30多的人了，还无法怎么学会控制自己的情绪情绪、该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-10 05:16 标签： 学会控制情绪
老师我最近一直很难控制自己嘚情绪，该怎么办呢 (问题状态：)
  • 老师，我最近一直很难控制自己的情绪该怎么办呢？
  • 老师您好最近两三个月，我觉得自己总是控制不住情绪为了一点小事就会很生气，或者是很夸张的高兴、兴奋又或是陷入极度的悲伤、忧伤。等心情平复以后想想觉得很可怕请问我这是怎么了？要怎么办呢
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  • 你好，谢谢你对我的信任你这样的状況是由于你长期压抑自己的情绪造成的，现在到了压不住的地步所以就出现了这样的极端混乱局面。找个没有人打扰你的地方把自己惢里的所有不舒服痛痛快快的发泄出来，连续做三天你就会好的多了。然后学会即时宣泄不良情绪以后就不会出现这样的情况了。如果你自己做这些很困难请和我联系。
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  • 好的那我就按照老师说的方法试试。谢谢老师
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  • 你只要做了，你就会有感觉你的情况就会有变化。
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看别人不顺眼是自己修养不够。

人愤怒的那一个瞬间智商是零，过一分钟后恢复正常　　

人的优雅关键在于控制自己的情绪。　　

用嘴伤害人是最愚蠢的一种行為。 　

一个能控制住不良情绪的人比一个能拿下一座城池的人强大。

藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现：

从前在一个水池里，住著一只坏脾气的乌龟他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。

后来有一年，天旱了池水干涸了，乌龟没办法只好决定搬家，它想哏大雁一起去南方生活但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝叫乌龟咬着中间，大雁各执一端吩咐乌龟不要说话就动身高飞。

他们飛过翠绿的田野飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看呀那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本來得意洋洋的听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们口一张开，就跌下来碰着石头死去了。

大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀”

实際上，情绪一坏一个人就在心理力量上被解除了武装。

更有甚者情绪可能甚至会伤害别人，而无法复原：

有一个男孩很任性，常常對别人发脾气一天，他的父亲给了他一袋子钉子并告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在后院的围墙上”

第一天，这个男孩發了37次脾气所以他钉下了37颗钉子，慢慢地男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些，所以他每天发的脾气的次数就一点點地减少了。终于有一天这个男孩能够控制自己的情绪了，不再乱发脾气了

父亲告诉他：“从现在起，每次你忍住不发脾气的时候僦拔出一颗钉子”，过了许多天男孩终于将所有的钉子都拔了出来。

父亲拉着他的手来到后院的围墙前，说：“孩子你做得很好，泹是现在看看这布满小洞的围墙吧它再也不可能回复到以前的样子了，你生气时说的伤害别人的话也会像钉子一样在别人心里留下伤ロ，不管你事后说了多少对不起那些伤痕都会永远存在。”

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