宁波徐氏中医经络养生项目馆(洪塘店)怎么样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-10 17:58 标签： 中医经络养生项目

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言多必失 徐氏中医告诉你话多伤え气

徐氏中医谈养生：话说多了伤元气

　　导语：老一辈人在教导年轻人时都会有“言多必失”、“沉默是金”的说法而中医养生中则認为话说多了会损害人体元气。

　　很多人都会有这样的感受明明没有什么过量的运动，只是说了很多话同样会感到没有精神，十分嘚疲惫徐氏中医告诉大家，这可能是伤了元气元气是由元精(父母之精)所化生，“气聚则生、气壮则康、气衰则弱、气散则亡”中医養生强调养生、元气更是诸气之本，是人体生命活动的原动力却极易损耗，而话说的过多则很容易损耗元气便有了“日出千言，不病洎伤的说法”

　　日常生活中，教师、导游、播音员、歌手等经常用嗓的人群更容易感受到说话多所带来的伤害主要表现有免疫力下降、经常感到疲乏、提不起精神，稍有活动则气短汗出睡觉休息后无法有效的缓解疲劳。对这些人而言如果保护元气就显得尤为重要。

　　徐氏中医在这里建议从以下几个方面入手：

　　一、适度用嗓语气尽量平和，言辞不宜过于激烈否则极易伤气；

　　二、饮食清淡，多吃一些容易消化的食物避免吃一些容易上火、煎炸食物；

　　三、加强体育锻炼，持之以恒切勿三天打鱼两天晒网；

　　四、可以在医生的指导下，根据自身体质服用一些补气的中药例如人参、黄芪等。

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