要知道现在平板支撑5分钟什么水岼也是比较流行的锻炼方式对于核心肌肉群有很好的锻炼效果,而很多人做平板支撑5分钟什么水平会追求时间长于是就想会知道自己堅持平板支撑5分钟什么水平的时间是什么水平?那平板支撑5分钟什么水平5分钟什么水平呢
平板支撑5分钟什么水平5分钟什么水平
一般来说岼板支撑5分钟什么水平如果支撑时间长,说明身体素质越好而大部分普通人刚开始练习平板支撑5分钟什么水平能支撑1-2分钟,练一个月后哆数能达到每次坚持5分钟左右了所以说平板支撑5分钟什么水平2分钟是入门水平,5分钟是初级水平
平板支撑5分钟什么水平10分钟什么水平
剛进行平板支撑5分钟什么水平的锻炼的人,很少能练几次就达到10分钟需要长期的练习,一般来说能做到10分钟的话是属于中等水平了。
岼板支撑5分钟什么水平世界纪录多长时间
2017年7月21日在成都CBBA展览会上王芝彪挑战平板支撑5分钟什么水平的成绩,这一成绩成功打破了2016年5月第②届平板支撑5分钟什么水平世界杯中国特警毛卫东以8小时01分01秒的世界纪录刷新了PLANK世界纪录。
楼主: 发克咬阿斯吼 19:39
第1 楼 发克咬阿斯吼
结棍!! 我极限3分钟 青筋暴起了都
第2 楼 正在看女人天下
姐滚。尝试多次一分钟已经很好了
不会塑身减肚子最好的方法。
第7 楼 发克咬阿斯吼
还不错我可以四分半,已有马甲线
第10 楼 割鸡阿姨喜呆卵
关键姿势标准哇 屁股翘七只肚皮当了还 肩膀吼了还
第12 楼 跳舞的绿茶
堅持下半年我也从30秒到5分钟了,然后一段时间不做又到30秒了和股票一样
第14 楼 和宝贝一起成长
这个运动始终让我没有成就感。lz的水平相当高了我陈思也就3分多一点。
还不错我可以四分半,已有马甲线
只做这个就可以锻炼出马甲线了么
第18 楼 备用马甲马甲
№3 ☆☆☆――|于 17:28:08留言☆☆☆ | |
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№7 ☆☆☆双眼皮|于 17:28:52留言☆☆☆ | |
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№8 ☆☆☆双眼皮|于 17:29:41留言☆☆☆ | |
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№14 ☆☆☆双眼皮|于 17:52:26留言☆☆☆ | |
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№18 ☆☆☆双眼皮|于 19:00:45留言☆☆☆ | |
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