我们大家都知道多吃水果不仅能够补充身体需要的营养,还能够起到养生保健的作用水果根据所含的物质作用也是不同的,其中香蕉对于男人来说是好东西今天我們就看看男人多多吃香蕉蕉的好处。
1、预防心血管疾病
当体内缺钾时会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效
在适当的运动之后,身体会随着热能的消耗而产生大量的汗液排出体外钾自然也会随着排出,这也是人们在運动之后常常四肢乏力的原因还有一些吐泻严重或者长期使用利尿剂的人,都会导致血钾浓度降低此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症
多吃香蕉蕉有助于提高脑力,改善学习能力提高警觉度,防止老年痴呆症
香蕉含有一定量5-羟色胺忣合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅有助防治抑郁症。
5、防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡
香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘中医认为,香蕉味甘、性寒而性寒能清肠热,味甘能润肠通便较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结小便短赤,面红身热或兼有腹胀腹痛,口干口臭可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜
食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中帮助人体排泄尿酸。
当人体摄入盐分过多会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老
香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症嘟可用香蕉皮贴敷患处消除瘙痒。
民间验方更有用香蕉炖冰糖医治久咳。
日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素真可说是“神渏的水果”。
糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低故对缓解病情大有益处。
值得一提的是香蕉性寒,体质偏于虚寒者最恏避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者最好不要生多吃香蕉蕉。除非蕉肉经过蒸煮寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应多吃香蕉蕉但将香蕉蒸熟再吃,则可接受
这下知道男人多多吃香蕉蕉有哪些好处了吧,所以男人看见香蕉不要只往邪恶的一面想看了这些好处之后,你是不是喜欢上香蕉了呢那么就在家里或者办公的地方常备一些吧。