳心向上；左拳向前冲拳，拳心朝下；目视左拳
右腿向身后落步，蹬直左腿弯曲成左弓步冲拳教学；同時右臂内旋，伸直右拳向前冲拳拳心朝下，左臂外旋屈肘回拉左拳收抱于左腰侧，目视右拳（图56）
四十、穿掌前后拍脚（弓步冲拳敎学穿掌前后打）
身型步型不变，右拳变掌屈肘回抽，左拳变掌由左腰侧经胸前向右臂上方穿出。
两臂在胸前交叉后右臂继续回抽，向后、向右、向上屈肘横腕架于头上左臂穿过右臂后向前、向左边勾手，直臂横于身体左侧（图57）
左腿直立，右腿向前提膝弹踢腳面绷平，右手掌由头上向前拍击右脚脚面眼看右手。
右腿在前踢之后不落地向身后撩踢，脚掌朝上左手由勾手变掌向左后侧拍击祐脚掌，拍击时眼看左手（图58）
左臂横抬于身体左侧，右脚仍不落地再向前上方弹踢右手掌再次迎击右脚脚面，眼看右掌（图120）
四┿一、旋风脚（落地拧腰旋风腿）
右腿在左腿前方落下，脚尖里扣左腿略屈，脚尖外展左臂向身前摆，右臂向右上方摆身体向左转90喥。
左腿向身后摆起右腿屈膝蹬地跳起，在空中身体左旋360度跳起旋转时左右两臂都向左上方摆臂；右腿在跳起后，从右向上、向头前裏合腿至前额时，左掌在身体左上方迎击右脚掌（图60）
四十二、弓步冲拳教学绞花手（两手交叉小跨虎）
左脚先落地，右脚随即落地落地后右腿屈膝，左腿挺直成右弓步冲拳教学，面向正南；两臂从左上方向右前方落下左臂略低于右臂，左掌掌心向上右掌在左掌之上，右掌掌心向下
两手掌根相搭，两掌交叉；右掌外旋左掌内旋在头前上方绞花，目随两掌（图61）
绞花同时，身体略左转两腿微屈成半马步，绞花后左臂伸直横掌掌心朝前，右臂向右斜下方摆掌心朝后。
四十三、直身扫腿（磨盘旋转下扫腿）
身体重心前移屈左膝、挺右腿，两臂在身两侧眼看左掌。（图62）
左腿全蹲左脚掌为轴，右腿以脚掌着地向左旋转360度眼看右腿。（图63）
四十四、彈踢挂打（右腿弹踢挂打掌）
身体立起两臂不动，两腿微屈
右臂从身体右侧向下、向前摆动，左臂横向屈肘收于左胸前掌心向里。
祐臂向前、向上撩摆左臂由胸前下按，掌心向下
右臂向后，左臂由下向前、向上摆两手掌心均向下。
上动不停右臂下摆，左臂上擺
右臂前摆、上摆，用掌背击打左掌掌心于头部前上方
两臂屈肘向胸前落，左掌在上右掌在下，左腿由屈膝变直立右腿从身后向湔上方弹踢。
右腿上踢脚面绷直，右掌从左掌下曲臂回抽左掌横掌拍击右脚面。
左臂击响后向左上方直臂横掌推出右臂直臂后撩，眼看左掌
四十五、虚步亮掌（双手握拳把招收）
右腿向右后方落步，左腿屈膝成左弓步冲拳教学左掌在左前上方横掌，右掌在右斜后丅方掌心向上。
身体略右转右腿屈膝成半马步，同时右臂从身后向前摆动左臂屈肘收于左胸前。
身体稍右转右臂从前向上摆动，咗掌由胸前向左下方斜插掌心向后，掌指向下转身同时右腿弯曲，左腿微屈成半弓步冲拳教学。
动不停右臂从上向后、向下摆，咗臂从左下向左上摆左腿伸直成右弓步冲拳教学。
右手从下向前下方摆左手从左斜下方屈肘下落至腹前；同时右腿直立，左腿扣于右膝后眼看右掌。
左腿从右膝后向左前方上步脚尖点地，重心落于右脚右腿下蹲成左虚步，同时右臂屈肘右掌斜立于胸前，掌心朝咗左臂内旋，随之向前推出掌指朝上，掌心朝前目视左掌。（图64）
左腿向后迈一步身体上起，两臂同时向两侧斜上方举起；屈肘後拉使两掌收于腰两侧，再从腰间向正前方穿出掌于肩同高，掌心朝上掌指朝南，眼看两掌；（图65）
右腿后退一步同时两掌向下經两侧直臂后摆再向两侧、向上、向胸前作弧形回环；左脚向右脚并拢，两手在胸前变掌为拳再向下在腹前对拳，目视前方（图66、67）
