人的思想有可能会随着年龄的增長或者是环境的变化会产生很大的变化我觉得你可以把这些个变化一一写下来，就像一神记录患者的病情一样尽量写的，具体一些這样可以掌握其中的规律，到底哪些条件会影响自己的心情影响自己的判断
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心情起起落落是正常的还是需要找到自己的爱好，把关注点落在爱好上
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没事只要自己还有自信就好，每个人都会有起起落落的情绪所以能控制好就行了，没问题的
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