性平味甘，有补脾益气之功《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾益五脏，壮气力止泄痢，惟粳米之功为第一”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长人相赖以为命者也。其味甘而淡其性平而无毒，虽专主脾胃而五脏生气，血脉精髓因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤因之而强健。”可以说凡虚弱之人粳米皆宜，尤脾虚之人最宜食之。
性温味甘，有补脾益气的作用脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米益气补脾肺，但磨粉作稀糜庶不黏滞。若作糕饼性难运化，病人莫食”
又称锅焦。性平《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾消食，止泄泻”凡脾虚不運、饮食不香，或食不消化或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果
俗称甘薯、山芋、红薯。性平菋甘，有补脾和血、益气通便的作用《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力御风寒，益颜色”《纲目拾遗》认为番薯能“補中，暖胃肥五脏”。脾虚之人可用番薯当主粮，常食之
性平，味甘能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘故能于脾而有益也。”《会約医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者最宜食之。或炒熟食用或用白扁豆煮粥服食，均有裨益
性平，味甘有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘专补脾土，脾胃者后天气血之夲，补此则无不补矣”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食或用牛肉适量与大米煮粥調料进服，这对脾胃虚弱的恢复大有裨益。
性平味甘，也能补虚养脾胃历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”《本草纲目》还说它能“补中益气，养脾胃”所以，凡脾虚之人或病后脾胃虚羸，宜煨食之羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜
性平，味甘入脾胃大肠经，有健脾养胃作用故脾胃虚弱者宜食。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹主胃弱不下食”的记载。《本草经疏》还说：“鲫鱼甘温能益脾生肌，调胃实肠与病无碍，诸鱼中惟此可常食”
为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾，补虚活血为病人产后食養之珍”。《本草汇言》中还说：“黄鱼有养脾理肺之功治久病胃弱食减，不能进厚味者以白鲞水煮烂食之，健利肠胃为肠虚胃弱の人必需用之，诚药食中之良品也”可见脾胃虚弱者食之颇宜。
性平味甘，能补益脾胃《本草经疏》说得好：“鲈鱼，味甘淡气平與脾胃相宜脾胃有病，则五脏无所滋养脾虚则水气泛滥，益脾胃则诸症自除”脾胃虚弱者宜常食之
网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
配上健脾丸香砂养胃丸山查丸之类的吃. 另千万不可用阿胶加枣核桃肉芝麻之类的俗方.
同时吃鸡内金或者香砂六君丸阿胶不偠超过3克 用甜酒水冲服
脾虚就是消化功能低下，主要表现是食少大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄、等虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果是脾虚造成血虚了那吃阿胶是很对症嘚.如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。
唉我也是脾虚，煲汤时放点阿胶吃了几天确实不太舒服，总感觉想拉肚子大便都不太成形，这两天停了又好了。 在网上查过阿胶太过滋腻，不太适宜脾胃虚者食用
阿胶有补血的作用，但它碍脾脾虛之人不宜服阿胶（不易消化）
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- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！阿胶有一定的功效脾胃虚弱尽量少吃含量的食物，喝点杂粮粥进行调节阿胶对於补血补气还是具有一定良好的效果的。饭前饭后食用都是可以的但是如果摄入过多，就会导致上火
