生产后括约肌因生产时牵拉而受到一定损伤、尿路等还没有完全恢复。遗尿是大部分产妇产生症可以喝一些加白糖的开水,帮助利尿可以使炎症好的快一点。同时試着提肛恢复PC肌群的韧力。
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产后漏尿属于常见的产后问题,露卡菲娅温馨提醒产后妈妈们可以坚持做凯格尔运动来缓解和改善产后漏尿。具体做法:凯格尔运动就是会陰收缩运动或是提肛运动能强化骨盆四周的肌肉,让松弛的盆腔恢复正常位置步骤很简单,当解尿至中途可尝试将小便忍住,此时會阴的动作即是正确之凯格尔运动
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