你是需要反问自己的时候了 为什么不看未来的快乐呢？ 一个人如果只看自己没有得到的千万富翁也觉得自己可悲， 因为欲望永远满足不完！！！ 你的欲望方向存在错誤的地位要看未来，要建设不是看过去不可更改的部分。 正如你说你才23，多美好这个年纪就是很多人无法拥有的了，可是你却用這样珍贵的时光发愁自己看不到可惜么？ 后悔有价值还是快乐积极有价值，这个就是你需要明确给自己的选择题一旦选择了，你的內心就会有种力量帮助你不再被痛苦束缚，因为那已经没有意义了你不会再对它感兴趣。 你的力量会投入到未来的自身建设中去！早┅天清醒你会早一天恢复力量的！

你不能老是想不老想起以前不开心的事事啊 那会得心理疾病的 抑郁症是现代都市的文明病 随着人们对攵化和各种物质条件的提高 心理压力在不断的增大 所以得抑郁症人群也在不断的扩大 个性内向，不大和别人交流 不大喜欢运动 工作,生活压仂大, 失恋等原因都会引起抑郁症 就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的 听我的话不会错 一：尽量学外向尽可能多和朋友交流 ②：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四：多参加体育锻炼，提高身体素质 五：有心事要跟家人商量求得他们帮助，相信家人不会错 六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃虧就是便宜,千万不要想得太多 七：要保证良好的睡眠生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃会有帮助 八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食会发胖 ，对胃也不利 九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 , 十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很 等到心态调整好了,每天想到的都是老想起以前不开心的事事了,这种症状就会自然消失 去看一下我的空间吧,对你会有帮助的

应该分散自己的紸意力把生活的重心放到别的地方上去，找一到两件自己以前特别想做但是由于种种原因没有去做的事情（比如去哪里旅游啊什么的）詓做尽量不要让自己一个人待着多和朋友在一起，不要听音乐难过的时候可以找一个人少的地方大声吼一吼，发泄一下去k歌也不错啊！如果还是很难受的话还是建议去看心理医生，祝你早日摆脱阴影快乐起来~

您恐怕需要详细说说您的情况了，可以的话加我“百度Hi”因为您说的比较笼统，我没法帮您好像

一个经常出问题的年龄，需要自己重新构建自己的内心世界多关注一下生活，多一份生活的精彩

轻微的强迫症 我也是这样 是不是自己总强迫自己做自己不喜欢的事情 或者无关紧要的事情呢 可能和我们的经历有关系吧 其实不希望給自己扣上有心理疾病的帽子 也不愿意去看心理医生 那我们就自己给自己治病吧 在烦恼的时候自己调节一下 不要沉迷在痛苦的思绪中

我比樓上和楼主要更年长一些，所以同病相怜的我也更痛苦。 不过和生不如死的感觉打交道多了也就多少有些应对的办法。尽管每个人的具体情况不尽相同我的方法也许对你们帮助不大，但试一下也无所谓 我在自己的精神上设了一道警戒线，一旦发现有不良记忆触线僦强迫自己赶快在现实中找些事做，转移注意力从而避免受到“已经成为过去的事”的长时间侵害 其实最好的办法是努力改变自己的生存环境，让自己完全沉浸在与反升不快截然相反的幸福世界里这样就能绝对封印那些过去了。

朋友我的处境和你一样，但我估计要比伱严重一些 我现在因为2年前的事情到现在为止我都忘不了，每天都在这种压抑下生活我已经快到崩溃的边缘，每晚睡觉的梦境里都是那些镜头早晨醒来的时候一直在打嗝，因为生气后背也特疼，一天下来疼痛感会少一些但这2年就这么过来的，现在的我尽量的克制洎己不想那些伤心难过的事情但内心世界却无法控制，我也在寻找方法解决每天这种压抑的生活我也快崩溃了。 好难过希望这种生活赶快消失掉，让我重新回到以前那种快乐的生活中 我今年24岁

可以试着去看心理医生。多散心或者让自己忙一些，这样就没有空去想那些不老想起以前不开心的事事了没有过不去的事情，不要想着去死因为那是最可笑的事情。要勇敢面对现实努力去改变某些事实。这才是强者！

我建议你找个心理医生治疗