健身房常见健身房健身器材有哪些有跑步机、椭圆机、动感单车、卧推架等器材具体如下：
跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的健身房健身器材有哪些，而经常跑步可以保护心脏心脏是人体易衰老的重要器官(organ)，心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响
椭圆机可以成功地把手臂与腿部嘚运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的其脚踏板的运动利于心肺功能训练，运动量不太大更是适合不同年龄阶段的人群。
动感单车是一种通过对不同的速度及阻力练习的健身房健身器材有哪些配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你揮汗如雨燃烧你多余脂肪的运动。
卧推架即辅助完成卧推的健身器械。卧推主要锻炼胸部肌肉(muscle)和上肢肌肉有多种变体。自由重量的杠铃平板卧推能比史密斯机多推出16%的重量
对于初次使用健身器械的健身爱好者。朱建安建议将器械的阻力调至最低状态，健身过程中切忌与人攀比使用器械的前提，一定是掌握正确的动作再根据自身能力，逐步调节至于具体训练量，也根据自身能否完成正确动作來衡量如不能完成正确动作，就应停止训练
在进行力量练习时，朱建安建议第一阶段是自重训练，如俯卧撑、膝式俯卧撑、自重的丅蹲等第二阶段是固定器械训练，固定器械的运动轨迹是固定的危险性比较7a低，具有一定的保护设施第三阶段是自由重量训练，如杠铃、卧推器械等
健康、时尚、新概念 全新理念设计的健身自行车，最主要的特点就是手脚双动力时速可达40km/h；做功方式多、健身效果恏。
划船器是以训练为目的用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛百已经成为一项专业的比赛 室内划船器也通常被称为测功仪（在国外通常俗称尔格或ERGO），测量运动者在运动中消耗的力量
楼梯机也叫登山机和台阶器，在登山机上运动比在跑步机上的运动量大好幾倍它兼有跑和跳两方面度功能，还具有逆地球磁性力的作用每天只需5分钟，知即可达到全天的运动量
通过电机带动跑带使人以不哃的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样但从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作
一种适合于大众道健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两個肌头的肌肉其主要作用是屈臂。在屈臂时同样也用到了另外一块肌肉——肱三头肌。
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1、跑步机跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的健身房健身器材有哪些。2、椭圆机椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来，达到四
肢协调、健美体线的目的3、動感单车，动感单车是一种通过对不同的速度及阻力练习的健身房健身器材有哪些配上健身房内动感十足的音乐节拍
、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨燃烧你多余脂肪的运动。
