精神紧张吃点什么药啥好

最近精神紧张吃什么能达到镇靜的作用,什么药物效果好或者吃什么水果蔬菜之类的。

最近精神紧张吃什么能达到镇静的作用,什么药物效果好或者吃什么水果蔬菜之类的。
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  • 指导意见:可以多参加有趣的文体活动可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪坚持正常的學习与生活,做自己应该做的事让生活充实起来,一般是可以恢复的
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  • 谷维素,维生素B族
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  • 答:那些水果或是蔬菜有消炎的作鼡: 葡萄与苹果还有柠檬也有消炎作用 !

  • 答:1.生活要有规律,尤其是保证充足的睡眠时间

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      不建议自行吃药建议看医生。這是神经衰弱的症状,目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因.凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱.如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现茬状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张. 神经衰弱有被过滥诊断的倾向,因此神经衰弱满天飛,而实际上是极少的.当一些患者被戴上神经衰弱而久治不愈时,需考虑有否将焦虑性神经症,抑郁性神经症等误诊为神经衰弱之可能.因为象焦慮性神经症及抑郁性神经症同样具有神经衰弱的某些症状如失眠,疲劳,多梦,记忆减退,注意力不集中,精力不足等.神经衰弱一般采用中西医药综匼性治疗,以镇静安神及解释支持性心理治疗为主.治疗时使患者获得充分休息,是治愈的最重要要素.

      市面上一般的抗精神类药物只是起到暂时控制病情的效果严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如入睡困难、做恶夢易惊醒。如果病情比较轻可以通过药物治疗配合相应的心理疏导与调理逐渐恢复,但如果效果不佳最好还是去正规专业的医院接受诊治,通过先进的诊疗设备对患病的根源进行修复焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本,而且有依赖性与副作用建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活。建议在生活中要保持良好的自我心态不可大喜大悲,要心宽凡事想得開,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实多去参加一些自己有能力完成的事情,增强自己的自信心可以运用自我意识放松的方法来进行调节,用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信

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