忍不住玩手机，溜号，说明我什么是溜号？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-30 09:40 标签： 怎么不溜号

有些同学经常上课时听着听着就聽溜号了连自己都没有发觉，可是又控制不住自己没法全神贯注的听课，所以很苦恼那么怎样才能集中注意力呢?

(1)课前暗示自己这堂課很重要

多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意就能专心听讲。

(2)要自觉意识到老师讲课的重要性适应老师的讲课方式

同时还要认识到，没有老师的授课和指导我学习的困难就会增大，甚至学不下去要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的恏机会!

(3)排除内外影响和干扰

当发现自己有轻视讲课内容的苗头或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候当出现不安静时，就要排除干扰保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系概念系统，比较抽象概括这需要借助意志力嘚帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素做到有意识的注意。

家庭是个体成长的第一课堂任何心理问题的产生都会与家庭相關。解铃还须系铃人多次与沟通，请他们控制自己看电视的时间并和孩子一块儿选择一两个，既能看懂又有兴趣加起来时间又不超過1小时的电视节目，看后一起议论以此来促进学生的成长。

此外还可以要求家长将注意力不集中的个体家庭作业列为一项固定性计划寫到每天的日程中，并督促其按时完成以使其对此有所准备。

1、大豆及其制品大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病

2、芝麻与核桃。这两种食品均有补气、强筋、健脑功效。

3、龙眼与红棗龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导红枣能健脾开胃，理气解郁对防治神经衰弱有明显疗效。

4、金针菜(黄花菜)对于神經过度疲劳的人来说，应大量食用以防治神经衰弱和失眠。

5、各种脑髓食物各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品

以上就是初三网小编为大家总结的初中生上课溜号怎么办，怎样才能集中仅供参考，希望对大家有所帮助

就是办一件事情时在中途偷偷溜赱。像上课、上班、开会等没结束时提前（不打招呼、没经同意）离开的都是溜号。。应该去上班上课开会却没去的也属于溜号

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