怎么样让如何使头发长多的多

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-08 13:23 标签： 如何使头发长多

头发怎么才能长得快怎么做才能不脱发，现在有很多人都在愁这两个问题因为当代年轻人不良的生活习惯、饮食习惯、以及作息习惯，大部分都有了脱发的恐慌大蔀分女性为自己的头发花掉了很多宝贵的时间很金钱。头发枯燥、头发很油、如何使头发长多得不是很快都成为头发的主要问题。那么怎么样可以缓解这些情况呢

哪些食物能让如何使头发长多得快？富含维生素E的食物维生素E具有促进身体细胞分裂、抵抗细胞衰老、同時也具有一定的促进毛发生长的作用，所以大家可以多吃一些富含维生素E的食物还有海藻类的食物，海藻类的食物中往往富含丰富的微量元素像是钙质、铁元素、碘元素这些营养成分，都可以促进毛发的生长所以想让如何使头发长多得快，日常可以多吃一些海带、紫菜、海苔等食物

1、顺应时令，科学洗梳

根据不同季节特点洗发护发十分重要如夏秋季出汗和皮脂分泌较多，头发易脏洗发周期可缩短，一周2次～3次；冬春季节则洗发周期可适当延长每周1次～2次。各人的头发性质不同洗发频率各异。洗发剂也应根据发质来选择：干性发应选用温和滋养型洗发品油性发应用去污力较强的洗发品，而洗净头发后应该适量使用护发素以利于头发养护

空闲时，可以使用頭部按摩器来按摩头皮可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长而且能够防止脱发。

注意补充营养经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜水果香蕉、海带、核桃仁与黑芝麻是减少脱发的首选食物。蔬菜富含纤维素能促使肠道快速排除体内废物，减少废物对头皮的刺激粗粮中维生素B6也具有保护头发，減缓毛囊衰老和退化作用

还有可能是用脑过度造成的，现在有许多人的压力都比较大其中就有工作压力，而不少人的工作都是需要用腦的这样就很容易出现用脑过度的情况，而用脑过度很容易引起脱发这是因为用脑过度容易影响头发的营养供应，头发没有足够的营養就容易出现脱发的情况。总的来说头发对人体很重要，如果想要预防脱发的话可以试着补充上面的几种营养元素。而之所以会出現脱发的情况主要是上面的几种原因造成的，大家平时要注意

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1、每次洗头要将25%的护发素留在头发上 ：大部分发型师都认为，过度洗头对头发有害无益如果每天洗发，都会对发质造成损害而大部分的开叉或过度蓬松等，都是因为头发干枯所致所以说，洗头后护发时不要把护发素全部冲洗掉洳果能在头发上保留大约25%的护发素，就会对头发做一个延续的保养和保护防止水分过快蒸发，防止外在环境对秀发的直接伤害

2、按摩頭皮：按摩头皮不仅可以提神醒脑，消除疲劳而且有美发护发的效果，常做可使头发乌黑亮泽平日如果自己按摩，建议你使用薄荷洗發水薄荷成分于按摩后能舒缓头皮肌肉，深入皮层后可以促进新陈代谢

3、护发心得 ：不宜频繁用去头屑洗发水－－使用去头屑洗发水並不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面使头皮屑的脱落情况更加严重。

4、正确使用美发工具 ：有些人习惯涂抹护发素后用宽齿梳均匀梳开但其实还是密齿梳比较好。因为每個人大约都会有约12万根头发只有使用密齿梳，才能更有效地将护发素均匀地分布在每根发丝上而每天梳头的头刷，则最好使用天然鬃毛制头刷因为它有一个特殊的功效就是能把头皮上的油脂均匀梳开。

5、自然风干：吹风已经过时过分吹直的头发令人看来老套不说，哽重要的是把发丝上的水分都吹跑了久而久之，当然成了一把枯草而自然风干，不仅可以避免发丝的水分过分流失还不会对秀发造荿人为的伤害。

可以用两种不同牌子的洗发精交替使用、经常洗头保持良好的清洁习惯、经常梳头发，头发可倒著梳对头皮的血液循環和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部促进头发的成长。

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

建議：忌油腻、燥热及生冷辛辣食物。多补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发生长。

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