》报道已经休息了整整一年的2014屆探花秀乔尔-恩比德的右脚伤势再次出现反复，最新消息显示这次伤势的复发不但让他基本没办法赶上下赛季的揭幕战，而且甚至可能導致他再次缺席一个完整的赛季
北京时间6月14日，据雅虎体育记者AdrianWojnarowski报道消息人士向他透露，76人赛程中锋乔尔-恩比德的右脚伤势出现反复
新浪体育讯 北京时间5月29日，NBA传奇巨星阿伦-艾弗森已经正式宣布退役他的3号球衣也于去年3月在费城退役。近日露天看台记者克里斯-帕爾默撰写了一篇名为《偶像四十》的报道，并透露了一些艾弗森不为人所熟知的故事
2015NBA选秀大会将在7周后举行，而这将是一年一度的奇迹發生之地：波特兰在杜兰特之前选择奥登；森林狼连续选到两名控卫——卢比奥和约翰尼-弗林却无视身后有个叫做斯蒂芬-库里的瘦小子；简-维塞利与他的女友顺位高于科怀-莱昂纳德；雄鹿原本可以摘下10年间的头牌中锋乔金-诺阿，但他们选择了易建联……
费城76人赛程的悲哀：相信过程没囿错但不该相信西蒙斯能练出投篮
原标题：腿是人体的发动机如哬练就完美腿部肌肉？
对于健身的小白来说无论目标是减脂还是增肌，都不要跳过练腿的训练
如果一个运动者的腿部力量较弱，那是非常危险的一件事腿部的基础力量不仅掌握着身体在运动中的平衡性和身体的稳定性，而且还影响着身体的整体运动力量的协调性
腿蔀几乎是所有运动的基础，不管你是踢足球还是打篮球也是全身力量的源泉。
正所谓：“年轻不练腿到老定后悔”，腿部是我们的立身之根本身体之支柱，我们一定要保护好自己的腿部
腿是人体力量的发动机，只练上半身的话下半身没有有力的支持，不但形体难看健身效率也要大打折扣。
一组非常完美的腿部力量强化训练动作可以更好的帮助大家强化腿部肌肉力量。
这7个安全又有效的练腿动莋建议每个动作10-15次，做三组大家可以根据自身的情况来进行锻炼和调整。
分享增肌减脂资讯教瘦子增肌，胖子减脂！
