苤蓝的做法大全 大蒜 糖 米醋 酱油 盐 味精 植物油 辣椒面
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苤蓝的做法大全是甘蓝的一种土苤，茄莲球茎甘蓝，橄榄球广东地区又称大头菜，为十字花科二年生草本植物按球茎皮色分绿、绿白、紫色三个类型。苤蓝的做法大全是从欧洲引进的特菜新品种以膨大的肉质球茎和嫩叶为食用部位，球茎脆嫩清香爽口苤蓝的做法大全营养也是非常的丰富，适宜凉拌鲜食；嫩叶营养豐富含钙量很高，并具有消食积、去痰的保健功能适宜凉拌、炒食和作汤等。
苤蓝的做法大全含有十分丰富的維生素对胃病和便秘有十分好的治疗效果，同时还能起到预防癌症的作用既然苤蓝的做法大全这么好，怎么做才能发挥它的最大价值呢
原料：苤蓝的做法大全、猪瘦肉、小葱、姜、花生油、生抽、香醋、蚝油、盐。
将苤蓝的做法大全洗净去掉表皮切一半，刨成丝
蔥姜切碎，瘦肉切丝加生抽，蚝油和部分盐拌匀腌半小时以上
锅内放花生油烧热，放姜末煸一会放肉丝翻炒肉丝变色后加葱碎 翻炒，把肉炒至8成熟
下苤蓝的做法大全丝翻炒，加剩余的盐翻炒几分钟沿锅边溜醋，翻炒出锅
原料：苤蓝的做法大全、葱白、干辣椒、婲椒、米醋、盐、糖、香油。
苤蓝的做法大全去皮先切成片，再切成丝干辣椒切丝，葱白切丝
苤蓝的做法大全倒入温水浸泡十几分鍾，沥干水放入盐腌制5分钟左右，挤干水份放上葱丝，干辣椒丝倒入米醋、糖。
倒入油放入花椒烧到花椒为黑褐色即可，浇到苤藍的做法大全丝上再加几滴香油拌匀即可。
原料：苤蓝的做法大全、芹菜、肉、胡萝卜、油、盐、醋
苤蓝的做法大全去皮切丝，胡萝卜切丝,肉、芹菜切丝备用
炒锅放油，下入肉丝略炒
下入苤蓝的做法大全，加盐、醋快速翻炒
下入胡萝卜、芹菜，翻炒几下出锅前倒些香油即可。
原料：苤蓝的做法大全、红辣椒、花椒油、精盐、白醋、香油、食油
撒上盐腌5分钟，攥掉苤蓝的做法大全丝的水分倒叺白醋，加一点食盐
滴入香油、花椒油，拌匀
洒上红辣椒丝，把热油泼在苤蓝的做法大全丝上即可
