我会被抓起来莋研究从小被歧视,也不敢飞美养成健全的人格,可能会暴戾更可能直接自杀了
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你能告诉我么写藏子大。
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2017 年护照上盖戳的目的地——墨尔夲、柏林、佛罗伦萨、布达佩斯、维也纳、新加坡、斯德哥尔摩、东京、曼谷、洛杉矶
今年没那么多时间,但有一个一直很想去还没去過的地方我做了一道当地菜式,你能看出来是哪里吗
这是一道南美风的料理,融合了阿根廷辣牛排和墨西哥玉米饼搭配牛油果和豆嬭做的低糖果昔,完全可以当作健身餐而且不会性冷淡。
完整食谱和福利请看下面
青椒 大蒜 洋葱 番茄
准备好食材牛排尽量买厚的。
撒胡椒和盐调味腌制十分钟。
用高温逼出油脂每一面煎一分半左右,到表面微焦戳一戳还很柔软就好。
煎好的牛排静置 5 分钟
青椒直接上火烤至表面微焦。
烤过的青椒更香切片备用。
烤青椒 + 欧芹 + 辣椒 + 大蒜 + 小洋葱一起丢进料理机
加盐、橄榄油和红酒醋,开机搅拌做成清爽刺激的青色辣酱
Rest 好的牛排,切成一厘米宽
内里差不多是五成熟的粉色。
用平底锅烘烤一下玉米饼就可以 setting 上桌了!
加上切碎的番茄洋葱牛油果;
最后做个配餐的健康饮料:
一盒低糖维他奶 + 半个牛油果
做成一杯低脂低糖,口感清爽的牛油果豆奶Smoothie
这道菜用到墨西哥玉米饼和阿根廷青辣酱,搭配牛油果低糖豆奶就是一道很有南美风味的健身餐。
希望 2018 年可以去一趟南美尝尝火辣的食物,看看性感的城市(和人)
你呢?今年最想去吃的目的地是哪里