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这种韧带拉伤已经有一个月了还有肿胀和疼痛，那说明就是你在这一个月的过程当中你并没有经过系统的治疗。因為这种韧带拉伤最为关键的是在你一个月的过程当中必须严格的卧床休息不能活动，更不用说下地走路了要是没有这些，那你这个症狀还会持续存在这个时候那你反过来还是要继续的，尽可能的卧床休息即使是效果要不明显一些。
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站立时间长吗有没有扭伤？
没有站因为已经退休了在家里
这种不明原因的肿痛一般考虑回流不好，晚上热敷然后睡觉，将脚抬高
这种情况已经持续一个多月了。而且这个脚走稳的话还没有那么痛，如果坐下去有段时间然后再站起来的话脚根本站都站不了，很痛很痛。
如果脚跟痛的话建议去医院拍个片，看看有没有骨刺
骨刺就是骨质增生的一种，如果出现在根骨可以造成疼痛
根骨他是在脚环这个位置吗？我妈是从脚环和脚跟这里开始痛
如果真的是你说的那个跟骨就是骨质增生的一种，那要怎么办呢
烸天早晚用热水烫脚，穿软底鞋避免刺激。
如果真的是那种跟骨的话脚会肿起来吗？
可以但大部分肿胀都是回流不好造成的。
那就昰还是像你说的早晚晚上用热水烫脚然后晚上把脚垫高来睡觉是不是啊？
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