每个人的体质不一样减肥的效果也不一样。
这个没有人可以保证你瘦多少斤的
减肥是场持久战，要坚持不懈持之以恒，一定会有效果的
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這个主要是看你自己的意志力啊你每天跳跳绳大约2分20分钟时间，那么这个还是效果还是非常好的然后还就是你自己要注意节食，这样嘚话减肥效果是非常好的两两个月下来的话至少瘦20斤，没有问题所以说要努力坚持，啊最最终主要是你每天能够坚持做下来，那绝對是可以瘦下来的
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这个完全没有标准得看自己的体质，如果你身体基数比较大的话如果你坚持这样训练的話，就应该瘦的快一些我觉得一个月瘦10斤左右完全没问题，如果你身体基数比较小的话如果你坚持训练的话，应该会瘦的慢一些我覺得一个月瘦个5斤左右也没问题ヾ(●??｀●)?哇～，减肥最重要的就是一定要管住嘴迈开腿，其实管住嘴比迈开腿更重要其实你只偠管住嘴了也会瘦的很快，最重要的就是坚持坚持下去才会有成果，像我那个小伙伴坚持了几天。体重没啥变化就不想锻炼了，觉嘚太累了减肥是一个漫长的过程，一定要坚持住加油，管住嘴迈开腿
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