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随着科技的发展，电脑手機逐渐走进大多数家庭，经常使用电脑手机会形成键盘手，鼠标手影响手腕，手指关节的功能还有一些其他的原因也会导致手腕关節出现疼痛，在手腕关节出现疼痛后该怎么办呢？

1. 对于长期使用电脑手机所造成的手腕关节疼痛，特别要注意手部的休息因为长期使用电脑，手机会导致手部总保持一种容易疲劳的姿势还可以做一些手部的运动，对改善手腕部的疼痛有一定的作用

2. 手腕部疼痛还有鈳能是由于手腕部韧带的损伤所造成的，在手部受到一定的外力后会导致手部的关节出现内翻或是外翻的情况，从而导致手部韧带的损傷要预防手部韧带的损伤，在平时尽量不要做过度的体育运动。

3. 手腕部的疼痛也可能是由于人体的自身免疫系统受到损害所造成的洳患有红斑狼疮等疾病。对于患有系统性红斑狼疮疾病的患者最好及时到医院接受正规治疗

4. 长期的劳动负荷过重也会导致手腕部出现疼痛，长期过度劳累会导致手腕部肌肉韧带受到损伤，如经常用手搓洗衣服、抱小孩或是干其他家务的时候也会出现手腕部疼痛。

5. 由于勞损或是使用手机电脑所造成的手腕部疼痛，可以使用理疗器械进行治疗还可以通过做一些体操或锻炼来缓解，如手指爬墙手腕部體操等运动，以促进手腕部功能的恢复

6. 还可以通过局部涂抹或贴敷具有促进软组织功能恢复的药物，如独活擦剂活血止痛膏，筋骨止痛膏等药物进行局部治疗口服一些具有消炎止痛作用的药物全身治疗。如果不能缓解最好到正规医院接受治疗。