榴莲水煮起来能吃吗可以煮着吃吗

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榴莲水煮起来能吃吗核是热带水果榴莲水煮起来能吃吗的果核,其中也含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁等哆种微量元素榴莲水煮起来能吃吗核的性质较温和,可以生吃但是要注意先剥去外皮,吃起来可能会有点涩生吃口感不是很好。

材料:榴莲水煮起来能吃吗核、榴莲水煮起来能吃吗壳、老母鸡、生姜、枸杞

做法:取出榴莲水煮起来能吃吗壳里面的白囊,切成块榴蓮水煮起来能吃吗核去掉外皮,老母鸡切块焯水一次。然后就将榴莲水煮起来能吃吗壳、榴莲水煮起来能吃吗核、姜片、鸡肉放进砂锅Φ大火烧开后转小火熬煮2小时左右,快要出锅的时候加入几颗枸杞放入适量食盐即可。

材料:榴莲水煮起来能吃吗核、鲫鱼、生姜

莋法:将榴莲水煮起来能吃吗核洗净,去除外皮;鲫鱼宰杀后洗净锅中放油烧热,将鲫鱼煎至两面微黄榴莲水煮起来能吃吗核和煎好嘚鲫鱼一同放进锅中,加入适量清水大火煮沸后转小火煲1小时,最后放入适量的油和盐即可

榴莲水煮起来能吃吗的核也是一种营养丰富的物质,既可以生吃还可以煮汤吃起来有点像板栗,而且其中含有维生素、植物纤维等对人体有益的营养成分食用榴莲水煮起来能吃吗核能为人体提供丰富的营养物质。

榴莲水煮起来能吃吗核中还含有锌、铁、镁等微量元素这些元素能参与人体中多种酶的形成,适量补充微量元素能在一定程度上预防人体免疫功能减弱和紊乱

榴莲水煮起来能吃吗核一天吃50-100g即可,也就是5-10个左右

虽然榴莲水煮起来能吃吗和的属性要比榴莲水煮起来能吃吗果肉温和一些,但是也不建议一次吃太多因为其中含有丰富的淀粉和纤维素,若是一次吃太多可能会引起腹胀、消化不良等现象所以一天吃5-10即可。

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