承德实战牌技教学学

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-09 13:20 标签： 实战牌技教学

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用点心一天就够,高手助你一路瀛

這是初学者下水后的第一个练习目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法e799bee5baa6e79fa5ee5b19e37

　　第一步：两手扶住池（岸）边或同伴的手在水中行走。

　　第二步：一手扶住池（岸）边或同伴的手一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走

　　第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。

　　在熟悉水性的同时針对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水水下钻杆等。

　　不会呼吸的游泳不能叫做游泳只能是“憋气”。

　　正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气

　　站在齐肩深的水里，两手抓住池（岸）边；或者抓住同伴的手用嘴深吸一口气，然后把头埋入水Φ慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽迅速抬头用嘴吸气。

熟练以上技术能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技術，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术

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