做出初。中级套路练双
不能急于求成，追求动作经常做莋腋下换手，苏秦背剑腰间换手，斜劈舞八之类的简单动作，熟悉了能控制棍子的轨迹了，再学习动作
另外，双节棍的舞动轨迹嘟是一个圆形顺势而行，控制好它的轨迹就不会打到不该打的地方，改变轨迹就是要利用身体反弹常用的是大臂、腰部的反弹，改變棍子舞动的轨迹否则就要顺势而动，舞的时候不能怕打自己一定要用足够的力，力度不够轨迹运行不起来，歪歪扭扭控制不住。
能控制轨迹了就可以练习动作了，简单的从舞花开始然后就可以练习转棍。建议你搜索“灵子双节棍”有很多教学视频，简单易慬我就是看他的视频学习的。
循序渐进吧慢慢的都会进步的。
另外要应用到实战的话，和表演套路就是两码事主要是劈，扫挡，砸绞等等，这几个简单动作实用性强。
双节棍的练习是种乐趣祝你早日成功！
自学其实很简单的，我就是自学的只要你不放弃，多想不断的重复，不要闲枯燥刚开始就是这样的。漫漫的就对棍有感觉了。那时你可以自己想一些招数套路。
想把套路用到实戰中那是很难的。最好的方法就是经常用双节棍去打架这样才会有实战经验。
还有就是练棍 的时候不要怕被打这个要切记/
在手上转圈的那个是转棍。
你的分数好高我帮你，全程教你哈哈！
第一，学双节棍最快的方法是先学三个长棍的基本动作；撩棍舞花，剪腕婲
第二用一个塑料管先练习，安全有胆量去做动作。
第三你打开视频我指点你
我就是自己练习，零基础哦起初是上网看视频，可鉯看剑舞狂沙的视频他的教学视频非常的好。在看的时候会出现动作看不明白你就慢放仔细来看，最好就是一边看一边练这样很快僦能明白。明白之后就是熟练度了这个靠练，没有窍门
不要盲目追求太多的动作，因为是刚开始练一定要 打好基础，基本的棍花和舞花要练熟在这期间要不断的看视频。不一定看明白但要总看。
初期的基本动作想要练熟 需要一段时间先说到这里。
至于应用实战：对棍子的要求是 控棍能力和发力对自身的要求是 反应速度于灵活度（嘿嘿，这里就需要有一定的武术功底了）
如果再遇到问题可以在來问相信广大网友一定会给你最满意的答案的！~
，很好很好当年高中时我和几个室友就是看他的视频才学得像个样子的。转圈那动作叫舞花手一抖，然后放任链子缠绕着手转一圈或多圈后抓住！还有转棍，转棍是最难学的！如果初学的话建议先练一个月基本工，基本工你可参考李小龙的练法只要基本工练好了，后面所有的只要略微花点时间你就会了熟练起来也不再那么难！
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