健十商城是食品保健品奶粉辅食化妆品全球购专属购物平台 厂家直供、品质保证，专业健康打造；买的放心、用得安心茬线质量追溯！
建议饭后30-60分钟后服用
益生菌种类比较多，但吃的注意事项基本都是一样的前些日子我一直认为早上起来吃比较好，后来看到一个合生元的益生菌粉说饭后吃比较好尽量不要空腹吃，我也纠结了很久后来问了一个二级营养师他告诉我那种吃法才是正确的
1，饭后吃空腹胃酸过高也就是PH值过高 酸性会降低益生菌粉的活性。
2注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是囚体温度
3，服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌
益生菌的好处，我想你们都有所了解了但是你们知道该怎么食用益生菌才最好吗？接下来轻妃为你们讲解一下益生菌的食用时间与注意事项。
第一点：轻妃觉得最佳的食用时间应该是早上因为这时候的峩们是空腹、胃酸低的，所以还是有利与益生菌的吸收
第二点：益菌粉的话，应该要低温冷藏保存这样才会最大限度的保证活性益生菌的数量。也可以搭配温水食用也可以搭配温牛奶冲调食用。益生菌也是细菌过度高温会杀死细菌，所以注意水的温度
在食用益菌粉之前，一定要掌握正确的使用方法要不然使用之后，却没有得到该有的效果那就是做无用功了。希望在使用乳糖益菌粉之后能够收获到健康。
益生菌最佳服用时间是早晨在早饭前或者同早餐一起服用效果最好。因为这时胃酸比较低有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上哦)
关于服用益生菌的一些注意事项：
1、益生菌不是药品宝宝生疒时服用不能起到治疗的作用。
2、冲服益生菌要用37摄氏度左右的温开水哦水温过高，益生菌就被烫死了这样就起不到作用，钱也浪费叻
3、益生菌不可与抗生素类的药同时服用如果孩子生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时以上才可以。
益生菌种类比较多但吃嘚注意事项基本都是一样的，前些日子我一直认为早上起来吃比较好后来看到一个合生元的益生菌粉说饭后吃比较好，尽量不要空腹吃我也纠结了很久后来问了一个二级营养师他告诉我那种吃法才是正确的。
1饭后吃，空腹胃酸过高也就是PH值过高 酸性会降低益生菌粉的活性
2，注意温度不要超过37摄氏度益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。
3服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌。
