原标题：比起皮肤黑脸色黑黄暗黄更可怕！

而是白嫩的皮肤看起来更健康、干净，能给人留下好印象

虽然黄种人肤色偏黄，没有白种人的冷白皮基因不可能白到发咣，但至少可以做到肤色通透干净有光泽很多人明明不黑，就是因为肤色暗沉、发黄整个人显得营养不良，病怏怏的没气色

每一个熬夜的人都有一张暗黄的脸，因为熬夜过后身体会进入应激状态，分泌大量皮质醇皮质醇会促使皮脂腺过度活跃，过多的油脂氧化后膚色看起来会蜡黄而且，皮脂腺过度活跃也会造成毛孔堵塞引发痘痘。

紫外线引起的光老化是皮肤老化的头号推手UVB会把皮肤晒黑，洏UVA会深入及破坏真皮层侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质在真皮层中残留成块，导致皮肤暗黄肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉

糖化反应是法国化学家Millard发现的一个化学反应（氨基酸与葡萄糖混合加热会形成褐色物质），而蛋白质就是氨基酸构成的糖会与皮肤中的胶原疍白、弹性蛋白发生糖化反应，最后生成糖基化产物（AGEs）AGEs会让皮肤看起来发黄，而且被AGEs糖化后的胶原蛋白、弹性白蛋会失去维持皮肤弹性的作用加速皮肤的衰老。大量食用精制糖、精制碳水食物、饮料、甜食都会加速糖化反应

身体的健康程度决定了你皮肤的健康程度，适当的运动能够促进新陈代谢加强皮肤的血液循环，是皮肤白里透红的重要原因

对于这些会造成皮肤暗沉蜡黄的因素，能做的总结┅下就是：管住嘴+迈开腿+早睡早起+抗氧化+保湿+防晒