可的哺 鱼游戏网站手机版冦主要讲了什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-08 08:33 标签： 寇乃馨

 精 哺乳期的妈妈可以吃鱼吗

哺乳期的妈妈当然是可以吃鱼的，吃鱼不仅可以提供宝妈必要的营养素也对宝宝的成长大有裨益。

一、鱼肉相比较牛肉、猪肉羊肉等更嫆易消化

鱼肉作为高质量的蛋白质，它的蛋白质结构松软、肌肉纤维结构短、鱼肉中的水分含量也相对较高、也没有特别多的结缔组织所以非常容易被身体消化吸收。再加上鱼肉脂肪含量相对我们的家禽家畜的肉来说要少的多，就算多吃一些也不容易引起体内脂肪的堆积。

二、吃鱼对宝宝眼睛很有益处

鱼肉中含有大量的维生素A而维生素A正是维持眼睛表面结膜与角膜健康的重要营养素，加入人体缺乏維生素A就会引起干眼症、夜盲症等病症。

三、常吃鱼有助宝宝大脑发育

鱼类含有丰富的DHADHA是存在脑部、视网膜和神经中一种不饱和脂肪酸。它不仅能维持视网膜正常功能而且也是神经系统不可或缺的养分，对婴儿的智力发育和视力发育也尤为需要；因此在宝宝还不会吃魚的情况下妈妈们可以多吃，通过乳汁传递给宝宝对宝宝的成长也是大有好处的。

四、吃鱼有助宝宝生长发育

鱼肉富含蛋白质丰富洏优质的蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力、为细胞输送氧和必需的营养素等功效可以帮助幼儿、儿童生长发育，生病或身体有伤口的时候也可以帮助复原及愈合。

但是如果宝宝对鱼肉过敏建议宝妈还是不建议吃。

容易的错误很多尤其是刚接触技术不好，准确不行

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恩我记得他从没这么叫过我

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