为什么睡觉时手机应该放哪，手机不能放耳边

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-27 07:51 标签： 睡觉时手机应该放哪

睡觉的时候手机最好不要放在床头上，这是很多人心里明明知道应该这么做但是却做不到的一件事。现在有很多人每天都是睡前必须得玩会手机，然后玩着玩着睡著了手机就放在了自己的脸边。有些人则会在手机上设定闹铃然后把手机放在离自己很近的床头。但是睡觉的时候把手机放得里自巳很近，放在床头这种做法不可取的。

睡觉的时候为什么不能把手机放在床头？

相信看到这个问题很多人会认为是有辐射等原因。其实并不是这样手机是非电离辐射，对于身体无害并且目前还没有什么长时间玩手机身体内会长异物的证据，所以说并不成立

但是即便如此，睡觉的时候手机还是不应该放在床头。因为比起辐射我们更要担心手机电池的安全问题。大家对于某品牌手机频频发生电池爆炸的事情应该还记忆犹新其实手机电池爆炸的消息屡见不鲜，虽然发生在自己身上的几率比较低但是还是有几率的。所以夜间还昰尽量不要把手机放在床头尤其不要边充电边放床头，这样会有不小的安全隐患

尤其是对于一些使用山寨手机或者是山寨充电器的人，更要小心这种手机和充电器的安全性并不高。睡觉的时候是人最没有防备的事情若不小心电池发生了一些问题，对于自身安全的影響是比较大的

除此之外，很多人睡觉的时候没有把手机设置成为静音模式的习惯，手机接收到什么消息都会发出一声提醒这样对于睡眠质量是会有影响的。对于睡眠比较轻的人来说还会出现半夜因为手机提醒而惊醒的情况。

还有手机放在床头很多人会情不自禁去玩，一玩就会出现不自觉熬夜的情况熬夜对于身体的影响是毋庸置疑的。很多人的自控力是比较差的无法抵御手机的诱惑，就会在玩掱机玩到很晚

所以决定睡觉的时候，就应该把手机放在客厅等距离自己比较远的位置这样能够在无形中帮你提高睡眠质量，并且安全隱患也比较小

现在很多人因为手机而睡不好，手机的发明本身是为了便利人的生活为人做贡献的。若为了手机总是影响睡眠，这无異于是发明手机的人所不愿看到的事情因此为了睡眠和身体健康，睡前还是不要把手机放在床头其实除了手机，睡觉时手机应该放哪吔不应该把以下这几种东西放得离自己比较近既影响睡眠，对身体也不好

睡觉的时候不应该把垃圾桶放得离自己比较近，很多人家卧室中都有垃圾桶有的人会把垃圾桶放在床边，这样扔东西比较方便但是垃圾桶所扔的都是垃圾，容易滋生不少的细菌睡觉时手机应該放哪放在床边，细菌可能会顺着口鼻进入体内对身体不利。

很多女性会在床头放一个毛绒玩具但是毛孔玩具也是不应该放在床头的東西。毛绒玩具上面都是毛很多人又不会经常洗，所以毛绒玩具是夹杂着很多灰尘和细菌的若放在床边，一是影响床上的卫生二是會让你在睡觉时手机应该放哪无形的吸入更多的细菌等物质，对于健康不利

人的一生有三分之一的时间都将会在睡眠中度过，睡眠质量對于人体健康的影响是比较大的人只有睡得好，身体才会更健康为了自己的睡眠和健康，睡前不要把手机、垃圾桶等东西放在床头鉯免影响睡眠。

相信大家都有睡前玩手机的习惯要睡觉了就把手机随手放在枕头边，大多数时候还会充着电那么手机放床边睡觉到底有没有危害呢？如果有又有哪些危害？今天就來给大家科普一下

首先来说第一个问题，睡觉的时候把手机放在床边有危害吗毋庸置疑，危害肯定是有的手机放床边或多或少会影響我们的身体以及睡眠质量。手机放床边睡觉究竟都有哪些危害呢

其实手机本身的辐射危害对于人体来说是微乎其微的，手机辐射之所鉯能对人体造成危害是人体的机理与辐射特性共同作用的结果。

电磁波是能够深入到物质内部与物质产生相互作用的手机产生的电磁波信号会不同的程度影响人体组织，产生热效应导致人体或局部组织的温度升高，从而影响我们体内一些主要的调节系统的变化

总的來说这个危害比较小，可以忽略不计不放心的话可以把手机放床头柜或者桌子上就好了。

对于手机来说最大的问题就在与会发出蓝光。

蓝光首先是对眼睛有伤害其次医学研究表明蓝色的光是不利于睡眠的，手机发出的蓝光极大可能会抑制褪黑激素的分泌褪黑激素一般会在睡前分泌，相当于是一种黑暗或者说夜间的信号，提醒我们的身体该休息了

因此当我们睡着了，遇到消息提醒点亮手机屏幕时这些光亮会睡眠人们的睡眠质量，容易出现睡不着的情况所以针对这个情况，可以睡前将手机屏幕反过来或者说在睡觉前关机。

手機其实是一个热源玩手机时会发出大量的热量。有时候睡前刚玩完手机会把手机压在枕头底下睡觉，因此手机产生的热量不容易消散就相当于在不断加热枕头。

一方面可能会造成身体局部过热影响睡眠另一方面也会有火灾的隐患。特别是同时手机还在充电那么危險性就更大了。因此最好不要把手机充着电压在枕头下

看完这些，对于手机能不能放床边睡觉这个问题大家应该有了新的认识吧总的來说，睡觉的时候手机其实是可以放床上的只是说比起放在枕头边，至少放床头柜或者桌子上是更好的选择也更加安全一些。

文章来源微信公众号：黑壳记（iHiKiJi）

手机电磁辐射会对身体产生危害并影响睡眠质量。

1、成人睡眠开始后首先进入慢速动眼睡眠持续80~120分钟后转入快速动眼睡眠，持续约20~30分钟又转入慢速，一夜睡眠中两種状态要持续转变四到五次

2、慢速动眼睡眠期（慢波睡眠阶段）的一般表现为：各种感觉功能减退、骨骼肌反射活动和肌肉紧张减退、洎主神经功能普遍下降，但胃液分泌和发汗功能增强生长素分泌明显增多。慢速动眼睡眠有利于机体生长和体力的恢复

3、快速动眼睡眠（快波睡眠阶段）时的脑电图呈现去同步化的快波，各种感觉和躯体运动功能进一步减退并伴有间断性的阵发表现：如眼球快速运动、部分肢体抽动、心率变快、血压升高、呼吸加快等。此时易导致心绞痛、哮喘、阻塞性肺气肿缺氧症的发作

4、快速动眼睡眠期间，脑內蛋白质合成增加新的突触联系建立，这有利于幼儿神经系统的发育促进学习、记忆能力的提高和精力的恢复。在快速动眼睡眠时将受试者唤醒80％的人说正在做梦，所以做梦也是快速动眼睡眠的一个特征。

5、暴露在电磁场中时慢速动眼睡眠脑电图光谱能量会提高，其他的一些睡眠状态也会受到电磁场的影响

我要回帖

更多关于 睡觉时手机应该放哪 的文章

 

随机推荐